快樂人際關(guān)系法

內(nèi)容概要

　　我們每個人都是只有一只翅膀的天使，只有互相擁抱才能飛翔。　　——盧西亞諾?德?克雷森佐　　你有總是和你較勁的同事嗎？　　你的丈夫或妻子是否經(jīng)常讓你感到掃興？　　你有愛道聽途說、飛短流長的鄰居嗎？　　你的老板是不是經(jīng)常漠視你的感受？　　你的朋友會兩面三刀、暗箭傷人嗎？　　　　你是否需要幫助，以應(yīng)付生活中遇到的那些讓你難以忍受的人？這里有能幫助你認(rèn)識和處理各種復(fù)雜人際關(guān)系的智慧見解和實用建議?！　　　∪穗H關(guān)系中最難相處的人：　　1. 吹毛求疵者——不停地抱怨，自以為是　　2. 永遠(yuǎn)的受害者——感覺自己永遠(yuǎn)是受害者并被自憐所折磨　　3. 掃興的人——悲觀和不由自主地陷入消極　　4. 像壓路機(jī)一樣的人——對他人的感受極其遲鈍　　5. 流言蜚語者——散布謠言并泄漏秘密　　6. 紅眼病——妒火中燒甚至咬牙切齒　　……　　　　從本書中，你可以：　　1. 測試你的人際關(guān)系是否緊張?！　?. 將處于緊張關(guān)系中的人與書中所列的類型對比，尋找出這種人的特征、性格和動機(jī)。　　按書中的方法去調(diào)整，直到你從緊張的人際關(guān)系中解脫出來。

作者簡介

　　帕洛特博士是西雅圖太平洋大學(xué)人際發(fā)展中心的合伙創(chuàng)建人（與妻子萊斯莉·帕洛特博士共同創(chuàng)建），帕洛特還是大學(xué)的心理學(xué)教授和好幾本暢銷書的作者，包括獲獎的《在開始之前挽救婚姻》、《稱為精神伴侶》以及《控制狂》等。他的作品曾被《紐約時報》選登為特輯，CNN、“早安美國”也作過電視專訪。

書籍目錄

第一章 你是否擁有和諧的人際關(guān)系／1第二章 吹毛求疵者——不停地抱怨并自以為是／11第三章 永遠(yuǎn)的受害者——感覺自己永遠(yuǎn)是受害者并被自憐所折磨／29第四章 掃興的人——極易悲觀消極／45第五章 像壓路機(jī)一樣的人——對他人的感受極度遲鈍／63第六章 流言蜚語者——散布謠言并泄露秘密／79第七章 控制狂——總是在指使他人做事／99第八章 暗箭傷人者——藏不住的偽君子／113第九章 冷漠的人——尋求解脫與逃避／127第十章 紅眼病——妒火中燒甚至咬牙切齒／141第十一章 暴躁的人——醞釀怒火且一觸即發(fā)／157第十二章 寄生蟲——不斷索取卻從不回報／173第十三章 好強(qiáng)的人——總是針鋒相對／189第十四章 工作狂——不停勞作且從不滿足／207第十五章 行為不檢者——態(tài)度曖昧有時被視為騷擾／227第十六章 變色龍——熱衷于取悅別人和避免沖突／243第十七章 將每一種關(guān)系都處理得更好／257

章節(jié)摘錄

　　變色龍——熱衷于取悅別人和避免沖突　　莫尼卡和艾倫是一對非常要好的朋友，兩人交往了六個星期左右。她們是在市區(qū)銀行的新雇員見面會上認(rèn)識的。那天，整個早晨她們都在聽講座和觀看有關(guān)禮節(jié)和標(biāo)準(zhǔn)工作程序的錄像帶。?　　午餐時，這兩個女人碰巧一起來到了一家熟食店。艾倫要了一份沙丁魚，莫尼卡也要了一份：“我也喜歡吃沙丁魚?！卑瑐愓f。?　　“你在和我開玩笑！”莫尼卡說道，“我認(rèn)為我是這個世界上惟一喜歡吃沙丁魚的人?！薄　∽詈笏齻児餐窒砹艘环萆扯◆~，看起來她們一開始就很投緣。?　　在接下來的幾個星期里，莫尼卡對她們兩個的相同口味大為驚訝。她和艾倫興趣相同，并經(jīng)常在一起——后來莫尼卡開始明白了某些事情。你看，凡是莫尼卡喜歡的東西，艾倫也同樣喜歡。凡是莫尼卡想做的事情，艾倫也同樣想做。不僅如此，艾倫還開始去猜測莫尼卡的每一個需求。例如，艾倫給她買了一個烤面包機(jī)，因為莫尼卡有一次提到她的烤面包機(jī)摔壞了；艾倫還給她買了一本有作者親筆簽名的養(yǎng)殖方面的雜志，因為莫尼卡總想種些蔬菜。對莫尼卡的一言一行，艾倫似乎都會做出反應(yīng)。莫尼卡開始覺得有些異樣的恐懼。?　　事情終于發(fā)生了。一次莫尼卡同艾倫談到了這件事，艾倫哭訴道，“我認(rèn)為我們是好朋　　友。你為什么要這樣說？難道你不喜歡我嗎？”?　　莫尼卡大為震驚：“我當(dāng)然喜歡你?！彼f道，一邊安慰艾倫，“但你讓我很不安?！?　　你是否有過莫尼卡一樣的感受？如果有，說明你也受到了“變色龍”的威脅，“變色龍”們經(jīng)常在盡力成為他們認(rèn)為你喜歡的那種人時，最終失去了自我。在對待“變色龍”的態(tài)度上，你可能會驚奇地發(fā)現(xiàn)你和莫尼卡很相似，并覺得自己是如何地具有容忍性。當(dāng)然，寬容是任何成功交往的基本要素。寬容會導(dǎo)致舒服、安全和相互理解。?　　是的，關(guān)系的發(fā)展都需要有一點點不相容，一點點摩擦來給予它生命。但可不可以過于寬容呢？這就是莫尼卡如此迷茫的原因。過不了多久，他們的友情就會讓人覺得窒息、貧乏而又空洞。?　　蘇格蘭歷史學(xué)家托馬斯?卡里樂曾經(jīng)這樣說道：“我不喜歡同總是附和我的人談?wù)撎?。適當(dāng)?shù)姆畛袝屓擞X得很舒服，但久而久之，會讓人很厭倦?！比绻阆翊蠖鄶?shù)人一樣要和“變色龍”打交道，你可能會同意這種說法。這種人際關(guān)系開始可能會讓你覺得很振奮，但不久就會令你厭煩。如果你處理不好這種關(guān)系，你可能會受打擊。?　　解析“變色龍”?　　在本書所討論的各種緊張的人際關(guān)系中，同“變色龍”的關(guān)系是最靠不住的，為什么呢？因為起初看來，　　這種關(guān)系很容易維持。他們不愛爭論，隨波逐流，并且很容易相處。〖HTH〗但在他們順從的外表下，是一種扭曲的潛意識和不易滿足的渴望的復(fù)合體。〖HT〗事實上，“變色龍”需要大量的關(guān)注。他們隨波逐流，不可靠，過于依賴，順從，局促不安，易于內(nèi)疚，注意力狹窄，膚淺。?　　隨波逐流?　　“我確信能做?！薄皼]問題，我已經(jīng)準(zhǔn)備好了?！薄拔铱隙ㄎ視矚g它。”這些簡短的言語　　出自于一個個“變色龍”的口中。不管是不知名的女侍者還是關(guān)系親密的親戚，“變色龍”　　都會避免和他們意見不一致。如果你不喜歡吃比薩，他們也同樣不喜歡；如果你很熱情，他　　們也同樣是。?　　不可靠?　　本想取悅于他人，“變色龍”卻經(jīng)常讓人失望。他們會做一些無法實現(xiàn)的承諾：“我明天早上將報告給你。”或“我將在一個小時內(nèi)到家?！彼麄冋f這些話時誠懇而又友好，但卻經(jīng)?！　o法兌現(xiàn)。最終我們會認(rèn)識到他們是不可靠的，他們的言語并不能表達(dá)他們內(nèi)心的愿望。?　　過于依賴?　　由于他們總是無休止地去迎合他人，“變色龍”很少自己拿主意，相反他們是完全取決于周圍環(huán)境。如果你不替他們拿主意，他們會查看你的臉色并猜測你希望他們做些什么？當(dāng)“變色龍”一個人單干的時候，他們雙腳都會打顫。?　　順從?　　“不要自作主張。”這是“變色龍”的人生格言。他們會避免說那些可能會導(dǎo)致沖突的話。就像有個審查員整天都在監(jiān)督他一樣，他們跟別人說話都要經(jīng)過反復(fù)思考。為什么呢？因為“變色龍”寧死也不愿發(fā)生爭吵。?　　局促不安　　“變色龍”總是將什么事情都往自己身上攬。當(dāng)你在同他們電話交談時，想讓他稍等一下，他們都會覺得自己被冷落，并認(rèn)為自己可能說了一些讓你不高興的話。如果你和他們預(yù)約了一頓午餐卻遲到了，他們會覺得一定是做錯了什么事得罪了你。如果你不喜歡他的孩子，他們也會自責(zé)。如果什么事沒做好，他們馬上會說責(zé)任在于他們。“變色龍”總感到放心不下。?　　易于內(nèi)疚?　　“變色龍”內(nèi)心經(jīng)常充滿自責(zé)：“為什么我不能成為一個好一點的朋友？”“要是我沒有將晚餐準(zhǔn)備得這么糟糕就好了?！薄拔也粦?yīng)該顯露出我的失望來?！蓖ㄟ^這樣嘮嘮叨叨的自責(zé)，他們會覺得自己永遠(yuǎn)都不合格。?　　注意力狹窄?　　“總體上說還可以，但胡蘿卜沒怎么煮熟?！痹跍?zhǔn)備了一頓豐盛的晚餐之后，“變色龍”這樣說道。其實這是微不足道的，沒人會注意到這些，但“變色龍”卻太專注于自己的一些小缺點。例如，一些負(fù)面的評論會讓他們覺得自己一文不值，一句批評的言語會抹殺他們在前一個月里所受到的所有表揚。?　　膚淺?　　“變色龍”經(jīng)常會問這種問題：“人們都在想些什么？”這個問題他們問了一次又一次，一天又一天。之所以這樣，是因為他們想知道別人是否贊成他們。“如果我穿這件衣服，人們會怎么想？如果我那樣做，他們是否會喜歡我？”滿腦子這種想法是很膚淺的，因為他們關(guān)注的是別人怎么看自己，而不是究竟是誰這樣看待自己。?

媒體關(guān)注與評論

　　“帕洛特博士是我見過的最現(xiàn)實的作家之一，現(xiàn)實有時就意味著穩(wěn)健，而對于帕洛特博士來說，它的真實含義是實用?！薄　　铩た死┦?，心理學(xué)家、演講家，《激勵》一書的作者　　“你會將這本書一直帶在身邊，反復(fù)地讀，作為一種簡便易求的參考。它將會幫你辨別你是否處在緊張的人際關(guān)系中。”　　——齊格·齊格勒，公司總裁，《跨越巔峰》一書的作者。

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