孕媽咪280天完全指南

內(nèi)容概要

懷孕、生產(chǎn)的確是一件大事，作為第一次經(jīng)歷這種體驗和變化的年輕父母們來說，會不安是理所當然的。要知道，身體中孕育了新生命的孕媽媽，其生理情況與平時完全不一樣。為了適應妊娠期的生理變化，如何合理安排和調(diào)節(jié)日常生活，對母親的安全和嬰兒的健康發(fā)育都是至關(guān)重要的。人們都知道，懷孕后，只有懷孕媽媽的生命飲食符合醫(yī)學健康的標準，才能為寶寶提供足夠的營養(yǎng)和生命成長必需的維生素。    本書從懷孕媽媽的衣、食、住、行、情緒、生活保健等方面，詳細介紹了最實用的養(yǎng)生方法。除了細心的人文關(guān)愛，全書還針對懷孕時期遭遇的各種特別變化，進行簡潔詳盡的說明，幫助年輕的父母們消除焦慮、緊張，以更加自信的態(tài)度去迎接新生命的到來。

書籍目錄

TIP 1 做媽媽了，你準備好了嗎？  Chapter A 我是媽媽，我愛寶寶    懷孕并不可怕    母愛，從撫摸開始    控制不良情緒  Chapter B 讓心情來一次調(diào)適    免疫力和情緒有關(guān)嗎？    享受最美好的時刻    “孕”味十足的漂亮媽媽  Chapter C 溫馨快樂的家庭氛圍    爸爸也要加入進來    補充音樂給生素    寶寶有肚里，也在心理TIP 2 媽媽和寶寶一起生長  Chapter A 你的營養(yǎng)夠嗎？    能量食品大聚會    孕期變化帶來的需求    神奇的卵磷脂    維生素的奇妙功效  Chapter B 走出保健的誤區(qū)    吃得越多，就越健康嗎？    藥補不如食補    珍珠粉與要休息  Chapter C 特別的愛給特別的懷孕媽媽    讓孕吐媽媽開心的美食    高齡媽媽的輕松生活    懷孕媽媽從今天開始強壯TIP 3 懷孕媽媽的營養(yǎng)味大餐TIP 4 懷孕媽媽的養(yǎng)生保健TIP 5 遭遇疾病不要怕

編輯推薦

　　本書從懷孕媽媽的衣、食、住、行、情緒、生活保健等方面，詳細介紹了最實用的養(yǎng)生方法。不論是衣食住行、情緒、生活保健等方面，本書都有詳細且實用的養(yǎng)生方法介紹給你，陪伴你安穩(wěn)度過280天的妊娠期，圓滿生下一個健康的寶寶。

圖書封面

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