三分鐘愛上催眠

前言

我于2002年成立催眠水晶心靈花園工作室，并應(yīng)邀陸續(xù)在“救國團(tuán)社會(huì)研究院”、臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)進(jìn)修推廣部、臺(tái)中護(hù)專、文化大學(xué)進(jìn)修推廣部、義守大學(xué)進(jìn)修推廣部等學(xué)校團(tuán)體教授心靈管理及國際催眠師證照班培訓(xùn)課程，在2005年數(shù)次應(yīng)邀到吉隆坡授課。學(xué)員們來自社會(huì)中的各個(gè)階層，他們將學(xué)習(xí)到的催眠及身心靈成長的心法與方法，靈活地運(yùn)用在生活與專業(yè)之中。在此特別感謝參與國際催眠師證照班培訓(xùn)課程中的15位學(xué)員為本書所寫的推薦序，由于本書容量有限，只選取其中兩篇展示給大家。健康催眠是無負(fù)擔(dān)的身心健康食品因?qū)W習(xí)催眠而認(rèn)識(shí)廖老師已有多年，在我眼中，她一直是個(gè)“奇女子”。線條柔軟的臉上，雙眸靈動(dòng)，目光堅(jiān)定有力，一如她溫柔待人又剛毅處世的性格。在被催眠者眼中，她是個(gè)情感豐富、聲音柔軟的催眠師。在催眠界，她卻是個(gè)不畏批評(píng)的“叛逆者”，她將宗教理念與新時(shí)代的概念帶入催眠中，開發(fā)出各式各樣的催眠手法，讓更多的人得到身心靈的放松和慰藉。戲劇或小說里夸張的情節(jié)，舞臺(tái)上大肢體動(dòng)作的催眠秀，讓很多人對(duì)催眠有了誤解，以為催眠是有點(diǎn)危險(xiǎn)的，以為當(dāng)事人是無意識(shí)地受到控制。事實(shí)上，被催眠的人是十分清醒的，通過催眠師的放松引導(dǎo)，進(jìn)入潛意識(shí)里，釋放出潛藏的心理障礙，然后在催眠師的積極引導(dǎo)下，變得心靈澄凈，身心放松?，F(xiàn)實(shí)生活中，各種因素導(dǎo)致的壓力，已經(jīng)衍生出越來越多也越來越復(fù)雜的“文明病”，而催眠在此扮演的角色并非藥物，廖老師多年來辛勤研究“健康催眠”，正是無負(fù)擔(dān)的身心靈“健康食品”。很開心廖老師的新書要出版了，相信將有很多人在這本書的協(xié)助下，為自己的身心植入健康的種子，讓喜樂在生活中歡欣地發(fā)芽。

內(nèi)容概要

　　如果你不知道催眠，那你肯定OUT了；如果你以為催眠只是讓人睡覺，那你還是OUT了！
　　催眠無處不在，當(dāng)你接受保險(xiǎn)業(yè)務(wù)員的推銷而購買保險(xiǎn)；當(dāng)你隨著電視劇中的情節(jié)而喜怒哀樂；當(dāng)你被老板罵得狗血淋頭而心情不佳；當(dāng)你沉浸在白日夢(mèng)中……確切地說，這些都是被催眠的結(jié)果。
　　催眠也是通往心靈和潛意識(shí)的神奇工具，NGH美國催眠師協(xié)會(huì)專業(yè)催眠師廖云釩，獨(dú)創(chuàng)平衡身心靈的“健康催眠”，為現(xiàn)代社會(huì)中忙碌的你我提供慰藉心靈的“綠色氧氣”。
　　21堂“健康催眠”魔法課，讓你聽見心靈最深處的聲音，從而調(diào)整身心狀態(tài)，凈化心靈，提升獲得幸福的能力。
　　相信我，這套催眠方法神奇有趣、簡單易學(xué)，3分鐘你就會(huì)愛上催眠，5分鐘你就能運(yùn)用自如。

作者簡介

　　廖云釩（催眠水晶）：
　　感性、溫暖、愛家的A型血巨蟹座女子。
　　五十年生命歷程，領(lǐng)悟生命之道，領(lǐng)悟宇宙法則，推廣助己助人的生命教育，鉆研科學(xué)靈性催眠術(shù)。擅長通過催眠釋放壓力，管理情緒，開發(fā)潛能。
　　致力于推動(dòng)催眠全民運(yùn)動(dòng)，喚醒人類自我感知，發(fā)展助己助人健康思考，持續(xù)研究開創(chuàng)適合華人的身心靈平衡健康法。研究新時(shí)代思想、靈氣、命理、塔羅、道法、佛學(xué)、心理學(xué)、超個(gè)人心理學(xué)、神秘學(xué)。
　　曾任：
　　NGH美國催眠師協(xié)會(huì) 專業(yè)催眠師、催眠訓(xùn)練師、分會(huì)長（上海）
　　中華華人身心靈關(guān)懷交流協(xié)會(huì) 理事長
　　
　　新生活管理顧問公司 執(zhí)行長
　　臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)進(jìn)推部國際催眠師證照班 專任講師
　　文化大學(xué)進(jìn)推部國際催眠師證照班 專任講師
　　義守大學(xué)進(jìn)推部國際催眠師證照班 專任講師
　　臺(tái)中護(hù)理?？茖W(xué)校身心照證 催眠講師
　　松果體智慧整合學(xué)院 顧問
　　金色次元管理顧問有限公司 執(zhí)行長
　　SSH科學(xué)靈性催眠 首席訓(xùn)練講師
　　NLP神經(jīng)語言程序?qū)W 訓(xùn)練講師
　　ESP超覺塔羅 訓(xùn)練講師
　　系統(tǒng)排列能量重組 訓(xùn)練講師
　　已出版作品：《末那催眠》《輕松自在玩催眠》《輪回業(yè)力法則》。

書籍目錄

推薦序
　健康催眠是無負(fù)擔(dān)的身心健康食品
　一本創(chuàng)造美好平衡的身心生活的專業(yè)催眠好書
　一本以智慧為靈魂的好書
自序 盡力隨緣　輕松自在
前言　優(yōu)質(zhì)催眠術(shù)讓我們身心靈都健康
第一章　三分鐘了解催眠
　一、該給催眠平反了
　二、催眠是什么？
　三、催眠早就在你我身邊
　四、催眠不僅是讓人睡著
　五、催眠是一連串的同意
　六、我們常常被催眠而不自知
　七、說說話就可以進(jìn)入催眠
　八、每個(gè)人都可以學(xué)習(xí)催眠
　九、催眠真的很簡單
　十、學(xué)習(xí)催眠，讓生命更美好
第二章 你想被深度催眠嗎
　一、認(rèn)識(shí)催眠六級(jí)深度
　二、催眠深度并不需要
　三、你的感覺靈敏嗎？
第三章　催眠中的身心靈竟如此神奇
　一、聽，你的腦波譜出了交響樂！
　二、不用在意催眠敏感度測試
　三、腦波泄露了潛意識(shí)的秘密
第四章、會(huì)呼吸就可以玩催眠
　一、催眠時(shí)要注意什么？
　二、會(huì)呼吸就可以自我催眠
　三、會(huì)說話，就可以催眠他人
　四、集體催眠也很容易
　五 最常見的兩種催眠方式
第五章 催眠與身體對(duì)話，讓你遠(yuǎn)離疾病
　一　調(diào)整心靈，療愈疾病
　二　催眠喚醒潛意識(shí)記憶，驅(qū)除病痛
　三、善用催眠讓生活愉悅、身心靈健康
第六章　催眠提升幸福力，讓心靈愉悅的21堂魔法課
　第一堂課 重新了解自己，你容易被催眠嗎？
　第二堂課 想讓工作高效，催眠讓你更專注
　第三堂課 專注力啟動(dòng)器，讓你更快地專注
　第四堂課 午休催眠，五分鐘快速補(bǔ)充活力
　第五堂課 失眠別擔(dān)心，催眠讓你夜夜好夢(mèng)
　第六堂課 淺眠別煩惱，催眠讓你做個(gè)睡美人
　第七堂課 正視煙癮，催眠幫你輕松戒煙
　第八堂課 催眠減肥，最不需要意志力的減肥法
　第九堂課 釋放壓力，還身心靈輕松
　第十堂課 轉(zhuǎn)化恐懼為力量，恐懼有什么好恐懼的？
　第十一堂課 走出失戀低谷，懂得真正的愛
　第十二堂課 微笑與傾聽，創(chuàng)造好人緣
　第十三堂課 快樂生活，催眠賜你吸引金錢的能量
　第十四堂課 增強(qiáng)自愈力，催眠也能治病
　第十五堂課　開啟人體的7個(gè)能量中心，增強(qiáng)生命活力
　第十六堂課 邀請(qǐng)一道光，讓身心靈更健康
　第十七堂課 回憶童年，找到快樂之源
　第十八堂課 改變現(xiàn)在，就改變了未來
　第十九堂課　給心靈找個(gè)伴兒，快樂變雙倍
　第二十堂課 每人都有一座心靈花園，它越美你就越美
　第二十一堂課　療愈身心靈，才能更健康
第七章 你最好奇的那些催眠問題
　一、廖云釩老師解答你最想知道的催眠疑惑
　二、催眠中五花八門的各種感覺
　三、學(xué)習(xí)催眠前后的認(rèn)知大改變
　　

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：用“解毒”而非“解讀”，是因?yàn)椴涣私獯呙叩娜?，通常?huì)視催眠這個(gè)快速、有效的技術(shù)為“毒物”或異端。以下的說明，將如同解毒劑一般，為您或其他視催眠為毒物的人，徹底“解毒”！記得有一次在臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)國際催眠師培訓(xùn)課程中，一位擔(dān)任醫(yī)院藥劑師主任的學(xué)員，在第二天中午的課程中疑惑地說：“老師，我來學(xué)催眠，其實(shí)只是單純以為學(xué)催眠可以幫助睡眠。在我來學(xué)催眠之前，好心地告訴我的同事，我要去學(xué)催眠了，學(xué)回來以后，可以催眠你們都好睡！”沒想到這位同事很慎重地說：“你要去學(xué)催眠？那是異端！”這位同學(xué)很迷惑地說：“我很害怕催眠是異端，可是學(xué)費(fèi)又繳了，所以才來上課?？墒俏疑险n到現(xiàn)在已經(jīng)一天半了，看大家都可以完全進(jìn)入催眠狀態(tài)，而我到現(xiàn)在為什么一點(diǎn)感覺都沒有？”這位藥師說著說著又提到，“可是很奇怪啊，我昨天一整夜都沒有起床！”全班十多位同學(xué)都笑了。原來她的睡眠質(zhì)量不太好，這種狀況已經(jīng)持續(xù)六七年之久了，身為藥劑師的她害怕藥物造成的后遺癥，所以不敢服用安眠藥物，這才想到學(xué)催眠讓自己好入睡。這位藥師上完七天的課程后，除了學(xué)會(huì)運(yùn)用催眠協(xié)助自己入眠以外，也可以用催眠幫助家人及朋友面對(duì)各類身心問題。她后來告訴我：“廖老師，我去請(qǐng)教了我們教堂的神父，他跟我說學(xué)催眠很好，可以幫助很多人。神父的那番話以及自己應(yīng)用催眠以后的體驗(yàn)，讓她終于完全放下因?yàn)椴涣私舛鴮?duì)催眠產(chǎn)生的恐懼與戒備。信與不信的一念之差，讓這位藥師從此對(duì)催眠有了完全不同的認(rèn)知。我構(gòu)思這本書已經(jīng)有一段時(shí)間，在出書前也經(jīng)歷了一番轉(zhuǎn)折與時(shí)間的醞釀。接著，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，本書終于與大家見面。我自己在學(xué)習(xí)催眠時(shí)也遭遇到許多困難，當(dāng)時(shí)極少能獲得相關(guān)的引導(dǎo)詞稿，真正具備經(jīng)驗(yàn)的催眠老師更是極難找到。當(dāng)我在催眠專業(yè)領(lǐng)域終于有所心得，期待將部分經(jīng)驗(yàn)和所學(xué)與更多人分享，讓更多人可以簡便、輕易地運(yùn)用催眠，就這樣在無意中完成了這本書，并且有機(jī)會(huì)在大陸出版，“這一切，都是最好的安排！”閱讀這本書，從任何一頁開始，都會(huì)是很好的選擇。建議您多翻閱幾次，聽聽書中附贈(zèng)的催眠引導(dǎo)CD，也嘗試依照第六章中的流程，為自己制作一個(gè)專屬于自己的催眠引導(dǎo)，通過練習(xí)與體驗(yàn)，您將對(duì)催眠有更深的領(lǐng)悟與了解。

媒體關(guān)注與評(píng)論

通過催眠，我更加清晰地認(rèn)識(shí)了自己，改善了自己原本有點(diǎn)自閉的個(gè)性，體會(huì)如何用心地與朋友和家人相處。對(duì)于常處于負(fù)面情緒的人來說，催眠是最貼心的朋友，自我催眠傾聽內(nèi)心深處的聲音，可以讓心境豁然開朗，心情平和愉快。在本書中，廖老師通過豐富的催眠經(jīng)驗(yàn)和生動(dòng)活潑的筆法，介紹許多簡單實(shí)用的催眠方法。無論你是想了解催眠是什么，或是想成為一位催眠師，或者你已經(jīng)學(xué)過一些催眠課程，本書都很適合?！　　孪Ｍ呙吖ぷ鞣回?fù)責(zé)人羅茂誠我對(duì)這個(gè)世界的好奇和探索從來沒有停止過，我一直不斷尋找能夠解釋一切的真理。從哲學(xué)中追尋，在宗教中探索，都沒找到答案，直到上了廖云釩老師的課，才有了“哦！原來如此”的通透。我從廖老師身上學(xué)到的不只是形式上的技法，還有催眠的精神與內(nèi)涵。過去學(xué)習(xí)的片片斷斷被催眠串連起來，而這條串聯(lián)的鋼線像利刃，斬除原本認(rèn)知的世界的框架，讓我得以窺知另一個(gè)更寬廣的宇宙。這本書是廖老師將多年的潛心研究和催眠經(jīng)驗(yàn)濃縮而成的精華，讀完之后就像吃了人參果，通體舒暢，功力大增。這本書是一道門，打開了這扇門，就看得見通往新（心）世界的路。這趟跨越時(shí)空的知性之旅，保證讓你處處驚奇，耳目一新，大喊不虛此行！還等什么？趕快出發(fā)吧！　　——國中英語教師陳香吟

編輯推薦

《三分鐘愛上催眠:提升幸福力的身心靈密碼學(xué)》打破催眠的專業(yè)界限，引導(dǎo)大眾重新理解催眠的真正意義，把催眠的神秘和有趣相結(jié)合，比《每天懂一點(diǎn)神奇催眠術(shù)》《催眠圣經(jīng)》更簡單易學(xué)，使催眠真正成為一個(gè)有意思的大眾話題。另外，《三分鐘愛上催眠:提升幸福力的身心靈密碼學(xué)》通過豐富的催眠經(jīng)驗(yàn)，以生動(dòng)活潑的筆法，介紹許多可以實(shí)際應(yīng)用的催眠方法。無論你是想了解催眠是什么，或是想成為一位催眠師，或者尋求緩解壓力的心理安慰劑，《三分鐘愛上催眠:提升幸福力的身心靈密碼學(xué)》都很適合。催眠不僅能讓你瞬，還能讓你身心靈愉悅，享受生命會(huì)呼吸就可以自我催眼，會(huì)說話就可以催眠別人。NGH美國催眠師協(xié)會(huì)專業(yè)催眠師廖云釩、獨(dú)創(chuàng)“健康催眠”概念，為身心靈提供“綠色氧氣”、3分鐘后，你會(huì)愛上催眠；5分鐘后，你能學(xué)會(huì)催眠、21堂催眠魔法課，提升你獲得幸福的能力!讓催眠幫你遠(yuǎn)離失眠、淺眠、煙癮、肥胖、不明疾病……讓催眠幫你減壓、走出失戀、贏得好人緣、擁有吸引金錢的能量……讓催眠幫你更專注、更快樂、更寬容、更平和……

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