健康戀人的最佳標準

內(nèi)容概要

本書從四個方面系統(tǒng)介紹了健康青年男女的各項生理健康指標，以圖文并茂的形式，特別介紹了簡單的自我診斷、調(diào)整方法，是一部向廣大青少年特別是青年戀人之間提供健康幫助的實用工具書。
    本書是專為男女年輕戀人而寫的，其年齡段為18-30歲，故所用健康指數(shù)及體形最佳標準，一般僅限于這一年齡段的男女青年。

作者簡介

高溥超，中國科協(xié)自然科學學會會員，畢業(yè)于北京中醫(yī)學院醫(yī)療系，從醫(yī)二十余年，科普作家。已出版著作：《天然化妝品配方700例》（1996年）、《美容化汝小竅門》（1999年）、《健康的誤區(qū)》（1999年）、《糖尿病食譜》（2000年）、《月經(jīng)病飲食療法》（2001年）、《常見病家療圖表》（2002年）、《指壓腧穴瘦身法》（2002年）、《健康零食》（2003年）等幾十部。其中《天然化汝品配方700例》曾獲東南五省優(yōu)秀圖書獎；《指壓腧穴瘦身法》曾被北京某圖書大廈評為新書暢銷書；《糖尿病食譜》、《健康的誤區(qū)》等幾十部書被首都圖書館收藏。

書籍目錄

一 概述二 健康未婚女子最佳標準     未婚女子的標準體重   未婚女子的標準身高   窈窕淑女的標準胸圍、腰圍、臀圍   年輕女性四肢的標準長度    年輕女性身體各部位之間的比例   靚麗女性的健美皮膚   未婚女子乳房的正常形態(tài)與位置   未婚女子子宮的正常形態(tài)與位置   健康女子的副性征   健康女子的正常月經(jīng)   白帶屬正常的生理現(xiàn)象嗎   女青年的正常體溫   女青年的正常血壓   女青年的正常心率   女青年的正常呼吸頻率   女青年的正常肺活量   女青年基礎(chǔ)代謝正常值三 健康未婚男子最佳標準   未婚男子的標準體重   未婚男子的標準身高   健美男子的標準胸圍、腰圍   ……四 健康未婚男女最佳標準

章節(jié)摘錄

書摘1    白帶是指女性陰道內(nèi)流出的一種黏稠液體，因其色白，綿綿不斷，故稱白帶。白帶是女性的一種正常生理現(xiàn)象。    未婚女青年白帶量適中、色白、無特殊異味為正常。在月經(jīng)期前后，白帶相應增多，亦屬正常生理現(xiàn)象，小作病論。    但未婚女青年平時白帶量過多，或色、氣味等發(fā)生變化，并伴有傘身癥狀，即可能患有帶下病。    帶下病是中醫(yī)病名，屬現(xiàn)代醫(yī)學盆腔炎、子宮頸炎、滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎等婦科病范圍。如未婚女性白帶增多，同時伴有下腹墜脹疼痛、尿頻、月經(jīng)異常、勞累后加重等癥狀，就可初步白診為盆腔炎。若未婚女子的白帶呈灰黃色泡沫狀、有腥臭味并伴有外陰瘙癢，或有灼熱感，就應注意是否已患滴蟲性陰道炎。    綜上所述，白帶既可反映未婚女子的健康狀況，又可對某些婦科病診斷起著重要的作用。    年輕男性正常體重的標準和年輕女性正常體重的標準大致相似，其概念是一樣的，也就是說，體重是評定身體發(fā)育、健康狀況、營養(yǎng)狀況及胖瘦的一項重要指標。    經(jīng)過有關(guān)專家研究，年輕男性正常體重最簡單的計算方法是：    理想的體重(公斤)=身高(厘米)—100    例如：    一位年輕男性身高為176厘米，其標準體重是176-100-76(公斤)    這就是說，身高176厘米的年輕男性，正常體重應是76公斤。    如果要知道自己的體重是否正常，就要和正常體重做比較。先稱出自己的實際體重，然后用以上公式計算出正常體重，如果實際體重不超出正常體重的20％，是屑正常范圍，如果超出20％則是肥胖，如低于正常體重則為消瘦。    男女青年的恒牙相同，均為32顆，排列成上、下兩列，各16顆。依據(jù)牙的形態(tài)與機能分為切牙、尖牙、前磨牙和磨牙等幾種。第三顆磨牙往往在18歲以后才長出，因此又叫智牙。    牙可分為牙冠、牙根與牙頸三部分。牙冠是牙露在牙齦以外的部分；牙根多為鑲嵌在牙槽內(nèi)的部分；牙冠與牙根之間的部分叫牙頸。牙齦是口腔黏膜的一部分，是粉紅色。切牙的牙冠扁平，尖牙牙冠是錐形，它們都只有一個牙根。磨牙牙冠有三個牙根，而下頜磨牙只有兩個牙根。    年輕男女牙齒發(fā)育的質(zhì)量，還包括牙列完整和咬合關(guān)系正常。正常男女青年的健康牙齒應表現(xiàn)為：牙齒潔白、光滑、牙列完整，無齙牙、畸形、咬合關(guān)系正常，牙齦無紅腫發(fā)炎現(xiàn)象。研究表明，年輕男女一口排列整齊、咬合關(guān)系正常的牙齒不僅能很好地行使咀嚼功能，而且可以避免齲齒的發(fā)生。    ……

媒體關(guān)注與評論

書評無論是風華正茂的小伙子，還是花容月貌的姑娘，誰不渴望自己身體健康，體形健美呢？然而，什么是健康，什么是最佳體形，許多年輕男女戀人并不十分清楚。熱戀中的男女青年，您想自測自己身體是否健康嗎？您想了解自己的戀人體形是否健美嗎？請看本書吧。

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