陳式太極拳十三式

內(nèi)容概要

太極拳是在中華民族博大精深的傳統(tǒng)文化中孕育、產(chǎn)生和發(fā)展起來(lái)的一種拳術(shù)，在我國(guó)有著廣泛和深厚的群眾基礎(chǔ)。特別是太極拳的修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體和祛病延年的功效，吸引了千千萬(wàn)萬(wàn)的愛(ài)好者，并通過(guò)習(xí)練而從中獲益。    在現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的快節(jié)奏生活中，太極拳運(yùn)動(dòng)更有著不可低估的價(jià)值，它有利于練習(xí)者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)自信，增進(jìn)進(jìn)健康，緩解各種壓力，建立良好的人際關(guān)系，從而提高生活質(zhì)量。為此，我社特邀目前國(guó)內(nèi)太極拳六大門(mén)派的重要代表人物和傳人編寫(xiě)了這套簡(jiǎn)化太極拳十三式叢書(shū)。本著簡(jiǎn)便、易行、有效的原則，這套叢書(shū)在保持了傳統(tǒng)套路的練習(xí)方法和練功要求的基礎(chǔ)上，對(duì)傳統(tǒng)套路的練習(xí)方法和練功要求的基礎(chǔ)上，對(duì)傳統(tǒng)套路順序的安排進(jìn)行了精心選編，選取了傳統(tǒng)套路中有代表性的動(dòng)作，既合理科學(xué)，又簡(jiǎn)便易學(xué)，并縮短了整個(gè)套路的練習(xí)時(shí)間，便于學(xué)練者掌握和練習(xí)。

作者簡(jiǎn)介

陳正雷，1949年生，河南省溫縣陳家溝陳氏十九世人，大專(zhuān)學(xué)歷，陳氏太極拳第十一代嫡系傳人，中國(guó)當(dāng)代“十大武術(shù)名師”之一，現(xiàn)任河南省武術(shù)協(xié)會(huì)副主席。出生于武術(shù)世家，8歲開(kāi)始習(xí)藝，師承伯父陳照丕研練家傳陳氏太極拳，后再承堂叔陳照奎深造。平日練功刻苦勤奮，功夫深厚純正，理論研究頗具造詣，人稱(chēng)“太極金剛”。70年代以來(lái)，多次獲省武術(shù)運(yùn)動(dòng)會(huì)太極拳、劍、推手比賽冠軍。蟬聯(lián)兩屆全國(guó)太極拳大賽冠軍，獲得兩屆全國(guó)武術(shù)比賽特邀表演獎(jiǎng)和觀摩交流“金獅獎(jiǎng)”。傳拳授20余年，弟子眾多，遍及祖國(guó)各地，其中在全國(guó)和國(guó)際比賽中獲金牌者達(dá)35人次。1981年后，多次參與國(guó)際武術(shù)文化交流活動(dòng)，歷訪(fǎng)日本、美國(guó)、馬來(lái)西亞、玻利尼西亞、法國(guó)、瑞士、意大利及臺(tái)灣、香港等區(qū)，講學(xué)授藝，直接受教者逾萬(wàn)人，可謂桃李滿(mǎn)天下，被國(guó)內(nèi)外五十多個(gè)武術(shù)和太極拳組織聘為顧問(wèn)、名譽(yù)主席、名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)等職。理論研究成果豐碩，有多篇論文發(fā)表于全國(guó)各大武術(shù)雜志，他的著作：《陳氏太極拳、械匯宗》一、二、三冊(cè)，《中國(guó)陳氏太極拳》教課書(shū)和《陳氏太極拳養(yǎng)生功》以及電視教學(xué)系列影片，廣泛發(fā)行于國(guó)內(nèi)外。1992年被編入《中國(guó)人物年監(jiān)》，1994年第三屆國(guó)際太極拳年會(huì)評(píng)為太極拳大師，1995年國(guó)家體委命名為“全國(guó)十大武術(shù)名師”。歷任陳家溝太極拳學(xué)校校長(zhǎng)，平頂山太極、少林武術(shù)研習(xí)院院長(zhǎng)。組建溫縣陳氏太極拳研究會(huì)任會(huì)長(zhǎng)?，F(xiàn)為河南省武術(shù)協(xié)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)。

書(shū)籍目錄

陳式太極拳概要  一、陳式太極拳的特點(diǎn)和動(dòng)作要領(lǐng)  二、對(duì)身體各部位姿勢(shì)的要求  三、練習(xí)步驟和方法陳式太極拳十三式動(dòng)作圖解  一、說(shuō)明  二、動(dòng)作名稱(chēng)  三、動(dòng)作圖解  四、連續(xù)動(dòng)作演示圖  五、動(dòng)作路線(xiàn)示意圖

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