變化你的身體

內(nèi)容概要

本書(shū)從飲食、睡眠及疾病一起探索身體黑客“自由基”，橫跨與醫(yī)學(xué)、化學(xué)及自然科學(xué)多重領(lǐng)域，揭秘身體保健的基本知識(shí)。

書(shū)籍目錄

推薦序營(yíng)造優(yōu)質(zhì)生命力 陳明豐推薦序認(rèn)知自我，打造健康的生活秘訣 葛凱莉自序自由基是許多疾病的根源 張敏超PART 1認(rèn)識(shí)病源——自由基由表及里的身體駭客——自由基身體駭客何處來(lái)？PART 2對(duì)抗疾病，大智慧良好的消化系統(tǒng)是健康的第一步飲食西化的代價(jià)——心血管疾病上身胖哥與胖姐的惡夢(mèng)——糖尿病癌癥的真相自由基，讓神經(jīng)系統(tǒng)不自由讓歲月不留痕工業(yè)化社會(huì)的產(chǎn)物——日益增多的過(guò)敏性疾病患者PART 3擁有健康，小秘訣是天使也是魔鬼的鐵離子睡眠大問(wèn)題身體抗氧化能力與健康食物X光！哪些食物具有抗氧化效果具有抗氧化能力的維生素天天喝茶，病不來(lái)酒少健身，酒多傷肝附錄 健康知識(shí)網(wǎng)站

編輯推薦

本書(shū)作者以其流暢的筆法，深入淺出地協(xié)助讀者，從飲食、睡眠及疾病一起探索身體黑客“自由基”。本書(shū)橫跨于醫(yī)學(xué)、化學(xué)及自然科學(xué)多重領(lǐng)域，為可普及國(guó)內(nèi)大眾科學(xué)教育的實(shí)用書(shū)籍，相信讀者閱覽之余，必可對(duì)身體保健有更深一層的認(rèn)識(shí)。

圖書(shū)封面

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