新娘婚前塑身訓(xùn)練

內(nèi)容概要

此書是著名的健美專家特蕾西·埃芬格的又一杰作。她以其獨(dú)特的健美訓(xùn)練法聞名全美。她教你一套完整的、詳盡的、科學(xué)的健身操，并附有模特兒動作示范的照片；有針對性的鍛煉準(zhǔn)新娘身體的各個部分，使新娘身姿優(yōu)美，在穿上最理想的結(jié)婚禮服時光彩照人，并于度蜜月時擁有一副穿比基尼泳裝的身材。她不僅教新娘健康飲食，精神放松，更重要的是能具有最寶貴的品性——自愛。 一套完整的、詳盡的、科學(xué)的健身操，使你身姿優(yōu)美。有針對性地鍛煉你身體的各個部位，使你穿上結(jié)婚禮服后更加光彩照人。使你度蜜月時擁有一副穿比基尼泳裝的身材。

作者簡介

特蕾西·埃芬格以其獨(dú)特的健美訓(xùn)練方面聞名全美。她的學(xué)員當(dāng)中有很多是當(dāng)代的公眾人物。埃芬格的健美訓(xùn)練法常常出現(xiàn)在美國著名的雜志和報(bào)刊上，如《魅力》、《自我》、《身姿》、《健美》和《洛杉磯時報(bào)》等。她畢業(yè)于普林斯頓大學(xué)，目前是有執(zhí)照的職業(yè)健美教練。蘇珊·羅恩

書籍目錄

第一章你現(xiàn)在的體態(tài)如何？
第二章什么樣的身材才是“最美的身材？”
第三章婚前健美鍛煉須知
第四章身本靈活、體態(tài)優(yōu)美的新娘
第五章心肺功能強(qiáng)健的新娘
第六章充滿活力的新娘
第七章精神放松的新娘
第八章有營養(yǎng)常識的新娘
第九章愿健美鍛煉伴隨你的蜜月乃至你的一生

圖書封面

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