閑話養(yǎng)生

內(nèi)容概要

　　中醫(yī)知識，快速入門；食療妙方，全面匯總；藥膳養(yǎng)生妙方，面面俱到；自我推拿強(qiáng)身法，實(shí)用高效；點(diǎn)穴祛病健身法，立竿見影；閑話古今，集思廣益?！　　敖】甸L壽”是古往今來人的理想與追求，也是當(dāng)代全世界人民越來越關(guān)心的重大課題。健康就是生產(chǎn)力，健康就是效益，健康就是金錢，健康就是GDP。健康是無價之寶，已被越來越多的人認(rèn)識和接受。全書講解了中醫(yī)入門理論、食療和藥膳、推拿和點(diǎn)穴，以及養(yǎng)生閑話等方面內(nèi)容。書中有理論，又有實(shí)踐，生動樸實(shí)地講述了實(shí)用有效的養(yǎng)生之道和簡便易學(xué)的健身祛病途徑。

作者簡介

　　肖慶斌，中國人民公安大學(xué)干部，全國公安文聯(lián)會員，1954年生，椿德堂五世傳人。自幼承父嚴(yán)訓(xùn)，學(xué)習(xí)中醫(yī)理論和施治枝法，并在以后的學(xué)習(xí)和工作中，長期不輟地學(xué)習(xí)和研究中醫(yī)理論和養(yǎng)生保健方法。工作期間走訪各地，收集整理了大量民間驗(yàn)方。　　在長期的實(shí)踐和研修中，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，理論和實(shí)踐知識日臻完善。

書籍目錄

壹、中醫(yī)速成一、中醫(yī)發(fā)展簡史門二、中醫(yī)基本特點(diǎn)三、中醫(yī)基本概念四、中醫(yī)病因五、中醫(yī)治療原則六、中醫(yī)診斷方法七、辨證淺談八、中醫(yī)治療方法九、中醫(yī)方藥基本知識貳、食療妙方大全一、蔬菜、果品類二、調(diào)料、飲料類三、雞魚肉蛋類四、糧食類叁、藥膳養(yǎng)生妙方一、養(yǎng)顏、健身方二、補(bǔ)益氣、血方三、氣血雙補(bǔ)方四、補(bǔ)陰方五、補(bǔ)陽方肆、自我推拿強(qiáng)身法一、自我推拿的手法與常用介質(zhì)二．推拿的常用穴位與取穴方法三、自我推拿的注意事項(xiàng)及適用癥四、圖解自我推拿強(qiáng)身法伍、點(diǎn)穴祛病健身法一、除疲勞、酸痛特效點(diǎn)穴法二、常見慢性病特效點(diǎn)穴法

圖書封面

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