完美懷孕每日指導(dǎo)

內(nèi)容概要

本書以十月懷胎的280天為時間線索，以每一天為一個單元，將孕婦在孕期營養(yǎng)、保健、醫(yī)療、生活、工作等方面需要的事項，以及胎兒的發(fā)育、養(yǎng)護(hù)、胎教等方面需要重視的問題，科學(xué)地分配到每一天當(dāng)中，使準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸有孕婦的每一天都能得到專業(yè)、嚴(yán)謹(jǐn)、便捷的指導(dǎo)，從而更好地呵護(hù)孕婦和胎兒安全與健康，成功孕育一個聯(lián)盟、健康的小寶寶。

作者簡介

鄭國權(quán) 
    畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)療系，曾任吉林省三甲醫(yī)院臨床主任，著育兒、孕產(chǎn)方面科普書籍多部，發(fā)表《妊娠合并黑斑息肉病分析》等多篇論文，并獲獎?，F(xiàn)任北京瑪麗婦嬰醫(yī)院婦產(chǎn)科主任、東方乳腺病研究所所長、東方不孕不育研究所所長。擅長婦產(chǎn)科疾病診治，

書籍目錄

第一章  “快樂孕育”開始啟程——孕1月每日指導(dǎo)  第01周  孕育關(guān)鍵期    重點關(guān)注    本周的孕育歷程    了解受孕的過程    正確掌握懷孕時間    第001天    面對懷孕，你做好心理準(zhǔn)備了嗎    愉快地接受孕期的各種變化    接受未來家庭心理空間的變化    做好受累的心理準(zhǔn)備    消除不必要的擔(dān)心    第002天    計劃孕期費用，制訂家庭預(yù)算    做好費用準(zhǔn)備    制訂家庭預(yù)算表    第003天    注意生殖器官的保潔    清洗也要把握“度”    慎用清洗液    清洗順序不可錯    第004天    如何正確推算出排卵期    基礎(chǔ)體溫測定法    觀察宮頸法    日程推算法    第005天    掌握受孕技巧，提高受孕質(zhì)量    受孕前要注意休息    注意掌握性交的頻率    受孕的最佳性交姿勢    第006天    注意懷孕的禁忌    常染色體顯性遺傳病    X連鎖顯性遺傳病    X連鎖隱性遺傳病    多基因遺傳病    染色體病    常染色體隱性遺傳病    患有可影響結(jié)婚和生育的其他    疾病    第007天    準(zhǔn)爸爸要保護(hù)好自己的精子    環(huán)境污染    煙和酒    藥物  第02周  新生命即將來臨    重點關(guān)注    本周的孕育歷程    排卵期的生理變化    排卵期為什么會出血    第008天    了解懷孕的征兆    月經(jīng)過期不至    乳房的變化    尿頻    胃口改變    第009天    懷孕后情緒上可能有的感覺    快樂    難以置信    充滿疑惑    焦慮不安  ……第二章  不適與幸福的交織第三章  進(jìn)入孕育敏感期第四章  進(jìn)入孕育安定期第五章  躍動的小生命第六章  成長的變化無處不在第七章  細(xì)心呵護(hù)嬌嫩的寶貝第八章  孕育進(jìn)入新階段第九章  感覺最漫長的一個月第十章  迎接新生命的降臨

章節(jié)摘錄

插圖：居室空氣清新目前，居室空氣污染問題已經(jīng)引起了人們的關(guān)注和重視。除了大氣污染之外，家庭裝修、新型家居用具中的揮發(fā)性有毒氣味也會給女性及其家人的健康帶來不利影響。因此，必須注意室內(nèi)的通風(fēng)，保持居室內(nèi)的空氣清新良好。居室布局合理房間的整體布局以舒適明亮為主，空間不一定要很大、很寬敞，但要科學(xué)合理地進(jìn)行設(shè)計。可以選擇環(huán)保材料，將房間裝飾得溫馨舒適些，色彩搭配得明亮些，收拾得干凈整潔些，家具位置擺放得合理些。夫妻生活于其中感到精神愉悅、心情好，以利于孕育。品室內(nèi)溫度、濕度適宜居室內(nèi)的溫度、濕度要適宜。一般來說，室內(nèi)的溫度應(yīng)保持在18～24cc，濕度保持在40％～50％為佳。因為，過高或過低的溫度、濕度都會引起人的情緒波動，出現(xiàn)煩躁不安或抑郁，間接影響卵泡成熟與排卵；而室內(nèi)過于干燥，又會導(dǎo)致口干舌燥、焦慮不安、心煩等，同樣會影響健康及排卵，不利于受孕與妊娠。這就是神經(jīng)精神因素對生育的調(diào)節(jié)，這種調(diào)節(jié)是雙向的，良好的精神因素有利于生育；不良的精神因素，尤其是惡性的精神刺激均能抑制生育功能，包括女性排卵及男性生精等。臥具是否舒適睡在過軟的床上，容易渾身酸痛，長期如此易導(dǎo)致腰肌勞損。因此，要選擇衛(wèi)生、舒適、透氣性強(qiáng)的棉麻織物床單和被套。枕頭內(nèi)的填充物和枕頭的高低要適合，一般夏季用蠶沙、廢茶葉枕芯；冬季選用蒲絨、木棉、羽絨枕芯，而蕎麥皮枕芯一年四季都適合。同時，臥具應(yīng)該放在遠(yuǎn)離窗戶、相對背光的地方。

編輯推薦

《完美懷孕每日指導(dǎo)》：全國權(quán)威孕產(chǎn)專家傾情打造。讓您平安健康度過孕期每一天。 280天的漫長孕期，讓您每一天都能得到權(quán)威、有效、實用的孕育指導(dǎo)。 優(yōu)生優(yōu)育常識、孕期營養(yǎng)保健、胎教早教知識……所有孕育問題，《完美懷孕每日指導(dǎo)》全都告訴您?！锻昝缿言忻咳罩笇?dǎo)》讓孕期的每-天都快樂!從懷孕前的患得患失到懷孕后的謹(jǐn)小慎微直至成功分娩后的如釋重負(fù)在孕期的每一天中都傾注了孕產(chǎn)專家的愛和關(guān)懷孕期營養(yǎng)中的每一餐孕期生活中的每一個細(xì)節(jié)孕期胎教中的每一個方法孕期運動中的每一個技巧都濃縮在這本書中，愿天下所有的準(zhǔn)媽媽健康平安!

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