40歲之前磨煉自己 40歲之后善待自己

前言

年輕的時(shí)候體會(huì)不到40歲對(duì)于人生的意義，真到了40歲才明白這個(gè)數(shù)字意味著什么。    到了40歲才知道，40歲之前的那幾年，是人一生中最重要、最關(guān)鍵的幾年。這一時(shí)期，因?yàn)槌扇酥?，又?jīng)歷了二十幾年的風(fēng)風(fēng)雨雨，不僅積累了豐富的成事資源和經(jīng)驗(yàn)，思想上也不再幼稚。對(duì)于成就人生的偉業(yè)來(lái)說(shuō)，這是最寶貴的黃金時(shí)期，君不見(jiàn)，多少平凡的人都是在這一時(shí)期咸魚翻身，最終成了眾人矚目的成功人士。假如有機(jī)會(huì)，可以問(wèn)問(wèn)這些成功人士，這幾年都干了些什么？他們都會(huì)告訴你：在拼搏奮斗中磨煉自己。    是的，成功不是偶然，只要有足夠多的磨煉和付出，成功就是必然的結(jié)果。所以，在20歲、30歲的時(shí)候不要為還沒(méi)有成功著急。20歲的時(shí)候雖然沖勁十足，但心理上卻單純幼稚，稚嫩的肩膀挑不起事業(yè)的重?fù)?dān)。30歲的時(shí)候雖然不再幼稚，但是成事的經(jīng)驗(yàn)明顯不足，事情可以去做，但是不要抱有太高的期望，結(jié)果不重要，重要的是在做事的過(guò)程中磨煉自己，為即將到來(lái)的成功做準(zhǔn)備。等磨煉到了一定的火候，就會(huì)變成一個(gè)成熟、睿智的你，再加上一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)氣，那么成功就是一件水到渠成的事了。    到了40歲才知道，我們的身體遠(yuǎn)比我們想象的要脆弱得多。40歲之前為了事業(yè)不停地折騰，雖然情有可原，但也要明白那樣的過(guò)程本身就是一個(gè)透支的過(guò)程，我們的體力、心力以至于健康都在被悄無(wú)聲息地透支著。如果說(shuō)成功必須付出這樣的代價(jià)，那么在40歲之前我們還能承受，而在40歲之后就不要這樣“虐待”自己了。掐指一算便知，人到40，已然走過(guò)了將近一半的人生旅程，身體的各項(xiàng)生理機(jī)能都已經(jīng)發(fā)揮到了極致，健康很自然地要走下坡路，年輕時(shí)積累的、隱藏的病源都會(huì)在這之后探頭探腦地出來(lái)作亂，隨著時(shí)間的推移，這些問(wèn)題會(huì)越發(fā)明顯，這是誰(shuí)都無(wú)法回避、無(wú)法改變的。    40歲之后，要懂得善待自己，這是一個(gè)很科學(xué)、很嚴(yán)謹(jǐn)?shù)拿}，決不可以為戲言、掉以輕心。大家都說(shuō)“苦盡甘來(lái)”，問(wèn)題是，什么時(shí)候才是“苦盡”的時(shí)候？答案就是40歲。40歲之后，不管你還有多少?zèng)]有實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，一定要讓自己多嘗點(diǎn)“甜頭”了，這不是奢侈，而是對(duì)自己負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。    40歲之后善待自己，并不是說(shuō)什么都不干，過(guò)那種“衣來(lái)伸手飯來(lái)張口”的享樂(lè)生活。40歲之后當(dāng)然還可以做事，“善待”的意義就是換一種心態(tài)和方式去做人做事。不要給自己太大的壓力，凡事量力而行，盡可能地為健康著想，不開(kāi)心的事能放下的統(tǒng)統(tǒng)放下。對(duì)人對(duì)事要多一份寬容和理解，這看似善待別人，其實(shí)是善待自己。關(guān)于這些，在書中，我們會(huì)詳細(xì)地講解。    最后要告訴大家的是，上述這些問(wèn)題，不要到了40歲的時(shí)候才重視，在40歲之前，甚至在30歲的時(shí)候就要做到心中有數(shù)，這樣才不至于事到臨頭手忙腳亂。總之，早點(diǎn)把這本書放在手邊，有百益而無(wú)一害。    編著者    2011年6月

內(nèi)容概要

40歲是人一生中最重要的分水嶺。40歲之前的幾年正是黃金般珍貴的歲月，所以我們一定要在拼搏奮斗中磨煉自己；40歲之后，人的身體和心理狀況開(kāi)始走下坡路，我們更應(yīng)該在恬淡中善待自己。本書《40歲之前磨煉自己，40歲之后善待自己》圍繞這兩個(gè)方面展開(kāi)論述，切合實(shí)際，通俗易懂，是
40歲前后這一年齡段的人們必備的人生指南。
 《40歲之前磨煉自己，40歲之后善待自己》由張志英編著。

書籍目錄

上篇 40歲之前磨煉自己：百煉成鋼，奮斗不止，攀登人生的巔峰
 一、40歲之前，在拼搏奮斗中磨煉出一顆拒絕平庸的心
 40歲之前，一定要明白事業(yè)對(duì)于一個(gè)人的重要性
 40歲之前，早日掘取自己的第一桶金
 40歲之前，為迎接成功的到來(lái)做好充分的準(zhǔn)備
 40歲之前，貪圖安逸、縱情享樂(lè)是對(duì)生命的褻瀆
 40歲之前，用專注催生成功的花朵
 40歲之前，勤奮是擺脫平庸和貧窮的捷徑
 40歲之前，船不到岸不停槳
 40歲之前，保持強(qiáng)烈的成功欲望，拼搏才更有動(dòng)力
 40歲之前，一定要相信精神的力量能改變一切
 40歲之前的人生旅程，目標(biāo)的重要性怎么強(qiáng)調(diào)都不過(guò)分
 二、40歲之前，在困苦挫折中磨煉出堅(jiān)韌不拔的意志
 40歲之前的磨難是40歲之后的財(cái)富
 在困境中磨煉出自己的堅(jiān)韌
 世上沒(méi)有不通的路，只要堅(jiān)持走下去
 以堅(jiān)韌不拔的意志超越挫折和失敗
 用積極的心態(tài)去看待幸與不幸
 記得檢討和總結(jié)，別讓失敗失去意義
 40歲之前，輸?shù)闷鸬娜丝扇〉么蟪删?br /> 三、40歲之前，在冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)中磨煉出無(wú)懼無(wú)畏的勇氣
 戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼才能攀越更高的山峰
 40歲之前，勇于冒險(xiǎn)是成功的必要條件
 40歲之前，勇氣是我們用不完的財(cái)富
 40歲之前，需要敢為天下先的精神
 不想冒險(xiǎn)，就會(huì)錯(cuò)過(guò)很多很多
 當(dāng)機(jī)遇來(lái)臨的時(shí)候，讓自己放手一搏
 勇于嘗試，積極地追求美好的生活
 拿出勇氣去挑戰(zhàn)比自己更強(qiáng)的人
 四、40歲之前，在不斷學(xué)習(xí)和積累中磨煉出做大事的素養(yǎng)
 越是貪心的人越不足以成就大的事業(yè)
 得意時(shí)不忘形，時(shí)刻把憂患意識(shí)放在心里
 自我反省，總結(jié)教訓(xùn)，不斷地調(diào)整自己
 不斷學(xué)習(xí)以保持競(jìng)爭(zhēng)力
 40歲之前，讓書籍成為自己最好的朋友
 有效地與他人建立良好的人際關(guān)系
 卓越的創(chuàng)造力可以改變命運(yùn)，成就大事
 情緒控制能力是決定做事成敗的關(guān)鍵
 五、40歲之前，在復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中磨煉自己能方能圓的心氣兒
 與朋友相處要以寬容為懷
 40歲之前，一定要學(xué)會(huì)忍的藝術(shù)
 在辦公室中更需要能屈能伸的心氣兒
 謙虛為懷，敏而好學(xué)
 40歲之前，要學(xué)會(huì)在不得罪人的情況下巧妙說(shuō)“不”
 適者生存，而不一定是強(qiáng)者
 即使什么都學(xué)不會(huì)，也得學(xué)會(huì)吃虧
 退，是最明智的為人處世的智慧
 別把自己的才華當(dāng)做傲人的資本
 小心逞口舌之利會(huì)把自己逼上絕路
下篇 40歲之后善待自己：從容豁達(dá)，量力而行，追求身心的和諧
 六、40歲之后，放慢腳步，從從容容感受人生幸福
 40歲之后，不必把時(shí)間都用在工作上
 張弛有度才是應(yīng)追尋的人生態(tài)度
 端正自己對(duì)待金錢與享樂(lè)的態(tài)度
 活在當(dāng)下，每一天都是第一天和最后一天
 從容而不惑，擁有淡看名利之心
 以從容的心態(tài)，選好自己的對(duì)手
 將一切簡(jiǎn)化，讓自己生活得更簡(jiǎn)單
 七、40歲之后，拒絕與壓力為伍，善待那顆疲憊的心
 認(rèn)清自己壓力的來(lái)源，對(duì)工作壓力說(shuō)再見(jiàn)
 即使年過(guò)40，男人仍然有流淚的權(quán)利
 擁有身心狀態(tài)的敏感，不要讓壓力影響到健康
 合理安排堆積如山的工作，會(huì)做員工更會(huì)做領(lǐng)導(dǎo)
 在你未成事之前，沒(méi)有人會(huì)真正在乎你的感受
 八、40歲之后，該看開(kāi)的時(shí)候就看開(kāi)，該放下的時(shí)候就放下
 甩去不必要的包袱，做人就要拿得起放得下
 學(xué)會(huì)知足，擁有順其自然的智者心態(tài)
 不盲目追趕，懂得適時(shí)放下和調(diào)整
 以平和的心態(tài)面對(duì)人生，山上山下都是英雄
 趕走憂慮，以積極的心態(tài)看人生
 不要為一些瑣碎的小事生氣
 九、40歲之后，要懂得親情的重要，善待家庭就是善待自己后半生
 經(jīng)營(yíng)事業(yè)的同時(shí)，花點(diǎn)心思在你的家庭上
 堅(jiān)守道德底線，做自身情感的守護(hù)神
 給子女一個(gè)良好的教育，讓生命的希望代代相傳
 與家人一起分享美好的假日時(shí)光
 讓家庭生活去除過(guò)多的物欲與攀比之心
 欣賞與支持是家庭關(guān)系緊密聯(lián)系的紐帶
 十、40歲之后，不要等到身體提出了抗議，才想起健康的重要
 不要讓過(guò)度疲勞成為威脅你健康的殺手
 運(yùn)動(dòng)需要有方，讓有氧運(yùn)動(dòng)為你的健康加分
 善待自己，就讓自己的生活再規(guī)律一些
 真正的養(yǎng)生之道需要從“心”開(kāi)始
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：從某種意義上說(shuō)，人的才能在很大程度上是被人逼出來(lái)的，如果沒(méi)有自逼的勇氣和頑強(qiáng)的毅力，那么再宏偉的計(jì)劃也會(huì)付之東流。我國(guó)著名的史學(xué)家蔡尚思教授年輕時(shí)生活貧困，忍饑受凍到北京求學(xué)。他寫下如下四句詩(shī)：“發(fā)憤著書史遷語(yǔ)，窮且益堅(jiān)王勃序。賢哲多從苦中來(lái)，苦中奮斗才可取”。以此勉勵(lì)自己。句中“史遷”，指我國(guó)西漢時(shí)杰出的史學(xué)家和文學(xué)家司馬遷，他在漢武帝時(shí)任太史令。他因?yàn)橛|怒了漢武帝，被下獄處以腐刑。出獄后，他并未因此消沉，而是忍辱含垢，發(fā)奮著述，歷盡艱辛，花費(fèi)了十八年的心血，終于完成了我國(guó)第一部紀(jì)傳體通史。這部史書記載了上自傳說(shuō)中的黃帝，下至武帝時(shí)代長(zhǎng)達(dá)三千多年的歷史，共計(jì)五十二萬(wàn)余字，一百三十篇，凝聚了司馬遷一生的汗水和心血。而句中的“王勃”，乃初唐文壇四杰之一。他在著名的《滕王閣序》中寫下了“窮且益堅(jiān)，不墜青云之志”這句含義雋永的話，道出了深刻的人生哲理：即人們?cè)谠庥銎D難困苦時(shí)，決不能消極頹唐，萎靡不振，而應(yīng)高昂斗志，恪守“青云之志”，為實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大的政治抱負(fù)去奮斗。不自逼難以有作為，無(wú)毅力則無(wú)法成大事。為給治學(xué)打好堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，蔡尚思教授曾經(jīng)赴南京當(dāng)時(shí)號(hào)稱藏書“江南之冠”的國(guó)學(xué)圖書館博覽群書。當(dāng)時(shí)有位館員問(wèn)他：“先生來(lái)館的讀書計(jì)劃如何？”蔡教授爽快地回答說(shuō)：“我來(lái)這里，至少要把館藏的歷史文集翻完?！别^員聽(tīng)后大惑不解，不禁搖搖頭說(shuō)：“古來(lái)沒(méi)有此種人。搞文學(xué)史的人尚且不能如此，何況搞思想史、文化史的人呢?！彪S后又問(wèn)：“先生預(yù)備住讀多少年呢？”蔡教授堅(jiān)定地答道：“事在人為。一年可以等于二三年，例如每天用十七八個(gè)小時(shí)讀書；反之，二三年也可以等于一年，甚至比一年還少，例如每天只用五六個(gè)小時(shí)讀書。我決心每天用十六到十七個(gè)小時(shí)翻閱中國(guó)歷代文集?！别^員聽(tīng)后只是微笑，大有嘲笑他不自量力的意味。見(jiàn)此情景，蔡教授在心中暗暗警告自己：“一言既出，駟馬難追！我如不說(shuō)到做到，那我將來(lái)就無(wú)面目向此人告辭而走出這個(gè)圖書館大門了。”于是他惜時(shí)、專心，“化一天為三天”地苦讀，終于圓滿完成了此行的目的。蔡教授這種水滴石穿的精神和超乎常人的頑強(qiáng)毅力，令人欽佩！決心攀登高峰的人，無(wú)疑必須具有頑強(qiáng)的意志。一個(gè)人要自覺(jué)地確定奮斗目標(biāo)，并根據(jù)目標(biāo)調(diào)節(jié)支配自身的行動(dòng)，進(jìn)而克服困難去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的心理過(guò)程。它是人的主觀能動(dòng)性的突出表現(xiàn)，意志品質(zhì)決定著一個(gè)人能否按照預(yù)定的目標(biāo)，堅(jiān)忍不拔地堅(jiān)持到底并徹底完成任務(wù)。在這種水滴石穿的精神力量背后，包括了“決心”“信心”和“恒心”這三個(gè)重要的心理要素。它們之間相互滲透、相互作用，共同制約著人們的意志行為。有心達(dá)到目標(biāo)，那就必須咬定目標(biāo)，目不旁顧，既不為有誘惑力的事物所干擾，也不猶豫搖擺，見(jiàn)異思遷。只有持之以恒，堅(jiān)持到底，才不會(huì)半途而廢。

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《40歲之前磨煉自己,40歲之后善待自己》：40歲之前磨煉自己：40歲之前無(wú)定數(shù)，什么樣的奇跡都有可能出現(xiàn)。如果不想平庸地度過(guò)此生，就一定要在這一時(shí)期不斷地磨煉自己、挑戰(zhàn)自己，這樣一來(lái)，到了40歲，就可以給自己一張滿意的人生答卷。40歲之后善待自己：40歲之后要知道我們的身體不是鋼鐵鑄造的機(jī)器，不要再無(wú)休止地折騰自己，要懂得善待自己，要在今后的歲月中休養(yǎng)生息，享受生活，以犒勞自己前半生的艱辛和磨難。再回首，已然走過(guò)半生。到了40才知道，40歲之前的那幾年，真是黃金般珍貴的歲月。到了40才知道，一過(guò)40歲的門檻，我們的身心竟是如此的脆弱。人生最重要的分水嶺，案頭最重要的一本書！

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