郁悶?zāi)信鐣媸謨?/h1>

出版時(shí)間：2012-1  出版社：中國醫(yī)藥科技出版社  作者：沈生  頁數(shù)：188  

前言

“越長大越孤單，越長大越不安……”牛奶@咖啡這樣一遍一遍地唱著，唱到了我們的心里。    為了更大的房子，更體面的生活，我們讀書、賺錢、工作，忙忙碌碌。但是到了最后，我們還是會苦笑著把身外的一切稱作“浮云”，并且發(fā)現(xiàn)，資訊和科技并不能從根本上撫平我們的不安和焦慮，反而讓我們更加迷茫。這個(gè)人說話為什么那么沖？他們倆在一起為什么總吵？為什么在私底下他是個(gè)很好的朋友，但我們在一起做事卻總出問題？我的男朋友對他的兄弟都很好，為什么對我卻這么不好？快畢業(yè)了，什么樣的工作才適合我……是時(shí)候回到原點(diǎn)，解開心結(jié)了。    如果這世界還有一個(gè)原點(diǎn)，那它一定是你的身體和心靈。其實(shí)所有問題的答案，就在我們的身心之中。我們對這點(diǎn)早有所認(rèn)識，所以許多朋友會去看手相、面相，看星座分析，希望能從中得到一點(diǎn)指引。而實(shí)際的用處？你懂的！    我們是一群熱愛中醫(yī)文化的80后。我們發(fā)現(xiàn)，只有了解了自己的身體，才能真正地理解自己，才能更有主動權(quán)地面對人生。我們希望能和你分享這些感受和收獲，于是便有了這套叢書的誕生。    了解體質(zhì)現(xiàn)象。掌握生存主動權(quán)    社會是一座原始叢林，我們出沒其間，像一群動物——弱小、強(qiáng)悍、隱忍、狂暴、狡猾……每種動物都有它必須遵守的規(guī)則，否則無法生存。叢林是殘酷的，只有適應(yīng)它的動物才能獲得生存的機(jī)會。你的身心狀況，也就是你的體質(zhì)，決定了你應(yīng)該遵守的一些規(guī)則。所以你只有知道了自己的體質(zhì)類型，以及和你有利害關(guān)系的人的體質(zhì)類型，你才能確定自己在“叢林”里的位置，才能知道如何保護(hù)自己和親人、如何選擇朋友和愛人，又如何在“叢林”中生存下去，找到幸福?；蛘哒f，才能知道自己究竟是該和鱷魚廝混在一起，還是應(yīng)該爬到樹上去，以及和鱷魚在一起時(shí)要注意什么，在樹上又該小心什么……    可以說，你現(xiàn)在看到的是一本“武林秘笈”，一本每天都可以用到的“叢林說明書”，所以我們給它起名叫“社會生存手冊”。    了解體質(zhì)現(xiàn)象。把握人生方向    這個(gè)時(shí)代在呼喚一種解決身心問題的方法，而身心的問題，可以歸結(jié)成一個(gè)“體質(zhì)”的概念。于是我們有了“中醫(yī)體質(zhì)學(xué)”的九種體質(zhì)分類，它是儒釋道醫(yī)的偉大智慧在這時(shí)代的延續(xù)。    中醫(yī)體質(zhì)學(xué)從30多年前誕生發(fā)展至今，因?yàn)榉浅?shí)用而有效，得到了從公眾到國家層面的關(guān)注和認(rèn)可，相關(guān)圖書持續(xù)熱銷至今而不衰。但是80后和90后們還不太了解這一話題，覺得那不過是叔叔阿姨們養(yǎng)生保健用的方法，和自己的生活沒多大關(guān)系。    其實(shí)不然，中醫(yī)體質(zhì)學(xué)可以直接告訴你：你的身心是怎么回事，在這世上生活，你該怎么辦？它會讓你知道：正是你的體質(zhì)類型決定了你的人生路向，想要提高社會生存能力，必須要了解九種體質(zhì)分類，并根據(jù)體質(zhì)及時(shí)做出調(diào)整和改變。    為什么這么說呢？中國人講“相由心生”、“形神一體”，你的外表、說話做事、為人處事的方式，說到底都是由身體和情緒、心態(tài)等因素決定的。而“細(xì)節(jié)決定命運(yùn)”，言談舉止和接人待物的方式，又決定了你在社會上的具體表現(xiàn)，也就決定了你會遇到什么問題和挑戰(zhàn)。    兵法中講“知己知彼”，才能“百戰(zhàn)百勝”。當(dāng)你知道了你戀人的體質(zhì)、上司的體質(zhì)、同事的體質(zhì)特點(diǎn)，你才會明白他為什么會那樣說話做事，才好對癥下藥，處理好方方面面的關(guān)系，經(jīng)營好自己的家庭、感情和事業(yè)。可以說，只要是與人有關(guān)的事情，就與人的體質(zhì)有關(guān)，就可以用體質(zhì)學(xué)來進(jìn)行解釋。    了解體質(zhì)現(xiàn)象。窺探生命奧秘    讓我們大概瀏覽一下中醫(yī)體質(zhì)學(xué)的一些基本原理，相信聰明的你會發(fā)現(xiàn)更多的奧秘：    體質(zhì)可分——13億中國人可以分成9種體質(zhì)類型，不同的類型有不同的身體特征和性格心理特征。    體質(zhì)可調(diào)——你可以通過一些方法，來調(diào)整自己的體質(zhì)，讓自己的身體更健康，心態(tài)更積極。    體病相關(guān)——你容易得什么病，首先是由你的體質(zhì)類型決定的。請注意：這不僅是說身體的毛病，還包括心理上的問題，比如焦慮、急躁、憂郁等等。    心身構(gòu)成論——你的身心是一個(gè)整體。體質(zhì)現(xiàn)象反映了你的身心狀態(tài)，影響著你的選擇，決定了你在社會上會處于何種位置。    體質(zhì)過程論一體質(zhì)是一個(gè)不斷變化的過程，但在一定時(shí)間內(nèi)保持相對穩(wěn)定。你現(xiàn)在是這個(gè)體質(zhì)，由于一些事情，過一年之后可能你的體質(zhì)類型就變了。    環(huán)境制約論——你的身心都不是孤立的，自然界、家庭和社會等外部環(huán)境，影響著你的體質(zhì)。    稟賦遺傳論——你的體質(zhì)很大程度上來自父母的遺傳。同時(shí)，你的體質(zhì)因素也會遺傳給你的下一代。這就意味著你要努力去尋找體質(zhì)狀況比較好、或者和你的體質(zhì)有互補(bǔ)性的“另一半”。    如果說人生是一條處處是急流險(xiǎn)灘的河，那么體質(zhì)學(xué)的方法就能幫我們標(biāo)示出所有的暗礁和淺灘，指引我們一條最安全的航道。    本書是《九種體質(zhì)人生攻略叢書》的一種，編寫期間得到了中醫(yī)體質(zhì)學(xué)創(chuàng)始人王琦教授的大力支持和學(xué)術(shù)上的嚴(yán)格把關(guān)，在此表示誠摯的謝意。    編者

內(nèi)容概要

　　《郁悶?zāi)信鐣媸謨浴访嫦颉坝魫炓蛔濉?，將中醫(yī)體質(zhì)學(xué)與讀者關(guān)心的婚戀、社交、職場、人生、星座等時(shí)尚話題進(jìn)行全方位結(jié)合，通過生動的故事和案例，對九種體質(zhì)人群的性格心理特征進(jìn)行了描述和解讀，并給出與九種體質(zhì)人群打交道的具體方法。氣郁體質(zhì)的年輕人能夠得到精神上的共鳴和實(shí)用信息。

書籍目錄

閱讀引言
1、生活習(xí)性篇——憂郁的G型體質(zhì)
2、戀愛婚姻篇——G型人如何把握婚戀幸福
3、人際社交篇——建立健康人脈
4、職業(yè)發(fā)展篇——不緊不慢規(guī)劃前程
5、人生哲學(xué)篇——?jiǎng)?chuàng)造充滿陽光的人生
6、血型星座篇——你從未想到過的搭配法
7、飲食起居篇——從吃開始搞定你的身材

章節(jié)摘錄

黑天鵝的憂傷    這就是G型氣郁質(zhì)，如一只高貴而憂傷的黑天鵝。冷冷地從所有人面前走過，卻背過去悄悄地流淚。甚至眼淚都已經(jīng)流干了，心已經(jīng)冷如死灰。G型的你從不解釋什么，從不抱怨什么，什么都不想說，因?yàn)檎Z言是那么無力。那種痛苦和壓抑只有自己知道。而且，最令你無奈的是，即使有話想說，也往往不知道能夠?qū)φl去傾訴。    G型人會經(jīng)常性地情緒低落，感覺自己的生活是無意義的，睡眠很不正常，不是失眠，皺著眉頭睡不著，就是特能睡，甚至達(dá)到嗜睡的程度，不想醒過來。醒過來也是唉聲嘆氣，愁眉不展，提不起精神。對日常生活的興趣不高，別人覺得有意思的事情，在G型人看來都很無聊，令人厭煩。    走進(jìn)雨中    G型人往往不喜歡陰雨天氣，因?yàn)檫@樣的天氣會讓他們更加郁悶不爽。但在心里，又似乎有一種對于陰雨的期盼，仿佛在等待一個(gè)和自己很像的老朋友。他知道這位朋友會和自己談?wù)撃切┏林氐?、不愉快的事情，但他又不能不感到一種安慰。所以，他們或者在下雨天的時(shí)候獨(dú)坐窗前，咀嚼著孤獨(dú)的味道，沉浸在傷感中，或者走進(jìn)雨中，自虐般地讓自己被淋濕，這樣會讓他們心里稍微好受一點(diǎn)。    沉迷于精神    G型人習(xí)慣于拒絕外部世界的燈紅酒綠，卻有著極其豐富的精神世界。對于G型的你來說，那才是你的樂園。你沉浸在由書籍、音樂和電影編織起來的世界里，甚至還會包括書畫、收藏等。但你又并非標(biāo)準(zhǔn)的宅人，因?yàn)槟銖倪@些東西里面，找到的不是那種淺層的快樂，而是一種心靈上的安慰和寄托。    G型人不愛說話，似乎把所有的精力都放在了思考上。他們的思維和理解像云，飄在天與地之間。是對現(xiàn)實(shí)這個(gè)過于現(xiàn)實(shí)世界的不接受，是對庸俗生活的不滿意，G型人的生命重心，從來就不在現(xiàn)實(shí)的世界里。G型人不太在乎物質(zhì)上的缺乏，他們最介意的是心靈的空虛和精神世界的荒蕪。    他們在令人悲哀的現(xiàn)實(shí)中找不到支點(diǎn)，便只能游蕩在漫無邊際的精神曠野。他們習(xí)慣了輕輕嘆氣，不知不覺地。但在旁人聽來，卻是沉重的、令人擔(dān)心的。    高貴的孤獨(dú)    G型人在外人看來，就是一座冰山，冷傲而無法接近。G型人總是一個(gè)人，一個(gè)人工作，一個(gè)人生活，沒有什么形影不離的摯友伙伴，因?yàn)樗麄儗τ亚楸旧肀в袘岩??！八思吹鬲z”，法國哲學(xué)家薩特的這句話讓他們印象深刻。從來不和誰談?wù)撌裁葱侣劙素?，也不出去K歌泡吧。這些都會讓G型人人感到一種無聊，會讓他們厭煩、焦躁不安。G型人總是把自己一個(gè)人關(guān)在一扇冰冷的、沉默的門后。他不出去，也不想別人進(jìn)來。至少看起來是這樣的。    在漢字里，“孤”是王者的意思，而獨(dú)是獨(dú)一無二。獨(dú)一無二的王者必須永遠(yuǎn)接受孤獨(dú)，他不需要接受任何人的認(rèn)同，更加不需要任何人的憐憫，王者絕對可以在很平靜的環(huán)境下獨(dú)行。而這也是許多G型人的內(nèi)心獨(dú)白。    真正的孤獨(dú)，并非是在自己心情壓抑，或是失戀的時(shí)候出現(xiàn)的，那種感覺只是空虛和寂寞，稱不上是孤獨(dú)。孤獨(dú)是一種狀態(tài)，真正的孤獨(dú)是高貴的?？梢哉f，孤獨(dú)者都是思想者，當(dāng)一個(gè)人孤獨(dú)的時(shí)候，他的思想是自由的，他面對的是真正的自己，人類的思想都源于此處。    所以，無論G型的你是否滿意，你都意識到了孤獨(dú)可能是你自己的一種本質(zhì)。你越想擺脫它，它越明顯，纏著你不放。    悶悶不樂    在生活中，很少能看到G型人的笑臉，他們總是表情冷冷的，心事重重的樣子，而且總會因?yàn)楦鞣N理由而陷入郁悶。很多時(shí)候，G型的你沒有什么原因，就突然心情不好，心口像堵著一塊什么，令你窒息，難過得想要流淚，可是卻又感覺沒什么好悲哀的，事情本來就是這樣的，又只好硬生生地把眼淚吞回去。    G型人世界的天空，經(jīng)常是一片迷蒙的灰色，籠著整個(gè)生活，空氣都渾濁不堪，讓人無法呼吸。輕輕地皺眉，成了G型人的標(biāo)志動作。抑或連皺眉都沒有，眼眸里的灰暗已經(jīng)足以湮沒一切多余的表情。    不快樂的G型人，就算笑，都笑的那么落寞，好像一種苦笑，又像一種自嘲。    獨(dú)特的愛好    G型人喜歡的，是能讓自己的心靈找到一種皈依感和寄托感的東西，比如會對哲學(xué)和神學(xué)深感興趣，偏愛極端的藝術(shù)形式，比如風(fēng)格頹廢的重金屬搖滾樂，喜歡日本有空寂之美的家居設(shè)計(jì)，去旅游的時(shí)候，喜歡去荒漠、草原，以及類似的人跡罕至的地方。    另外，G型人還會喜歡那些模樣精巧、細(xì)節(jié)豐富的小玩意兒，可能會喜歡搜集一些舊東西，比如舊書、舊磁帶、鏡子、娃娃等。他們懷舊，喜歡過去的東西，沒有沉沒在時(shí)間中的東西。也許是為了留住記憶，會喜歡將各種舊東西留下來不舍得扔到，特別是前任戀人的東西：照片、禮物，即使會讓現(xiàn)任為此生氣，也依然是很固執(zhí)地要保留下來。P7-9

編輯推薦

　　第一本為郁人量身打造的社會生存能力提高教程　　郁悶的你一直在尋找的治愈系身心寶典！　　自己的人生還能否hold住？　　獨(dú)家解析最具藝術(shù)氣質(zhì)的體質(zhì)！　　獨(dú)家解析最有詩人氣質(zhì)的體質(zhì)！　　升華人生的悲劇之美　　將感性和理性完美結(jié)合　　揭秘體質(zhì)婚戀真理　　培養(yǎng)心靈鈍感力　　與9種體質(zhì)人相處的36計(jì)

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

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