帶著快樂去上班

內(nèi)容概要

本書共分6個章節(jié)，之所以選擇這個6個主題，是因為30000多份樣本數(shù)據(jù)的分析結(jié)果，顯示目前影響國內(nèi)職業(yè)心理健康的主要因素都集中這幾個方面。其中，職業(yè)發(fā)展和工作負荷尤其突出，其次是工作-家庭平衡和職業(yè)枯竭，接下來是人際關(guān)系和現(xiàn)代辦公綜合癥。考慮到目前工作場所的情緒問題也比較突出，我把心境障礙也加入了本書的內(nèi)容。    本書的6章內(nèi)容，也是我多年關(guān)注的課題，因為在現(xiàn)代職業(yè)場所，這些內(nèi)容對人們的影響越發(fā)嚴重，同時也是職業(yè)心理健康（OHP）研究的熱點之一。    書中介紹了諸多職業(yè)心理健康問題的解決方案，但是我想，一定會有讀者很快告訴我，怎么我用了你介紹的很多方法后，一個管用的都沒有？這也是我在多年工作中最常見的一個問題。記得有個企業(yè)家曾向我求助，讓我一定要幫他解決員工的壓力問題。當時我非常忙，沒有時間去系統(tǒng)地幫他管理員工的壓力，但是我告訴他，你只要堅持做好一件事情，肯定會取得非常好的效果，關(guān)鍵是能不能堅持，會不會認真對待。他欣然答應(yīng)，而且認真地履行了諾言，結(jié)果不到3個月，他就興奮地打電話告訴我，他取得了章想不到的效果。

作者簡介

張西超博士，北京師范大學心理學院副教授，北京易普斯咨詢公司創(chuàng)始人、首席顧問。多年來致力于心理學在組織管理中的應(yīng)用，1997年至今，先后為IBM、西門子、三星、可口可樂、國家開發(fā)銀行、中國移動、中國建設(shè)銀行、大亞灣核電站等眾多國內(nèi)外知名企業(yè)進行職業(yè)心理健康、壓力管

書籍目錄

序第一章  職業(yè)危機篇 提升職業(yè)安全感，讓職業(yè)生命燦爛如花  組織員工無法回避的課題：職業(yè)安全感缺失  你的職業(yè)安全感良好嗎  什么在影響你的職業(yè)安全感  易普斯咨詢觀點  易普斯咨詢解決之道第二章  人聯(lián)關(guān)系篇 輕松擺脫工作場所人際關(guān)系困擾  九宮將帥：重工的工作場所人際關(guān)系  已成殘局：審視你工作中的人際關(guān)系  是誰讓你如此孤獨：影響工作場所人際關(guān)系的因素  當局者傷：不良工作場所人際關(guān)系的危害  易普斯咨詢觀點  易普咨詢解決之道：輕松搞定人際關(guān)系，快快樂樂工作第三章  枯竭篇 鳳凰涅槃：走出工作枯竭  中國正處于工作枯竭高發(fā)期  枯竭大軍中，你是其中一員嗎  星星之火：導致工作枯竭的因素  職場不能承受之痛；枯竭的危害  工作枯竭是一個過程  易普斯咨詢觀點  易普斯咨詢解決之道：終結(jié)枯竭，重燃工作熱情第四章  抑郁篇  預(yù)防心靈感冒：遠離抑郁危機  正在蔓廷的心靈感冒  及時覺察：你是否已經(jīng)遭遇抑郁  心靈感冒病毒：影響抑郁的因素  抑郁癥的危害  易普斯咨詢觀點  易普斯咨詢解決之道第五章  辦公室綜合征篇 教你在辦公室如魚得水  你的辦公室生活還好嗎  辦公族身邊的殺手：現(xiàn)代辦公室綜合征  辦公室綜合征之典型問題  易普斯咨詢觀點  易普斯咨詢解決之道：心靈的營養(yǎng)處方第六章  工作生活平衡篇 充滿激情地工作和生活附錄：各地心理咨詢求助熱線

媒體關(guān)注與評論

　　現(xiàn)代職業(yè)心理健康DIY手冊，不要讓壓力成為你職業(yè)生涯，木桶上最短的一塊木板，源自數(shù)十家組織機構(gòu)、近十萬員工、多年職業(yè)心理健康指導經(jīng)驗的結(jié)晶，中國職業(yè)心理健康概念的首倡者傾力推出。　　一個人賺得了整個世界，卻喪失了自我，又有何益？　　的確，自我才是生命的核心和承載體，所以，首先還是讓自己先做一個身心健康的人吧，否則想為事業(yè)拼搏、想為自己所愛的人負好責任都不大可能……　　你可能無法改變世界，但你可以改變自己的態(tài)度和視角?！　⌒撵`的自我成長是我們每個人一生的課題?！　∧愕穆殬I(yè)安全感良好嗎？你是否有

編輯推薦

　　不要讓壓力成為你職業(yè)生涯木桶上最短的一塊木板，源自數(shù)十家組織機構(gòu)、近十萬員工、多年職業(yè)心理健康指導經(jīng)驗的結(jié)晶?！　　　∧愕穆殬I(yè)安全感良好嗎？你是否有過人際關(guān)系緊張的時刻？你有沒有遭遇過工作枯竭？你的心靈是否受到過抑郁的感染？辦公室綜合征你聽說過嗎？你的工作與生活能否保持平衡？……　　這本小小的職業(yè)心理健康手冊將帶領(lǐng)你勇敢面對職場中遇到的種種心靈陷阱，與你分享職業(yè)心理咨詢專家的第一手經(jīng)驗、案例和解決方案。讓你的職業(yè)和生命更加燦爛，讓你每天都帶著快樂去上班！　　一個人賺得了整個世界，卻喪失了自我，又

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