出版時間:2011-11 出版社:中信出版社 作者:瓦勒莉·安·沃伍德 頁數(shù):303 字數(shù):260000 譯者:陳評梅,馮凱
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前言
芳香療法配方寶典 當你打開這本《芳香療法配方寶典》時,將會有一個充滿了各種可能性的世界向你招手。在這里,你會發(fā)現(xiàn)大自然正以它最具效力的方式呈現(xiàn)在你的面前——這就是人們所說的“精油”,一種芳香的液態(tài)物質,萃取自各種花、草、果實、葉、根和樹木。精油對于醫(yī)藥、食品以及化妝品行業(yè)而言,是必不可少的物質。 目前大約由300種精油共同構成了一個頗具影響力的醫(yī)療體系,許多由西方正統(tǒng)醫(yī)療系統(tǒng)所開具的藥方當中,便含有精油活性成分,或者精油在其中充當了“藥引子”的作用。在飲食方面,精油可用于制造天然的風味與香味,同時還是天然的防腐劑。護膚品行業(yè)看重的是精油的細胞再生和美容功效,而香水業(yè)則更著重于精油怡人的香氣和增進情調的特質。 每種精油都有許多種不同的用途,譬如,薄荷是一種消炎藥材,可以用于風濕病和關節(jié)炎的治療,但醫(yī)生也常用它來減輕患者消化系統(tǒng)的不適;大家都知道糖果制造商常常會用到薄荷,但少有人知道它還是男士須后水的成分。本書將精油的用途加以延伸和全面擴展,并首度詳細介紹了精油的居家使用方法。我們將會看到,薄荷精油不僅僅具備上述的作用,它尚有許多其他用法,從治療頭痛到清理螞蟻窩,甚至還能防止老鼠在你家房頂上過冬。 盡管精油在醫(yī)療方面的療效顯著,《芳香療法配方寶典》卻不僅僅是一本供你查閱病癥、找出適當療法的工具書而已,它堪稱未來居家之必備手冊,針對許多居家問題都提供了解決方案。你可以使用這些純天然的植物精油來治療孩子的流行性感冒,或者在邀請上司到家中就餐時,借用植物精油來烹制美味、新奇的佳肴。精油可以將狗毛內的跳蚤趕走,就像它能夠把蚜蟲從花園里的衣物上逐出一樣輕而易舉。無論你是在工作還是游玩,精油都可以助你一臂之力同時它還能幫助你菜園中的西紅柿茁壯成長。有了精油的協(xié)助,你將能夠更奘地掌控自己的生活和周遭環(huán)境。你可以像醫(yī)療專業(yè)、食品行業(yè)和護膚美容業(yè)一樣使用精油,而且你會發(fā)現(xiàn),精油還有其他更多的用途。 但凡知道精油并能在深入了解的基礎之上使用精泊的人,都會對精油產(chǎn)生敬意。他會情不自禁地仰慕精油的本質,這本質在于精油不僅僅在細胞再生、身體層面上發(fā)揮作用,更能夠影響到我們的情緒、心智、精神以及審美觀。在這個世界上,如果有一樣東西可稱之為“整體療法”,那么精油必定當之無愧。然而,這不僅僅由于精油是以整體的方式來治療一個人,很有可能成為未來的藥材,還因為精油提供了一套醫(yī)療體系,這一醫(yī)療體系在生化上能和人體完全和諧相容,從熱力和電磁學的角度也不會對人體造成傷害,而且,它的輸送體系非常高效,相比之下,化學藥品則不免顯得有些粗糙。 口服是使用化學藥物最常見的一種方法,對于精油來說,卻是吸收效率最低的一種用法,因為在經(jīng)過消化系統(tǒng)時,精油會與食物和細菌接觸從而發(fā)生化學反應。精油可以有其他更好的使用方法,譬如以按摩油的方式經(jīng)由皮膚吸收,在泡澡過程中滲透吸收,或者通過各種途徑以吸入法被人體吸收。 天然的精油使用非常方便,因而造就了它用途和用法的多樣性。把幾滴薰衣草精油擦在皮膚的燒傷處,它會發(fā)揮顯著的療效,沒過幾天皮膚就會恢復正常的狀態(tài);假若沒擦上精油,皮膚就會出現(xiàn)一片水泡,最后還會留下疤痕。頭痛的時候,你同樣可以向這一小瓶精油求救——只需要用一滴薰衣草精油按摩兩邊太陽穴,頭痛就會減緩。薰衣草精油天生就是蚊子、飛蛾和其他昆蟲的克星,所以我們可以將它拍在絲帶上,然后把絲帶掛在窗戶上,這樣就可以輕而易舉地防止蚊子和飛蛾入侵;我們也可以將薰衣草精油滴在棉球上,然后掛在衣櫥內,以便驅蟲。薰衣草精油本身具有抗菌、防腐的作用,我們不僅可以用它來處理自己和寵物的割傷、擦傷,還可以用它來清潔桌子、瓷磚和冰箱。薰衣草的氣味非常討喜t無論何時何地,我們都可以愉快地使用它。調配空氣清新劑時,它也可以派上用場。 精油是地球上尚未被開發(fā)的偉大資源之一,我們坐擁大自然所給予的這一寶貴的資源系統(tǒng),它絕不僅僅是一個能夠預防疾病、治療病癥的醫(yī)療體系而已,這些構造復雜的珍貴液體是從特定種類的植物生命中萃取出來的,與人類和地球能夠和諧并存。在日常生活中善用精油,我們不僅會得到保護和樂趣,還能夠避免使用化學藥劑而導致的自身污染與環(huán)境污染。 目前,我們所使用的藥物和家庭用品大多包含化學成分,我們吃下的食物以及吸入的空氣也含有過量的化學物質。這些化學物質的影響日積月累,再加上一些不為人知的影響,都會在我們的體內發(fā)生作用,對我們的身體產(chǎn)生不利的影響,而過量的化學物質也會對我們所賴以生存的地球產(chǎn)生負面作用。遲早有一天,為了解決這些累積的問題,我們必須找出化學物質的替代品,而這替代品其實就在我們自己的鼻子底下,它的甜美香氛吸引著我們——它就是植物精油,大自然賦予人類的、彌足珍貴的奇跡與喜悅!
內容概要
本書內容簡介:當你置身于這部《芳香療法配方寶典》中,會有一個充滿可能性的世界向你招手。在那里,你會發(fā)現(xiàn)大自然正在以它最具效力的方式呈現(xiàn)在你面前——帶有香氣的液態(tài)物質,即人們所知道的“精油”;它是從某些種類的花、草、果實和葉子中萃取出來的精華。這些濃縮的液體對醫(yī)藥、食品以及化妝業(yè)而言,是不可或缺的物質,如今約有三百種精油,它們共同構成一個極具療效的醫(yī)療系統(tǒng),且每一種單獨的精油可依據(jù)許多不同的目的來應用。
作者簡介
瓦勒莉·安·沃伍德,她多年來一直對自然療法很感興趣,并且發(fā)現(xiàn)精油具有了不起的醫(yī)療功效,這促使她開始研究精油。
沃伍德女士身兼芳香療法師、反射治療專家以及倫敦州郡生理學會的會員。她在羅姆福德有自己的診所,研究芳香療法及其對子宮內膜異位和不孕癥的治療效果。
書籍目錄
導讀 芳香療法配方寶典
第一章 來自大地的良藥
永恒的藥劑師
品質管理
如何使用本書
精油的使用方法
植物基礎油
第二章 你的基本保健裝備
薰衣草
茶樹
薄荷
洋甘菊
尤加利
天竺葵
迷迭香
沉香醇百里香
檸檬
丁香
基本保健裝備的使用
你的自我保護基本裝備
第三章 你的基本旅行裝備
旅行
到達目的地
陽光
曬傷
炎熱
發(fā)燒
腸胃不適
小蟲叮咬
污染
基本旅行裝備緊急狀況精油一覽表
第四章 男女上班族的精油
辦公室
家庭
工廠
醫(yī)院
土地
面試與考試
自我催眠以放松
兩腦并重
隱約的飄香
燒傷
電擊燒傷
腐蝕性燒傷
背部問題
重復扭傷綜合征
眼睛疲勞
電腦和視頻設備
肌痛性腦脊髓炎(ME)
工作狂的心臟
緊張與壓力
自制配方治療緊張
工作表現(xiàn)的壓力
第五章 運動、舞蹈及健身的必備精油
處理受傷的方法
肌肉
足部護理
壓力與運動
淋浴
蒸汽浴
按摩浴缸
日式熱水浴
更衣室除菌飄香
運動及舞蹈傷害精油一覽表
第六章 芳香療法的美容之道
皺紋和老化的皮膚
清潔
面部去角質劑
面膜
冰島式蒸臉
爽膚水和收斂水
面部護理油
問題皮膚
頸部
眼部
唇部
牙齒與牙齦
第七章 健美的身體
沐浴和泡泡浴
沐浴前的身體護理油
消除體味的身體護理油
身體乳液
身體噴劑
身體保養(yǎng)品和去角質劑
減肥和蜂窩組織炎
乳房
手臂
手部
指甲
甲床炎
足部
第八章 柔絲萬縷
正常頭發(fā)
干燥的頭發(fā)
油性頭發(fā)
脆弱的頭發(fā)
掉頭發(fā)
頭皮屑
第九章 對嬰兒及兒童的溫柔呵護
新生兒
2~12個月大的嬰兒
兒童
成功的兒童
青少年
殘疾兒童
章節(jié)摘錄
版權頁:巴比倫人甚至將建造廟宇的灰泥也加上了香料,他們把這種藝術傳給了阿拉伯人,阿拉伯人在建造自己的清真寺時,也采用了這種芬芳的建筑法。在印度,早期的寺廟全部由檀香木建造而成,可以隨時確保薰香的氣息。大約在公元前1800年,來自巴比倫的黏土板上記錄了一張進口訂單,上面有雪松、沒藥和絲柏等香料,這些香料直至今日依然以精油的方式來作藥用。古希臘人非常重視香料,將甜美的香味視做天賜。在古代神話中,神是乘著香云、穿著在香精中浸泡過的圣袍降臨凡間的。希臘人相信死后會升入極樂世界,在那里,空氣中永遠彌漫著來自香河玫瑰的香甜氣息。羅馬人和希臘人在澡堂中都大量地使用香油,這是遵循希波克拉底斯的指示,為了保持健康。阿拉伯人愛維森納(Avicenna),是歷史上又一位著名的醫(yī)生,公元10世紀時,他住在君士坦丁堡。他曾經(jīng)撰寫過上百本書,在第一本書里,他談到了玫瑰的種種益處。玫瑰水是十字軍東征時帶回來的香水和香精之一,到了1202年,十字軍第四次東征的時候,法國人已經(jīng)著手認真地從事香水制造,同時法國也成為歐洲的香水中心。14、15、16世紀出版的書籍中記錄了許多草本植物,還記錄了制作精油的配方。手套制造商經(jīng)常使用芳香油,據(jù)記載,當瘟疫席卷歐洲時,只有手套制造商和其他使用各種香料的人幸免于難。20世紀20年代,法國化學家霄奈摩里斯·蓋特佛塞首開先河,對精油的醫(yī)療特性進行了科學的研究。有一天在實驗室制造香水時,蓋特佛塞的手臂被嚴重燒傷,他急忙把手浸到離自己最近的冷卻液體里——這恰巧是一盆薰衣草精油。
媒體關注與評論
《芳香療法配方寶典》介紹了從居家,到美容、身體保養(yǎng)、緩解壓力、頭發(fā)護理、庭院、寵物、飲食等各個方面的配方,加起來有上百個,是名副其實的配方大全,比較像中國的《本草綱目》。有一定理論基礎,初步了解精油性質,但不知道具體怎樣調配的朋友會很需要它。它是本在配方方面很實用的入門書。 ——牛爾 認識沃伍德女士之后,我才知道什么叫做真正的大師風范。我還榮幸而快樂地發(fā)現(xiàn)我們之間的些許共同之處:赤子之心?;盍Τ渑?。如果用幾個詞來形容她,我會毫不猶豫地寫下:舉止優(yōu)雅,善解人意,以及聰明睿智。 ——李靜 《芳香療法配方寶典》是芳香療法學界的經(jīng)典之作。我在不同國家、不同的場最里,常會看見學生們捧著它,把它奉為學習的寶典,我自己也不例外,而這本書也確實值得這么尊敬它。 ——金
編輯推薦
《芳香療法配方寶典(上)》:《芳香療法配方寶典》介紹了從居家,到美容、身體保養(yǎng)、緩解壓力、頭發(fā)護理、庭院、寵物、飲食等各個方面的配方,加起來有上百個,是名副其實的配方大全,比較像中國的《本草綱目》。有一定理論基礎,初步了解精油性質,但不知道具體怎樣調配的朋友會很需要它。它是本在配方方面很實用的入門書。認識沃伍德女士之后,我才知道什么叫做真正的大師風范。我還榮幸而快樂地發(fā)現(xiàn)我們之間的些許共同之處:赤子之心?;盍Τ渑妗H绻脦讉€詞來形容她,我會毫不猶豫地寫下:舉止優(yōu)雅,善解人意,以及聰明睿智?!斗枷惘煼ㄅ浞綄毜洹肥欠枷惘煼▽W界的經(jīng)典之作。我在不同國家、不同的場最里,常會看見學生們捧著它,把它奉為學習的寶典,我自己也不例外,而《芳香療法配方寶典(上)》也確實值得這么尊敬它。
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