腹腦健康術(shù)

前言

本書試著用已知的現(xiàn)代科學(xué)與健康知識解讀中華源遠(yuǎn)流長的健康古文明，以便我們更容易學(xué)習(xí)和使用這些知識維系、提升我們的健康，并且可以更好地繼承與發(fā)揚、不斷完善它，使它可以在當(dāng)今的現(xiàn)代社會以及未來更好地造福我們的健康與生活。    我將健康理解為有愛、輕松、愉快、感到幸福地活著。它表現(xiàn)為吃得香、睡得甜、早晨起床感覺輕松愜意、兩便通暢；時常能感覺自己身體輕松、充滿活力，擁有和諧的性與愛；并能長期保持與擁有健康，直至在享受天倫的晚年后無疾而終。但在現(xiàn)實生活中，我發(fā)現(xiàn)大部分現(xiàn)代人的生活中充滿了敵意、戒備、壓力，并因此使身體產(chǎn)生不適、不舒服甚至苦痛；特別是本該充滿歡笑、愉快和美好回憶的人生，尤其是含飴弄孫，盡享天倫的晚年生活更是常常被各種不適、疾病與苦痛所占據(jù)，這是長期違背健康的客觀規(guī)律所導(dǎo)致的結(jié)果。    在本書中，我想告訴大家的是有利于身體和健康的生活規(guī)律，是使身體恢復(fù)健康并且盡可能長時間地?fù)碛泻捅３稚眢w健康等簡單和富有實效的知識與方法。這些知識與方法源于中國源遠(yuǎn)流長的五千年文明。我運用所學(xué)到和掌握的實踐經(jīng)驗與知識，盡量用現(xiàn)代人比較容易理解和學(xué)習(xí)的敘述方式，以及已知的現(xiàn)代科學(xué)與健康知識，解讀我尊敬的老師與前輩們傳授給我的健康術(shù)和健康理念。雖然其中一些知識和理念已經(jīng)流傳了干百年，但如同其他科學(xué)的發(fā)展進程一樣，我們或許會在將來的某一天中發(fā)現(xiàn)它們也有需要改善與完善的地方。其中也會有一些錯誤，但請你抱著虛心、誠心的態(tài)度，以呵護與增強健康為目的，積極學(xué)習(xí)、認(rèn)真實踐、不斷完善。我希望能和廣大心中有愛、追求健康、善良的中華兒女一起分享中華五干年的健康古文明，也歡迎有緣的大德一起探討、指教我們中華五千年的健康古文明并切實用它來締造我們健康的身體、美好的心靈和幸福的生活。

內(nèi)容概要

　　《腹腦健康術(shù)》試著用已知的現(xiàn)代科學(xué)與健康知識解讀中華源遠(yuǎn)流長的健康古文明，以便我們更容易學(xué)習(xí)和使用這些知識維系、提升我們的健康，并且可以更好地繼承與發(fā)揚、不斷完善它，使它可以在當(dāng)今的現(xiàn)代社會以及未來更好地造福我們的健康與生活?！　≡凇陡鼓X健康術(shù)》中，林楓想告訴大家的是有利于身體和健康的生活規(guī)律，是使身體恢復(fù)健康并且盡可能長時間地?fù)碛泻捅３稚眢w健康等簡單和富有實效的知識與方法。這些知識與方法源于中國源遠(yuǎn)流長的五千年文明。

書籍目錄

序言 第一章 秘傳健康術(shù)之解密腹腦健康術(shù) 第二章 秘傳健康術(shù)之用八個方位給全身經(jīng)絡(luò)充電的八段錦健康術(shù) 第三章 秘傳健康術(shù)之方便太虛六字氣訣 第四章 秘傳健康術(shù)之“心知肚明” 第五章 秘傳健康術(shù)之笑能釋放積滯之氣 第六章 秘傳健康術(shù)之性是健康重要的一環(huán) 第七章 秘傳健康術(shù)之停止傷害、善待健康 第八章 結(jié)語 附錄一 附錄二 新書介紹

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    腹腦大致在以肚臍為中心、到胸骨末端為半徑的圓圈之內(nèi)。它居于人體中央?yún)^(qū)，包含消化系統(tǒng)。一般認(rèn)為腹腦通過腎柱與大腦相連，相互傳遞信息。在分工上，腹腦以情感為主，大腦(頭腦)則以思考為主，相互協(xié)調(diào)。在實際傳遞信息時，腹腦傳達(dá)給大腦的信息多于大腦傳達(dá)給腹腦的信息。這也解釋了一個客觀存在的現(xiàn)象，即我們在遇到問題時通常的第一反應(yīng)都是情感性的，這一點男女并無分別。我想這也許就是人的內(nèi)心深處藏著的“善”吧！(2)腹腦對人體健康有決定性影響。事實上，“腹腦”是人們對人體腹腔內(nèi)具備了記憶、傳輸、接收、感知與調(diào)節(jié)處理各類信息的神經(jīng)叢的形象化概括。嚴(yán)格說來，“腹腦”是頭腦在人體中的延伸，是人體神經(jīng)系統(tǒng)中的一部分。說它至關(guān)重要，主要是基于以下幾點，而通過這幾點的分析也進一步論證了善待“腹腦”對于健康的重要意義?，F(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，越往消化系統(tǒng)的深處，大腦對其的控制力越弱。口、部分食管及胃都受大腦的控制，胃以下部分則由腹腦負(fù)責(zé)，當(dāng)最后到達(dá)直腸及肛門時，控制權(quán)又回到大腦。一個人的內(nèi)臟在75年中要通過30多噸的營養(yǎng)物質(zhì)和5萬多升的液體，這些通過人體并最終很大一部分被人體吸收的東西，其通過過程被腹腦高智能地操控著。腹腦分析成千上萬種化學(xué)物質(zhì)的成分．以使人體免受各種毒物和危險的侵害。同理，中醫(yī)說：“脾胃是后之本?！蓖ㄋ锥?，人不吃不喝活不了多久，而吃喝又離不開脾胃(即消化系統(tǒng))的正常工作，而龐大的人體消化系統(tǒng)又如何保證在人的一生中正常有效地工作呢？答案就是腹腦。依靠分布在消化道內(nèi)壁、胃部及大小腸組織細(xì)胞層中的千百億個神經(jīng)細(xì)胞，腹腦高效而盡責(zé)地監(jiān)控著消化系統(tǒng)的一舉一動，它像一個盡責(zé)的衛(wèi)士，細(xì)致入微地觀察著食物的特點并分析其營養(yǎng)成分，以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)放緩或加快消化液的分泌，以調(diào)節(jié)消化的速度維系水與電解質(zhì)的平衡，并且調(diào)控營養(yǎng)成分的吸收與廢棄物的排泄功能。當(dāng)人吃有毒食物或危險的東西時，腹腦都能在第一時間察覺并向人體的司令部“大腦”發(fā)出通報，人體就會第一時間在腹腦的調(diào)控下產(chǎn)生嘔吐、痙攣、腹瀉等反應(yīng)。盡量預(yù)防與減少危險的發(fā)生，降低危險對人體造成的傷害。(3)現(xiàn)代人體解剖學(xué)以及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，人的腸子是人體中最大的免疫器官(其在成人體內(nèi)長約8米。如果將其鋪平展開約為400平方米)。它擁有人體約70％的“防御細(xì)胞”(即免疫細(xì)胞與組織)，大量的防御細(xì)胞都與腹腦相連，直接或間接地受腹腦的調(diào)節(jié)與控制?？梢哉f，腹腦直接決定這些防御細(xì)胞及其工作狀態(tài)。而這些防御細(xì)胞的工作戰(zhàn)斗情況正常與否直接關(guān)系到人體免疫力的正常與高下。因此，作為人體最大免疫器官的指揮中心——腹腦，它直接關(guān)系到人體“國防”力量的強弱，而這種國防力量的強弱與否，在各種污染不斷加劇并嚴(yán)重威脅著人類健康的今天，顯得尤為重要。(4)腹腦既然具有記憶的物質(zhì)，也就決定了腹腦應(yīng)該具有記憶的能力?？梢哉f，腹部或許既集結(jié)了大量的生理功能，又記錄了人生過程中的許多喜怒哀樂。如“滿腹經(jīng)綸”、“愁腸百結(jié)”等中國古語都生動說明了腹腦忠實地記錄著人的生命歷程中的正面與負(fù)面信息。順便說一下，信息本身并無正負(fù)之分。所謂正面信息與負(fù)面信息的區(qū)分是人為的概念區(qū)分，即人們把有益于人體健康的信息界定為正面信息，而將對人體無益甚至是有害的信息界定為負(fù)面信息。而許多記錄在人體中的信息具備長期記憶的特性，并且有一部分是無意識或潛意識的。一些記憶即使不被回憶起(或意識到)，也一樣默默對人體及健康產(chǎn)生潛在而深遠(yuǎn)的影響。例如格爾森教授在其研究中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過大量的臨床觀察與統(tǒng)計，70％甚至更多患有慢性腸胃病的患者，在其兒童成長期都不同程度地經(jīng)歷了父母離異、患病等不幸與苦痛。因此，格爾森教授認(rèn)為腹腦也像大腦一樣能感知肉體和心情的歡樂與傷悲，并做出相應(yīng)的反應(yīng)，從而對健康產(chǎn)生一定的影響。(在此筆者贅述一些題外話：家庭的完整與和睦對個人和社會都有極其重要的價值與意義，這種意義不光表現(xiàn)在心理、生理、精神以及文化層面上，更有可能通過腹腦的記憶直接體現(xiàn)在每一個人的生理層面上。這對處于生長發(fā)育的兒童來說顯得更重要，父母的愛是少年兒童一生身心健康甚至幸福的基礎(chǔ)，而夫婦之間真摯與和諧的愛與情感的交流是這個基礎(chǔ)的前提條件。)大腦與腹腦細(xì)胞及分子結(jié)構(gòu)的同一性可以解釋，為什么精神性藥物或治頭部毛病的藥物也會對腸胃起作用。比如，抗抑郁癥藥可能引起消化不是，治偏頭疼的藥可以治療腸胃不適。不久前，一種治療腸功能紊亂的新藥投放市場，而這種藥物原來是用來治療恐懼癥的。腹腦也會生病，而且比頭腦的毛病還多。當(dāng)腹部神經(jīng)功能紊亂時，腹腦便會“發(fā)瘋”，導(dǎo)致人的消化功能失調(diào)。人們在腹腦中發(fā)現(xiàn)的與大腦記憶功能有關(guān)的同種物質(zhì)表明，腹腦或許有和大腦一樣的記憶功能。過度或持續(xù)不斷的恐懼不僅在頭部留下印象，還會給腸胃器官打下烙印。

媒體關(guān)注與評論

健康影響著我們生活的幸福與否；健康運也影響著我們的金錢運與命運。    ——林楓    健康就是精氣在臟腑間順暢的循環(huán)。    ——林楓    人生真正的幸福就是對過去不悔，對現(xiàn)在不煩，對未來不優(yōu)。    ——星云大師

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《腹腦健康術(shù)》試著用已知的現(xiàn)代科學(xué)與健康知識解讀中華源遠(yuǎn)流長的健康古文明，以便我們更容易學(xué)習(xí)和使用這些知識維系、提升我們的健康，并且可以更好地繼承與發(fā)揚、不斷完善它，使它可以在當(dāng)今的現(xiàn)代社會以及未來更好地造福我們的健康與生活。在《腹腦健康術(shù)》中，林楓想告訴大家的是有利于身體和健康的生活規(guī)律，是使身體恢復(fù)健康并且盡可能長時間地?fù)碛泻捅３稚眢w健康等簡單和富有實效的知識與方法。這些知識與方法源于中國源遠(yuǎn)流長的五千年文明。

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健康影響著我們生活的幸福與否； 健康運也影響著我們的金錢運與命運。 ——林楓 健康就是精氣在臟腑間順暢的循環(huán)。 ——林楓 人生真正的幸福就是對過去不悔，對現(xiàn)在不煩，對未來不憂?！窃拼髱?/pre>




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