生活中要懂得的心理學(xué)

前言

　　在我們的日常生活中，每個人的行為都受到自己心理的支配，而不同的心理會促使我們采取不同的活動，即使在相似或者相同的情況下，如果我們的心理不同，所選擇的行動也就會有所不同。所以說，豐富多彩的心理學(xué)充溢并影響著我們?nèi)粘Ｉ畹姆椒矫婷?。?dāng)心理學(xué)漸漸走進(jìn)我們生活的時候，我們就非常有必要懂得一些生活中的心理學(xué)了。一旦我們懂得了日常生活中的心理學(xué)，并把它應(yīng)用到生活當(dāng)中，那么。不管是我們自己的人格還是我們對事物的認(rèn)知水平，都會有一個提升的空間。心理學(xué)是一門內(nèi)容很廣的學(xué)科，我們不要求成為專門的心理學(xué)家，但是我們應(yīng)該了解一些心理知識，了解我們自己和我們已經(jīng)碰到或者將要碰到的人和物。所謂“人心難測”、“知人知面不知心”，人是一種很復(fù)雜的生物。人總是做出一些讓自己的同類都感覺心寒或者是不可思議的事情，但是經(jīng)過心理學(xué)家的分析、綜合，每一種做法都是可以歸類的，人類的每一種現(xiàn)象都是可以解釋的。今天的我們是很幸運(yùn)的。我們不必再苦苦尋思一類現(xiàn)象的本質(zhì)，因為早就有人幫我們做了這些事情。現(xiàn)在我們要做的，就是學(xué)習(xí)，學(xué)會前人的理論，并且更好地實際應(yīng)用在生活之中。《生活中要懂得的心理學(xué)》一書正是從日常生活著手，以通俗易懂的語言幫你解密日常生活中常見但又不知其原因的心理現(xiàn)象；另外，本書還將教你一些常用的心理技巧，幫你應(yīng)對生活中的常見的心理難題。希望每一個人都能夠在這本書里面學(xué)到東西，有恍然大悟的感覺，下一次再看見同樣的問題和事情的時候，不用那么驚慌失措，而是變得從容不迫。愿人人都能變得更好，內(nèi)心更加健康，讓世界也更加和諧，更加美滿。這就達(dá)到了我們編寫這本書的目的了。在這個心理學(xué)日益被廣泛關(guān)注的時代，本書以實用、淺顯的敘述來幫助讀者解開心中的各種困惑，引導(dǎo)讀者熱愛生活，關(guān)愛自己，以健康的心態(tài)迎接人生的挑戰(zhàn)。書中諸多化解心結(jié)的故事和技巧可以使讀者在需要的時候自己做自己的心理醫(yī)生，成為身心健康的現(xiàn)代人，解決生活和工作中的心理難題。親愛的讀者朋友們，不妨試著翻開你手中的書，也許你會從中發(fā)現(xiàn)意外的驚喜。

內(nèi)容概要

　　品味多彩的心理現(xiàn)象、洞悉豐富的心理常識、揭開神秘的心理面紗、樹立正確的心理航向、清掃人格的心理暗角、彌補(bǔ)性格的心理缺憾、平復(fù)思緒的心理漣漪、建立情感的心理防線、解讀心靈的心理迷茫、增強(qiáng)和諧的心理修養(yǎng)、領(lǐng)略生活的心理技巧、練達(dá)人生的心理健康……本書作為一本通俗易懂的大眾入門書，將帶領(lǐng)讀者登堂入室、含英咀華，在閑暇中開卷有益，體會出什么是真正的自由，什么是生活的智慧！

書籍目錄

第一章　駕馭情緒心理　讓好心情照亮你的人生不要為小事鬧情緒讓抑郁遠(yuǎn)離你的生活讓快樂填滿你的生活先處理心情，再處理事情趕走心靈深處的恐懼疏導(dǎo)憤怒，心平氣和克服你的焦慮癥人生中最有力量的十種好情緒請管理好自己的情緒第二章　端正心態(tài)心理　讓你享受心靈的洗禮給挫折一個微笑沖動是毀滅的導(dǎo)火索別讓仇恨擋住你的路走出虛榮，踏實做人認(rèn)真做事抱怨只會讓事情越來越糟不要總是把自己當(dāng)作女王猜疑是離心機(jī)嫉妒是快樂的障礙打開心窗讓陽光射進(jìn)來第三章　活用習(xí)慣心理　成就你的好未來養(yǎng)成管理時間的好習(xí)慣小細(xì)節(jié)決定大成敗不要總為失敗找借口把小事做到位改變多疑的不良習(xí)慣克服喜歡攀比的心理質(zhì)疑的習(xí)慣可以創(chuàng)造奇跡勤奮的習(xí)慣是成功的點金術(shù)第四章　妙用減壓心理　輕松快樂每一天工作壓力知多少化解壓抑，讓心旅行將休閑進(jìn)行到底把煩惱寫在紙上然后燒掉過度焦慮有損身心健康保持從容的心靈優(yōu)勢給緊張一個流淌的出口用自信照亮人生第五章　品味生活心理　別讓幸福從生活中游走別讓煩惱捉弄了你假裝快樂可以讓自己真的快樂依賴是獨立生活的障礙挫折不過是午飯中吃出的小石子抑郁是心靈的感冒空虛是精神的蛀蟲幸福有時需要提醒活在當(dāng)下，感恩現(xiàn)在敞開心扉，擁抱熱情第六章　把握社交心理　開口就能打動人心社會是一所交際大學(xué)走出孤僻的自我世界不可小覷的第一印象社交高手必善體察人心給別人一個臺階下用心記住他人的名字用豐富的感情表達(dá)自己的心聲別在細(xì)節(jié)之處給人造成傷害第七章　按摩工作心理　讓老板對你青睞有加在機(jī)會面前勇于表現(xiàn)自信是成功的一半突出優(yōu)勢，規(guī)避劣勢與你的老板良好溝通保持和同事之間的距離是改變工作還是改變自己該不該拍領(lǐng)導(dǎo)的“馬屁”勇敢地去敲老板的門千萬不要觸犯公司的制度第八章　了解管理心理　讓自己成為領(lǐng)袖和榜樣適當(dāng)改變不適當(dāng)?shù)臎Q策合理分工讓下屬心情舒暢感激心理：用情感激勵下屬競爭心理：用競爭激勵下屬危機(jī)心理：用危機(jī)激勵下屬激將心理：用激將法激勵下屬人心各異，方法有別讓員工產(chǎn)生歸屬感第九章　熟知銷售心理　讓顧客不再拒絕緣銷售是從被拒絕開始的站在客戶的角度想一想尊重心理：做學(xué)生，而不是做老師滿足客戶的心理需要最重要期望心理：期望值高成功率也高設(shè)立銷售計劃和目標(biāo)抓住顧客的從眾心理第十章　巧用做事心理　讓你得心應(yīng)手微笑是辦事的金鑰匙給別人留下一個好印象活用謊言巧辦事找人辦事要做足人情辦事一定要找對人掌握變通的辦事藝術(shù)精明辦事，講功利也講感情情趣誘惑的辦事方法第十一章　通曉經(jīng)商心理　在商戰(zhàn)中克敵制勝先做朋友，后做生意正確處理“面子”問題馬蠅心理：讓競爭對手時刻提醒你印刻效應(yīng)：要做就做市場第一旁觀者心理：把熱銷的假象變真相冷熱水效應(yīng)：談判制勝的策略破窗效應(yīng)：及時制止小錯誤的發(fā)展創(chuàng)新心理：創(chuàng)意讓你在商戰(zhàn)上獨領(lǐng)風(fēng)騷潛意識蘊(yùn)藏著無窮的寶藏第十二章　洞悉成功心理　開始成功人生的遠(yuǎn)行用積極的暗示來改變自己人擺錯了位置就是庸才讓你“得寸”可以“進(jìn)尺”的方法為什么成功的越成功，失敗的越失敗“說你行，你就行”是怎么回事享受成功不拖延制訂計劃，有條不紊積極進(jìn)取，體驗快樂我們真的可以“心想事成”

章節(jié)摘錄

　　在我們的日常生活中，經(jīng)常會聽到“鬧情緒”這個詞語，“鬧情緒”會因時間、人物和地點的不同而不同，例如：小寶寶沒有吃到自己想吃的糖，向爸爸媽媽“鬧情緒”，哭哭啼啼不停：男友沒有按時赴約，女友向男友“鬧情緒”，板著臉不說話，撅著嘴生悶氣。等等。以上這種鬧情緒，有合理原因，而且情緒鬧得不過分，結(jié)果是無傷大雅。還會促進(jìn)感情的交流，這是無可厚非的。但如果作為成熟的成年人，也不分時間、場合地亂鬧情緒，就令人討厭了，會給人一種不可理喻的感覺。1.職場最忌鬧情緒一個理智的人，始終都會為自己的未來和理想而努力奮斗，分秒必爭，堅忍不拔，他們絕對不會在小事上浪費(fèi)時間和精力，更不會小題大做地鬧情緒，他們擁有良好的心態(tài)，寵辱不驚、淡定平和，任何時候都表現(xiàn)得很深沉，很有涵養(yǎng)。請看下面一個例子：有一位手藝很好的廚師，燒得一手好菜，但卻是一個很情緒化的人。他高興時還挺好，但一旦有人惹惱了他，他會立刻翻臉，開始罵人，臟話一大堆。也不顧別人的感受。這位廚師的下手和助理半個月?lián)Q一次。廚房里的人際關(guān)系很僵化，連廚房外的大堂經(jīng)理也很難與他配合和相處。這個廚師能做一手好菜，客人吃了都贊不絕口，有許多回頭客和外地來的客人都是沖著他的手藝來的，雖然他脾氣大，好生氣，但是酒店老板對他還是睜一只眼閉一只眼，由著他的性子來。一次，一位新來的服務(wù)員不知道這位廚師的脾氣，把他惹惱了，還和他吵了起來。這下廚師可大怒了，不僅罵得昏天黑地，而且還拿著一把菜刀追著那個服務(wù)員在大廳里跑，場面實在太恐怖了，酒店里頓時亂成了一團(tuán)。結(jié)果，由于這位廚師的行為極大地影響了酒店的生意和聲譽(yù)，還因為顧客的憤怒和舉報，鑒于事態(tài)嚴(yán)重，老板把他解雇了。一個手藝精湛的好廚師，因為愛鬧情緒而被解雇，大概也是這位名廚自己從來沒有想到的。名廚的發(fā)脾氣只會讓周圍的人躲著他走，沒有人會和他溝通，也就不可能默契地配合他。如果整個酒店的人都不能和這個廚師配合好的話。當(dāng)然就是廚師自身的原因了，那么他被解雇也是情理之中的事情了。在職場中，尤其是服務(wù)行業(yè)，最忌諱的就是鬧情緒。特別是那些工作在第一線的職員，如前臺小姐、客服人員、銷售人員、公交車售票員等。如果他們不能給客戶以最美、最親切的微笑，那么就可能影響當(dāng)天的工作業(yè)績。長期下去，他就會成為一名不稱職的員工，他離被淘汰的日子也就不遠(yuǎn)了。作為上班族，我們更要時刻牢記，在職場中沒有誰有責(zé)任或義務(wù)來忍耐你、遷就你。所以，在平時的生活和工作中，只有控制好自己的情緒，才能讓別人喜歡你，也才可能與人合作好，從而提升自己的業(yè)績，做個對公司有貢獻(xiàn)的人。2.學(xué)會調(diào)節(jié)壞情緒日常生活和工作中，我們要學(xué)會控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，不因情緒的無度而耽誤了事情，破壞了團(tuán)隊，傷害了心情，損壞了健康。當(dāng)然。生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒?！　　?/pre>




編輯推薦
　　心理學(xué)是一門研究人類心理活動的科學(xué)，而人類的心理活動存在于日常的行為和活動當(dāng)中。當(dāng)心理學(xué)漸漸走進(jìn)我們的生活的時候，懂得一些生活中的心理學(xué)就顯得尤為重要了。 本書正是從日常生活現(xiàn)象著手，以通俗易懂的語言揭秘生活中常見的心理現(xiàn)象，同時，本書還將教你一些實用的心理技巧，幫你應(yīng)付生活中的常見難題。請在本書的帶領(lǐng)下，走進(jìn)心理健康的殿堂，去收獲屬于你自己的幸福和成功吧！





圖書封面






評論、評分、閱讀與下載



還沒讀過(62)
勉強(qiáng)可看(450)
一般般(767)
內(nèi)容豐富(3183)
強(qiáng)力推薦(261)


 


    生活中要懂得的心理學(xué) PDF格式下載