人體排毒保健手冊

前言

　　與過去的生活水平相比，我們今天的生活水平可以用“換了人間”四個字來形容。然而，在種種幸福景象的背后，各種疾病的陰影也逐漸開始籠罩在我們心頭。雖然醫(yī)學進步很快，但仍然無法幫我們擺脫各種疾病的困擾。　　生活節(jié)奏的加快，生存壓力的增大，環(huán)境污染，科技的負面影響……這些因素時刻都在威脅著我們的健康；高脂肪食物，食品添加劑，殺蟲劑，化肥、農(nóng)藥催生的糧食、蔬菜、瓜果，都會造成有毒物質(zhì)在體內(nèi)的聚積，導致患上各種疾病。正所謂毒素生百病，所有的疾病都與毒素有著千絲萬縷的聯(lián)系。　　毒素滲入皮膚，會使皮膚起皺紋，患上牛皮癬或濕疹；　　毒素滲入肝臟，會使肝臟解毒功能超負荷，容易感染傳染性肝炎或其他肝?。弧　《舅貪B入心臟，會使心臟跳動失常；　　毒素滲入胸腔，會誘發(fā)胸膜炎和腫瘤；　　毒素滲入子宮，會導致纖維瘤和功能性子宮出血；　　毒素滲入肺部，會使肺功能衰竭，出現(xiàn)呼吸短促和口臭；　　毒素滲入關(guān)節(jié)，會產(chǎn)生關(guān)節(jié)痛和關(guān)節(jié)僵直；　　毒素滲入腦部，會使人感到壓抑、煩躁、昏昏欲睡、思想混亂和衰老；　　因此，專家告誡人們，應(yīng)像打掃環(huán)境一樣經(jīng)常清除體內(nèi)毒素，才能及時排出滯留在體內(nèi)的毒素和廢物，防止和延緩機體發(fā)生中毒，保證我們的健康。

內(nèi)容概要

本書在內(nèi)容的架構(gòu)上，打破了同類書籍的思維模式，走出了排毒方法千千萬，我有毛病該咋辦”的只談形式問題的思路，從人體的機能癥狀出發(fā)，從具體的疾病和不良癥狀入手，找出人體中毒的根本原因，并尋求正確的排毒方法，消除不良狀況和疾病的困擾。這種“從問題來找根源及解決方法”的思維方式，使本書更為實用。

書籍目錄

前言第一章 來自環(huán)境的毒：在烏煙瘴氣擁抱健康  ◎一氧化碳中毒：冬季里的無聲殺手  ◎二氧化硫中毒：警惕二氧化硫作怪  ◎入住新家不適：甲醛是最大嫌疑犯  ◎耳鳴：掃清“聲毒”，健康永駐  ◎太陽損傷皮膚：紫外線危害知多少  ◎中毒性肺水腫：警惕刺激性氣體的入侵  ◎骨痛?。烘k毒為禍首  ◎水俁?。壕枭磉叺墓? ◎黑腳?。荷槎緹o異于砒霜第二章 來自習慣的毒：戒掉“毒來毒往”的不良習慣  ◎便秘：“嗯”不出來皆因毒  ◎脂肪肝：良好飲食習慣，遠離脂肪肝  ◎熬夜后不適：熬夜等于熬毒  ◎口腔潰瘍：“嘴巴爛”并非都是“火氣大”  ◎腹脹：一肚子悶氣所致  ◎慢性上腹痛：消化器官藏毒的表現(xiàn)第三章 來自食物的毒：何必天天吃“毒食”  ◎盛夏吃壞肚子：小心細菌性食物中毒  ◎烏嘴?。旱湫偷膩喯跛猁}中毒  ◎霉菌食品中毒：“長毛”食品不能吃  ◎植物性食品中毒：當心貯存或加工方法  ◎動物性食物中毒：肉類烹調(diào)有講究第四章 來自體內(nèi)的毒：攘外還要安內(nèi)，做好自己的“賢內(nèi)助”  ◎痤瘡：給自己畫個戰(zhàn)“痘”地圖  ◎痛風：尿酸與帝王病的約會  ◎慢性疲勞綜合征：乳酸是誘因  ◎免疫力低下：“自由基”，人體健康的“內(nèi)奸”  ◎肥胖癥：脂肪堆積的結(jié)果  ◎糖尿病：高血糖是元兇  ◎尿毒癥：“謹”腎行事是“腎”利的保障  ◎高膽固醇血癥：引發(fā)心血管事件的“地雷”第五章 男士排毒：做個無毒的大丈夫  ◎肺癌：“吞云吐霧”釀惡果  ◎肝硬化：酒入愁腸化作肝硬化  ◎前列腺炎：記得給前列腺加道“鎖”  ◎痔瘡：出口上的攔路虎第六章 女士排毒：要魅力，但不要“毒”具魅力  ◎化妝品皮炎：是妝三分毒  ◎孕后易病：提高免疫力是關(guān)鍵  ◎陰道炎：揭開“特區(qū)”病痛之謎  ◎尿道炎：為尿道建一道“防火墻”  ◎膀胱炎：“性事旦旦”易患膀胱炎  ◎不孕：女性遲來的痛  ◎月經(jīng)失調(diào)：告別紊亂的困擾第七章 老人排毒：老當益壯，排毒立新功  ◎類風濕性關(guān)節(jié)炎：禍起“風濕”關(guān)節(jié)疾患  ◎高血壓：血液污染所致  ◎老慢支：自由呼吸不是夢第八章 小孩排毒：關(guān)注“毒”生子女的健康與快樂  ◎軟骨病：防不勝防的大“鉛”世界  ◎近視：不可不防的“光明殺手”  ◎感冒：治感冒，也要祛痰排毒  ◎百日咳：元兇就是百日咳桿菌  ◎水痘：食療排毒有絕招第九章 上班族排毒：你中了工作之毒了嗎？  ◎電腦族的皮膚問題：遠離“計算機皮膚”，遠離輻射困擾  ◎壓力：大腦毒素惹出職業(yè)病  ◎肩周炎：風寒毒邪之禍第十章 排毒誤區(qū)：給頭腦觀念排毒  ◎誤區(qū)1：排毒就是通便  ◎誤區(qū)2：過度依賴藥物排毒  ◎誤區(qū)3：只有節(jié)食、禁食才能排毒  ◎誤區(qū)4：突擊排毒就能終生無憂  ◎誤區(qū)5：服用瀉藥可以有效排毒  ◎誤區(qū)6：排毒的功效只是美容養(yǎng)顏  ◎誤區(qū)7：排毒需要借助“外力”  ◎誤區(qū)8：排毒只是排出身體中的毒素  ◎誤區(qū)9：男人不需要排毒  ◎誤區(qū)10：體內(nèi)毒素，不可一洗了之附錄：排毒方法：陽光排毒任你選  ◎沐浴排毒，締造純凈肌膚  ◎瑜伽排毒，凈化心靈  ◎流汗排毒，最幸福  ◎果蔬汁排毒，與綠色為伴  ◎斷食排毒，也流行  ◎足療排毒，帶給舒適與健康  ◎芳療排毒，提高你感悟幸福的能力  ◎刮痧療法，最強有力的排毒方式  ◎拔罐療法，排毒又健康

章節(jié)摘錄

　　有20年煙齡的張先生，在家屬的攙扶下來到門診看病，他對醫(yī)生說：“我其他的毛病沒有，兩條腿總是發(fā)麻，沒法走路?！薄　〕藶榛颊邫z查下肢和髖部外，細心的醫(yī)生還為張先生做了胸片和CT檢查。結(jié)果很快就出來了，肺癌晚期——癌腫已轉(zhuǎn)移，壓迫了神經(jīng)，使張先生下肢發(fā)麻，無力行走。一個月后，張先生就帶著遺憾永遠地離開了他的家人，只留給家人無盡的哀思?！　煻局碌脑颉　》伟┑陌l(fā)病與吸煙、大氣污染、職業(yè)、飲食、遺傳等有密切關(guān)系。吸煙特別是吸紙煙是肺癌死亡率進行性增加的首要因素。研究發(fā)現(xiàn)，與不吸煙者比較，吸煙者發(fā)生肺癌的危險性平均高9～10倍，重度吸煙者至少可達10～25倍。開始吸煙的年齡越小，吸煙時間越長，吸煙量越大.肺癌的發(fā)病率與死亡率就越高。　　肺的表現(xiàn)　　在臨床上，除去很重要的與肺癌直接相關(guān)的呼吸道癥狀，如咳嗽、咯痰、咯血、痰中帶血或胸痛等外，肺癌的肺外臨床表現(xiàn)形式多樣，歸納起來主要有以下幾方面：　　1.內(nèi)分泌紊亂的表現(xiàn)柯興綜合征、高血糖、男性乳房增大、低鈉血癥、低鉀血癥、高鈣血癥等；　　2.骨關(guān)節(jié)改變：杵壯指、趾，增生性骨關(guān)節(jié)病（痛）；　　3.神經(jīng)肌肉表現(xiàn)：肌無力綜合征、多發(fā)性神經(jīng)炎、多發(fā)性肌炎、橫貫脊髓炎等；　　4.出凝血性疾?。貉“鍦p少性紫癜、彌漫性血管內(nèi)凝血、游走性栓塞性靜脈炎等；　　5.精神癥狀；　　6.全身水腫；　　7.發(fā)熱；　　8.貧血；　　9.嗜酸性粒細胞增多癥；　　10.腎病綜合征以及皮肌炎等。　　據(jù)文獻報道，有上述一種或多種肺癌的非轉(zhuǎn)移性肺外臨床表現(xiàn)者，在肺癌病人中高達30％以上，以此為首發(fā)癥狀者也近13％。遺憾的是，肺癌的肺外臨床表現(xiàn)產(chǎn)生的原理目前還不完全清楚，因此，人們要提高和加強對肺癌肺外臨床表現(xiàn)的認識，以利早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷，降低誤診率?！　》伟┑姆乐巍　☆A防肺癌，避開危險因素是最好的方法，比如主動戒煙?！　⌒卵b修的房間氡氣較重，要空置一段時間后再住人。此外，應(yīng)改善廚房的環(huán)境，保持廚房的衛(wèi)生和通風，因為油煙也是致癌的重要因素。　　飲食方面應(yīng)經(jīng)常食用新鮮蔬菜、水果，補充維生素，這對肺部有保護作用。最重要的一點是調(diào)整好心態(tài)，保持心情暢快。情緒低落會導致身體免疫系統(tǒng)降低，分辨不出哪些是異常細胞，從而增加疾病的發(fā)生率。　　年齡較長的高危人群更應(yīng)重視早期的癥狀，發(fā)現(xiàn)身體有異常要及時到醫(yī)院進行全面檢查?！　》伟┤绯霈F(xiàn)往其他器官轉(zhuǎn)移的情況時，一般就屬于晚期。肺癌常轉(zhuǎn)移的部位有腦、骨頭、肝臟和腎上腺。一旦人體出現(xiàn)頭痛、腰酸背痛時，一定要引起重視，及時到醫(yī)院做檢查，以免耽誤病情。　　煙毒排解DIY　　如果你無法徹底地戒煙，如果你不可避免地要吸到二手煙，你至少可以通過飲食來將煙對身體的危害降至最低。　　對策：食用含硒豐富的食物　　研究表明，吸煙會導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者宜常補充含硒豐富的食物，如動物肝、海藻、蝦、豆類。其次是蘑菇、香菇、小米、銀耳、大蒜、黃花菜、芝麻、谷物、小麥、玉米等。

編輯推薦

　　《人體排毒保健手冊》介紹的排毒處方，排除的不只是毒素，更是如何化解疾病?！　〗沂救梭w生物鐘排毒時間表及身體各個器官的排毒規(guī)律?！　∽詈唵蔚呐哦痉椒?，最受用的排毒道理?！　「淖円簧呐哦居媱潯！　∪梭w排毒一本通?！　楝F(xiàn)代人量身定制的排毒養(yǎng)生處方。　　《人體排毒保健手冊》告訴你：　　如何在日常生活中獲取排毒密碼?　　如何激活人體排毒系統(tǒng)，讓身體保持在最佳狀態(tài)?　　如何調(diào)節(jié)體液的酸堿平衡來排毒養(yǎng)生?　　如何利用“經(jīng)絡(luò)排毒”這一東方養(yǎng)生的秘密武器來祛病健身?　　中醫(yī)所謂的“排毒”，就是打通人體的管道，排出毒素。只要人體自身機能運轉(zhuǎn)正常，完全可以依賴身體的“排毒”機能，將“毒”排出體外，而無需借助外力“排毒”。《人體排毒保健手冊》讓越來越多吃著西藥長大的中國人開始重返中醫(yī)，并開始尋求DIY式的中醫(yī)養(yǎng)生之道。

圖書封面

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