撿拾年輕

內(nèi)容概要

一個(gè)沒(méi)有真正了解自己的身體、不知道如何疼愛自己的女人，是不可能享有長(zhǎng)久的健康和美麗的?！稉焓澳贻p》是一本女性保健類書，書中詳細(xì)介紹了女性關(guān)心的所有問(wèn)題，并提供了簡(jiǎn)單快速的解決方法。如果你想年輕美麗，只要按照書申的方法去做，一定會(huì)取得可喜的效果。立即行動(dòng)起來(lái)，做永遠(yuǎn)年輕美麗的女人！

書籍目錄

撿拾身心年輕  健康，女人美麗的基礎(chǔ)  心態(tài)決定年輕  善待自己是女人終生的功課吃出美麗  健康需要均衡飲食  飲食把好“酸堿關(guān)”  建立自己的“蘋果日”  喝牛奶也有禁忌  水果健康美人計(jì)劃  女人一生的營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃日常美容食品  禽肉類美容食品  海味水產(chǎn)類美容食品  蔬菜類美容食品  干果類美容食品  其他美容食品美容美體藥膳  藥膳主食  藥膳菜肴  藥膳湯羹  藥膳粥類  藥茶和藥飲  藥膳酒類做自己的私密保健醫(yī)生  月經(jīng)期保健  孕育期的保健課  更年期的保健法則  女人生命的導(dǎo)演師：激素保健肌膚保健秘方  祛除黃褐斑  改善面色晦暗  治療濕疹  根治脂溢性皮炎  解決扁平疣  日常皮膚保養(yǎng)秀發(fā)加速生長(zhǎng)的招數(shù)  頭發(fā)與飲食  頭發(fā)與疾病  頭發(fā)日常護(hù)理  預(yù)防脫發(fā)與頭皮屑  秀發(fā)加速生長(zhǎng)的招數(shù)在曲線的風(fēng)韻里與健康共舞  什么是女性形體美  女性形體美的保健  女性形體美的標(biāo)準(zhǔn)  自我評(píng)估方法讓心靈永葆青春的秘訣  讓健康與快樂(lè)同行  拯救你的壞心情  與壓力共舞  職業(yè)女性的心靈養(yǎng)生保持年輕從現(xiàn)在做起  睡眠不足易發(fā)胖  每天5分鐘瘦身運(yùn)動(dòng)  穿出年輕與魅力  惡習(xí)從現(xiàn)在摒棄  享受游玩樂(lè)趣  生活細(xì)節(jié)孕育健康附錄  女性健康測(cè)試  給自己的體質(zhì)打分  亞健康狀態(tài)自測(cè)  測(cè)測(cè)你的頭發(fā)是否健康  測(cè)測(cè)你的行為是否健康  測(cè)測(cè)你離魔鬼身材有多遠(yuǎn)  測(cè)測(cè)你是否面臨肥胖危機(jī)  測(cè)測(cè)你是否抑郁  測(cè)測(cè)你是否有腦疲勞  測(cè)測(cè)你的肌膚是否缺水  檢查一下自己是否被污染  女性腎虛自我測(cè)試  自測(cè)女性更年期指數(shù)  測(cè)試你的生活方式是否健康  飲食健康自測(cè)法  自測(cè)肺功能  自測(cè)肝病  自測(cè)神經(jīng)衰弱癥  自測(cè)食鹽攝人量  體內(nèi)有毒沒(méi)毒自己來(lái)檢測(cè)  自測(cè)脂肪食用量  骨質(zhì)疏松工分鐘小測(cè)試  你對(duì)自己的健康程度了解多少  你是易胖體質(zhì)嗎  你最適合的減肥法

編輯推薦

　　現(xiàn)在，很多女人一到中年就開始挑剔自己臉上有皺紋、膚色不夠白、頭發(fā)沒(méi)有光澤、雙目無(wú)神等等。的確，歲月不饒人，當(dāng)?shù)谝坏腊櫦y爬上你的眼角時(shí)，你才發(fā)現(xiàn)衰老真的降臨了。衰老是不可避免的，但你可以讓它的腳步放慢些，撿拾年輕。那么，如何撿拾年輕呢？《撿拾年輕》為女性保健類書，《撿拾年輕》從女性的生理到怎么吃，從化妝技巧到肌膚和頭發(fā)的保養(yǎng)等進(jìn)行了詳細(xì)、生動(dòng)的介紹，教你怎樣比別人看起來(lái)更年輕、更富有朝氣。

圖書封面

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