感冒調(diào)養(yǎng)100招

前言

　　感冒一向是內(nèi)科與小兒科門(mén)診中最常見(jiàn)的疾病，不論是大人或小孩子都難以幸免，而往往家里或集體中有人感冒，就會(huì)像滾雪球般傳染開(kāi)來(lái)。　　因?yàn)楦忻暗亩鄻踊约皾撛诘奈：?，所以具體分辨普通感冒、流感或禽流感，提高警覺(jué)性，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒，對(duì)身體健康的維護(hù)是相當(dāng)重要的?！　”緯?shū)以專(zhuān)業(yè)的角度，由認(rèn)識(shí)感冒、感冒并發(fā)癥、自我觀察與處理、用藥注意事項(xiàng)談起，進(jìn)一步介紹如何提升免疫力，預(yù)防感冒，以及如何預(yù)防流行性感冒與H1N1流感，是一本極為實(shí)用的健康書(shū)籍。

內(nèi)容概要

　　感冒雖非大病，但生病時(shí)常帶來(lái)極大的不適，而抵抗力較差的幼兒、老年人等，更禁不起感冒病毒的侵襲，甚至可能引發(fā)并發(fā)癥，不可不慎！在秋冬感冒流行季節(jié)里，除了要勤洗手、盡量避免出入公共場(chǎng)所外，如何強(qiáng)化自身的抵抗力避免病毒入侵，便顯得格外重要?！陡忻罢{(diào)養(yǎng)100招》提供許多強(qiáng)化抵抗力、預(yù)防感冒的食療法及食譜，讓讀者知道如何攝取適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)素來(lái)對(duì)抗感冒，緩解生病帶來(lái)的不適癥狀?！　∑鋵?shí)均衡營(yíng)養(yǎng)、良好的抵抗力才是治療感冒的良方，《感冒調(diào)養(yǎng)100招》可以提供讀者這帖良方，將書(shū)中提及的食療法融入日常飲食生活中，您將受益良多。

書(shū)籍目錄

第一篇 認(rèn)識(shí)感冒001 感冒有哪幾種類(lèi)型002 感冒有哪些典型癥狀003 免疫力低下的人容易患感冒004 感冒可能引起哪些并發(fā)癥005 感冒了一定要去看醫(yī)生嗎006 為什么感冒容易到處傳染007 哪些人容易得感冒008 感冒一定得吃藥嗎009 常吃感冒藥會(huì)有副作用嗎010 冬天要注射流感疫苗011 感冒是受涼造成的嗎012 發(fā)燒會(huì)把腦子燒壞嗎013 甲型H1N1流感是可控可治的第二篇 生活調(diào)養(yǎng)篇014 預(yù)防感冒如何保暖最有效015 洗手漱口就能預(yù)防感冒016 公共場(chǎng)合中如何預(yù)防感冒017 壓力大會(huì)讓人容易感冒嗎018 排便順暢也有助對(duì)抗感冒019 多親近大自然可預(yù)防感冒020 老煙槍很容易得感冒021 早中晚如何預(yù)防感冒022 居家如何減少感冒發(fā)生023 鼻塞和流鼻涕該如何緩解024 頭痛頭昏時(shí)該怎么辦025 發(fā)燒了就該急著退燒嗎026 喉嚨痛和咳嗽要如何緩解027 肌肉酸痛時(shí)該怎么辦028 上吐下瀉時(shí)的舒緩秘訣029 洗冷水澡可以預(yù)防感冒嗎030 睡得好就不容易感冒嗎031 感冒適合泡熱水澡嗎032 為什么感冒要多喝水033 如何以冷敷熱敷舒緩不適034 如何以精油舒緩感冒癥狀035 感冒時(shí)可以做運(yùn)動(dòng)嗎036 哪些瑜伽動(dòng)作可預(yù)防感冒037 哪些瑜伽動(dòng)作可緩解鼻塞038 哪些瑜伽可舒綏肌肉酸痛039 如何在上班途中健身防感冒040 如何在辦公室健身防感冒第三篇 飲食調(diào)養(yǎng)篇041 怎么吃感冒才好得快042 咳嗽時(shí)不應(yīng)該吃甜食043 感冒的媽媽能喂母乳嗎044 均衡飲食可以預(yù)防感冒045 烤橘子可以緩解感冒不適046 喝鹽水對(duì)感冒有效嗎047 感冒時(shí)最好吃粥048 感冒時(shí)要多吃蔬果嗎049 冬季感冒最好不要進(jìn)補(bǔ)050 喝姜湯可以制伏感冒051 感冒時(shí)要多吃蔥蒜嗎052 感冒咳嗽可以吃梨嗎053 白蘿卜可以預(yù)防感冒054 檸檬是治感冒的良藥055 喝茶可以增強(qiáng)免疫力056 常吃芥蘭可以預(yù)防感冒057 吃葡萄可以提高免疫力058 喉嚨痛時(shí)可以吃吃楊桃059 西紅柿可以抑菌解毒060 菇蕈類(lèi)食物可提高免疫力061 吃魚(yú)可以提高免疫力062 感冒時(shí)適合吃辣椒嗎063 小麥胚芽可以預(yù)防感冒嗎064 喝綠豆湯可以治喉嚨痛065 西印度櫻桃含維生最多第四篇 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)篇066 中醫(yī)師如伺看待感冒067 什么是風(fēng)熱或風(fēng)寒型感068 刮痧可以緩解感冒不適069 鼻塞流鼻涕按哪些穴位070 咳嗽時(shí)可按摩哪些穴位071 發(fā)燒時(shí)可按摩哪些穴位072 頭痛頭暈要按摩哪些穴位073 腳底按摩可以預(yù)防感冒074 中醫(yī)師常用哪些感冒方劑075 牛蒡子可治咽喉腫痛076 柴胡可以消炎退熱077 紫蘇可以幫助散寒078 川芎可治療感冒頭痛079 金銀花是消炎常用藥080 薄荷可治療咽喉疼痛081 參須可以預(yù)防感冒082 升麻可治療扁桃體炎083 白芷可以改善頭脹鼻塞084 杏仁可以止咳平喘085 防風(fēng)是頭痛克星086 羌活可治療關(guān)節(jié)酸痛087 板藍(lán)根可抗菌解熱088 桂枝是發(fā)汗良藥089 感冒初期可以喝菊花茶090 傷風(fēng)感冒時(shí)可服用荊芥091 辛夷能使鼻子通暢092 哪些藥茶可防治感冒第五篇 保健食品篇093 哪些營(yíng)養(yǎng)素可對(duì)付感冒094 如何補(bǔ)充素預(yù)防感冒095 巴西蘑菇可以強(qiáng)健體魄096 松果菊是感冒的克星097 蜂膠是天然的抗生素098 靈芝可以強(qiáng)化免疫力099 硒可以強(qiáng)化免疫力100 乳酸菌可消滅篩內(nèi)壞菌

章節(jié)摘錄

　　感冒是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)到的一種病癥。輕微的感冒會(huì)帶來(lái)流鼻涕、喉嚨痛等不適的癥狀，不看醫(yī)生幾天也會(huì)自然痊愈；但是嚴(yán)重的感冒曾引起人類(lèi)社會(huì)的恐慌，如1918年間西班牙流感肆虐，就造成超過(guò)5千萬(wàn)的人因此死亡?！　〕Ｒ?jiàn)的感冒，約分為以下2種：　　1.一般感冒　　一般的感冒，是指鼻子、口腔、喉嚨、支氣管等總稱(chēng)為“上呼吸道”發(fā)生急性炎癥引起的疾病。引發(fā)感冒的病毒主要有2種，腺病毒會(huì)引起咽頭炎，鼻病毒會(huì)引發(fā)流鼻涕或鼻塞?！　∫话愀忻皾摲?～3天，癥狀有喉嚨腫痛、流鼻涕、輕微發(fā)燒、咳嗽、打噴嚏、頭痛等，即使不看醫(yī)生，一般感冒也會(huì)于1周內(nèi)自動(dòng)痊愈?！　?.流行性感冒　　引起流行性感冒的病毒主要是A型病毒、B型病毒與C型病毒。其中A型病毒曾引起區(qū)域的大流行，并且可在哺乳類(lèi)動(dòng)物與鳥(niǎo)類(lèi)之間傳播，發(fā)生突發(fā)性的基因變異，使得預(yù)防不易，不久前引起恐慌的禽流感病毒就是屬于此類(lèi)。

編輯推薦

　　遠(yuǎn)離感冒的實(shí)用生活調(diào)養(yǎng)書(shū)。如何增強(qiáng)自身免疫力？感冒了一定要吃藥嗎？風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒有什么不同？感冒時(shí)可以喝什么花草茶？

圖書(shū)封面

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