你不可不知的防癌抗癌100招

前言

科學(xué)家認(rèn)為。每人身上均有原癌基因，也有抗癌基因，一般情況下它們都處于一種動態(tài)的平衡狀態(tài)。但如果發(fā)生了某種特別情況。這個平衡不能夠再維持下去，人就會患上癌癥。破壞這種平衡的外因主要源自于人們的不健康生活方式和生活行為。據(jù)報道，肺癌患者有比往年增加的趨勢。以前以男性居多。但現(xiàn)在隨著環(huán)境污染、汽車尾氣等原因，女性肺癌患者也在增多。除去大氣污染外。吸煙是肺癌的重要因素。預(yù)防肺癌，戒煙是首要，其次，飲食中要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，避免進食霉變食物、硝制火腿及熏烤食品、農(nóng)藥污染的食物。據(jù)調(diào)查。得胃癌的年輕人也呈增多的趨勢。黃曲霉素、亞硝酸鹽所導(dǎo)致的胃癌病例已呈下降趨勢。但不良生活方式所導(dǎo)致的胃癌人數(shù)在增多。喜吃煙熏、油炸和烘烤食物。暴飲暴食。進食過快，進食時情緒緊張，飲酒無度，新鮮蔬菜、膳食纖維進食過少，高蛋白高脂肪食物過多。長期處于高壓狀態(tài)等都會誘發(fā)胃癌。因此，要注意改變不良的飲食習(xí)慣。從門診情況看。城市女性乳腺癌的發(fā)病率正迅速增長。并且發(fā)病傾向趨于低齡化。激素依賴型乳腺癌病例也正在增多。乳腺癌的發(fā)病原因除了遺傳因素外。工作節(jié)奏加快、內(nèi)分泌失調(diào)以及過多人流、服用避孕藥物、飲酒、抽煙等不良的生活習(xí)慣也是禍?zhǔn)?。預(yù)防乳腺癌，首先要早期檢查。盡量不用激素干預(yù)類藥物，并且要保持開朗的心情和健康的體魄。以上所列舉的種種就在我們身邊人群中時有發(fā)生。因此本書從改變不良習(xí)慣著手，提出了生活環(huán)境、飲食、運動、心理等方面的防癌抗癌妙招，可供讀者瀏覽。此外，還對一些常見癌癥的防治方法進行探討，并對中醫(yī)中藥的一些防癌抗癌知識進行了簡要介紹。

內(nèi)容概要

　　據(jù)報道，肺癌患者有比往年增加的趨勢。據(jù)調(diào)查，得胃癌的年輕人也呈增多的趨勢。從門診情況看。城市女性乳腺癌的發(fā)病率正迅速增長，并且發(fā)病傾向趨于低齡化……　　以上所列舉的種種就在我們身邊人群中時有發(fā)生。因此《你不可不知的防癌抗癌100招》從改變不良習(xí)慣著手。提出了生活環(huán)境、飲食、運動、心理等方面的防癌抗癌妙招，可供讀者瀏覽。此外，還對一些常見癌癥的防治方法進行探討，并對中醫(yī)中藥的一些防癌抗癌知識進行了簡要介紹?！　∽Ｃ恳晃蛔x者開卷有益，遠離生活方式癌。越活越健康！

作者簡介

黃衍強，山東省淄博市延強醫(yī)院（淄博市紅十字血液病醫(yī)院）院長、副主任中醫(yī)師，淄博中醫(yī)學(xué)研究院研究員。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，現(xiàn)為中國抗癌協(xié)會會員、山東理工大學(xué)兼職教授、《山東中醫(yī)雜志》編委、淄博抗癌樂園醫(yī)學(xué)顧問。擅長診治白血病等惡性腫瘤及再障等血液病。研制了“散結(jié)通膠囊”、“祛血膠囊”、“滋陰生血膠囊”、“牛黃平白丸”、“解毒涼血扶正丸”等系列藥物。發(fā)表學(xué)術(shù)論文30余篇、主編《癌癥自然療法》《血液病知識99問》等著作10部。

書籍目錄

A 改變不良習(xí)慣可以防癌抗癌妙招1 改變生活方式，戰(zhàn)勝生活方式癌妙招2 改善營養(yǎng)，防癌抗癌妙招3 營養(yǎng)過剩會增加癌癥發(fā)病率妙招4 戒煙可以防癌抗癌妙招5 和諧性生活可以防癌抗癌妙招6 避免壞情緒可以防癌抗癌妙招7 增強免疫力可以防癌抗癌妙招8 避免不正常的性關(guān)系可以防癌抗癌妙招9 癌癥患者在生活起居中如何防癌抗癌妙招10 自我檢查可以防癌抗癌B 良好生活環(huán)境可以防癌抗癌妙招11 保持室內(nèi)空氣清潔可以防癌抗癌妙招12 減少室內(nèi)裝修污染可以防癌抗癌妙招13 防范亞硝胺可以防癌抗癌妙招14 遠離3，4-苯并芘可以防癌抗癌妙招15 減少廚房油煙可以防癌抗癌妙招16 目光照射會引發(fā)皮膚癌嗎妙招17 預(yù)防乙肝可以防癌抗癌妙招18 預(yù)防EB病毒可以防癌抗癌妙招19 遠離致癌元素可以防癌抗癌妙招20 哪些職業(yè)需要防癌抗癌C 飲食防癌抗癌妙招21 如何飲食才能防癌抗癌妙招22 腫瘤患者的營養(yǎng)安排妙招23 維生素可以防癌抗癌妙招24 礦物質(zhì)可以防癌抗癌妙招25 多吃纖維素可以防癌抗癌妙招26 常吃蔬菜可以防癌抗癌妙招27 常吃水果可以防癌抗癌妙招28 常吃食用菌可以防癌抗癌妙招29 常吃洋蔥、生姜可以防癌抗癌妙招30 常吃魔芋可以防癌抗癌妙招31 杜絕高脂肪飲食可以防癌抗癌妙招32 適量食用蛋白質(zhì)可以防癌抗癌妙招33 防止食品中違法添加非食用物質(zhì)妙招34 正確對待食品添加劑妙招35 避免高鹽飲食可以防癌抗癌妙招36 不吃霉變食品可以防癌抗癌妙招37 少飲酒可以防癌抗癌妙招38 少吃醬油等調(diào)味品可防癌妙招39 吃煎炸食品還須悠著點妙招40 食用油要注意防癌妙招41 不要飲用被污染的水妙招42 警惕果蔬上殘留的農(nóng)藥妙招43 不能多吃的幾種致癌食物妙招44 被致癌物污染的食物不宜吃D 運動防癌抗癌妙招45 運動可以防癌抗癌妙招46 癌癥患者運動抗癌有妙招妙招47 癌癥患者康復(fù)期運動抗癌有妙招妙招48 運動腳步可以防癌抗癌妙招49 癌癥患者做保健操可以防癌抗癌妙招50 練習(xí)氣功可以防癌抗癌E 心理防癌抗癌妙招51 心理健康可以防癌抗癌妙招52 不良心理狀態(tài)對癌癥的影響妙招53 癌癥患者的心理特點與心理呵護妙招54 癌癥患者的心理療法(1)妙招55 癌癥患者的心理療法(2)妙招56 癌癥患者的心理療法(3)妙招57 癌癥患者的心理療法(4)妙招58 癌癥患者的音樂療法妙招59 癌癥患者的想象療法妙招60 癌癥患者要合理對待壓力妙招61 患者家屬要幫助患者戰(zhàn)勝癌癥F 常見癌癥的防治妙招62 喉癌的防與治妙招63 鼻咽癌的防與治妙招64 肺癌的防與治妙招65 乳腺癌的防與治妙招66 食管癌的防與治妙招67 胃癌的防與治妙招68 原發(fā)性肝癌的防與治妙招69 胰腺癌的防與治妙招70 大腸癌的防與治妙招71 腎癌的防與治妙招72 膀胱癌的防與治妙招73 前列腺癌的防與治妙招74 白血病的防與治妙招75 甲狀腺癌的防與治妙招76 子宮頸癌的防與治妙招77 子宮內(nèi)膜癌的防與治妙招78 卵巢癌的防與治妙招79 皮膚癌的防與治G 中醫(yī)藥與防癌抗癌妙招80 中醫(yī)中藥如何防癌抗癌妙招81 藥茶可以防癌抗癌妙招82 藥膳可以防癌抗癌妙招83 針灸可以防癌抗癌妙招84 敷貼可以防癌抗癌妙招85 金銀花可以防癌抗癌妙招86 石上柏可以防癌抗癌妙招87 七葉一枝花可以防癌抗癌妙招88 魚腥草可以防癌抗癌妙招89 西洋參可以防癌抗癌妙招90 昆布可以防癌抗癌妙招91 薏苡仁可以防癌抗癌妙招92 蘆薈可以防癌抗癌妙招93 蘆筍可以防癌抗癌妙招94 冬蟲夏草可以防癌抗癌妙招95 人參可以防癌抗癌妙招96 地黃可以防癌抗癌妙招97 茯苓可以防癌抗癌妙招98 半枝蓮可以防癌抗癌妙招99 藤梨根可以防癌抗癌妙招100 靈芝可以防癌抗癌

章節(jié)摘錄

插圖：每個人身上都有原癌基因，也有抗癌基因。一般情況下它們都是處于封存不動狀態(tài)。然而，如果發(fā)生了某種特別情況，使得原癌基因被激活或抗癌基因丟失，人就會患上癌癥。原癌基因被激活，抗癌基因丟失都與外界因素有關(guān)，這種外界的因素就源自于人們的生活方式和生活習(xí)慣。隨著生活水平的提高，因為不良飲食習(xí)慣、精神緊張以及缺乏運動等不健康的生活方式使患病的人越來越多。不良生活習(xí)慣有以下10種：極度缺乏運動，有病不求醫(yī)，缺乏主動體檢，不吃早餐，與家人缺少交流，長時間處在空調(diào)環(huán)境中，長坐不動，不能保證睡眠時間，面對電腦過久，三餐飲食無規(guī)律。生活方式的改變的確可以改變癌癥發(fā)生的概率，這是預(yù)防“生活方式癌”的最大動力。以女性惡性癌癥的發(fā)生為例，據(jù)統(tǒng)計，解放初期上海市女性惡性癌癥中排序第一的宮頸癌現(xiàn)在已降至第八位，而過去極少見的乳腺癌現(xiàn)在卻排到了第一，這是生活方式的改變影響女性癌癥排序發(fā)生變化的最生動的例子。因為宮頸癌的發(fā)生與生孩子多、性行為混亂有關(guān)，18歲以前發(fā)生過性行為的女性也易患上宮頸癌，而乳腺癌的發(fā)生則與營養(yǎng)過剩、哺乳過少有關(guān)。2007年8月，英國廣播公司在一篇特別報道中談及由于人們的不良生活方式而導(dǎo)致癌癥，并且為其取名為“生活方式癌”。隨后，這個詞語被快速傳播到世界的每個角落。抽煙、酗酒、經(jīng)常熬夜吃夜宵，在車水馬龍的街頭呼吸汽車排放出的尾氣，甚至在家炒菜時吸進油煙霧氣等，都存在著致癌的可能性。生活水平的提高，生活方式的改變，社會的轉(zhuǎn)型，使人類逐步擺脫了營養(yǎng)不良和傳染性疾病，但大量慢性非傳染性疾病又涌現(xiàn)在人類面前，癌癥就是其中之一。世界衛(wèi)生組織指出：癌癥患者中，生活方式癌所占的比例高達80％！

編輯推薦

《你不可不知的防癌抗癌100招》：良好生活方式37+飲食調(diào)養(yǎng)24+醫(yī)藥抗癌39，100個提醒和措施可調(diào)動你身體中的每個抗癌基因，健康生活助你益壽延年。暢銷雙色版，百味人生，百趣百題。

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