出版時(shí)間:2012-10 出版社:河南科學(xué)技術(shù)出版社 作者:趙美蓮 頁(yè)數(shù):187 字?jǐn)?shù):200000
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內(nèi)容概要
“1,200萬(wàn)名訪問者!”權(quán)威博主烘焙達(dá)人的健康食譜!
“豆腐、人參、生姜、菠菜、南瓜、紅薯……”
讓你垂涎欲滴、愛不釋手的健康烘焙都在這!
大米粉,讓你不再消化不良!
沒有黃油,味道清淡、熱量低!
糖減少、蔬果增加,香甜可口!
滿滿的堅(jiān)果,營(yíng)養(yǎng)豐富!
作者簡(jiǎn)介
趙美蓮
人們?cè)絹碓阶⒅仫嬍辰】?,所以烘焙達(dá)人趙美蓮的烘焙食譜一時(shí)間人氣暴漲。因?yàn)椋氖匙V中沒有面粉、黃油,真正實(shí)現(xiàn)了健康烘焙的理念。
“去掉面粉、黃油,用有益于身體健康的材料進(jìn)行烘焙是否可行呢?”她抱著這樣的想法開始嘗試,用大米粉代替了面粉,用黃糖、蜂蜜、低聚糖代替了白糖。但是,沒有黃油的烘焙并不容易。有一次,她做的曲奇太硬了,沒有一個(gè)人愿意吃,最后她只好自己勉強(qiáng)吃掉。經(jīng)過幾次失敗的嘗試后,她終于研究出了用橄欖油、葡萄子油、酸奶等代替黃油做出綿軟曲奇的方法。現(xiàn)在,她已經(jīng)成了一個(gè)烘焙達(dá)人,能夠用水果來增添甜點(diǎn)的甜味兒,能夠用蔬菜和堅(jiān)果烘焙出不同風(fēng)格的甜點(diǎn)!
她認(rèn)為,為自己所愛的人親手制作這些面包、蛋糕、曲奇,看著她們放心地品嘗,是一件無比幸福的事情。她想與更多的人分享這些洋溢著幸福的食譜,因此有了這本《盛裝健康的家庭烘焙》,你將分享到最健康、最幸福的食譜,你將學(xué)到很多有益的烘焙技巧。
書籍目錄
選擇本書的理由
收集好的烘焙材料
烘焙達(dá)人的烘焙技巧
各種烘焙用具簡(jiǎn)介
烘焙基本功,學(xué)會(huì)這個(gè)的話,你一定會(huì)馬到成功!
烘焙達(dá)人的健康家庭自制果醬和奶油
Part1 既容易消化又耐饑的健康面包
黑豆餅干面包
胡蘿卜法棍
黑芝麻、核桃、全麥早餐面包
葡萄干紅酒面包
紅薯司康餅
南瓜綠茶面包
堅(jiān)果類面包
黑麥面包
百年草長(zhǎng)崎蛋糕
菠菜面包
咖喱蔬菜卷面包
墨魚汁比薩面包
豌豆番茄早餐包
人參蜂蜜面包
松子黑米吐司
山核桃李子干全麥貝果
玉米菠蘿酥皮碎包
瓜子豆?jié){包
圣女果佛卡夏
Part2加入豐富水果、蔬菜的健康蛋糕
豆腐慕斯蛋糕
南瓜胡蘿卜杯形蛋糕
檸檬鱷梨蛋糕
草莓起酥蛋糕
綠茶大理石戚風(fēng)蛋糕
紅薯杯形蛋糕
蕎麥面蛋糕
草莓餅干蛋糕卷
香蕉山核桃布朗尼
西蘭花南瓜蛋糕
樹莓巧克力蛋糕
藍(lán)莓酸奶提拉米蘇
甜橙蛋奶酥
洋蔥歐芹蛋糕
紅甜椒蛋糕卷
樹莓酥皮碎蛋糕
櫻桃紅酒蛋糕
Part3 天天吃也不用擔(dān)心發(fā)胖的健康果子撻和松糕
蓮藕山核桃果子撻
青葡萄果子撻
芹菜番茄松糕
蘑菇餡乳蛋餅
花瓣果子撻
土豆玉米黑米松糕
紅棗銀杏糯米松糕
桑葚椰果果子撻
覆盆子迷你松糕
李子干酸奶松糕
牛奶松糕
鱷梨芒果松糕
Part4全是有益健康的食材!健康曲奇
豆瓣醬曲奇
無花果曲奇
杏仁草莓餅
豆腐奶油夾心曲奇
油茶面兒球形曲奇
栗子黑米意式脆餅
藍(lán)莓酥餅卷
圓白菜胡蘿卜曲奇
蘋果金磚
楓樹紅茶曲奇
生姜杏干曲奇
松子肉桂曲奇
菠蘿椰果曲奇
蔓越莓酥餅
白豆淀粉曲奇
糙米麥片條
Part 5吃不膩的健康甜點(diǎn)
豆腐焦糖布丁
草莓酸奶慕斯
三色栗子羊羹
紅薯棒冰
獼猴桃酸奶冰沙
水果果凍
黑米冰淇淋
杏仁藍(lán)莓面包布丁
索引
圖書封面
圖書標(biāo)簽Tags
無
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