盛裝健康的家庭烘焙

出版時(shí)間:2012-10  出版社:河南科學(xué)技術(shù)出版社  作者:趙美蓮  頁(yè)數(shù):187  字?jǐn)?shù):200000  
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內(nèi)容概要

“1,200萬(wàn)名訪問者!”權(quán)威博主烘焙達(dá)人的健康食譜!
“豆腐、人參、生姜、菠菜、南瓜、紅薯……”
讓你垂涎欲滴、愛不釋手的健康烘焙都在這!
大米粉,讓你不再消化不良!
沒有黃油,味道清淡、熱量低!
糖減少、蔬果增加,香甜可口!
滿滿的堅(jiān)果,營(yíng)養(yǎng)豐富!

作者簡(jiǎn)介

  趙美蓮
  人們?cè)絹碓阶⒅仫嬍辰】?,所以烘焙達(dá)人趙美蓮的烘焙食譜一時(shí)間人氣暴漲。因?yàn)椋氖匙V中沒有面粉、黃油,真正實(shí)現(xiàn)了健康烘焙的理念。
  “去掉面粉、黃油,用有益于身體健康的材料進(jìn)行烘焙是否可行呢?”她抱著這樣的想法開始嘗試,用大米粉代替了面粉,用黃糖、蜂蜜、低聚糖代替了白糖。但是,沒有黃油的烘焙并不容易。有一次,她做的曲奇太硬了,沒有一個(gè)人愿意吃,最后她只好自己勉強(qiáng)吃掉。經(jīng)過幾次失敗的嘗試后,她終于研究出了用橄欖油、葡萄子油、酸奶等代替黃油做出綿軟曲奇的方法。現(xiàn)在,她已經(jīng)成了一個(gè)烘焙達(dá)人,能夠用水果來增添甜點(diǎn)的甜味兒,能夠用蔬菜和堅(jiān)果烘焙出不同風(fēng)格的甜點(diǎn)!
  她認(rèn)為,為自己所愛的人親手制作這些面包、蛋糕、曲奇,看著她們放心地品嘗,是一件無比幸福的事情。她想與更多的人分享這些洋溢著幸福的食譜,因此有了這本《盛裝健康的家庭烘焙》,你將分享到最健康、最幸福的食譜,你將學(xué)到很多有益的烘焙技巧。

書籍目錄

選擇本書的理由
收集好的烘焙材料
烘焙達(dá)人的烘焙技巧
各種烘焙用具簡(jiǎn)介
烘焙基本功,學(xué)會(huì)這個(gè)的話,你一定會(huì)馬到成功!
烘焙達(dá)人的健康家庭自制果醬和奶油
Part1 既容易消化又耐饑的健康面包
黑豆餅干面包
胡蘿卜法棍
黑芝麻、核桃、全麥早餐面包
葡萄干紅酒面包
紅薯司康餅
南瓜綠茶面包
堅(jiān)果類面包
黑麥面包
百年草長(zhǎng)崎蛋糕
菠菜面包
咖喱蔬菜卷面包
墨魚汁比薩面包
豌豆番茄早餐包
人參蜂蜜面包
松子黑米吐司
山核桃李子干全麥貝果
玉米菠蘿酥皮碎包
瓜子豆?jié){包
圣女果佛卡夏
Part2加入豐富水果、蔬菜的健康蛋糕
豆腐慕斯蛋糕
南瓜胡蘿卜杯形蛋糕
檸檬鱷梨蛋糕
草莓起酥蛋糕
綠茶大理石戚風(fēng)蛋糕
紅薯杯形蛋糕
蕎麥面蛋糕
草莓餅干蛋糕卷
香蕉山核桃布朗尼
西蘭花南瓜蛋糕
樹莓巧克力蛋糕
藍(lán)莓酸奶提拉米蘇
甜橙蛋奶酥
洋蔥歐芹蛋糕
紅甜椒蛋糕卷
樹莓酥皮碎蛋糕
櫻桃紅酒蛋糕
Part3 天天吃也不用擔(dān)心發(fā)胖的健康果子撻和松糕
蓮藕山核桃果子撻
青葡萄果子撻
芹菜番茄松糕
蘑菇餡乳蛋餅
花瓣果子撻
土豆玉米黑米松糕
紅棗銀杏糯米松糕
桑葚椰果果子撻
覆盆子迷你松糕
李子干酸奶松糕
牛奶松糕
鱷梨芒果松糕
Part4全是有益健康的食材!健康曲奇
豆瓣醬曲奇
無花果曲奇
杏仁草莓餅
豆腐奶油夾心曲奇
油茶面兒球形曲奇
栗子黑米意式脆餅
藍(lán)莓酥餅卷
圓白菜胡蘿卜曲奇
蘋果金磚
楓樹紅茶曲奇
生姜杏干曲奇
松子肉桂曲奇
菠蘿椰果曲奇
蔓越莓酥餅
白豆淀粉曲奇
糙米麥片條
Part 5吃不膩的健康甜點(diǎn)
豆腐焦糖布丁
草莓酸奶慕斯
三色栗子羊羹
紅薯棒冰
獼猴桃酸奶冰沙
水果果凍
黑米冰淇淋
杏仁藍(lán)莓面包布丁
索引

圖書封面

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評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載


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用戶評(píng)論 (總計(jì)154條)

 
 

  •   已經(jīng)做過好幾次了,才來評(píng)價(jià),不過它里面的用量有的好象不對(duì),不知是翻譯的問題,還是打印錯(cuò)誤。但是作者傳遞的這種理念挺值得我們學(xué)習(xí),放棄烘焙中常用的黃油,面粉,而用比較健康的植物油,有的還用了粗糧 ,總之算是健康的甜點(diǎn),兒子也喜歡 。
  •   從沒聽說過面粉能用大米粉嘗試,所以買了這本書,感覺挺好的,用法很合理,包括一些材料的互換,都是低脂肪的,有利于健康的,盡管成品沒有面以往烘焙原料做出來好看,但是口感應(yīng)該也是別具風(fēng)味,關(guān)鍵是健康!
  •   一直想給孩子做不一樣的烘焙食品,傳統(tǒng)的黃油或酥油都會(huì)放很多,或者放太多精制糖,終于讓我找到不一樣的配方了
  •   雖然書中所用的大米高筋粉和大米低筋粉有點(diǎn)麻煩,但書中所倡導(dǎo)的健康烘焙,包括方法和食材,都值得推廣,值得借鑒和學(xué)習(xí),尤其是有些烘焙點(diǎn)心的巧妙搭配,讓人真的愛不釋手。
  •   老早就想學(xué)烘焙了!但是又糾結(jié)于黃油奶油什么的吃多了地心引力傷不起,好在這里介紹的材料對(duì)我來說太perfect了!哈哈哈!哀家等不及要做下一款了~~~
  •   書中圖片真的很誘人,而且原料看起來也都接近純天然,真正的健康烘焙,但是有些材料似乎買不到啊,像是低筋和高筋大米粉,就不太好買的到,我喜歡里面的松糕,可是礙于沒有材料來源,只得暫時(shí)擱置了
  •   烘焙達(dá)人的健康食譜,值得看的
  •   烘焙達(dá)人的健康食譜,收藏一下
  •   天然粉末代替的人工色素,做一個(gè)健康的烘焙達(dá)人
  •   就是沖著她說沒有添加劑買的,現(xiàn)在食品安全問題太可怕。有這本書,不僅教大家如何做糕點(diǎn),還教大家如果健康的做糕點(diǎn),喜歡,準(zhǔn)備再買些烘焙工具,開始試著自己做糕點(diǎn)吃。
  •   書里介紹蛋糕和餅干小點(diǎn)的步驟還算詳細(xì),面包的步驟稍稍簡(jiǎn)單。書中提供的配方很健康。此書不太適合烘焙新手,書中很多內(nèi)容不夠詳細(xì),方子也是基礎(chǔ)烘焙上改良過的,歸于烘焙老手來說提供了不同的烘焙視角。
  •   不太適合中國(guó),這烘焙材料買不著,米粉就比面 粉健康?
  •   學(xué)做健康烘焙達(dá)人,為小朋友的健康努力。
  •   比想像中得還要仔細(xì)喲,有圖有文字解釋。配方都寫得很清楚,讓人一目了然,很方便學(xué)習(xí)制作。書的質(zhì)量也很好,感覺很地道。我一下子買了三本,感覺挺健康的一本烘焙書!
  •   很適合烘焙初學(xué)者,講解很詳細(xì),內(nèi)頁(yè)全彩,插圖精美,就是里面有點(diǎn)空,畢竟一個(gè)甜點(diǎn)用兩頁(yè)太多了,所以空白較其他烹飪類的書有點(diǎn)多,還有作者是韓國(guó)的,里面的材料包裝全是韓文,也不知道這里能不能買到,總之喜歡這本書。
  •   平時(shí)愛做一些烘焙,這本書很健康,大概翻了一下,真是有創(chuàng)意,做出來應(yīng)該味道不錯(cuò)!
  •   用健康做烘焙,不過味道一般,可能沒有適應(yīng)
  •   低脂肪,低熱量,沒有黃油,沒有面粉,很健康,這是這本書的理念,很好很好!,沒有高脂肪的東西一樣能做出來美味!符合現(xiàn)代人的健康需要!
  •   買了很多烘焙的書籍,希望自己能做出健康的食物,讓寶寶吃的放心。
  •   書里介紹的都很簡(jiǎn)單,適合家庭烘焙,健康綠色,值得推薦
  •   內(nèi)容還行,作者推出了不少健康的食材用于烘焙
  •   里面的烘焙都是很健康的食材,不錯(cuò)不錯(cuò)
  •   剛開始還不太相信,沒有黃油和面粉也能作出蛋糕和面包來,這本書讓我確信了,把面粉換成大米份,別的東西換成水果,堅(jiān)果和蔬菜,非常有創(chuàng)意,值得好好研究!
  •   第一次買韓國(guó)作者的烘焙書,跟日本作者相似的地方時(shí)她們選材很廣泛,很多我們用來做菜的東西比如豆瓣醬、紅辣椒,她們都會(huì)用來做點(diǎn)心,很有意思。這本書里的甜點(diǎn)都很漂亮,值得一試!
  •   工具材料介紹以及很多健康的做法,以及烘焙的技巧,全都講了,很喜歡
  •   大米粉做烘焙,第一次聽說,不過還值得好好研究一下
  •   最健康的一本烘焙書
  •   沒有面粉,沒有人工色素,沒有黃油,沒有白糖。。。全用別的天然素材代替,絕對(duì)健康!
  •   健康的烘焙,不錯(cuò)。書很大,質(zhì)量很好。
  •   健康烘焙,健康生活,有的做了
  •   很超值的一本書,健康的烘焙方法
  •   很實(shí)用的烘焙健康書,還沒操作
  •   是一下自己的烘焙技術(shù),為家人健康自己動(dòng)手,嘿嘿
  •   好書,好健康的書,比一般的烘焙書更進(jìn)一步,很不錯(cuò),所有的原料都是健康的!
  •   稍微瀏覽了下,文怡、君之共同推薦的烘焙書一定要買~
  •   現(xiàn)在外面買的食品添加劑很多,買本烘焙書給家人制作一些可口的食品還是必須的。書里的食品制作還是比較簡(jiǎn)單的,只要有心,一定可以做的很好
  •   每個(gè)步驟都有圖,還有烘焙達(dá)人的建議,版面看起來很舒服,也容易學(xué)習(xí)
  •   這本書絕對(duì)可以把一名廚房新手培養(yǎng)成準(zhǔn)面包師,前提條件是你肯一步一步鉆研,雖然書中宣稱零失敗,但是對(duì)于毫無烘焙經(jīng)驗(yàn)的新手來說,還是建議你先做好思想準(zhǔn)備,畢竟失敗乃成功她媽媽對(duì)不對(duì)?失敗幾次,你就一定能成功!
  •   質(zhì)樸的核桃,杏仁,滑嫩的草莓,酥軟的餅干,共同構(gòu)成了幸福烘焙的概念
  •   很喜歡這本無添加的好書!詳細(xì),無添加劑,絕對(duì)適合家庭烘焙,打算嘗試?yán)锩娴拿恳环N
  •   之前的學(xué)烘焙是入門書籍,那么這本就是由淺入深的學(xué)習(xí),可以嘗試
  •   還好吧 我更喜歡韓國(guó)主婦學(xué)烘焙那個(gè) 那個(gè)感覺寫的詳細(xì)些呢
  •   自己在家做美味的烘焙,真是幸福
  •   在學(xué)烘焙,苦于沒有好的教材,一直在留意網(wǎng)上的評(píng)價(jià),最后選了這本。感覺不錯(cuò)內(nèi)容詳實(shí)還有失敗經(jīng)驗(yàn)。周末的時(shí)候按方試試。。。。。。
  •   想要烘焙水平晉級(jí)的必買哦 寫得詳細(xì) 蛋糕的款式也新穎
  •   簡(jiǎn)單實(shí)用易懂,天然的材料最吸引我,現(xiàn)在很少這樣的天然材料烘焙了哦
  •   烘焙圖片旁邊搭配的文字一般都是配方,制作過程或者是制作的關(guān)鍵步驟的詳細(xì)介紹,有一些還有moyo精心寫的小提示,讓大家在做烘焙品的成功率,大大提高呀!
  •   很喜歡這本書,本人就是新手,以前做過普通的烘焙,這次可會(huì)在家顯擺了!特別的烘焙,送給特別的家人
  •   一起分享的烘焙的快樂
  •   一直在網(wǎng)上跟著視頻學(xué)習(xí)烘焙,覺得好吃,為了方便邊做邊看,特地買了這本書,實(shí)用得很呢!
  •   這個(gè)書是一起做烘焙的朋友推薦的,之前價(jià)格一直比較高,價(jià)格降馬上入手。適合家用適合初級(jí)
  •   很不錯(cuò)的一本書哇。。。 內(nèi)容很豐富,步驟也很詳細(xì),還羅列了各種導(dǎo)致烘焙失敗的原因,很不錯(cuò)喲~ 相信新手也能很快上手喲~
  •   這本書是一個(gè)有烘焙愛好的朋友推薦給我的,內(nèi)容很細(xì)致,很適合初學(xué)者,步驟詳細(xì),值得購(gòu)買。
  •   真的很實(shí)用??梢院姹撼龊贸缘牡案馀?。
  •   內(nèi)容很吸引人,圖片中的烘焙糕點(diǎn)很可愛啊,讓人見了口水直下三千尺,但需要的工具有點(diǎn)復(fù)雜啊。
  •   這是一本全能的烘焙書 ,從書中可以感受到作者是位很會(huì)生活的人
  •   這本書對(duì)于我這種對(duì)烘焙感興趣,但是又不怎么了解的人來說,是本好書,寫的很詳細(xì)。建議喜歡的可以擁有。5折的價(jià)格也很劃算。
  •   第一次看到這樣的書,一直玩烘焙,這本還很有收獲
  •   不用黃油,不用面粉的健康食品
  •   有無烘焙經(jīng)驗(yàn)的人都值得學(xué)習(xí),仿佛另一種烘焙境界了。
  •   喜歡烘焙的人必備
  •   這個(gè)書是一起做烘焙的朋友推薦的。適合家用適合初級(jí)
  •   烘焙寶典,新手必看,值得推薦
  •   好書,介紹相當(dāng)詳細(xì)相當(dāng)不錯(cuò)的烘焙書籍有一定的水準(zhǔn)
  •   換一種烘焙,感覺更好
  •   不愧是名師出得書,內(nèi)容非常好,步驟也是圖文并茂。喜歡烘焙朋友可以考慮買一本,值得收藏。
  •   這個(gè)確實(shí)是烘焙必備啊,講解很詳細(xì)還有圖片說明,總之很好。
  •   很實(shí)用,烘焙的好助手
  •   好書 自己在家做烘焙
  •   區(qū)別以往的烘焙書,這本書的特點(diǎn)就是一切的原料都是來自大自然,沒有任何化學(xué)成分和添加劑,一直在尋找這樣的一本書,感謝,找到了!
  •   烘焙書是最好的了,身邊的朋友都在看,自己也加入了甜品的隊(duì)伍。
  •   買了一堆烘焙的書,還沒看,希望能學(xué)會(huì)幾招兒。
  •   覺得對(duì)于喜歡烘焙又怕胖的MM非常有用。
  •   講得很詳細(xì),對(duì)于烘焙愛好者來書是不錯(cuò)的選擇
  •   書還是不錯(cuò)的,不過我不是烘焙愛好者,感覺應(yīng)該是適合入門的書籍
  •   書看過了 非常實(shí)用~等著自己動(dòng)手烘焙啦
  •   不同于別的烘焙書,值得稱贊
  •   初步翻看了一下很棒的一本烘焙書!
  •   不錯(cuò),有好的一本烘焙書
  •   不錯(cuò),不錯(cuò),很好的生活烘焙書籍,
  •   必備的烘焙書,你買了嗎?
  •   可以學(xué)習(xí)怎樣烘焙
  •   經(jīng)典烘焙書
  •   不錯(cuò),實(shí)用的一本烘焙書哦!
  •   烘焙這東西熟能生巧,什么時(shí)候能有那個(gè)境界呢
  •   烘焙初學(xué)者必備的書,很不錯(cuò),圖文并茂。
  •   很詳細(xì)的一本烘焙書,適合我。
  •   很適合我這種烘焙初學(xué)者,步驟很詳細(xì)
  •   很實(shí)用的烘焙寶典,還沒操作
  •   大米粉、水果、堅(jiān)果、蔬菜制作而成,很健康
  •   看著挺心動(dòng)的,拿到手就郁悶了,高筋大米粉和低筋大米粉在哪買啊,不過書的理念很好,健康啊,但是能買全材料最好了
  •   嘗試了,用換過的健康材料做出來的曲奇更好吃,我嘗試的是豆瓣醬曲奇,太有味了。
  •   健康的食材,美妙的創(chuàng)意,給人眼前一亮的感覺,很受啟發(fā)。只是高筋大米粉從哪里能買到,還是個(gè)問題。
  •   印刷質(zhì)量很好,按著書上的配方做了幾次,都沒有成功。估計(jì)是材料不適合。另外感覺把雞蛋烤了吃,可能不太健康,所以就再也不做蛋糕了。開始做面包。
  •   書里用的“大米粉”是用大米制成的,而我胃不好幾乎不能吃米飯,有點(diǎn)遺憾!但很欣賞作者為“更自然更健康”而作出的努力,此書還是頗有借鑒價(jià)值的!
  •   是不是文怡君之推薦 不知道,就是現(xiàn)在還買不到書里面介紹的可以做面包和蛋糕的大米粉~
  •   健康的理念,但是里面的“高筋大米粉”什么的,真的不知道該到那里去找。
  •   大米粉做的,很好,健康
  •   大米粉很好買,健康!
  •   看到圖片心情就大好。食譜很多也很健康,好適合我。
 

250萬(wàn)本中文圖書簡(jiǎn)介、評(píng)論、評(píng)分,PDF格式免費(fèi)下載。 第一圖書網(wǎng) 手機(jī)版

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