十二時辰與人體健康

內容概要

　　自古以來，我們都講究“以和為貴”。萬事萬物都可以陰陽為基礎，以和諧為目的。千百年來，人們都是順應自然規(guī)律吃、穿、住、行，才發(fā)展演變至今。因此，一個人如果想要“健康、長壽”，最基本的要求就是順應自然規(guī)律，需睡的時候睡，該醒的時候醒，要吃的時候吃，應動的時候動，這樣才能融人天地之中，吸取大自然之精氣，調和陰陽，使陰平陽秘。張紅星主編的《十二時辰與人體健康》根據古人十二時辰養(yǎng)生之經驗，結合臟腑經絡腧穴學說，從起居、飲食、運動、調神、防病等方面綜合闡述十二時辰養(yǎng)生之法，愿帶給您一個陰陽平和的健康之身！

書籍目錄

總論十二時辰的臟腑經絡理論十二時辰之養(yǎng)生概述十二時辰養(yǎng)生與子午流注子時與健康子時（23：00—1：00）子時應膽腑子時與經絡腧穴子時養(yǎng)生要點子時防病養(yǎng)生丑時與健康丑時（1：00—3：00）丑時應肝臟丑時與經絡腧穴丑時養(yǎng)生要點丑時防病養(yǎng)生寅時與健康寅時（3：00—5：00）寅時應肺臟寅時與經絡腧穴寅時養(yǎng)生要點寅時防病養(yǎng)生卯時與健康卯時（5：00一7：00）卯時應大腸卯時與經絡腧穴卯時養(yǎng)生要點卯時防病養(yǎng)生辰時與健康辰時（7：00—9：00）辰時應胃腑辰時與經絡腧穴辰時養(yǎng)生要點辰時防病養(yǎng)生巳時與健康巳時（9：00—11：00）巳時應脾臟巳時與經絡腧穴巳時養(yǎng)生要點巳時防病養(yǎng)生午時與健康午時（11：00—13：00）午時應心臟午時與經絡腧穴午時養(yǎng)生要點午時防病養(yǎng)生未時與健康未時（13：00—15：00）未時應小腸未時與經絡腧穴未時養(yǎng)生要點未時防病養(yǎng)生申時與健康申時（15：00—17：00）申時應膀胱申時與經絡腧穴申時養(yǎng)生要點申時防病養(yǎng)生酉時與健康酉時（17：00—19：00）酉時應腎臟酉時與經絡腧穴酉時養(yǎng)生要點酉時防病養(yǎng)生戌時與健康戌時（19：00—21：00）戌時應心包戌時與經絡腧穴戌時養(yǎng)生要點戌時防病養(yǎng)生亥時與健康亥時（21：00—23：00）亥時應三焦亥時與經絡腧穴亥時養(yǎng)生要點亥時防病養(yǎng)生參考文獻

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