太極拳運(yùn)動362問

前言

　　20年前我給廣東人民出版社供稿，希望廣大的太極拳初學(xué)者、傳播者看到一本可以幫助他們解決學(xué)習(xí)和教學(xué)上疑難問題的備用手冊。后來這本書稿轉(zhuǎn)由香港萬里書局于1989年出版發(fā)行了，書名為《太極拳械300問》，只在海外有售，香港、新加坡、澳大利亞的朋友都告訴我買到我編著的書。而國內(nèi)各地、特別是廣州的讀者卻翹首以望，很多學(xué)太極拳的朋友紛紛托人在香港代買。20世紀(jì)90年代中，我受邀到香港交流，那里的太極拳愛好者又告訴我此書在香港已買不到，但臺灣大孚書局卻有出版。他們拿來樣本，從封面到內(nèi)容完全一樣，只是紙質(zhì)差些，版本的規(guī)格比原版本還稍寬大一些，可見這書在海外深受歡迎。后來，廣東高等教育出版社的編輯室何主任建議出國內(nèi)版，于是內(nèi)容稍經(jīng)增刪，1998年才又有《太極拳械運(yùn)動答問》的面世。太極拳愛好者們告訴我，該書內(nèi)容豐富、實用，對他們學(xué)習(xí)太極拳和提高這方面的知識水平很有幫助。該書遠(yuǎn)銷海內(nèi)外，但多年前此書又已經(jīng)售罄，而多位從美國回來的老學(xué)生都要尋找該書。近幾年，新學(xué)太極拳的人也在到處打聽書在何處可以購得？甚至與廣東高等教育出版社聯(lián)系要求再版，然而書店還是一直缺貨。

內(nèi)容概要

　　20世紀(jì)90年代中，我受邀到香港交流，那里的太極拳愛好者又告訴我此書在香港已買不到，但臺灣大孚書局卻有出版。他們拿來樣本，從封面到內(nèi)容完全一樣，只是紙質(zhì)差些，版本的規(guī)格比原版本還稍寬大一些，可見這書在海外深受歡迎。

作者簡介

　　薛安日，國家級社會體育指導(dǎo)員，廣州人，出身中醫(yī)世家。從事武術(shù)、太極拳業(yè)余教練工作30余年。曾兼任廣州市武術(shù)協(xié)會常務(wù)副主席、廣州市武術(shù)館館長、廣州市武術(shù)專項領(lǐng)導(dǎo)小組組長。2001年底于廣州市體委，廣州市體育工會主席任上退休。精武術(shù)、醫(yī)學(xué)，尤精拳論?！　≡缒陱哪先湫g(shù)名家鄧錦濤先生習(xí)內(nèi)外家武藝，后師事武術(shù)名家、太極泰斗李天驥先生，井得武林前輩名家張登魁、顧留馨、馬岳梁、吳英華、楊振鐸等的悉心指導(dǎo)?！　?0世紀(jì)70年代以來一直擔(dān)任業(yè)余太極拳教練，為廣東省、廣州市太極拳運(yùn)動的普及與提高及人材培育作出了很大的貢獻(xiàn)，被譽(yù)為“金牌得主的金牌教練”。曾先后被評為“全國職工體育先進(jìn)工作者”、“全國千名優(yōu)秀武術(shù)輔導(dǎo)員”、“中國體育科學(xué)學(xué)會先進(jìn)工作者”、“廣東省武林百杰”。20世紀(jì)80年代申，作為廣州武術(shù)團(tuán)主要成員赴德國、瑞士、荷蘭、比利時等44國訪問表演；亦曾多次應(yīng)邀赴港、澳地區(qū)進(jìn)行學(xué)術(shù)交流和講學(xué)。

書籍目錄

一、起源、發(fā)展1.太極一詞怎樣解釋?2.兩儀的實質(zhì)是什么?3.太極與太極拳有何關(guān)系?4.太極拳是在太極的哲學(xué)理論指導(dǎo)下創(chuàng)編的嗎?5.太極拳是否由陳王廷所創(chuàng)?6.武當(dāng)張三豐是太極拳的始祖嗎?7.關(guān)于太極拳的來源，還有哪些傳說?8.到底誰是太極拳的創(chuàng)造者?9.現(xiàn)今流傳于世的太極拳有多少傳統(tǒng)流派?10.陳式太極拳是怎樣形成和發(fā)展的?11.楊式太極拳是怎樣形成和發(fā)展的?12.武式、孫式太極拳是怎樣形成和發(fā)展的?13，吳式太極拳是怎樣形成和發(fā)展的?14.各派的關(guān)系線索如何?15，各式太極拳的創(chuàng)始人是誰?16.各式太極拳的現(xiàn)代傳人是誰?17.如何看待關(guān)于某些拳家小傳稗史的記述?18.現(xiàn)今流傳的各種太極拳有哪些套路?19.為什么同一流派太極拳套路有不同的式數(shù)和不同的練法?20.同一流派名師的不同練法，有沒有典型的例子?21.何謂傳統(tǒng)太極拳?22.何謂新編太極拳?23.現(xiàn)代太極拳運(yùn)動有什么發(fā)展和變化?24.現(xiàn)代的太極拳運(yùn)動是先重形后重意嗎?25.流行最廣、已經(jīng)普及了50年的簡化太極拳是怎樣誕生的?26.88式太極拳是新編套路嗎?27.48式太極拳是怎樣產(chǎn)生的?28.綜合太極拳(66式)的創(chuàng)編者是誰?29.42式太極拳的推廣有什么意義?30.太極拳的流傳中，還有一種神秘而未見經(jīng)傳的長拳嗎?31.創(chuàng)編“四維太極拳”的指導(dǎo)思想是什么?32.“四維太極拳”的四維怎樣解釋?二、知識簡介33.太極拳是什么?34.何謂十三勢?35.八門五步與八卦、五行有何聯(lián)系?36.十三勢拳就是長拳嗎?37.太極拳也是一種氣功嗎?38.練太極拳的同時可以兼練其他氣功嗎?39.練太極拳能否兼練其他拳術(shù)或作其他體育運(yùn)動?40.長拳、南拳與太極拳有什么異同之處?41.太極拳有什么特點?42.太極拳的奧妙是什么?43.國家規(guī)定的太極拳套路是否屬于傳統(tǒng)?44.為什么楊式太極拳和吳式太極拳的推廣面較大?45.太極拳是否只適宜于老、弱、病人鍛煉?46.太極拳是否老少咸宜，為什么?47.太極拳只是一種衛(wèi)生拳嗎?48.有人說，只有練傳統(tǒng)套路才能提高技術(shù)，有的人把國家套路教學(xué)列為初級班，把傳統(tǒng)套路列為高級班，這樣對不對?49.太極拳運(yùn)動與太極氣功有何異同?50.呼吸問題是學(xué)、練太極拳的根本關(guān)鍵嗎?51.如何認(rèn)識太極拳運(yùn)動中有關(guān)“氣”的問題?52.如何體會“氣”是神經(jīng)功能作用?53.怎樣理解“氣”指的是氣勢?54.以上兩種“氣”的內(nèi)涵有什么聯(lián)系?55.以上所談的“氣”與氣功之“氣”有何異同?56.怎樣理解“氣”指的是“氣息”?57.氣斂怎樣解釋?58.怎樣理解氣宜鼓蕩?59.“以心行氣，務(wù)令沉著”，“以氣運(yùn)身，務(wù)令順?biāo)臁痹鯓咏忉?60.何謂拳勢呼吸?61.是否整個套路運(yùn)動過程都應(yīng)做到拳勢呼吸?62.練拳時應(yīng)如何呼吸?63.練太極拳要做到松靜自然，怎樣理解?64.何謂虛、實?65.怎樣做到虛實分清?66.何謂含胸拔背?67.何謂胸寬腹實?68.何謂陰陽?69.陰陽在太極拳運(yùn)動中代表什么?70.太極拳運(yùn)動只講究陰陽好不好?71.如何做到中正安舒?72.用意不用力怎樣理解?73.如何做到用意不用力?74.意是什么，練拳時怎樣用意?75.力和勁有什么區(qū)別?76.什么叫做勁整?77.什么叫做懂勁?78.何謂聽勁?79.何謂走勁?80.何謂化勁?……

章節(jié)摘錄

　　由此可見，太極拳發(fā)展到現(xiàn)代，已有其雙重性。其一，它是武術(shù)；其二，它是保健醫(yī)療的體育手段。以不同的目的進(jìn)行太極拳運(yùn)動，就有不同的動作技術(shù)要求和不同的訓(xùn)練方法。以武技為目的，應(yīng)強(qiáng)調(diào)意、氣、勁的配合，攻防技法的運(yùn)用以及基本功架的規(guī)范和演練節(jié)奏、表演效果；以保健為目的，應(yīng)強(qiáng)調(diào)松、靜、舒、緩、圓、滑、柔和?！　?8.有人說，只有練傳統(tǒng)套路才能提高技術(shù)，有的人把國家套路教學(xué)列為初級班，把傳統(tǒng)套路列為高級班，這樣對不對？傳統(tǒng)中有創(chuàng)新，創(chuàng)新也是從傳統(tǒng)發(fā)展而來，只是傳統(tǒng)在時間上可能長些，創(chuàng)新可能是現(xiàn)代的。如果說從技術(shù)問題來衡量，應(yīng)當(dāng)是創(chuàng)新的內(nèi)容更豐富一些，更完滿一些。如果從功力問題來說，那就很難以傳統(tǒng)或創(chuàng)新來區(qū)分了，要看練功的本人師承怎樣，下了苦功沒有？世界上的東西并不都是越古老越好的?！　鹘y(tǒng)的太極拳有很多優(yōu)點，也存在一些欠缺。國家規(guī)定套路為了推廣，可能減少一些現(xiàn)在不實用的難度動作，但絕不影響傳統(tǒng)技術(shù)的發(fā)揮與提高。事實上，各式太極拳目前都有簡化和較復(fù)雜的傳統(tǒng)套路，即分普及型與提高型2種鍛煉形式。然而在不同的流派間是很難分出哪一種為高級，哪一種為初級的。要有精湛的技藝，過人的本領(lǐng)，只有下苦功之唯一途徑。

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