陳氏太極拳

前言

　　易系辭云：“天地之大德日生”。故“生生之謂易”。而易之理在陰陽，陰陽之象日太極。太極之用，日動(dòng)日靜，日剛曰柔，而剛?cè)嵯嗤?，?dòng)靜相成是乃生之契機(jī)。河南陳家溝陳氏本此理以創(chuàng)立太極拳法行于世，傳人甚眾，流布甚廣?！　￡悋鵂N先生少年習(xí)拳于陳氏門人朱瑞川，鍛煉至今約五十年之久，積四十余年廣征博采，集眾技之長，歸納自習(xí)與教學(xué)之經(jīng)驗(yàn)，并影印拳術(shù)程式，撰為一冊(cè)，名日《陳氏太極拳》，期以流惠同好，促進(jìn)民族健康。于行將付梓之時(shí)，索序于余，然余不解拳術(shù)，無由發(fā)其精義；但余幼年時(shí)，體弱多病，少年在石室中學(xué)讀書時(shí)，始愛好體育鍛煉，身體才健強(qiáng)起來，數(shù)十年得以奔走國事，服務(wù)人民，實(shí)賴此健康之身體。今雖已臻耄耋之年，而猶有余力從事國家民族振興之事業(yè)者，蓋有其由來矣！　　拳術(shù)之道，重在養(yǎng)生，而生生之理，古人早已言之透辟，只不過略舉數(shù)端，并述淺見。

內(nèi)容概要

由四川科學(xué)技術(shù)出版社推出的《陳氏太極拳》(老架)(1994年)和《陳氏太極拳二路》(炮捶)(2000年)以及成都時(shí)代出版社于2001年出版的《陳氏太極拳技擊精要》問世以來，頗得社會(huì)好評(píng)。最近，應(yīng)廣大太極拳愛好者的要求，在友人的鼓勵(lì)之下，編者將以上三本書的主要內(nèi)容加以整理、修訂，突出重點(diǎn)，刪繁就簡(jiǎn)，整合為一書——《陳氏太極拳》以便讀者參照學(xué)習(xí)、研究。為使讀者對(duì)拳式及技擊動(dòng)作有更明晰的感受，本書對(duì)所有插圖都重新予以拍攝、制作，使其更為準(zhǔn)確與完整。

書籍目錄

導(dǎo)論仰之彌高，鉆之彌堅(jiān)——憶陳氏太極拳宗師朱瑞川先生第一部分  陳氏太極拳一路(老架)  第一式  預(yù)備勢(shì)  第二式  太極起勢(shì)  第三式  金剛搗碓  第四式  懶扎衣  第五式  仙人理須  第六式  單鞭  第七式  大捋  第八式  金剛搗碓  第九式  白鶴亮翅  第十式  摟膝拗步  第十一式  剪手  第十二式  前蹚拗步  第十三式  剪手  第十四式  搬攔捶  ……第二部分  陳氏太極拳二路(炮捶)第三部分  陳氏太極拳技擊法拳諺

章節(jié)摘錄

　　一、陳氏太輟拳技擊法　　太極拳博大精深、學(xué)無止境，稱之為對(duì)人類的一大貢獻(xiàn)，并非溢美之辭。單就其技擊方面而言，亦是千變?nèi)f化，莫測(cè)高深。　　太極拳的技擊法與其他拳法一樣，包括攻擊與防御兩個(gè)方面。從攻擊方面來講，陳氏太極拳重視運(yùn)用纏絲勁，運(yùn)勁如纏絲。在纏絲勁的基礎(chǔ)上，還運(yùn)用彈抖勁、暴發(fā)勁、掤勁、捋勁、采勁、擠勁、按勁、捌勁、肘勁、靠勁、截勁、冷勁、寸勁、空勁等諸多勁別，同時(shí)，這些勁都是以腰為主發(fā)自全身完整的勁。拳諺說：“上下九節(jié)勁（肩、肘、腕、頸、脊、腰、胯、膝、足腕）節(jié)節(jié)腰中發(fā)。”因此，它絕不是簡(jiǎn)單的拳打足踢，僅使用局部的臂力、腿力去與人硬拼、狠斗，絕不是單純的使用以大力勝小力，以快打慢、恃強(qiáng)凌弱的打法。從防御方面來講：“拳打分寸、棍打毫厘”，哪怕對(duì)方快如閃電、力逾千鈞，只要有分毫之差，未能觸及你的身體，那就不起什么作用，你就讓他去消耗他自己的體力，不予理睬就行了。倘若一旦觸及，即不可硬碰，架格斗力；亦不可驚慌躲避。只需接住來力，一般是將攻來的手臂，輕輕粘接住。用身軀任何部分粘接住都行，一般情況是用手臂部位粘接，以粘接的方式接人來手是軟接，用的是弧線即所謂兩手亂環(huán)不落空，不是用直線去招架去硬擋。這個(gè)“粘”字的功夫，至關(guān)重要。粘如膠著，粘接著對(duì)方這個(gè)接觸點(diǎn)，就不能讓它輕易脫離。

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