少林三路功力拳

前言

少林武術(shù)起源于少林寺，少林寺始建于公元495年，坐落在今河南省登封縣，中岳嵩山的五乳峰下少室山前。南北朝北魏太和十九年，孝文帝敕建少林寺，安頓天竺僧人跋陀落跡傳教，倡導(dǎo)禪法。自此，跋陀便成為開山祖師，首任方丈。為了求得生存，他率領(lǐng)眾僧人抗擊野獸的侵?jǐn)_，并在生產(chǎn)勞動中加以錘煉，經(jīng)過歷代眾僧長期艱苦的磨煉，吸收寺外武技精華，逐漸形成了“嵩山少林武術(shù)”體系，并派生出南派少林武術(shù)、北派少林武術(shù)和少林鷹派武術(shù)等眾多派系。少林鷹派武術(shù)是少林釋德印法師創(chuàng)立并傳出少林寺，它是少林武術(shù)不可分割的一個重要組成部分。它仿雄鷹之兇猛，用鷹爪之銳利，其主要內(nèi)容包括：三架、四勢、五樁、六合、七訣、八法、九技、十三抓、十八打、二十四戰(zhàn)、三十六手和七十二種技法變化；以及飛抓、彈簧石、鏈子槍、餐桌六絕十八擊等暗器；五虎槍、六合刀、七星劍、八法棍、九節(jié)鞭等十八般兵器和各種拳術(shù)；另有金剛功法、童子功和藥功等罕見絕技。具有修功與練拳并重，健身與技擊兼顧的特點。

內(nèi)容概要

《少林三路功力拳》主要闡述少林鷹派武術(shù)概況、基本功法、童子功法、沙包功夫、人型樁靶、一路功力拳、二路功力拳和三路功力拳八個部分內(nèi)容。語言通俗易懂，論述嚴(yán)謹(jǐn)系統(tǒng)，材料翔實可靠，內(nèi)容科學(xué)健康，圖片資料清晰，行拳路線簡潔明了，攻防含義特點鮮明，功理、功法獨(dú)特，便于自學(xué)，并有很高的收藏價值。

作者簡介

　　楊維。祖籍山西永濟(jì)，1967年生于黑龍江省青縣，工商管理碩士，武術(shù)博士，教育管理博士，阜陽大學(xué)體育學(xué)院武術(shù)副教授，國際武道聯(lián)盟副主席，中國散手道協(xié)會主席，中華楊氏武藝研究會會長，少林鷹派武術(shù)研究會會長，  《武術(shù)科學(xué)》學(xué)術(shù)刊物編委，國際一級武術(shù)裁判，黑帶八段，是一位十分全面的武術(shù)家。
    楊維自幼隨父親楊乃文學(xué)習(xí)楊氏武藝，繼承和發(fā)揚(yáng)了少林釋行山、釋行好、釋行明和鷹爪王周樹生傳授的少林鷹派武術(shù)體系，先后得到18位武術(shù)名師指導(dǎo)，深得多家武功之精髓。1988～1989年榮獲“黑龍江省武術(shù)散手比賽”70公斤級冠軍和“最佳擂主”稱號；1992年獲國家體育總局舉辦的“武術(shù)文化知識國際大獎賽”三等獎；1997年獲世界杯“國際武術(shù)錦標(biāo)賽”80公斤級散手比賽金牌和傳統(tǒng)武術(shù)比賽銀牌；1999年獲美國國際武術(shù)聯(lián)盟總會頒發(fā)的“國際武術(shù)裁判”資格證書；2003年獲美國世界博覽會頒發(fā)的金杯獎；2005年被世界著名武術(shù)家評審委員會評為“世界著名武術(shù)家”；2006年被世界文化科學(xué)研究院授予“世界十大武術(shù)博士”：2007年被世界文化科學(xué)研究院授予“世界著名武術(shù)教育家”，同年被美國太極功夫雜志社評為“世界武術(shù)推廣貢獻(xiàn)獎”：2008年被世界著名武術(shù)家評審委員會評為“世界武林百杰”。
    從武歷程收錄入《中國當(dāng)代武林名人志》、《中國當(dāng)代武術(shù)家辭典》、《世界名人錄》、《世界著名武術(shù)家大型畫冊》(第一卷)。己出版的武術(shù)著作30余部，音像作品100多種，在國內(nèi)外刊物上發(fā)表技術(shù)文章和學(xué)術(shù)論文100余篇。
    如你有任何疑難問題，請發(fā)E—mail：yangwei_xin@126．com；以便給你解答。

書籍目錄

前言第一章　少林武術(shù)概況  第一節(jié)　少林鷹派武術(shù)溯源  第二節(jié)　少林鷹派武術(shù)總綱  第三節(jié)　少林鷹派武術(shù)內(nèi)容  第四節(jié)　少林鷹派武術(shù)特點  第五節(jié)　少林鷹派武術(shù)傳譜第二章　少林基本功法  第一節(jié)　頭頸基本功法  第二節(jié)　軀干基本功法  第三節(jié)　  四肢基本功法  第四節(jié)　平衡基本功法  第五節(jié)　跳躍基本功法  第六節(jié)　跌撲滾翻功法第三章　少林童子功法  第一節(jié)　童子拜佛功  第二節(jié)　羅漢睡覺功  第三節(jié)　抻筋拔骨功  第四節(jié)　吸腹吊襠功  第五節(jié)　頭倒栽碑功  第六節(jié)　指禪行走功第四章　少林沙包功夫  第一節(jié)　沙包制作使用  第二節(jié)　拳打沙包練習(xí)  第三節(jié)　掌砍沙包練習(xí)  第四節(jié)　指戳沙包練習(xí)  第五節(jié)　爪抓沙包練習(xí)  第六節(jié)　肘擊沙包練習(xí)  第七節(jié)　膝撞沙包練習(xí)  第八節(jié)　腳踢沙包練習(xí)  第九節(jié)　撞靠沙包練習(xí)第五章　少林人型樁靶　第一節(jié)　人型靶的制作　第二節(jié)　人型靶的練法第六章　少林一路功力拳　第一節(jié)　動作名稱　第二節(jié)　動作圖解第七章　少林二路功力拳　第一節(jié)　動作名稱　第二節(jié)　動作圖解_第八章　少林三路功力拳　第一節(jié)　動作名稱　第二節(jié)　動作圖解附錄  少林鷹派武術(shù)研究會戒約  一、武德十忌  二、授拳十戒  三、武人二十不可  四、八榮八恥

章節(jié)摘錄

插圖：二、沙包使用方法1.輕沙包用法輕沙包可進(jìn)行手、腳、肘、膝、頭部專項練習(xí)。一般高度控制在沙包吊離地面后，其底部與自己的胯部同高為宜。輕沙包練習(xí)，可使練習(xí)者逐步改善和提高運(yùn)用拳、掌、爪、肘、頭等部位攻擊技術(shù)的正確性，步法的靈活性。不斷的擊打搖擺中的沙包，必須做到動作快速和判斷準(zhǔn)確，這將有助于拳法的實戰(zhàn)應(yīng)用。因此，打輕沙包，也是體會拳法應(yīng)用和鍛煉速度、靈活性、應(yīng)變能力的功法，鍛煉價值較高。2.重沙包用法重沙包是進(jìn)行綜合性專門練習(xí)的沙包。一般高度控制在吊離地面30厘米左右，基本與自己膝部同高。重沙包練習(xí)，可以進(jìn)一步培養(yǎng)練習(xí)者正確地應(yīng)用拳、掌、爪、肘、頭、肩、胯、指、膝、足、腿等部位的攻擊技術(shù)。同時對合理地使用運(yùn)氣發(fā)勁，判斷攻防角度，掌握攻防時間，控制攻防距離以及體力分配都有直接的幫助。在進(jìn)行重沙包鍛煉前，更要充分活動開關(guān)節(jié)部位，以免挫傷和扭傷。練習(xí)時可以采用正面、側(cè)面和轉(zhuǎn)身三種攻擊方法。練習(xí)重沙包對提高實戰(zhàn)能力，熟悉人體上、中、下三盤的攻擊部位，充分發(fā)揮自身優(yōu)勢都有很大的作用。無論是練習(xí)輕沙包，還是重沙包，一定要講究實效，不僅要有一定的負(fù)荷量，而且還應(yīng)有一定的質(zhì)量，才能收到預(yù)期效果。

編輯推薦

《少林三路功力拳》：內(nèi)練一口氣 外練筋骨皮 功法術(shù)合一 制敵顯神奇中國武術(shù)絕招叢書少林鷹派武術(shù)是釋德印法師創(chuàng)立并傳出少林寺，它是少林武術(shù)不可分割的一個重要組成部分。它仿雄鷹之兇猛，用鷹爪之銳利，其主要內(nèi)容包括：三架、四勢、五樁、六合、七訣、八法、九技、十三抓、十八打、二十四戰(zhàn)三十六絕和七十二種技法變化以及飛抓、彈簧石、鏈子槍、餐桌六絕十八擊等暗器，五虎搶、六合刀、七星劍、八法棍、九節(jié)鞭等十八般兵器.，另有金剛功法及套路、童子功和藥功等罕見絕技。具有修功與練拳并重，健身與技擊兼顧的特點。

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