中醫(yī)保健與養(yǎng)生

內(nèi)容概要

　　性命乃人生至寶。永葆青春、延年益壽是人類夢寐以求的美好愿望。　　遵循中醫(yī)所指，“法于陰陽、和于術(shù)數(shù)、飲食有節(jié)、起居有常、不妄作勞?！薄　≈嗅t(yī)養(yǎng)生包括，“形神共養(yǎng)、順應(yīng)自然、飲食調(diào)養(yǎng)、和調(diào)臟腑、通暢經(jīng)絡(luò)、節(jié)欲保精、益氣調(diào)息?！?/pre>



書籍目錄
第一章 中醫(yī)基礎(chǔ)理論第一節(jié) 陰陽五行學說簡介陰陽學說五行學說第二節(jié) 五臟六腑第三節(jié) 氣血津液第四節(jié) 經(jīng)絡(luò)經(jīng)絡(luò)在診斷治療方面的作用第五節(jié) 病因六淫疫癘七情致病飲食勞倦外傷和蟲獸傷害寄生蟲痰飲和淤血第六節(jié) 病機第七節(jié) 診法望診聞診問診切診第八節(jié) 辨證八綱辨證臟腑辨證氣血津液辨證第九節(jié) 防治原則預防治則第二章 中醫(yī)養(yǎng)生第一節(jié) 中醫(yī)養(yǎng)生學的基本理論第二節(jié) 中醫(yī)養(yǎng)生學的基本原則第三節(jié) 常用養(yǎng)生方法精神與養(yǎng)生環(huán)境與養(yǎng)生居住環(huán)境與健康起居與養(yǎng)生飲食與養(yǎng)生運動與養(yǎng)生浴身與養(yǎng)生保健針、灸、按摩第四節(jié) 藥物與養(yǎng)生第五節(jié) 體質(zhì)與養(yǎng)生第六節(jié) 四季養(yǎng)生第三章 中醫(yī)老年保健與養(yǎng)生第一節(jié) 老年流行病學第二節(jié) 老年心理學第三節(jié) 老年病病因病機第四節(jié) 老年病診斷辨證要點……第四章 常見病的中醫(yī)治療與調(diào)養(yǎng)第五章 常見中醫(yī)癥候的辨治


章節(jié)摘錄
版權(quán)頁：臟腑協(xié)調(diào)在生理上的重要意義決定了其在養(yǎng)生中的作用。從養(yǎng)生角度而言，協(xié)調(diào)臟腑是通過一系列養(yǎng)生手段和措施來實現(xiàn)的。協(xié)調(diào)的含義大致有二：一是強化臟腑的協(xié)同作用，增強機體新陳代謝的活力。二是糾偏，當臟腑間偶有失和，及時予以調(diào)整，以糾正其偏差。這兩方面內(nèi)容，作為養(yǎng)生的指導原則之一，貫徹在各種養(yǎng)生方法之中，如：四時養(yǎng)生中強調(diào)春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、長夏養(yǎng)脾、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎；精神養(yǎng)生中強調(diào)情志舒暢，避免五志過極傷害五臟；飲食養(yǎng)生中強調(diào)五味調(diào)和，不可過偏等等，都是遵循協(xié)調(diào)臟腑這一指導原則而具體實施的。又如：運動養(yǎng)生中的六字訣、八段錦、五禽戲等功法，也都是以增強臟腑功能為目的而組編的。所以說，協(xié)調(diào)臟腑是養(yǎng)生學的指導原則之一，應(yīng)予以足夠重視。二、暢通經(jīng)絡(luò)經(jīng)絡(luò)是氣血運行的通道。只有經(jīng)絡(luò)通暢，氣血才能川流不息地營運于全身。只有經(jīng)絡(luò)通暢，才能使臟腑相通、陰陽交貫，內(nèi)外相通，從而養(yǎng)臟腑、生氣血、布律液、傳糟粕、御精神，以確保生命活動順利進行，新陳代謝旺盛。所以說，經(jīng)絡(luò)以通為用，經(jīng)絡(luò)通暢與生命活動息息相關(guān)。一旦經(jīng)絡(luò)阻滯，則影響臟腑協(xié)調(diào)，氣血運行也受到阻礙。因此，《素問·調(diào)經(jīng)論》說：“五臟之道，皆出于經(jīng)隧，以行血氣，血氣不和，百病乃變化而生?！彼?，暢通經(jīng)絡(luò)往往作為一條養(yǎng)生的指導原則，貫穿于各種養(yǎng)生方法之中。




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《中醫(yī)保健與養(yǎng)生》由山西科學技術(shù)出版社出版。





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