陳氏太極拳三十四式

內(nèi)容概要

　　劉云香老師對(duì)中國(guó)武術(shù)深有情懷，她自幼曾習(xí)練長(zhǎng)拳，具有一定的武術(shù)功底；后從事陳氏太極拳演練，經(jīng)過長(zhǎng)期刻苦勤奮的研習(xí)，不僅領(lǐng)悟了其中深?yuàn)W的拳理拳技，自身水平得到了極大的提升，在一些大賽中獲取了優(yōu)異的成績(jī)，且對(duì)太原理工大學(xué)、太原科技大學(xué)武術(shù)協(xié)會(huì)及其他廣大太極拳愛好者，熱忱傳授拳技，精心培養(yǎng)學(xué)生，所帶出的當(dāng)代大學(xué)生，不乏涌現(xiàn)出許多佼佼者。如原理工大學(xué)武術(shù)協(xié)會(huì)主席賀永寧等同學(xué)，不僅繼承了中華武術(shù)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，陶冶了高尚的武德情操，而且有了健康的體魄，促進(jìn)其文化專業(yè)學(xué)習(xí)取得優(yōu)異成績(jī)，畢業(yè)后被美的集團(tuán)挑選，順利就業(yè)。她的女弟子趙奕今年也順利地考上了山西師范大學(xué)（民族體育太極拳）。這與劉云香老師教藝育人，全面提高人的素質(zhì)是分不開的。

作者簡(jiǎn)介

劉云香，女，1963年生?，F(xiàn)任太原市武術(shù)協(xié)會(huì)云翔武館館長(zhǎng)、太原市云翔武校校長(zhǎng)、太原市武術(shù)協(xié)會(huì)委員、太原市武術(shù)協(xié)會(huì)青少年研究會(huì)常務(wù)副主席、太原市萬柏林武術(shù)協(xié)會(huì)副主席。從小喜歡各種體育運(yùn)動(dòng)，1969年開始學(xué)習(xí)長(zhǎng)拳、劍。后拜陳式太極拳第十二代傳人陳石山先生為師，系統(tǒng)學(xué)習(xí)陳氏太極拳的拳理拳法、老架二路推手及刀槍劍術(shù)。1987隨師在太原理工大學(xué)授拳。而后在各大專院校及廠礦企業(yè)教授學(xué)員，被太原理工大學(xué)武術(shù)文化交流協(xié)會(huì)、太原科技大學(xué)武術(shù)協(xié)會(huì)特聘為名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)，陳式太極拳顧問、教練。1989年隨師到陳家溝得到陳立清、陳正雷老前輩的指點(diǎn)。1990年應(yīng)邀在山西電視臺(tái)“五彩繽紛”欄目表演陳式太極拳，受到好評(píng)。2003年成立了陳式太極拳研究會(huì)云翔輔導(dǎo)站，2006年成立了太原市武術(shù)協(xié)會(huì)云翔武館，2009年經(jīng)太原市體育局批準(zhǔn)成立了太原市云翔武術(shù)學(xué)校，培養(yǎng)的學(xué)員在省、市武術(shù)比賽中名列前茅。2007年，代表太原市參加山西省“孝義樓東俊安杯”第六屆農(nóng)運(yùn)會(huì)武術(shù)比賽。獲得太極拳金牌。2008年，帶領(lǐng)學(xué)員參加中國(guó)第十一屆國(guó)際太極拳比賽。榮獲兩金、四銀、六銅及集體第六名。2009年8月，帶領(lǐng)學(xué)員參加山西省武術(shù)館校第十屆比賽，榮獲兩個(gè)第一名、三個(gè)第二名、兩個(gè)第三名。

書籍目錄

第一章 陳氏太極拳的特點(diǎn)、要求及方法第一節(jié) 陳氏太極拳的特點(diǎn)3第二節(jié) 陳氏太極拳對(duì)身體各部位的要求第三節(jié) 陳氏太極拳的基本動(dòng)作練習(xí)方法第二章 陳氏太極拳三十四式37第一式 起式38第二式 金剛搗碓41第三式 懶扎衣47第四式 六封四閉53第五式 單鞭57第六式 白鶴亮翅64第七式 斜行68第八式 摟膝75第九式 拗步78第十式 掩手肱拳83第十一式 撇身捶87第十二式 青龍出水94第十三式 雙推手96第十四式 三換掌100第十五式 肘底捶102第十六式 倒卷肱103第十七式 擊地捶111第十八式 踢二起114第十九式 玉女穿梭120第二十式 護(hù)心拳128第二十一式 云手132第二十二式 高探馬137第二十三式 十字腳141第二十四式 指襠捶147第二十五式 白猿獻(xiàn)果150第二十六式 抱頭推山152第二十七式 單鞭156第二十八式 雀地龍160第二十九式 上步七星161第三十式 下步跨肱163第三十一式 雙擺蓮169第三十二式 當(dāng)頭炮170第三十三式 金剛搗碓173第三十四式 收式176第三章 陳氏太極單劍四十九式179第一節(jié) 陳氏太極單劍特點(diǎn)179第二節(jié) 陳氏太極單劍動(dòng)作圖解187第一式 太極劍初式187第二式 朝陽劍190第三式 仙人指路199第四式 青龍出水201第五式 護(hù)膝劍203第六式 閉門式206第七式 青龍出水207第八式 翻身下劈劍208第九式 青龍轉(zhuǎn)身210第十式 斜一212第十一式 展翅點(diǎn)頭214第十二式 拔草尋蛇217第十三式 金雞獨(dú)立220第十四式 仙人指路222第十五式 蓋攔式223第十六式 古樹盤根224第十七式 餓虎撲食225第十八式 青龍擺尾227第十九式 倒卷肱229第二十式 野馬跳澗231第二十一式 白蛇吐信234第二十二式 烏龍擺尾236第二十三式 鐘馗仗劍237第二十四式 羅漢降龍239第二十五式 黑熊翻背240第二十六式 燕子啄泥241第二十七式 白蛇吐信242第二十八式 斜一243第二十九式 鷹熊斗智245第三十式 燕子啄泥247第三十一式 摘星換斗250第三十二式 海底撈月252第三十三式 仙人指路253第三十四式 鳳凰點(diǎn)頭254第三十五式 燕子啄泥256第三十六式 白蛇吐信257第三十七式 斜一258第三十八式 左托千斤260第三十九式 右托千斤262第四十式 燕子啄泥264第四十一式 白猿獻(xiàn)果265第四十二式 落花式266第四十三式 上下斜刺268第四十四式 斜一272第四十五式 哪吒探海273第四十六式 怪蟒翻身275第四十七式 韋陀獻(xiàn)杵278第四十八式 磨盤劍278第四十九式  收式283

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：第二十式護(hù)心拳1．接上式，身體繼續(xù)向右轉(zhuǎn)體，重心移向左腿，提右腿向右后方開一步，腳跟先著地，然后踏實(shí)。同時(shí)，左掌先逆后順走上弧線，右掌順纏向下劃弧，兩掌交叉于胸前，左掌合于右臂內(nèi)，掌心朝右；右掌心朝左斜上方，指尖朝左斜下方。目視右前方(圖2-100)。20．Fist Protects Heart (1)Following the previous movement，continue to turn the upper body to the right and shift the weight to wards the left leg．Lift the right leg and take a step backward to the right，heel touching the ground first and then the entire foot．At the same time，the left palm first twists inward，then outward to draw an arc upward；the right palm twists outward to draw an arc downward．Both arms form an“X”in front of the chest．the left are in side of the right arm，palm facing right；the right palm facing to the upper left，fingers pointing to the lower left． Eyes look to the right front(Figure 2-100)．

編輯推薦

《陳氏太極拳三十四式式(中英文對(duì)照)》：國(guó)術(shù)叢書·第十三輯

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