不生病的運(yùn)動(dòng)金處方

內(nèi)容概要

生命在于運(yùn)動(dòng)，合理的運(yùn)動(dòng)可以讓男人更強(qiáng)壯、女人更美麗，讓身體更健康?！恫簧〉倪\(yùn)動(dòng)金處方》包含多種徒手和器械健身運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)健身功法、延緩衰老的運(yùn)動(dòng)處方、運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)等內(nèi)容，是適合家庭使用的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生百科工具書?，F(xiàn)在只需
29.90元，就能把“運(yùn)動(dòng)專家”請(qǐng)回家。
 《不生病的運(yùn)動(dòng)金處方》由運(yùn)動(dòng)健身專家宛祝平和師慶紅主審。

書籍目錄

第一章  運(yùn)動(dòng)是最好的長壽藥
第二章  健康生活必備的戶外有氧運(yùn)動(dòng)
第三章  不生病的有氧健身法
第四章  經(jīng)久不衰的傳統(tǒng)健身法
第五章  足不出戶也能做運(yùn)動(dòng)
第六章  男性健身處方
第七章  女性健身處方
第八章  不衰老的運(yùn)動(dòng)金處方
第九章  好運(yùn)動(dòng)要搭配好營養(yǎng)
第十章  開一張適合自己的運(yùn)動(dòng)處方
第十一章  不花錢的社區(qū)“健身房”
第十二章  身心健康運(yùn)動(dòng)法

編輯推薦

運(yùn)動(dòng)是一件非常方便、隨時(shí)隨地可以進(jìn)行的事，只要掌握了正確的方式，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也并不困難。家里、社區(qū)，只要?jiǎng)悠饋?，到處都是健身房。在《不生病的運(yùn)動(dòng)金處方》一書中，運(yùn)動(dòng)健身專家宛祝平和師慶紅將告訴您：15種樂趣無窮的戶外健身運(yùn)動(dòng)，5種自古相傳的傳統(tǒng)健身功法，在室內(nèi)也能做的有氧健身運(yùn)動(dòng)，讓中老年人更有活力的運(yùn)動(dòng)法，適合7種慢性病患者的運(yùn)動(dòng)處方。

圖書封面

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