窈窕依舊
出版時間：2004-12 出版社：上?？萍冀逃?nbsp; 作者：安雅·埃勒曼 頁數(shù)：144 譯者：豐衛(wèi)平
內(nèi)容概要
您是不是沒有增加飲食數(shù)量，但體重卻增加了？為什么三十歲以上的男士和女士體重會突然增加呢？為什么減輕體重突然變得這么困難？您節(jié)食減肥的效果如何？本書為所有想保持苗條或者想變得苗條的人提供美體瘦身之道。本書是從德引進(jìn)的生活類暢銷書,主要針對30歲以上的人減肥和保持苗條體形之需而編寫的。
書籍目錄
前言減肥——我們怎樣行動 交通規(guī)則決減掉超出的體重 我們的動機(jī)是什么人過三十體重為什么會增加 緊張使人發(fā)胖 身體的轉(zhuǎn)變 更年期——女人的身體產(chǎn)生什么變化正確的營養(yǎng)行之有效 吃是一件好事 食品成分簡介 正確的飲食方式 地中海生活藝術(shù)——享受您勻稱的身材 最嚴(yán)重的營養(yǎng)錯誤 對身體有益的補(bǔ)充 一個好主意：給節(jié)食食品店打電話 節(jié)食減肥互補(bǔ)醫(yī)藥促進(jìn)減肥 中醫(yī)減肥 順勢療法減肥健康瘦身運動 女性與運動 診斷和治療中心——一切置于監(jiān)督之下 適宜中青年人的耐力運動項目十種快速減肥的小竅門
圖書封面
評論、評分、閱讀與下載
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