出版時間:2012-1 出版社:青島 作者:美食生活工作室 頁數(shù):192
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內(nèi)容概要
《巧廚娘快手烹炒》共分為5個篇章,按食材類別將菜品劃分為清爽素菜、美味肉
菜、花樣禽蛋、及鮮香水產(chǎn),且大部分菜品以快炒為主要烹調(diào)技法,共計200余款,款款色香味俱全,讓人垂涎欲滴。書中將每道菜品的味型和難易程度做了明顯的標(biāo)識,方便您找到自己喜歡的美味。每道菜還有詳細(xì)的步驟過程展示,便于您參照著書中的做法一步一步動手實(shí)踐。即使是新手,只要翻開本書,也能做出一桌讓全家人胃口大開的美味菜肴。
作者簡介
美食生活工作室,是隸屬于青島出版集團(tuán)美食部的美食創(chuàng)作團(tuán)隊(duì),曾策劃出版了《新編家常菜譜》《精選家常菜全集》等多部全國銷售量排名第一的美食暢銷書。
書籍目錄
巧手烹出 幸福味道
理論篇
什么是“炒”?
小炒的基本技法
準(zhǔn)備篇
如何選擇炒鍋?
新鍋使用前需要注意哪些問題?
巧手烹炒之食材預(yù)處理
不同食材的汆燙和過油技巧
過程篇
烹炒蔬菜有講究
如何炒出顏色青翠的蔬菜?
如何烹炒根莖類蔬菜?
魚肉怎樣炒才不會散?
什么肉適合生炒,什么肉需要過油?
總結(jié)篇
炒菜可以不加油嗎?
烹調(diào)菜肴時,什么時候放鹽比較好?
烹炒時,如何把握加油的時機(jī)?
炒菜巧用五種調(diào)料
巧廚娘 清爽素菜
白菜
糖醋辣白菜
糖醋白菜
醋熘海米白菜
菠菜
蛋香菠菜
生菜
蠔油生菜
雪菜
雪菜冬筍炒羊肉
雪菜肉末
雪菜炒千張
番茄
熘番茄
茼蒿
蝦醬黃豆蒿稈
蘆蒿
蘆蒿香干
茭白
魚香茭白
茭白辣椒炒毛豆
茄子
三丁茄子
青椒炒茄絲
橙汁茄排
麻辣茄段
炸茄盒
魚香肉末燒茄子
美味鮮茄賽鲅魚
蒸茄拌肉醬
蘿卜
酸辣蘿卜
醋炒什錦
熘胡蘿卜丸子
胡蘿卜
素炒胡蘿卜
清香小炒
南瓜
香焗南瓜
百合
金瓜百合
西芹百合
洋蔥
什錦京蔥
豌豆苗
生煸豆苗菜
蓮藕
蜜汁蓮藕
南乳蓮藕
……
巧廚娘 美味畜肉
巧廚娘 花樣禽蛋
巧廚娘 鮮香水產(chǎn)
章節(jié)摘錄
版權(quán)頁:插圖:炒菜時用油的關(guān)鍵是掌握好油溫。炒菜時油溫不宜太高,一旦超過180℃,油脂就會發(fā)生分解或聚合反應(yīng),產(chǎn)生具有強(qiáng)烈刺激性的丙稀醛等有害物質(zhì),危害人體健康。因此,“熱鍋涼油”是炒菜的一個訣竅。先把鍋燒熱,再加入油,不要等油冒煙了才放菜,待油八成熱時就將菜入鍋煸炒。有時也可以不燒熱鍋,直接將冷油和食物同時炒,如炒花生米,這樣炒出來的花生米更松脆、香酥,能避免外焦內(nèi)生。我們采用以下方法判斷油溫是否適合炒菜。在油剛剛有一點(diǎn)煙影子的時候便放入菜肴,或者往油里扔進(jìn)一塊蔥皮,若其四周大量冒泡但顏色不馬上變黃,則證明油溫適當(dāng)。醬油具有增香添色的作用。烹調(diào)時,高溫久煮會破壞醬油的營養(yǎng)成分,并使其失去鮮味,故應(yīng)在即將出鍋前放醬油,,炒肉片時為了使肉鮮嫩,也可將肉片先用淀粉和醬油拌一下再炒,這樣不僅不損失蛋白質(zhì),炒出來的肉也更嫩滑。醋不僅可以去膻、除腥、解膩、增香,還能保存維生素,促進(jìn)鈣、磷、鐵等溶解,提高菜肴的營養(yǎng)價值。做菜時放醋的最佳時間在兩頭,即原料入鍋后馬上加醋或菜肴臨出鍋前加醋?!俺赐炼菇z”等菜時最好在原料入鍋后加醋,可以保護(hù)土豆中的維生素,同時保持土豆絲脆嫩的口感,不會變綿軟;而“糖醋排骨”“蔥爆羊肉”等菜最好加兩次醋:原料入鍋后加醋可以去膻、除腥;臨出鍋前再加一次醋,可以增香、調(diào)味。味精應(yīng)在菜臨出鍋時放入,烹調(diào)時適用于咸味菜而不適用于甜味菜,同時可以使中性食物味道更佳。鮮味食物(如雞蛋、雞肉、魚肉、海鮮等)中不必放味精。成年人每天食用味精的量應(yīng)不超過5克,老年人和患有高血壓、腎病、水腫等疾病的人應(yīng)盡量少吃味精,嬰幼兒和正在哺乳期的母親最好不要食用味精。
編輯推薦
《巧廚娘快手烹炒》編輯推薦:用愛做好菜,用心烹佳肴。素菜?肉菜?水產(chǎn),手把手教你選購?保存?預(yù)處理。炒?燒?炸?煎?蒸?燴步步分解,分級進(jìn)階,一學(xué)就會。“巧廚娘系列”美食書是在原有“巧廚娘”基礎(chǔ)上的又一精彩延伸。內(nèi)容更加注重健康和實(shí)用性,版式更加時尚大方,圖片更加精美,介紹更加詳盡。相信能帶給您耳目一新的感受,幫您快速上手,零失敗,成功百分百!美食生活網(wǎng)是青島出版集團(tuán)旗下的以美食菜譜、專業(yè)烹飪、食療養(yǎng)生、時尚資訊、美食生活圖書為主的電子商務(wù)為一體的專業(yè)美食類門戶網(wǎng)站。以打造“最有內(nèi)容的美食”為理念,致力于為用戶設(shè)計如下問題的專業(yè)解決方案。
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