抵抗衰老的秘訣

內(nèi)容概要

六種導致老化的原因通訊如何避免老化的因素，神奇的六步曲：讓你在三個星期內(nèi)重返青春，自由基：導致身體老華的最危險性因素；抗氧化劑可以幫助你挽救處于危險狀態(tài)中的細胞，五種頗有成效的能使人重塑青春的抗氧化劑，有效的十二步法……讓你長命百歲，含有生物分子的食物可以讓你的皮膚永葆年輕，皮膚衰老的原因，實施無氧健康計劃，清除引起過敏癥狀的五種刺激物；抗氧化劑……動脈硬化的克星，不知不覺中威脅你的健康和生命的脂肪；維生素是怎樣清除動脈內(nèi)的增圾等。

書籍目錄

第一章 青春永駐、戰(zhàn)勝衰老之根源第二章 生物分子的食物使你的容顏永駐第三章 返老還童——實施無氧健康計劃第四章 短命天敵——呼吸過每癥、呼吸不暢癥第五章 減輕體重、清理動脈、長生不老第六章 保持血壓穩(wěn)定、你將活的更長、更好第七章 苗條出眾、光彩照人，永不變老的體態(tài)第八章 骨質(zhì)回春的理由第九章 人老心不老，愉快的生活方式使你長生不老第十章 新分子的青春能量 第十一章 擺脫食鹽、糖、咖啡因，享受徹底的返老還童第十二章 鍛煉身體內(nèi)的分子讓你感到渾身年輕第十三章 喚醒你的腺體  獲得健康與年輕第十四章 松馳緊繃的皮膚，享受青春的彈性第十五章 延長青春的食物真相第十六章 如何讓軀體的“發(fā)動機”永遠健康第十七章 如何使自己愉快地度過更年期（只獻給女性）第十八章 恢復肌體的免疫系統(tǒng)——徹底變年輕第十九章 來自世界各地的青春秘方第二十章 長生不老的秘密

圖書封面

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