垂釣

前言

由吉林體育學(xué)院編寫組、吉林出版集團(tuán)圖書出版公司共同編著的《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書》，在我國(guó)第一個(gè)“全民健身日”——2009年8月8日到來(lái)之際得以出版，令人欣喜。宋繼新教授代表編委會(huì)邀我為之作序，我非常高興。自1995年我國(guó)政府推出《全民健身計(jì)劃綱要》以來(lái)，我國(guó)群眾性體育活動(dòng)蓬勃發(fā)展，取得了顯著的成績(jī)。2008年，舉世矚目的北京奧運(yùn)會(huì)的成功舉辦，極大地激發(fā)了億萬(wàn)人民群眾的體育熱情，增強(qiáng)了全社會(huì)的體育意識(shí)，營(yíng)造了濃厚的全民健身氛圍。面對(duì)這樣的可喜局面，群眾體育科研、教學(xué)工作者應(yīng)義不容辭地為社會(huì)實(shí)踐服務(wù)，從不同角度思考，如何使普通百姓通過(guò)簡(jiǎn)而易行的身體鍛煉方式、方法和手段達(dá)到良好的健身效果，達(dá)到擁有健康的目標(biāo)，從而享受生活、享受快樂(lè)人生。該書系就是在這樣的思想指導(dǎo)下誕生的。該書系能夠順應(yīng)國(guó)家體育的大政方針，掌握時(shí)代脈搏，對(duì)指導(dǎo)大眾健身，使大眾掌握健身方法和手段有很好的促進(jìn)作用。吉林體育學(xué)院為指導(dǎo)廣大群眾科學(xué)健身做出了努力，為推進(jìn)群眾體育活動(dòng)的科學(xué)化、生活化進(jìn)程做出了自己的貢獻(xiàn)。我衷心地祝賀本書系的出版，希望該書系能為社會(huì)各階層人士開展健身活動(dòng)提供指導(dǎo)和幫助，也期望該書系能獲得廣大健身愛好者的喜歡。

內(nèi)容概要

　　自1995年我國(guó)政府推出《全民健身計(jì)劃綱要》以來(lái)，我國(guó)群眾性體育活動(dòng)蓬勃發(fā)展，取得了顯著的成績(jī)。2008年，舉世矚目的北京奧運(yùn)會(huì)的成功舉辦，極大地激發(fā)了億萬(wàn)人民群眾的體育熱情，增強(qiáng)了全社會(huì)的體育意識(shí)，營(yíng)造了濃厚的全民健身氛圍。面對(duì)這樣的可喜局面，群眾體育科研、教學(xué)工作者應(yīng)義不容辭地為社會(huì)實(shí)踐服務(wù)。

書籍目錄

第一章 概述第一節(jié) 起源與發(fā)展／002第二節(jié) 場(chǎng)地和裝備／005第二章 運(yùn)動(dòng)保健第一節(jié) 自我身體評(píng)價(jià)／010第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)價(jià)值／014第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)保護(hù)／019第三章 釣魚用具第一節(jié) 釣魚竿／030第二節(jié) 釣魚鉤／034第三節(jié) 釣魚線／038第四節(jié) 魚墜／041第五節(jié) 浮漂／048第六節(jié) 連接件／051第七節(jié) 餌料／056第八節(jié) 輔助用具／061第五章 影響垂釣的因素第一節(jié) 釣具組合連接／070第二節(jié) 打窩技巧／077第三節(jié) 投竿及提竿技巧／079第四節(jié) 常用垂釣技術(shù)／085第五章 影響垂釣的因素第一節(jié) 魚與水／102第二節(jié) 魚與氣候、氣象／104第三節(jié) 垂釣須知／107第六章 比賽規(guī)則第一節(jié) 比賽方法／110第二節(jié) 裁判方法／113附錄垂釣漁諺集錦／115

章節(jié)摘錄

插圖：鍛煉目標(biāo)應(yīng)根據(jù)個(gè)體不同的身體狀況來(lái)確定，可分為近期目標(biāo)和遠(yuǎn)期目標(biāo)。此外，確定鍛煉目標(biāo)還應(yīng)結(jié)合鍛煉者的運(yùn)動(dòng)意向、愿望和興趣以及本人的健康狀況、疾病程度等因素。近期目標(biāo)是指近期應(yīng)達(dá)到的目標(biāo)。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前，應(yīng)首先明確鍛煉的目標(biāo)，即近期目標(biāo)。選擇一兩個(gè)健康體適能構(gòu)成要素，作為未來(lái)兩個(gè)月內(nèi)努力完成的目標(biāo)，而且應(yīng)從成功概率較高的構(gòu)成要素開始，并將預(yù)期兩個(gè)月后要達(dá)到的目標(biāo)做上記號(hào)，例如，提高某個(gè)或某些關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度，增加某塊或某肌肉群的力量等。

編輯推薦

《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書:垂釣》是由吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司出版的。

圖書封面

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