定向越野拓展訓練

內(nèi)容概要

　　為配合陽光體育運動的開展，吉林出版集團組織有關專家和一線體育工作者，共同編著了這套《校園體育》。希望本叢書的出版，能為各級各類學校開展陽光體育運動輔以指導和幫助。

書籍目錄

第一章　運動保護第一節(jié)　生理衛(wèi)生第二節(jié)　運動前準備第三節(jié)　運動后放松第四節(jié)　恢復養(yǎng)護第二章　定向越野概述第一節(jié)　起源與發(fā)展第二節(jié)　特點與價值第三節(jié)　國際賽事第三章　定向越野場地、器材和裝備第一節(jié)　場地第二節(jié)　器材第三節(jié)　裝備第四章　定向越野基礎知識第一節(jié)　實地判定方位第二節(jié)　定向與距離估算第三節(jié)　影響因素第五章　定向越野基本技能第一節(jié)　路線選擇第二節(jié)　越野跑技術第三節(jié)　比賽流程第六章　定向越野比賽規(guī)則第一節(jié)　程序第二節(jié)　裁判第七章　拓展訓練概述第一節(jié)　起源與發(fā)展第二節(jié)　特點與價值第八章　拓展訓練場地和裝備第一節(jié)　場地第二節(jié)　裝備第九章　拓展訓練項目第一節(jié)　巧解繩結第二節(jié)　盲人方陣第三節(jié)　臥式傳遞第四節(jié)　大樹與松鼠第五節(jié)　人浪第六節(jié)　坐地起身第七節(jié)　快速傳球第八節(jié)　連還手第九節(jié)　眾志成城第十節(jié)　人椅第十一節(jié)　雷陣第十二節(jié)　電網(wǎng)第十三節(jié)　信任背摔第十四節(jié)　求生第十五節(jié)　袋鼠跳第十六節(jié)　翻葉子第十七節(jié)　千斤頂?shù)谑斯?jié)　木人梯第十九節(jié)　空中單杠

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