跟我學(xué)乒乓球

前言

劉國梁的將帥風(fēng)采、老瓦大樹常青、薩姆索洛夫的堅(jiān)韌、金澤洙的步伐之快、王濤的突然加速、丁松與朱世赫的削中反攻，陳靜的優(yōu)雅、鄧亞萍的兇狠、張怡寧和王楠的黏、高軍與陳子荷的怪……這就是乒乓球賽場上一道道美麗的風(fēng)景線。乒乓球運(yùn)動在世界各地長盛不衰，更被譽(yù)為是中國的國球。第二十九屆北京奧運(yùn)會，中國乒乓球運(yùn)動員囊括了乒乓球4枚金牌，再次向世界展示了乒乓球無與倫比的魅力和乒乓強(qiáng)國的威力。乒乓球運(yùn)動不需要像羽毛球、籃球那樣大的場地，只要拿起球拍，有一張球臺就可進(jìn)行。乒乓球運(yùn)動器材簡單，室內(nèi)室外都可進(jìn)行，運(yùn)動量可大可小，不同年齡、性別和身體條件的人都可以參加。乒乓球的球體小，飛行和旋轉(zhuǎn)的速度快，攻守之間的轉(zhuǎn)換極其迅速，再加上它的打法豐富多樣，這就要求運(yùn)動員不僅要考慮技術(shù)的發(fā)揮，還要考慮戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。乒乓球運(yùn)動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以提高大腦的血液循環(huán)，促進(jìn)智力的發(fā)展。同時(shí)乒乓球運(yùn)動又是鍛煉耐力和體力的運(yùn)動。在一場乒乓球比賽中，運(yùn)動員要頻繁地?fù)烨?、接球，不停地根?jù)球的變化來調(diào)整和移動步伐，必須做到眼到、腳到和手到，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，鍛煉全身肌肉，起到提高體能的效果。乒乓球運(yùn)動是集智能、技能、體能于一體的運(yùn)動，同時(shí)又是集健身、競技和娛樂一體的運(yùn)動。長期參加乒乓球運(yùn)動，隨著水平的不斷提高，運(yùn)動量的加大，不僅相應(yīng)地提高了速度素質(zhì)、力量素質(zhì)和身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性，而且使肌肉發(fā)達(dá)、結(jié)實(shí)、健壯，身心更加健康。

內(nèi)容概要

從乒乓球基礎(chǔ)知識——乒乓球運(yùn)動器材、球拍的選擇、比賽規(guī)則……    到更多高手絕技——弧圈球技術(shù)、挑打技術(shù)、削球技術(shù)、殺高球技術(shù)……    到制勝戰(zhàn)術(shù)——發(fā)球搶攻、對攻戰(zhàn)術(shù)、拉攻戰(zhàn)術(shù)，扣、拉、吊結(jié)合戰(zhàn)術(shù)……    再到雙打技術(shù)——雙打的配對、雙打的站位……    層層分解要點(diǎn)，詳盡剖析細(xì)節(jié)。    從初級到高級，實(shí)現(xiàn)技戰(zhàn)術(shù)的突飛猛進(jìn)。    高清晰實(shí)景拍攝，優(yōu)質(zhì)畫由。    分階段打法晉級，讓你全面了解乒乓球基本技術(shù)、掌握卓有成效的實(shí)戰(zhàn)技巧。    乒乓球國家專業(yè)教練教學(xué)示范，冠軍教程、品質(zhì)保證。

作者簡介

賈純良，北京奧運(yùn)會、殘奧會乒乓球技術(shù)官員。

書籍目錄

Part1 乒乓文化之旅  乒乓球運(yùn)動的起源  世界乒乓球運(yùn)動的發(fā)展  器材的演變和發(fā)展  乒壇超級大國——中國  世界著名乒乓球大賽Part2 乒乓球基礎(chǔ)知識  乒乓球運(yùn)動器材  球拍的選擇  常見的乒乓球的打法類型  比賽規(guī)則Part3 乒乓球運(yùn)動基礎(chǔ)技術(shù)  握拍技術(shù)  基本姿勢和站位  基本步法  發(fā)球技術(shù)  接發(fā)球技術(shù)  推擋球技術(shù)  攻球技術(shù)  搓球技術(shù)  削球技術(shù)  弧圈球技術(shù)  反彈技術(shù)  殺高球技術(shù)  挑打技術(shù)  直拍橫打Part4 乒乓球?qū)崙?zhàn)技巧與戰(zhàn)術(shù)  發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)  接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)  對攻戰(zhàn)術(shù)  拉攻戰(zhàn)術(shù)  搓攻戰(zhàn)術(shù)  削攻結(jié)合戰(zhàn)術(shù)  扣、拉、吊結(jié)合戰(zhàn)術(shù)  步法戰(zhàn)術(shù)Part5 乒乓球雙打技術(shù)  雙打規(guī)則  雙打的配對  雙打的站位  雙打的移動方法  雙打攻防戰(zhàn)術(shù)Part6 乒乓球日常技術(shù)練習(xí)  熟悉球性  技術(shù)模仿練習(xí)  上臺練習(xí)  接發(fā)球練習(xí)  搓球練習(xí)  攻球練習(xí)  推擋球練習(xí)  削球練習(xí)  雙打練習(xí)附錄

章節(jié)摘錄

插圖：Part1 乒乓文化之旅乒乓球運(yùn)動的起源關(guān)于乒乓球運(yùn)動的起源眾說紛紜，目前較為一致的觀點(diǎn)是：乒乓球運(yùn)動起源于19世紀(jì)后期的英國，是從網(wǎng)球運(yùn)動派生而來的。19世紀(jì)末的一天，兩個(gè)青年網(wǎng)球迷在看過溫布爾頓網(wǎng)球賽后，去一家餐廳吃飯。因?yàn)樘鞖鈵灍?，在等待服?wù)員送飯時(shí)，他們用雪茄煙的木盒蓋當(dāng)扇子，邊扇風(fēng)降溫邊討論網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)，然后他們用香檳酒的軟木酒瓶塞當(dāng)球，以餐桌為場地，在中間拉一條細(xì)繩為網(wǎng)，煙盒蓋當(dāng)作球拍，模仿網(wǎng)球打起球來。餐廳服務(wù)員在一旁為他們喝彩，餐廳女主人也被吸引過來，而且驚呼：“Table Tennis”（“桌上網(wǎng)球”）。開始時(shí)，乒乓球運(yùn)動不叫乒乓球，而是叫“佛利姆佛拉姆” （Flim—Flam），又稱“高希馬”（Goossime）。它沒有統(tǒng)一的規(guī)則，只是作為一種宮廷游戲。后來美國人海亞特發(fā)明了一種叫“賽璐珞”的空心球玩具。到1890年，一位名叫吉姆斯吉布（James Gibb）的英國人去美國旅行時(shí)，看到了這種玩具球把它帶回英國，并稍加改進(jìn)取代原來的實(shí)心球。早期的乒乓球球拍拍柄較長，球拍的中間是空的，兩面分別用羊皮紙貼住。用這種球拍在桌上打賽璐珞球時(shí)會發(fā)出“乒乒乓乓”的聲音，“乒乓球”由此得名。這個(gè)名字從歐洲、美國開始傳播，之后流傳到亞洲。英國一家體育用品公司率先用“乒乓” （Ping—Pong）一詞作為商標(biāo)登記注冊。1891年，英格蘭人查爾斯巴克斯特把“乒乓球”作為商業(yè)專利，并申請了許可證。

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