大明星最愛減肥魔法書

內(nèi)容概要

　　最簡單/最有效/最省力，大明星都在用的瘦身大法

作者簡介

曹靜，超人氣時(shí)尚美容專欄作家，美容產(chǎn)品評論員，電視節(jié)目《麻辣美澀會(huì)》特邀嘉賓。曹靜在十余家主流時(shí)尚雜志上開辟時(shí)尚美容裝扮專欄，她撰寫的美文發(fā)表在（女友》、《格調(diào)Lady》、《LOHAS樂活》、《女報(bào)時(shí)尚》、《都市麗人》、《輕美人BODY》、《都市主婦》、《南風(fēng)》等時(shí)尚雜志。曹靜同時(shí)擔(dān)任美容產(chǎn)品資深評論員，她對各種化妝品的評測受到廣大網(wǎng)友的熱捧。

書籍目錄

Part 1 神奇小物
九種最有效的常備纖體產(chǎn)品
九種最立竿見影的按摩工具
九種低熱量的減肥零食
九種不增脂的纖體飲品
九種最修身美體的塑身產(chǎn)品
九種最見效省力的運(yùn)動(dòng)道具
Part 2 完姜面孔
鎖定小“V”臉，你昕不知的六大瘦臉法
勺具瘦臉法，各種胖臉“一套”解決
贅肉撥筋梳理法，梳子瘦臉瘦下巴
耳穴減肥百科，捏涅耳朵排水腫、控食欲
雕刻美麗鎖骨， “按摩+提亮”雙管齊下
Part 3 窈窕四肢
瘦臂小沙袋，專克“貴婦臂”
前后左右，三個(gè)動(dòng)作全方位縮小腿圍
緩解靜脈曲張，從此告別“面包褪”
穿上瘦腿褲，縮小腿圍一步到位
顯瘦助減重，這樣挑牛仔褲準(zhǔn)沒錯(cuò)
Part 4 美味瘦身
代餐食品抵抗空腹感和胃酸癥
多點(diǎn)有益脂肪，微虱勖方食療法
減肥輔食當(dāng)?shù)?，代餐粥替餐?br />解膩消脂的“油切”食品減肥法
素食主義者會(huì)喜歡的素制肉食減肥法
Part 5 活力纖體
瘦身字母操
從今天開始，用計(jì)步器減肥
平板電腦族保持身材小運(yùn)動(dòng)
舒緩+伸展，脊椎矯正瘦身法
泳池邊玩水道具瘦身法
宅女必修課，在家也可以瘦下半身
Part 6
減肥話題
保持身材這事兒，還能多輕松？
別輕易減掉“幸福脂肪”
你的身材，閨密說了算！
減肥，要像男生一樣去戰(zhàn)！
減肥舶來法，有些不適合中國人體質(zhì)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    鎖骨保養(yǎng)刻不容緩的蘭大理由 頸和兩邊鎖骨構(gòu)成的三角區(qū)比臉部更容易衰老 高級護(hù)膚品牌HR赫蓮娜實(shí)驗(yàn)室有這樣的研究論斷，我們看到的皮膚衰老痕跡，實(shí)際上是一種細(xì)胞內(nèi)框架的衰老，就像是風(fēng)箏的支架，支架失去彈性風(fēng)箏就皺成一團(tuán)。研究也證明，頸到鎖骨構(gòu)成的三角區(qū)的皮膚細(xì)胞框架非常纖細(xì)脆弱，比臉部更容易衰老。 所以說護(hù)理鎖骨及周邊區(qū)域就等于是防衰老，除了擁有雪白的脖子，緊致有彈性的頸下皮膚也非常重要。 鎖骨是圓臉最好的修飾 鎖骨的角色，的確能和圓臉起到微妙的作用。胖嘟嘟的圓臉如果對應(yīng)肉鼓鼓的鎖骨，給人的第一印象總是逃不了“胖”；但相反地，有線條清晰的鎖骨，圓臉也會(huì)變得性感動(dòng)人，這如同是穿了一件“V”字領(lǐng)的衣裳，鎖骨就是我們天生的“V”字領(lǐng)。 鎖骨是瘦臉、瘦身最有效的按摩位置 無論是哪種瘦臉、瘦身按摩，甚至是豐胸按摩手法，都不會(huì)忽視的按摩方法就是從耳后腺一直按到鎖骨處。鎖骨是臉部淋巴導(dǎo)流最后的環(huán)節(jié)，如果按壓鎖骨凹陷處是酸酸脹脹的，那么鎖骨排毒刻不容緩。 鎖骨日常保養(yǎng)美麗三問 Q鎖骨凹陷的地方黑黑的是什么原因？怎么清潔？ A.鎖骨也是會(huì)藏污納垢的，特別是長期有化妝、搽防曬霜習(xí)慣的M M，每次洗澡時(shí)，臉上的臟東西就被流水沖刷停留在鎖骨處，長期不清潔，就會(huì)是臟臟的鎖骨了。保養(yǎng)鎖骨，每個(gè)月最好用臉部去角質(zhì)產(chǎn)品為鎖骨去一次死皮，或者用過的面膜也可以來回輕搽鎖骨，給凹陷的地方進(jìn)行大掃除。 Q鎖骨酸脹，按下去還會(huì)痛，這是什么緣故？ A這是你的身體排水、排毒不暢的征兆，長期有浮腫、熱毒困擾的人按鎖骨凹陷處就會(huì)感覺酸酸痛痛的。因此我們平時(shí)可以增加些針對鎖骨的按摩，并使用具有排毒作用的護(hù)膚品，注意作息，鎖骨就會(huì)和疼痛說再見了。 Q：很喜歡戴苜飾，鎖骨那塊常常紅癢不止還脫皮，怎么解決？ A鎖骨處皮膚很薄，卻很容易過敏，戴純金銀、純鈦或者玉石首飾通常沒有不良反應(yīng)，但鍍金、鍍銀、鍍鉻、鍍鎳及假玉等首飾就會(huì)引起皮膚過敏。皮膚易敏感的人在夏天應(yīng)該避免戴合金首飾。出珊兌皮可用化妝水濕敷，出門涂抹適量的防曬霜就可以了。

編輯推薦

《大明星最愛減肥魔法書》教你如何從頭到腳，從身材到穿著，都要瘦瘦的、美美的！360天，360度，“享受”一生的美麗寶典。

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