幸福是個什么東西

前言

　　這本書會給你們帶來幸福。它不應(yīng)被收在抽屜里，也不屬于布滿灰塵的書架，它應(yīng)被放在客廳的桌子上。在那里，你有時會順手翻開它并從中受到鼓舞；它應(yīng)被放在浴缸邊上，在那里。你們相互講笑話歡度時光；你還可以把它放在辦公桌上，那么這本書就能成為你的工作手冊。這本書并不完整，只有你理解了書中的內(nèi)容，并反省自身和完善它之后，它才成為一本完整的書。這本書并不是文獻。我沒有用復(fù)雜繁瑣的語言來編寫它，就像要幫助一個懦弱的人，哲學(xué)史的理論是派不上用場的。

內(nèi)容概要

本書是最全面、最新穎、最實用的幸福書，德國第一暢銷書 連續(xù)60周占據(jù)《明鏡周刊》暢銷書排行榜第一名。幸福是個什么東西？也許一千個人回答，會有一千種答案。大多數(shù)人認為，幸福總圍繞在別人身邊，煩惱總糾纏在自己心里。貧窮的人以為有了錢就可以得到幸福，丑陋的人以為變美麗就能幸福，孩子盼望著長大后就會有幸福，大人卻幻想著能回到過去是最大的幸福，結(jié)果，有煩惱的依舊難消煩惱，不幸福的仍然難得幸福?！　〉聡尼t(yī)學(xué)博士、主持人艾卡特·馮·希爾施豪森，將獲得幸福的方法和關(guān)于幸福的科學(xué)研究成果完美地結(jié)合起來，對“幸福是個什么東西”這一命題進行了精彩的解讀：　　幸福不由任何的外在物質(zhì)來衡量，它存在于你生活中的每一個角落、每一個瞬間?！　⌒腋Ｊ悄愕呐笥选⒛愕膼廴?、你的工作、你的健康……幸福是那些瑣碎而細微的小快樂，它平凡得招之即來，無處不在?！　⌒腋Ｓ|手可及，只要你不再氣喘吁吁、窮盡一生地追著幸福的尾巴跑，幸福就會找到你！

作者簡介

艾卡特·馮·希爾斯豪森，醫(yī)學(xué)博士、著名主持人、表演家、演說家、暢銷書作家。
　　作為一名醫(yī)生，艾卡特一直堅信“幽默有助身心痊愈”，他提倡用幽默和笑容給予病人鼓勵，喚醒病人對生命的渴望，增強病人面對生活的勇氣。
　　為了在全國范圍內(nèi)宣傳這一理念，他辭掉醫(yī)生工作，并成為一名電視節(jié)目主持人，15年來，艾卡特奔波在德國各大媒體和舞臺之間，并經(jīng)常到各地演說。艾卡特用有深刻寓意的幽默，給無數(shù)觀眾帶來了快樂與幸福，成為德國家喻戶曉的著名主持人。
　　2008年，他出版了《肝的成長》一書，被譽為2008年最成功的圖書之一，銷售業(yè)績超過百萬冊。2009年2月，他的新書《幸福是個什么東西》一上市就風(fēng)靡德國，并成為德國第一的暢銷書，在各大排行榜上蟬聯(lián)銷售冠軍。

書籍目錄

前言 序 幸福來自你們自己 第1章 關(guān)于幸福，人們不想知道，卻已經(jīng)知道的一些事 　導(dǎo)論 　1.在不幸中也會有幸福的體驗嗎？ 　2.為什么我們總在抱怨 　3.人生偶爾會有不如愿，沒什么大不了的 　4.靈魂是由思想來染色的 　5.不要迷信吉祥物，它不會為你帶來幸福 　6.銅牌的幸福 　7.幸福總是儲存在記憶里嗎？ 　8.金錢能否換來幸福？ 第2章 不是一個人的幸福 　1.相片中的“幸?！?　2.愛情菜單 　3.兩性關(guān)系中的“柯立芝效應(yīng)” 　4.孩子，是上天賜予我們的禮物 　5.友誼時常是偶然發(fā)生的 　6.永遠追尋不到的完美愛情 　7.要不要做青蛙？ 第3章 偶然中的幸福 　1.抓住幸運女神的頭發(fā) 　2.別讓過多的選擇影響了你的幸福 　3.美麗并不等于幸福 　4.天氣可以影響一個人的幸福感 　5.小小的幸福 　6.幸福的雞皮疙瘩效應(yīng) 　7.高科技并不能帶來幸福 第4章 幸福總與享樂同行 　1.適時的中斷，會提高享受的質(zhì)量 　2.音樂，可以提高人體的免疫力 　3.在美好的時刻離開 　4.幸福，總是出現(xiàn)在疼痛減弱時 　5.幸福與運動密不可分 　6.跳起幸福的舞蹈 　7.別讓多巴胺控制了你的幸福 　8.學(xué)會憤怒 第5章 幸?？偱c行動同行 　1.幸福的心流 　2.如果不是為了錢，你會做這項工作嗎？ 　3.舍得，才是最幸福 　4.你并不是與眾不同的 　5.努力之后的幸福時刻 　6.死亡是種不幸嗎？ 　7.預(yù)測未來不如享受現(xiàn)在 　8.做一只自己舞臺上的企鵝 附錄1 幸福的種類 附錄2 幸?？梢杂每茖W(xué)的方法檢驗嗎？ 附錄3 幸福感可以預(yù)防疾病

章節(jié)摘錄

　　在德國，那些找得到抱怨理由的人就是“智者”了，這可能就是德國人的心態(tài)，而且我們特別迷信于權(quán)威，并把那些抱怨的人所說的話當(dāng)成人生格言?！　∑鋵嵜總€人心中都有矛盾和惡劣的想法，這是人之常情?？墒?，如果我們過于執(zhí)迷于這些想法，我們就會變得神經(jīng)質(zhì)，抱怨聲就像耳鳴一樣折磨著我們。　　事實上，對付抱怨最有效的方法不是對它充耳不聞，而是要了解它的聲音，做到有針對性地忽略?！　∠旅娴姆椒梢詭椭銉A聽內(nèi)心的抱怨：　　1.觀察：傾聽自己的心聲，寫下你的抱怨。　　2.編目：按照這些抱怨出現(xiàn)的頻繁程度進行整理。然后可以得出自己的“抱怨排行榜”。　　3.忽視：當(dāng)一個抱怨的想法出現(xiàn)時，面對它，就像在街上遇到你不喜歡的熟人那樣，簡單地上前說聲“你好”，不需要繼續(xù)交談。　　4.主持：把自己想象成主持人，主持自己的抱怨排行榜節(jié)目。本周排行榜第一名：今天真是倒霉的一天。

編輯推薦

　　風(fēng)靡德國的第一暢銷書，連續(xù)70周雄踞亞馬遜暢銷榜前茅，連續(xù)60周蟬聯(lián)德國最權(quán)威的圖書排行榜——《明鏡周刊》第一名，最全面、最新穎、最實用的幸福書?！　∮械娜吮緛砗苄腋?，實際上卻很煩惱；有的人本來該煩惱，實際上卻很幸福。而所謂幸福，到底是個什么東西：　　·幸福是晚上脫下高跟鞋之后疼痛減輕的美妙時刻?！　　ば腋Ｊ潜锪?個小時，終于可以去廁所時。　　·幸福是踏上返鄉(xiāng)的列車時?！　　ば腋Ｊ菑鸟R桶中撈出手機并確定它還能正常使用時。　　·幸福是教孩子學(xué)會騎自行車時。　　·幸福是連續(xù)加班半個月后，終于可以休息時?！　　ば腋Ｊ且粋€眼神交匯，愛人就能明白我的意思。　　·幸福是下班回家的路上留意到了落日的美麗。　　·幸福是老板翻越鐵絲網(wǎng)將自己的褲子撕破時?！　　ば腋Ｊ墙?jīng)歷了一場大手術(shù)后再次醒來時?！　　ば腋Ｊ撬械暮门笥讯紒韰⒓游业纳站蹠r?！　∪绻憧偸蔷o跟在幸福后面跑，它又怎能找到你呢？

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