失眠合理用藥與食療

前言

　　全世界約有20％～30％的成人患有失眠癥。其中超過半數(shù)的人是未被診斷患有失眠癥的。其主要原因是這些人認為失眠不是大問題，沒有必要尋求治療。但研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不好的人患上缺血性心臟病的機會是正常睡眠者的2倍，患上頭痛癥是正常人的3倍，患上抑郁癥是正常人的4倍。同時還發(fā)現(xiàn)，失眠患者中有25％～40％的人患上焦慮癥，濫用酒精和毒品的比例也較高，因此，不能對失眠掉以輕心?！　∫话阏f來，失眠癥指的是持續(xù)相當長時間對睡眠的質(zhì)和量不滿意的狀態(tài)，以失眠為惟一的主訴，且不是由腦、軀體、精神以及其他因素引起，由于找不到原因故又稱之為原發(fā)性失眠。失眠者的大腦因沒有得到應有的休息。故次日頭昏腦脹、記憶力下降、困倦乏力、覺醒不全、情緒不穩(wěn)、焦慮、易激惹、萎靡不振等，明顯妨礙社會功能。對失眠的擔心和恐懼心理使患者在入眠前先緊張害怕，想到今天夜里肯定又睡不了了，其結(jié)果是這種情緒與失眠形成惡性循環(huán)，從而使失眠長期存在?！　∈哒咭槍Σ∫蚪o予相應的處理，仍不見效者可給予催眠藥，以幫助患者恢復正常的睡眠與覺醒規(guī)律。但給催眠藥時，必須根據(jù)患者失眠癥狀特點選用。長期服用催眠藥者，不宜連續(xù)使用同一種藥，而應經(jīng)常更換，以免產(chǎn)生耐藥性與成癮性。

內(nèi)容概要

本書簡要介紹了失眠的基本知識，在重點介紹藥物治療的同時，精選了數(shù)百首適合失眠患者的調(diào)養(yǎng)食方。全書突出了知識性、實用性和科學性，不但能使讀者大飽口福，而且可以減輕失眠帶給他們的痛苦！

作者簡介

林傲梵，香港注冊中醫(yī)師、營養(yǎng)學家。兼任香港中醫(yī)整脊學會永遠名譽會長，香港頭針醫(yī)學會會長，長期致力在中國大陸和香港推廣預防醫(yī)學和食物營養(yǎng)療法，曾多次與廣東省健康教育研究所、深圳市勞動局合辦營養(yǎng)療法和治未病研習課程，擅長治療內(nèi)婦科常見病及疑難病，在大陸主編出

書籍目錄

一 認識失眠　什么是失眠　失眠是怎樣發(fā)生的　為什么說失眠是健康的敵人　造成失眠的生活環(huán)境因素有哪些　服用哪些藥物可引起失眠　造成失眠的心理因素有哪些　造成失眠的其他情況還有哪些　都市人失眠原因有哪些　為什么女性失眠的人數(shù)多　老年人常見的失眠原因是什么　心臟神經(jīng)官能癥會引起失眠嗎　恐懼為什么可導致失眠　患者手術前為什么多發(fā)生失眠　飲酒會引起失眠嗎　失眠有哪些表現(xiàn)形式　難入睡型失眠有哪些臨床表現(xiàn)　精神疾病引起的失眠有何特點　軀體疾病引起的失眠有何特點　何為假失眠癥　失眠患者的工作效率為什么會降低　失眠與健忘有何關系　中醫(yī)如何認識失眠　日常生活中如何預防失眠二 藥物治療助睡眠　治療失眠時應掌握哪些原則　　失眠患者一定要服用催眠藥嗎　失眠患者如何選用非處方化學藥品　為什么不能盲目服用安定類藥物　失眠患者可以使用興奮劑嗎　怎樣治療催眠藥成癮的失眠癥　夜深后仍睡不著再吃催眠藥好嗎　老年人失眠如何選擇催眠藥　催眠藥物為什么宜間斷使用　如何合理使用鎮(zhèn)靜催眠藥物　何為地西泮引起的戒斷綜合征　怎樣根據(jù)失眠的發(fā)病情況進行辨證論治　如何根據(jù)失眠患者出現(xiàn)的兼證進行辨證治療　失眠患者如何選用非處方中成藥人參歸脾丸　失眠患者如何選用非處方中成藥人參補氣膠囊　失眠患者如何選用非處方中成藥人參首烏膠囊　失眠患者如何選用非處方中成藥三寶膠囊　失眠患者如何選用非處方中成藥五加片　失眠患者如何選用非處方中成藥五加參歸芪精　失眠患者如何選用非處方中成藥五味子顆粒　失眠患者如何選用非處方中成藥天王補心液　失眠患者如何選用非處方中成藥歸脾丸　失眠患者如何選用非處方中成藥安爾眠糖漿與安神寧　失眠患者如何選用非處方中成藥安神補腦液與安神寶顆粒　失眠患者如何選用非處方中成藥安神膠囊　失眠患者如何選用非處方中成藥靈芝片　失眠患者如何選用非處方中成藥補腦丸　失眠患者如何選用非處方中成藥參芪五味子糖漿　失眠患者如何選用非處方中成藥參茸安神丸　失眠患者如何選用非處方中成藥夜寧沖劑　失眠患者如何選用非處方中成藥瀉肝安神丸　失眠患者如何選用非處方中成藥養(yǎng)心寧神丸　失眠患者如何選用非處方中成藥養(yǎng)血安神丸　失眠患者如何選用非處方中成藥復方棗仁膠囊　失眠患者如何選用非處方中成藥復方首烏補液　失眠患者如何選用非處方中成藥珍合靈片　失眠患者如何選用非處方中成藥神康寧丸　失眠患者如何選用非處方中成藥益心寧神片　失眠患者如何選用非處方中成藥益壽強身膏　失眠患者如何選用非處方中成藥益腎強身丸(抗老延年丸)　失眠患者如何選用非處方中成藥腦力靜糖漿　失眠患者如何選用非處方中成藥腦心舒口服液　失眠患者如何選用非處方中成藥康壽丸　失眠患者如何選用非處方中成藥滋腎寧神丸　失眠患者如何選用非處方中成藥琥珀安神丸　失眠患者如何選用非處方中成藥脾舒寧顆粒　失眠患者如何選用非處方中成藥舒心沖劑　失眠患者如何選用非處方中成藥福壽膠囊　失眠患者如何選用非處方中成藥精烏膠囊　失眠患者如何選用非處方中成藥益腦片　失眠患者如何選用非處方中成藥酸棗仁合劑　失眠患者如何選用非處方中成藥坤寶丸　如何敷貼治療失眠　臍療對失眠有效嗎　如何用藥枕治療失眠三 失眠患者的茶飲　柏子仁蓯蓉茶　菖蒲茶　黨參大棗茶　黨參何首烏蜜飲　佛手蓮心茶　茯苓柏子仁茶　枸杞二花茶　桂圓茶　合歡花茶　黑豆浮小麥茶　紅參枸杞茶　花生柏子蜜茶　花生大棗茶　花生葉茶　蓮心甘草茶　蓮心棗仁茶　麥冬蓮心茶　杞菊蓮心茶　人參棗仁茶　桑葚茶　首烏生地茶　雙花茶……四 失眠患者的果菜汁五 失眠患者的藥粥六 失眠患者的湯羹七 失眠患者的菜肴八 失眠患者的主食

編輯推薦

　　據(jù)統(tǒng)計資料，全世界每5人中就有1人存在不同程度的入睡困難。失眠會明顯降低生活質(zhì)量，引發(fā)抑郁、各種意外事故，并可能誘發(fā)其他嚴重疾病。那么，怎樣才能盡快擺脫失眠的困擾呢？《失眠合理用藥與食療》為您提供了實用廉效的合理用藥和飲食調(diào)養(yǎng)方案。

圖書封面

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