體育運(yùn)動心理學(xué)原理與應(yīng)用

內(nèi)容概要

體育運(yùn)動心理學(xué)的知識與應(yīng)用能力是體育專業(yè)人才必備的知識與能力之一。陳圣平、高永三、陳作松主編的《體育運(yùn)動心理學(xué)原理與應(yīng)用》針對體育高職生的培養(yǎng)目標(biāo)，有針對性地選擇與體育高職生就業(yè)領(lǐng)域息息相關(guān)的內(nèi)容。本教材在編寫過程中，以體育運(yùn)動中典型的心理案例為主線，以案例分析展開對運(yùn)動心理學(xué)知識與原理的介紹；以實(shí)訓(xùn)操練為手段，突出培養(yǎng)學(xué)生利用運(yùn)動心理學(xué)知識與原理解決體育運(yùn)動實(shí)踐問題的操作能力；以專題探討為結(jié)構(gòu)，用圖文并茂的形式，重點(diǎn)介紹體育教練員、社會體育指導(dǎo)員、體育管理與服務(wù)從業(yè)人員必須具備的運(yùn)動心理學(xué)原理及應(yīng)用知識。

書籍目錄

第一章 體育運(yùn)動動力調(diào)節(jié)的原理應(yīng)用
　第一節(jié) 體育運(yùn)動動機(jī)的激發(fā)
　第二節(jié) 體育運(yùn)動中的目標(biāo)設(shè)置
　第三節(jié) 體育運(yùn)動中的歸因指導(dǎo)
　第四節(jié) 體育運(yùn)動中自信心的培養(yǎng)
　第五節(jié) 激發(fā)運(yùn)動動機(jī)的實(shí)訓(xùn)操練
第二章 體育競賽中的情緒調(diào)節(jié)與應(yīng)用
　第一節(jié) 情緒與運(yùn)動表現(xiàn)
　第二節(jié) 運(yùn)動員情緒診斷方法
　第三節(jié) 運(yùn)動員情緒調(diào)節(jié)
　第四節(jié) 運(yùn)動情緒調(diào)節(jié)的實(shí)訓(xùn)操練
第三章 體育鍛煉心理的原理與應(yīng)用
　第一節(jié) 體育健身俱樂部管理心理
　第二節(jié) 體育鍛煉的心理功效
　第三節(jié) 增進(jìn)心理健康的運(yùn)動處方
　第四節(jié) 體育鍛煉心理的實(shí)訓(xùn)操練
第四章 體育運(yùn)動社會心理的原理與應(yīng)用
　第一節(jié) 體育團(tuán)隊(duì)的管理心理
　第二節(jié) 體育運(yùn)動中的攻擊性行為
　第三節(jié) 團(tuán)隊(duì)凝聚力
　第四節(jié) 體育社會心理的實(shí)訓(xùn)操練
第五章 運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)原理與應(yīng)用
　第一節(jié) 運(yùn)動技能的形成
　第二節(jié) 運(yùn)動技能的練習(xí)條件和反饋方法
　第三節(jié) 運(yùn)動技能的遷移
　第四節(jié) 運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的實(shí)訓(xùn)操練
第六章 運(yùn)動損傷的心理康復(fù)與應(yīng)用
　第一節(jié) 運(yùn)動損傷發(fā)生的心理誘因
　第二節(jié) 運(yùn)動損傷的心理反應(yīng)
　第三節(jié) 運(yùn)動損傷的心理評估與康復(fù)計(jì)劃
　第四節(jié) 運(yùn)動損傷心理康復(fù)的實(shí)訓(xùn)操練
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：第一，根據(jù)運(yùn)動員的實(shí)際能力設(shè)置合適的目標(biāo)。教練員對運(yùn)動員能力以及運(yùn)動員對自己能力的恰當(dāng)評價(jià)和判斷是設(shè)置訓(xùn)練目標(biāo)的重要依據(jù)，如果不能正確地分析和評價(jià)運(yùn)動員的實(shí)際能力，就有可能制定出過高或過低的目標(biāo)。過高的目標(biāo)夸大了運(yùn)動員的實(shí)際能力，會使運(yùn)動員產(chǎn)生畏懼感和挫折感，不利于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)；過低的目標(biāo)則會降低運(yùn)動員的運(yùn)動動機(jī)，不能激發(fā)其挑戰(zhàn)愿望，無法使其實(shí)際能力得到充分的發(fā)揮。第二，要設(shè)置明確、具體、可測量、易觀察的目標(biāo)。明確、具體、可測量、易觀察的目標(biāo)是可以用語言文字加以描述和記錄的，也就是說是可以用次數(shù)、距離、時(shí)間、比率、頻率等可測量的量來確定的數(shù)字目標(biāo)。比如，通過某個(gè)階段的訓(xùn)練，運(yùn)動員的跳遠(yuǎn)成績從5.2 8米提高到5.3 8米就是一個(gè)明確而又具體的目標(biāo)。如果教練員不是用數(shù)字向運(yùn)動員提出目標(biāo)，而是用“再跳遠(yuǎn)一點(diǎn)”、“再努力一些”作為目標(biāo)，則是模糊的、不具體的目標(biāo)。明確的目標(biāo)可以使運(yùn)動員更清楚要做什么、怎么做，而且，設(shè)置具體目標(biāo)還有利于對運(yùn)動員訓(xùn)練的完成情況進(jìn)行評價(jià)，有助于定量化地檢驗(yàn)運(yùn)動員是否達(dá)到了目標(biāo)。許多研究表明，明確而具體的定量目標(biāo)比模糊的定性目標(biāo)更能激發(fā)運(yùn)動員的訓(xùn)練動機(jī)并創(chuàng)造更好的成績。第三，目標(biāo)設(shè)置要具有挑戰(zhàn)性和可實(shí)現(xiàn)性。最好的目標(biāo)是通過運(yùn)動員的較大努力則可能達(dá)到的目標(biāo)，只有這樣的目標(biāo)才是具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，才能激發(fā)運(yùn)動員的運(yùn)動動機(jī)。如果目標(biāo)很容易就能實(shí)現(xiàn)，則運(yùn)動員體驗(yàn)不到挑戰(zhàn)性，無法激發(fā)運(yùn)動的動機(jī)；如果目標(biāo)太難，運(yùn)動員雖然很努力，但仍然不能實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，就會使運(yùn)動員產(chǎn)生挫折感，懷疑自己的能力，從而降低運(yùn)動員的動機(jī)水平，甚至?xí)艞壟?。因此，目?biāo)要是“努力跳一跳，就能夠得著”、“就差一點(diǎn)點(diǎn)，很快就能實(shí)現(xiàn)”的目標(biāo)。

編輯推薦

《體育運(yùn)動心理學(xué)原理與應(yīng)用》由全國高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會審定。

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