美麗女孩修煉手冊

內(nèi)容概要

　　在我們成長的過程中，你是否對(duì)自己的身心變化感到困惑和好奇？在生活中遇到各種困難和問題，你是否知道如何正確地應(yīng)對(duì)嗎？我們都希望成為受到他人贊賞的美麗女孩，但你知道如何才能做到嗎？女孩們，請(qǐng)你翻開高雪梅主編的這本《美麗女孩修煉手冊》，《美麗女孩修煉手冊》中的“心理透視”、“生活魔方”、“心理驛站”、“心靈雞湯”將教你怎樣做一個(gè)美麗的女孩。

書籍目錄

魅力篇——花季少女魅力四射  感受成長的蛻變  家有娉婷初長成  運(yùn)動(dòng)讓你別樣美麗  花樣女孩  別具一格  讓你的特長成為你的優(yōu)勢  性相近  習(xí)相遠(yuǎn)智慧篇——智慧女孩暢想人生  自信女孩  一生如花  知識(shí)為你插上飛翔的翅膀  書山有路勤為徑  情感智慧  引領(lǐng)人生  一個(gè)籬笆三個(gè)樁  與未來最美好的自己相遇樂觀篇——面朝大海春暖花開  快樂是一種境界  生活是面鏡子，你笑它也是  樂觀讓生活充滿陽光  抬起頭來的你更美  回眸一笑百媚生  女孩因?yàn)榭蓯鄱利惿屏计厚皇缗束P飛翼  愛是希望的燈塔  贈(zèng)人玫瑰，手有余香  投之以桃，報(bào)之以李  誠信是開在人間最美的花  寬容是一種情懷  最真誠的慷慨就是贊美責(zé)任篇——風(fēng)雨兼程雨后彩虹  為自己撐起一片藍(lán)天  做勇敢的女孩  風(fēng)聲雨聲讀書聲，聲聲入耳  立志言為本  修身行乃先  磨礪飛翔的翅膀  你追我趕共成長潮流篇——綻放自己時(shí)代潮人  最快樂的時(shí)光——生活小游戲  大腦健美操·思維游戲  潮流風(fēng)向標(biāo)·做個(gè)性鮮明的潮流達(dá)人  讓你的生活更加多彩·技能大比拼  讓你的儲(chǔ)錢罐健康成長·學(xué)習(xí)理財(cái)

章節(jié)摘錄

感受成長的蛻變    成長交響曲    梅梅是一個(gè)活潑的女孩子，她有很多好朋友。    這一天，梅梅的幾個(gè)好友都聚在她家里，有頑皮好動(dòng)的安安，有年齡稍大溫柔的蓉蓉，有愛耍貧嘴的皮皮，還有唧唧喳喳的昕昕。幾個(gè)好朋友正在討論她們的這次春游。    梅梅一激動(dòng)站了起來，她說：“每個(gè)人先帶好自己的吃的和喝的，為了安全考慮，提前設(shè)想一下會(huì)出現(xiàn)什么糟糕的狀況……”，正說著，梅梅突然覺得內(nèi)褲有點(diǎn)怪怪的、黏黏的感覺。    梅梅并沒有在意，還興奮地手舞足蹈，這時(shí)候，蓉蓉拉了拉她的衣角輕輕地說：“不好啦！你的那個(gè)印在裙子上了?！?   “什么？”梅梅回頭一看，淺綠色的短裙上，赫然印上了一朵奪目的紅花。    “我剛換上衣服，怎么會(huì)變成這樣？”梅梅有些不知所措，她又看了看蓉蓉，蓉蓉害羞地低著頭，突然想起了什么似的拉著梅梅跑了出去。    其他幾個(gè)孩子不知道發(fā)生了什么，皮皮在背后喊道：“梅梅，你真粗心，怎么把紅墨水弄到裙子上了？”    “紅墨水？”梅梅一愣，雖然家里有，但那是爸爸批改作業(yè)用的啊。    梅梅回頭對(duì)大家說：“‘同志們’，稍等片刻，我聽完‘地下組織匯報(bào)’后再來和你們會(huì)合?！闭f完兩人走了出去，背后傳來大家的笑聲。    “干什么？還弄得這么神秘？”安安擠眉弄眼地說道，“莫非有什么特別行動(dòng)？”    正要悄悄跟上去，蓉蓉就回來了。    “梅梅呢？”昕昕問道。    “換衣服呢，不是弄上紅墨水了嘛！繼續(xù)說咱們的事情吧?！比厝卣f道。    原來剛才蓉蓉拉著梅梅進(jìn)了洗手間，問道：“你這是第一次嗎？”    “什么第一次？”    “月經(jīng)！”    啊，月經(jīng)，梅梅聽一些大一點(diǎn)的女孩子說過這東西，也聽媽媽講過，女孩子到了這個(gè)年紀(jì)，就要出現(xiàn)月經(jīng)初潮了，難道這就是？她忽然覺得有些難受，她一下子攥緊了蓉蓉的手，顯得非常緊張：“難道我和以前不一樣了嗎？”    “算是吧，這表示你長大了！你等著，我去叫阿姨，阿姨會(huì)告訴你怎么回事的！”    蓉蓉出去把梅梅的媽媽叫了進(jìn)來，梅梅見了媽媽，一下子撲到媽媽懷里，大哭起來：“媽媽，我該怎么辦??？”媽媽安撫著梅梅，笑著說：“哎呀，我的女兒長大了！”    心理透視    親愛的女孩，看了發(fā)生在梅梅身上的故事，你是恍然大悟還是了然于心呢？不知道現(xiàn)在的你和故事里誰的狀況比較相近：是像皮皮和昕昕那樣還沒有長大，還是像梅梅一樣正在經(jīng)歷有點(diǎn)尷尬的成長，或者和蓉蓉一樣已經(jīng)變得成熟一些了呢？不管你正處在哪一個(gè)階段，這都是成長所必需的，也是任何一個(gè)女孩都不可避免的，這是開始成熟長大的起點(diǎn)，是青春期起航的此岸。    當(dāng)然，青春期帶來的變化并不只這一種情況，在你不經(jīng)意間，你的身體已經(jīng)在慢慢覺醒，開始了成長的蛻變。胸部的花苞開始成長，讓你覺得有一些脹痛，似乎還硬硬的；身上的絨毛開始多了起來；有的臉上還出現(xiàn)了小痘痘；脂肪不斷增多，突然要長肉……恐慌、緊張、羞于啟齒等一系列感覺接踵而至。不要擔(dān)心，這些都是正常的表現(xiàn)。沒必要因?yàn)檫@些將自己封閉起來，可以向好朋友說一說，還可以從媽媽那里獲取建議，要知道你并不是唯一經(jīng)歷這些的女孩子，明白應(yīng)該注意的事情，更好地保護(hù)自己。    這些都是女性身體成長的自然規(guī)律。經(jīng)歷了青春期，女孩變得豐滿起來，更加婀娜多姿，玲瓏的曲線、亭亭玉立的身姿讓你女人味十足。既然不可避免，不妨坦然接受，吸收這些知識(shí)，更好地了解身體的變化，讓我們一起來看一下青春期對(duì)我們進(jìn)行了哪些改造。    一般情況下，女孩青春期開始要早男孩一年左右。從乳房發(fā)育到月經(jīng)初潮，大約2～3年的時(shí)間，繼而腋毛等長出，骨盆變大，全身皮下脂肪增多(尤其胸部、臀部等)，形成女性豐滿的體態(tài)。女孩乳房開始發(fā)育在9～10歲，這是少女青春期萌動(dòng)的標(biāo)志。11歲時(shí)，陰毛出現(xiàn)。12～13歲，乳房繼續(xù)增大。當(dāng)女孩13歲左右時(shí)，卵巢逐漸長大，月經(jīng)開始來潮。之后，女孩子一兩年內(nèi)，卵巢功能從尚未完善直至成熟足以排卵。到了14～15歲，就出現(xiàn)了規(guī)律的排卵性月經(jīng)，乳房發(fā)育成熟。而到了16～17歲，發(fā)育接近成熟。女孩腦垂體分泌的生長激素賦予了少女曼妙的身材。正是這一系列的變化，使女孩們成長起來。    青春期是每一個(gè)女孩都要經(jīng)歷的，身體發(fā)生著巨大的變化，所以了解一些青春期的知識(shí)，可以讓你坦然面對(duì)、少一點(diǎn)驚慌。    生活魔方    女孩們，你們的身體正在或者即將發(fā)生一些變化，要做一些準(zhǔn)備或者注意一些事項(xiàng)來應(yīng)對(duì)這些變化。你們中的一部分應(yīng)該已經(jīng)掌握了不少這方面的知識(shí)，下面再說一些基本的，讓每個(gè)女孩有所準(zhǔn)備。    ●讓自己更美    從生理和審美角度上說，女孩挺拔而高聳的乳房是發(fā)育成熟的表現(xiàn)，乳房的發(fā)育是少女重要的第二性征。然而，有的女孩卻視美為丑，產(chǎn)生羞澀心理，為限制其發(fā)育而緊身束胸，使乳房受盡了委屈；還有的女孩發(fā)育較早，彎腰含胸走路，最終會(huì)影響發(fā)育。    女孩們應(yīng)該掌握一些保護(hù)乳房發(fā)育的知識(shí)，讓自己變得更美。    1．乳房發(fā)育后，應(yīng)佩戴胸罩，在媽媽的陪同下注意選用大小適宜、質(zhì)地柔軟、彈性好、吸汗強(qiáng)的布質(zhì)或針織品胸罩。不要追求時(shí)尚花哨。    2．勤換內(nèi)衣，防止其感染而引起乳腺炎。    P2-4

編輯推薦

什么樣的女孩最美麗？有魅力、有智慧、樂觀善良、敢于保持自我而又緊跟時(shí)代潮流！做陽光女孩！做魅力女孩！    高雪梅主編的這本《美麗女孩修煉手冊》共有六個(gè)篇章，分別從外在美、內(nèi)在修養(yǎng)、性格、善良、勵(lì)志、潮流等方面進(jìn)行了闡述。每章的引言就像一首詩，用美妙的語言燃起你的熱情，接著是成功女性經(jīng)歷過的一些故事，或者是一些寓言故事，讓你從事例中感受主人公的發(fā)展。

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    美麗女孩修煉手冊 PDF格式下載

---