核心部位肌群力量訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)研究

內(nèi)容概要

　　《核心部位肌群力量訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)研究》內(nèi)容介紹：在競(jìng)技體育領(lǐng)域，力量素質(zhì)一直是體能類(lèi)項(xiàng)目的鶯要訓(xùn)練內(nèi)容。長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐已經(jīng)證明，力量是各項(xiàng)身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，是運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握和提高的關(guān)鍵，是防止運(yùn)動(dòng)傷病的保證，是運(yùn)動(dòng)水平提高的關(guān)鍵。因此，有關(guān)力量訓(xùn)練的相關(guān)研究也得到各國(guó)體育科研人員和教練員的重視并取得了豐碩成果。在競(jìng)技體育中由于絕大多數(shù)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是通過(guò)肢體末端將力量施加于外部物體，從而獲得理想的運(yùn)動(dòng)效果，所以，人們?cè)诟?jìng)技訓(xùn)練領(lǐng)域里面一直高度重視對(duì)肢體末端肌肉力量的訓(xùn)練，忽視甚至否定了對(duì)腰-骨盆-髖關(guān)節(jié)所在部位肌肉群科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練。

作者簡(jiǎn)介

尹軍，男，博士，1968年1月19日生于安徽省淮南市。1986年考入安徽師范大學(xué)體育系，100米和跳遠(yuǎn)成績(jī)均達(dá)到國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員等級(jí)，1990年獲教育學(xué)學(xué)士學(xué)位。1997年考入北京體育大學(xué)研究生部，1999年獲教育學(xué)碩士學(xué)位。2000年考入北京體育大學(xué)研究生部，2003年獲教育學(xué)博士學(xué)位。2001年初被批準(zhǔn)為國(guó)家二級(jí)田徑裁判員，2001年8月參加“第21屆世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)”田徑比賽英語(yǔ)裁判員工作。    參編教育部和國(guó)家體育總局各類(lèi)教材11部，獲省部級(jí)科研論文報(bào)告會(huì)二等獎(jiǎng)2項(xiàng)，論文入選國(guó)際和全國(guó)體育科研論文報(bào)告會(huì)4篇，主持省部級(jí)科研課題5項(xiàng)，在國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)期刊和學(xué)術(shù)會(huì)議上發(fā)表論文30篇。    2004年以前曾在安徽師范大學(xué)體育學(xué)院工作，現(xiàn)為首都體育學(xué)院副教授，碩士研究生導(dǎo)師。中國(guó)高等教育學(xué)會(huì)體育委員會(huì)一全國(guó)高等院校體育教學(xué)訓(xùn)練研究會(huì)《田徑》教材組成員、中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)員。

書(shū)籍目錄

第一章  導(dǎo)論第二章  研究現(xiàn)狀  第一節(jié)  關(guān)于力量訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀  第二節(jié)  核心力量訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)研究現(xiàn)狀第三章  不同負(fù)荷強(qiáng)度訓(xùn)練下髖關(guān)節(jié)肌群、腹背肌群訓(xùn)練方案的研究  第一節(jié)  研究方法  第—節(jié)  實(shí)驗(yàn)方案第四章  不同負(fù)荷強(qiáng)度訓(xùn)練隊(duì)髖關(guān)節(jié)肌群肌力變化影響的研究  第一節(jié)  不同負(fù)荷強(qiáng)度訓(xùn)練對(duì)髖關(guān)節(jié)肌群相對(duì)峰值力矩的影響  第二節(jié)  不同負(fù)荷強(qiáng)度訓(xùn)練對(duì)髖關(guān)節(jié)肌群相對(duì)總功的影響  第三節(jié)  不同負(fù)荷強(qiáng)度訓(xùn)練對(duì)髖關(guān)節(jié)肌群相對(duì)峰值力矩屈伸比的影響第五章  不同負(fù)荷強(qiáng)度訓(xùn)練對(duì)腹背肌群肌力變化影響的研究  第一節(jié)  不同負(fù)荷強(qiáng)度訓(xùn)練對(duì)腹背肌群相對(duì)峰值力矩的影響  第二節(jié)  不同負(fù)荷強(qiáng)度訓(xùn)練對(duì)腹背肌群相對(duì)總功的影響  第三節(jié)  不同負(fù)荷強(qiáng)度訓(xùn)練對(duì)腹背肌群相對(duì)峰值力矩屈伸比的影響第六章  不同負(fù)荷強(qiáng)度訓(xùn)練對(duì)核心部位肌群峰值力矩屈伸比和平衡能力的影響研究  第一節(jié)  不同負(fù)荷強(qiáng)度訓(xùn)練對(duì)核心部位肌群峰值力矩屈伸比的影響  第二節(jié)  不同負(fù)荷強(qiáng)度訓(xùn)練對(duì)人體動(dòng)態(tài)平衡能力的影響第七章  兩種訓(xùn)練方案的研究  第一節(jié)  實(shí)驗(yàn)對(duì)象與研究方法  第二節(jié)  關(guān)于訓(xùn)練方案的探討  第三節(jié)  實(shí)驗(yàn)方案第八章  兩種訓(xùn)練方法對(duì)腹背肌群肌力變化影響的研究  第一節(jié)  兩種訓(xùn)練方法對(duì)腹背肌群峰值力矩和相對(duì)峰值力矩的影響  第二節(jié)  兩種訓(xùn)練方法對(duì)腹背肌群總功和相對(duì)總功的影響  第三節(jié)  兩種訓(xùn)練方法對(duì)腹背肌群最大功率和相對(duì)最大功率的影響第九章  兩種訓(xùn)練方法對(duì)腹背肌群峰值力矩屈伸比和動(dòng)態(tài)平衡能力的影響研究  第一節(jié)  兩種訓(xùn)練方法對(duì)腹背肌群峰值力矩屈伸比的影響  第二節(jié)  兩種訓(xùn)練方法對(duì)腹背肌群動(dòng)態(tài)平衡能力的影響第十章  兩種訓(xùn)練方法對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象腹背肌群肌力變化影響的個(gè)案分析第十一章  振動(dòng)和非振動(dòng)實(shí)驗(yàn)方案的研究  第一節(jié)  實(shí)驗(yàn)對(duì)象與研究方法  第二節(jié)  實(shí)驗(yàn)方案第十二章  振動(dòng)和非振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)腹背肌群肌力變化影響的比較研究  第一節(jié)  振動(dòng)和非振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)腹背肌群峰力矩和相對(duì)峰力矩變化的影響  第二節(jié)  振動(dòng)和非振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)腹背肌群最大功和相對(duì)最大功變化的影響  第三節(jié)  振動(dòng)和非振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)腹背肌群總功和相對(duì)總功變化的影響  第四節(jié)  振動(dòng)和非振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)腹背肌群屈伸比變化的影響第十三章  振動(dòng)和非振動(dòng)訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)結(jié)果的機(jī)制分析研  第一節(jié)  關(guān)于振動(dòng)力量訓(xùn)練可能機(jī)制的討論  第二節(jié)  關(guān)于訓(xùn)練方案的討論第十四章  振動(dòng)和非振動(dòng)訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)結(jié)果的個(gè)案分析研究  第一節(jié)  關(guān)于對(duì)照組腹部肌群最大功出現(xiàn)負(fù)增長(zhǎng)的討論  第二節(jié)  關(guān)于對(duì)照組腹部肌群在60°/s角速度條件下總功優(yōu)于實(shí)驗(yàn)組的討論參考文獻(xiàn)

編輯推薦

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