婚孕產(chǎn)育一本通

前言

很自然地，每一個人都愿意生活在美好的期待之中。特別是進(jìn)入青春期以后，因生理成熟而產(chǎn)生的對于異性的期待給人以追逐愛情的無限力量和勇氣；因結(jié)婚懷孕而產(chǎn)生的對于生命的期待給人以安享天倫的無限樂趣和向往；因生兒育女而產(chǎn)生的對于未來的期待給人以傳宗接代的無限寄托和鼓舞！人說婚姻大事，不可輕忽?；橐龅牡钐贸錆M了神圣、神奇與美好。一對對喜結(jié)連理的青年男女如何從這美好的婚姻殿堂中攜手走過，其中有很多禮儀、很多習(xí)俗、很多規(guī)范值得每一對青年男女學(xué)習(xí)和恪守。這種學(xué)習(xí)與恪守有時不止是為了自己的愿望，也是為了雙方父母的期待，以及親朋好友的祝福和人際情感的和諧。不錯，人生中沒有什么比結(jié)婚懷孕、生兒育女和為人父母更寶貴和更值得珍惜的經(jīng)歷了。年輕夫婦一定會感受到一種召喚，一種對于希望的召喚，一種對于生命的召喚，一種對于責(zé)任的召喚！此責(zé)任之重大，既關(guān)乎自己的生命健康，也關(guān)乎寶寶的生命健康；既關(guān)乎自己的未來期待，也關(guān)乎寶寶的未來命運(yùn)。從某種特定的意義來說，懷孕的過程就像緣于對生命的期盼而跟上帝擲骰子一樣，每一對決定要孩子的夫婦都會把這事關(guān)生命的賭注下到最大最滿，以期在這個世界上能夠擁有最完美的誕辰。然而，上帝通常在保佑你贏的同時，偶爾也會有例外的情況出現(xiàn)。很顯然，誰也不愿意看到任何帶有某種遺憾的降臨。所以，作為新婚媽媽，在祈盼上帝保佑的同時，還應(yīng)該獲得另一種保佑——知識的保佑——婚姻知識、懷孕知識、分娩知識和產(chǎn)后養(yǎng)育知識的保佑！《婚孕產(chǎn)育一本通》就是一本專門為那些剛剛攜手步入婚姻殿堂，并隨時準(zhǔn)備要孩子的年輕夫婦打造的婚孕產(chǎn)育各時期的全程指導(dǎo)用書和婚育百科知識全書！相信你有幸獲得這本書的陪伴和保佑之后，你和未來寶寶的生命之旅就一定是一帆風(fēng)順的和幸福美滿的。本書共分4篇35章，計(jì)有婚嫁篇、懷孕篇、生產(chǎn)篇、育兒篇，這四大篇囊括了從結(jié)婚成家到優(yōu)質(zhì)懷孕，從妊娠分娩到產(chǎn)后護(hù)理，從調(diào)養(yǎng)保健到科學(xué)育兒，從疾病防治到各類禁忌等方方面面的知識。本書既是一本內(nèi)容全面、科學(xué)實(shí)用的婚姻指導(dǎo)手冊，也是一本通俗易懂、查閱方便的優(yōu)生優(yōu)育寶典。

內(nèi)容概要

本書囊括了從結(jié)婚嫁娶到優(yōu)質(zhì)懷孕，從妊娠分娩到產(chǎn)后護(hù)理，從調(diào)養(yǎng)保健到科學(xué)育兒，從疾病防治到各類禁忌等方方面面的知識。本書既是一本內(nèi)容全面、科學(xué)實(shí)用的婚姻指導(dǎo)手冊，也是一本通俗易懂、查閱方便的優(yōu)生優(yōu)育寶典。

書籍目錄

第1篇　婚嫁篇　第1章　婚前準(zhǔn)備　　第1節(jié)　婚前心理準(zhǔn)備 　　 1.神秘莫測，忐忑不安　　  2.寬容謙讓，和睦相處　　  3.置身現(xiàn)實(shí)，剔除幻想　　  4.正視貞操，勿生煩惱　　第2節(jié)　婚前生理準(zhǔn)備　　    1.男女青春期的生理保健　　    2.女性性成熟的特征　　    3.女性青春期的性反應(yīng)　　    4.男性性成熟的特征　　    5.男性青春期的性反應(yīng)　  第3節(jié)　婚前知識準(zhǔn)備　　  1.女性生殖器官　　  2.男性生殖器官　　  3.哪些人不能結(jié)婚　　  4.結(jié)婚的最佳年齡　　  5.婚前檢查　第2章　初夜必知　　1.性生活知識　  2.男女在性行為中有什么不同？　  3.男女性功能有什么區(qū)別？　  4.男女在性高潮時有什么區(qū)別？　  5.男女之間性欲活動的協(xié)調(diào)    6.初次性交應(yīng)注意什么？    7.如何安排性生活的時問和次數(shù)？    8.怎樣才能使性生活和諧？    9.一般的性交姿勢與性交體位    10.新婚之夜的性愛    11.怎樣提高性生活的質(zhì)量？      12.健康的性生活第3章　新婚性交問題    1.新婚早泄    2.精液過敏    3.新郎不射精癥    4.陰道痙攣    5.性交時疼痛怎么辦？    6.性交后外陰處為什么發(fā)癢？    7.妻子有性冷淡怎么辦？    8.婚姻不同階段中出現(xiàn)的性生活問題    9.性生活七法則    10.哪些情況不宜做愛？  　第4章　新婚期保健與避孕　　第1節(jié)　新婚夫婦保健  　　1.新婚期心理保健　　  2.女性的性功能保健　　  3.女性怎樣保持良好的性欲？　　  4.適度運(yùn)動有利于性生活　　第2節(jié)　新婚避孕知識　　  1.避孕原理　　  2.女性避孕　　  3.男性避孕　　  4.新婚夫婦避孕　　  5.避孕方法的副作用第2篇　懷孕篇　第5章　孕前準(zhǔn)備　　第1節(jié)　孕前心理準(zhǔn)備　　  1.調(diào)適夫妻關(guān)系　　  2.解除生活顧慮　　  3.保持樂觀情緒　　  4.性生活要求　　  5.消除不必要的擔(dān)心心理　  第2節(jié)　孕前生理準(zhǔn)備  　  1.調(diào)適孕前生理機(jī)能　    2.調(diào)養(yǎng)孕前身體素質(zhì)　    3.孕前的營養(yǎng)準(zhǔn)備　    4.調(diào)整孕前衣食住行　    5.注意飲食與服藥  　第3節(jié)　孕前物質(zhì)準(zhǔn)備　    1.內(nèi)衣準(zhǔn)備　    2.外衣準(zhǔn)備　    3.鞋準(zhǔn)備　    4.經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備　  第4節(jié)　孕前知識準(zhǔn)備　    1.最佳生育年齡　    2.最佳懷孕月份　    3.最佳受孕時機(jī)　    4.受孕成功的條件　    5.最佳人體生物鐘的選擇　    6.影響孩子智力的因素　    7.哪些疾病患者不宜受孕？ 　   8.哪些特殊情況下應(yīng)暫緩受孕？   　 9.保證優(yōu)生的條件　    10.哪些遺傳性疾病會傳給下一代？    　  11.受孕需要哪些條件？  　    12.生男生女的科學(xué)奧秘　第6章　怎樣知道自己懷孕了？    1.月經(jīng)沒來或是血量很少    2.惡心、嘔吐    3.乳頭、乳暈顏色變暗，乳房脹痛    4.尿頻    5.基礎(chǔ)體溫居高不下    6.白帶增多    7.其他身體變化　第7章　懷孕反應(yīng)及對策  　1.孕吐的對策　  2.便秘的對策　  3.痔瘡的對策　  4.其他不適癥狀的對策　第8章　懷孕期母體的變化情況　第9章　懷孕期間的生活安排　  1.上班時應(yīng)注意　  2.看電視時應(yīng)注意　  3.休息時應(yīng)注意　  4.運(yùn)動時應(yīng)注意　  5.洗澡時應(yīng)注意　  6.衣著方面應(yīng)注意　  7.居住方面應(yīng)注意　  8.做家務(wù)時應(yīng)注意　  9.性生活方面應(yīng)注意　  10.坐、立、行方面應(yīng)注意　第10章　懷孕期間的飲食安排　  1.養(yǎng)胎的最佳飲食　  2.怎樣安排孕婦的食物　  3.懷孕早期的營養(yǎng)需求特點(diǎn)　  4.懷孕中期的營養(yǎng)需求特點(diǎn)　  5.懷孕后期的營養(yǎng)需求特點(diǎn)　  6.素食者怎樣吃才夠營養(yǎng)？　  7.懷孕期飲食調(diào)養(yǎng)的最佳方案選擇　  8.孕婦在飲食上注意的問題　第11章　懷孕期間的保健安排　  第1節(jié)  日常生活保健與護(hù)理　　  1.日常生活中的注意事項(xiàng)    　2.孕期的正確姿勢和動作　    3.孕期的衛(wèi)生與修飾打扮　    4.怎樣安排活動和休息？  　    5.孕期怎樣護(hù)理乳房？  　  第2節(jié)　孕期運(yùn)動保健與護(hù)理    　1.孕期安全運(yùn)動指導(dǎo)    　2.孕期鍛煉注意事項(xiàng)   　 3.選擇舒適的姿勢　第12章　十月懷胎的生命歷程及分期護(hù)理    1.　1-4周（懷孕1個月）    2.　5-8周（懷孕2個月）    3.　9-12周（懷孕3個月）      4.　13-16周（懷孕4個月）    5.　17-20周（懷孕5個月）    6.　21-24周（懷孕6個月）    7.　25-28周（懷孕7個月）      8.　29-32周（懷孕8個月）    9.　33-36周（懷孕9個月）    10.　3-40周（懷孕10個月）  第13章　孕期胎教指導(dǎo)　　1.什么是胎教    2.胎教的科學(xué)方法　第14章　懷孕中期的危險信號    1.胎位不正    2.雙胞胎、多胎    3.子宮肌瘤　第15章　學(xué)會推算預(yù)產(chǎn)期    1.月經(jīng)逆算法    2.妊娠歷算法    3.基礎(chǔ)體溫曲線法    4.由胎動開始計(jì)算    5.以孕吐計(jì)算　第16章　醫(yī)院的選擇    1.選擇醫(yī)院的重點(diǎn)    2.醫(yī)院的種類及特征　第17章　孕婦的生理變化及其反應(yīng)  　1.注意胎盤的變化　  2.注意羊水的變化　  3.注意臍帶的變化　  4.注意胎動的變化　第18章　　胎兒發(fā)育的異常情況及防治　  1.小胎兒和巨大胎兒　  2.過期妊娠　  3.多胎妊娠　  4.流產(chǎn)　  5.子宮外孕　  6.常見的怪胎    　  7.葡萄胎　  8.兩性畸形　  9.胎兒臀位　  10.高危妊娠　第19章　孕期常見病的發(fā)現(xiàn)與防治　  1.防治孕婦眩暈昏迷　  2.防治孕婦發(fā)生燒心　  3.防治孕婦腰痛　  4.防治孕婦靜脈曲張　  5.防治腎盂腎炎　  6.防治子宮肌瘤　  7.防治泌尿系統(tǒng)感染　  8.防治陰道流血　  9.孕婦下肢浮腫的處理　  10.防治孕婦小腿抽筋　  11.防治孕婦貧血　  12.防治孕婦血小板減少　  13.防治腸道病毒感染　  14.防治妊娠中毒癥　第20章　孕婦懷孕期全程禁忌　　第1節(jié)　受孕禁忌　　  1.婚后忌馬上懷孕　　  2.懷孕前應(yīng)禁酒禁煙　　  3.懷孕前忌服用藥物　　  4.懷孕前忌接受x射線檢查　　  5.婦女患病忌盲目懷孕　第2節(jié)　飲食禁忌  　1.孕前忌缺乏營養(yǎng)　  2.孕婦忌缺乏脂肪　  3.孕婦忌缺乏蛋白質(zhì)　  4.孕婦忌缺糖　  5.孕婦忌缺乏維生素    6.孕婦忌多食酸性食物    7.孕婦忌多食刺激性食物    8.孕婦忌食人造食品  第3節(jié)  日常生活禁忌    1.孕婦忌穿高跟鞋    2.孕婦忌仰臥或右側(cè)臥    3.孕婦忌睡席夢思床    4.孕婦忌睡電熱毯    5.孕婦忌長時間看電視    6.孕婦洗澡忌坐浴    7.孕婦忌性生活過頻    8.孕婦忌接受噪聲    9.孕婦忌染發(fā)燙發(fā)    10.孕婦忌接觸貓狗等小動物  第4節(jié)　保健禁忌    1.孕婦的乳頭忌多刺激    2.孕婦忌忽視產(chǎn)前檢查    3.孕婦忌忽視妊娠嘔吐保健    4.妊娠嘔吐忌禁食    5.孕婦忌忽視某些疼痛    6.孕婦忌受病毒感染　第21章　孕婦各類疑慮全程解答　　第1節(jié)　懷孕前后涉及的問題  　　1.什么情況下不宜懷孕？    　　2.引起胎兒發(fā)育異常的因素有哪些？  　　  3.孕婦感冒后怎么辦？  　　  4.哪些藥物會引起胎兒畸形？  　　  5.孕婦什么時候開始感到胎動？  　　  6.為什么孕婦需增加鈣量？哪些食物鈣多？  　　  7.為什么孕婦需補(bǔ)充鐵？哪些食物含鐵多？  　　  8.孕婦最常碰到哪些問題？如何處理？  　　  9.孕婦手部麻木及疼痛的原因是什么？  　　  10.孕婦發(fā)生頭暈、眼花需要治療嗎？　　  11.孕婦小腿水腫需要治療嗎？　　  12.孕婦的情緒變化對胎兒有什么影響？　　第2節(jié)　妊娠期前后涉及的問題　　  1.流產(chǎn)的常見原因是什么？如何防治？  　　  2.引起妊娠貧血的原因是什么？如何預(yù)防？  　　  3.怎樣預(yù)防妊娠高血壓綜合征？  　　  4.什么叫羊水過多？有何危害？  　　  5.什么叫羊水過少？有何危害？  　　  6.如何探測胎兒心跳？  　　  7.怎樣推斷寶寶發(fā)育是否正常？  　　  8.如何更準(zhǔn)確地了解胎兒在子宮內(nèi)的情況？  　　第3節(jié)　分娩期前后涉及的問題  　　1.什么叫入盆？入盆后多久才能分娩？　　  2.什么是產(chǎn)力？產(chǎn)力在分娩中起什么作用？  　　  3.分娩時為什么要注意胎兒的位置？  　　  4.分娩時發(fā)生產(chǎn)道損傷應(yīng)怎么辦？  　　  5.子宮破裂的原因是什么？怎樣預(yù)防？  　　  6.什么叫產(chǎn)后出血？有哪些原因？如何預(yù)防？  　　  7.采用胎頭吸引術(shù)或產(chǎn)鉗助產(chǎn)時，孕婦應(yīng)如何配合？  　　  8.剖宮產(chǎn)有何優(yōu)缺點(diǎn)？  　　  9.什么情況下須做剖宮產(chǎn)術(shù)？  第3篇　生產(chǎn)篇　第22章　產(chǎn)前準(zhǔn)備　　第1節(jié)　產(chǎn)前精神準(zhǔn)備　　第2節(jié)　產(chǎn)前身體準(zhǔn)備　　第3節(jié)　產(chǎn)前物質(zhì)準(zhǔn)備　  　1.做媽媽的準(zhǔn)備　　  2.做爸爸的準(zhǔn)備　　  3.給嬰兒做準(zhǔn)備　  第4節(jié)　產(chǎn)前知識準(zhǔn)備  　  1.哪些情況需立即住院？  　    2.住院分娩應(yīng)準(zhǔn)備哪些用品？  　　  3.如何分辨假臨產(chǎn)現(xiàn)象？  　　  4.丈夫是最佳的陪產(chǎn)人　　  5.分娩時的飲食　　  6.分娩時如何用力？  　第23章　產(chǎn)前檢查　  1.產(chǎn)前檢查的方法　  2.產(chǎn)前檢查的內(nèi)容　第24章　住院分娩必知    1.住院后產(chǎn)婦應(yīng)告訴醫(yī)生哪些內(nèi)容？      2.醫(yī)生將給產(chǎn)婦做哪些臨產(chǎn)前檢查？      3.分娩要經(jīng)過哪幾個階段？      4.如何輕松度過分娩期？  　第25章　產(chǎn)后的恢復(fù)與護(hù)理　  1.坐月子的時間界定　  2.產(chǎn)后母體變化及表現(xiàn)　  3.產(chǎn)褥期常見的現(xiàn)象　  4.產(chǎn)后各時期的生活安排　  5.產(chǎn)后各時期的心理關(guān)懷　  6.產(chǎn)后各時期的身體關(guān)懷　  7.產(chǎn)后各時期的環(huán)境關(guān)懷　  8.產(chǎn)后的營養(yǎng)關(guān)懷　  9.產(chǎn)后的性生活與避孕　第26章　產(chǎn)后常見病的發(fā)現(xiàn)與防治　  1.子宮復(fù)原不全　  2.胎盤殘留　  3.晚期出血　  4.產(chǎn)褥熱　  5.后宮縮　  6.會陰縫合的疼痛　  7.惡露　  8.淤乳（乳汁滯留癥）  　  9.排尿障礙　  10.便秘　  11.貧血　  12.頭痛、頭沉重感　  13.手腳麻木　  14.手關(guān)節(jié)痛　  15.產(chǎn)后腰腿痛　  16.尿路感染　第27章　產(chǎn)褥期全程禁忌　  第1節(jié)　產(chǎn)婦飲食禁忌  　　1.產(chǎn)婦忌多吃紅糖 　   2.產(chǎn)婦忌過多吃雞蛋　    3.產(chǎn)婦的飲食忌辛辣、生冷、堅(jiān)硬　    4.產(chǎn)婦在產(chǎn)后忌吃巧克力　  第2節(jié)　產(chǎn)婦康復(fù)禁忌    　1.產(chǎn)婦忌輕視產(chǎn)后第一次大小便　    2.產(chǎn)婦忌不注意產(chǎn)褥期衛(wèi)生　    3.產(chǎn)婦居室忌關(guān)門閉窗　    4.產(chǎn)婦忌產(chǎn)后忽視檢查　第28章　產(chǎn)婦各類疑慮全程解答    1.產(chǎn)后乳房脹痛是正常現(xiàn)象嗎？      2.產(chǎn)后什么時候開始授乳？      3.產(chǎn)婦在授乳前后應(yīng)做哪些乳房護(hù)理？      4.下奶的方法有哪些？      5.產(chǎn)后什么時候下地活動為宜？      6.產(chǎn)后什么時候可以洗澡？      7.產(chǎn)婦住房能通風(fēng)嗎？      8.產(chǎn)后42天做婦科檢查的重要任務(wù)是什么？    9.如何預(yù)防產(chǎn)后子官脫垂？     10.產(chǎn)后會陰部傷口劇痛應(yīng)想到有什么可能？    11.什么叫晚期產(chǎn)后出血？如何預(yù)防及治療？    12.產(chǎn)后什么時候來月經(jīng)？    13.產(chǎn)后什么時候可以開始過性生活？    14.產(chǎn)后何時放宮內(nèi)節(jié)育器最合適？第4篇　育兒篇　第29章　新生兒的發(fā)育特點(diǎn)  　1.新生兒的生長發(fā)育指標(biāo)　  2.新生兒口腔、鼻、眼睛的清潔　  3.新生兒臍部的保護(hù)　  4.新生兒的睡眠　  5.新生兒啼哭及處理　  6.防止新生兒事故的發(fā)生　  7.新生兒大便　  8.新生兒的正常體溫　  9.新生兒的視覺　  10.新生兒的聽覺　  11.新生兒的觸覺　  12.新生兒的味覺和嗅覺　第30章　新生兒的喂養(yǎng)  　1.積極推行母乳喂養(yǎng)　  2.母乳喂養(yǎng)要三早  　  3.不要丟棄初乳　  4.對新生兒按需喂奶　  5.母乳喂養(yǎng)的常見錯誤　  6.母乳哺喂基本功　  7.哺乳期婦女慎用藥　第31章　新生兒護(hù)理與照料  　1.給新生兒洗澡　  2.大小便問題　  3.要注意給寶寶喂水　  4.新生兒啼哭　  5.怎樣抱新生兒　  6.怎樣將抱起的寶寶放下　  7.哺乳姿勢不當(dāng)可引起中耳炎　  8.新生兒何時穿內(nèi)衣　  9.如何換紙尿褲　  10.正確包裹寶寶　  11.嬰兒穿多少衣服才適合　第32章　新生兒的養(yǎng)育關(guān)懷　  1.　1-3個月嬰兒的喂養(yǎng)　  2.　1-3個月嬰兒的日常護(hù)理和照料　  3.　4-6個月嬰兒的喂養(yǎng)　  4.　4-6個月嬰兒的日常護(hù)理與照料　第33章　嬰幼兒常見病的發(fā)現(xiàn)與防治  　1.新生兒假死　  2.新生兒黑糞癥　  3.鵝口瘡　  4.淤熱、饑餓熱　  5.肚臍的疾病　  6.新生兒腹瀉　  7.新生兒臍炎　  8.濕疹　  9.嘔吐　  10.呼吸道感染　  11.發(fā)燒　  12.偏頭　  13.抽搐　  14.尿布疹　  15.痱子　  16.麻疹　  17.水痘　  18.泌尿道感染　  19.嬰幼兒用藥禁忌　第34章　嬰幼兒全程禁忌　　第1節(jié)　育兒喂養(yǎng)禁忌 　　 1.吃奶的嬰兒忌缺水　　  2.嬰兒忌夏季斷奶　　第2節(jié)　育兒生活禁忌　　  1.小兒忌睡電熱毯　　  2.嬰幼兒忌睡軟床　　  3.忌給新生兒包蠟燭包  　　  4.新生兒衣服忌質(zhì)硬、色深、復(fù)雜　　  5.忌給新生兒枕枕頭　　  6.忌用洗衣粉洗滌嬰兒尿布　　第3節(jié)　育兒預(yù)防與護(hù)理禁忌  　　1.新生兒乳房腫脹忌擠壓　　  2.忌給嬰兒挑馬牙　　  3.新生兒螳螂子忌挑割　　  4.新生兒嘴唇起白皮忌去揭或用力擦　　  5.清除嬰兒頭皮上的厚痂忌硬剝　　  6.忌忽視新生兒身上的怪味　　  7.忌忽視女嬰外陰衛(wèi)生　　  8.什么情況下忌打預(yù)防針？  　　  9.忌輕視打預(yù)防針的反應(yīng)　第35章　育兒全程各類疑慮解答 　 1.在什么情況下不能用母乳喂養(yǎng)？  　  2.喂奶的母親應(yīng)注意什么？  　  3.如何用奶瓶喂奶？  　  4.新生兒發(fā)燒可否用退燒藥？  　  5.怎樣評價嬰兒的健康狀況？  　  6.新生兒會出現(xiàn)哪些特殊的生理現(xiàn)象？  　  7.如何護(hù)理新生兒的眼、耳、口、鼻？  　  8.如何觀察新生兒的大、小便？  　  9.如何觀察新生兒的啼哭？  　  10.什么是母乳喂養(yǎng)的正確姿勢？　  11.母乳喂養(yǎng)持續(xù)時間多久為好？　  12.如何判斷新生兒的饑飽？　  13.寶寶喝牛奶要注意哪些問題？　  14.寶寶為何邊吃奶邊哭？　  15.人工喂養(yǎng)的方法和注意事項(xiàng)是什么？　  16.什么時候開始添加輔助食物？　  17.何時給新生兒添加維生素A、D及鈣片？　  18.讓孩子不偏食有哪些好辦法？　  19.怎樣讓孩子吃出健康聰明？　  20.如何吃出明亮的好眼睛？　  21.怎樣保護(hù)寶寶的牙齒？參考書目

章節(jié)摘錄

插圖：（2）經(jīng)常休息懷孕期要忠實(shí)于對身體的自我感覺。想休息就休息，想睡就睡會兒，這很自然。懷孕早期，身體對于懷孕還不適應(yīng)，無論是誰都容易疲勞，或覺得渾身無力。稍微感到疲勞或無力時，就應(yīng)該躺下休息。過度疲勞會引起各種各樣的疾病，也容易感染病毒性疾病等。有過流產(chǎn)病史的人，有先兆流產(chǎn)現(xiàn)象的人，以及遵醫(yī)囑靜養(yǎng)的人，特別需要休息。到懷孕中期，妊娠反應(yīng)消失，情緒也逐漸好轉(zhuǎn)，往往容易操勞過度。這時要安排好時間，經(jīng)常休息。哪怕休息5分鐘、10分鐘，身體疲勞的程度就會大不一樣。長時間總是一個姿勢坐著不動，或是全力以赴干一件事以后，不休息是不行的。此外，在懷孕晚期，有時肚子會發(fā)脹。這時要馬上放下正干著的家務(wù)事，休息5～10分鐘，腹脹就會消失。如果腹脹次數(shù)頻繁，休息也不管用時，要請醫(yī)生檢查。（3）適度運(yùn)動確保正常分娩對孕婦來說，適度的運(yùn)動還是必要的。運(yùn)動不足，容易引起食欲不振、便秘和肥胖等癥狀。即使沒有出現(xiàn)這些癥狀，隨著懷孕月份的增加，行動也會越來越不方便。對于在懷孕期過分保重自己，或聽信周圍人的話而什么也不干的做法是很不科學(xué)的。而且分娩時需要相當(dāng)?shù)捏w力，所以在懷孕期要積攢體力，至少應(yīng)該注意維持現(xiàn)狀，這關(guān)系到能否正常分娩。（4）散步是懷孕期較好的運(yùn)動方式操持日常家務(wù)，在某種意義上講也是一種運(yùn)動。但家務(wù)事不多時，就得搞點(diǎn)補(bǔ)充運(yùn)動。最好的辦法就是散步，每天一次，一邊呼吸戶外的新鮮空氣，一邊散步。通過散步產(chǎn)生適度的疲勞能幫助睡眠，還可以變換心情，消除煩躁和郁悶。散步時不要走得太急，要慢慢走，不要使身體受到震動。特別是在懷孕早期和晚期，要格外注意。衣服應(yīng)穿便于行動的，鞋要穿跟不太高的。夏天和冬天要注意防暑防寒。夏天不要忘記帶太陽傘和帽子，冬天不要忘記帶圍巾。要避開特別冷和特別熱的天氣。散步的時間，夏天最好是陽光不太強(qiáng)的上午或傍晚，冬天最好是暖和的下午兩三點(diǎn)鐘左右。（5）家務(wù)事不可能做得完美干一般的家務(wù)事，只要不感覺疲倦，像平時那樣干也不要緊，也是一種運(yùn)動。但是，不要想把什么都干得完美無缺。在懷孕早期還好，到中晚期，身體行動不便，要從頭到尾地干一件完整的事是絕對不行的。想干又干不成，心情就容易煩躁，所以最好不要有這種不切合實(shí)際的想法。（6）懷孕早期和晚期要控制外出在懷孕早期和晚期，除了非去不可的，要盡量控制外出。為了不招致流產(chǎn)、早產(chǎn)，特別是懷孕晚期不知哪一天就要生產(chǎn)，所以盡量不要外出。

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