少女百科全書(shū)

前言

　　少女，青春年少、光彩四溢，純潔可愛(ài)、魅力無(wú)窮……簡(jiǎn)直就沒(méi)有什么更動(dòng)人的字眼來(lái)形容少女那流彩溢金的閃亮人生了。這流芳的季節(jié)就像東方冉冉升起的旭日，展現(xiàn)著瞳憬與希望，又如清晨里那含著露珠的美人蕉，在微風(fēng)的搖曳下含嬌帶羞地綻放著美麗的情懷……　　一方水土養(yǎng)育一方人。有人說(shuō)，上海的少女?huà)尚《胖拢ッ鞯纳倥顫娪挚∏?，蘇杭的少女幾乎是水凝成的，北京的少女聰穎又大方，東北的少女開(kāi)朗又明麗，河北的少女真實(shí)又甜蜜，四川的少女雍容，深圳的少女瀟灑，新疆的少女溫存……總之，少女是美麗的，她們是我們這個(gè)世界的花朵?！　∽鳛樯倥哪?，處在這么靚麗的年華，你對(duì)自己的身體發(fā)育了解嗎?對(duì)自己的成長(zhǎng)與未來(lái)迷茫嗎?可以說(shuō)這本《少女百科全書(shū)》是你的啟迪老師，可以幫你解開(kāi)重重迷霧與疑團(tuán)，一步一步帶領(lǐng)你走進(jìn)人生的百花園!本書(shū)共分十一章，從少女的生理特征、禮儀與形象、穿著打扮、為人處事、飲食保健等方面，為少女們提供了各種必備的知識(shí)?！　∧阋郎眢w逐步的變化，是根據(jù)年齡成長(zhǎng)的必然階段而自然形成的，不必對(duì)身體的變化驚慌失措。要注意對(duì)自身的保養(yǎng)與調(diào)節(jié)，發(fā)現(xiàn)不適與疾病要及早治療，羞于開(kāi)口的淑女時(shí)代早已過(guò)去，沒(méi)有什么不好意思的?！　∨笫俗儯阶?cè)胶每?。這時(shí)的你最美麗也最動(dòng)人，朝氣蓬勃、火花四濺，但是你也要注意了，這是你性格的初成階段，也是關(guān)鍵，它將決定你一生的性情與脾氣。這時(shí)你要學(xué)會(huì)運(yùn)用理智，用冷靜的頭腦來(lái)思考自己屬于什么類(lèi)型的人，是什么血型、又屬于哪種星座，并要用敏銳的眼光分清敵友、辨認(rèn)生活中的是是非非。　　你要學(xué)會(huì)如何合理的飲食、如何做健美操來(lái)打造一個(gè)名模一般的身材；如何美容與著衣能顯示出自己是否是一個(gè)時(shí)尚女孩；這個(gè)階段的你可能早就有了自己的娛樂(lè)、愛(ài)好與特長(zhǎng)，但是，為了健康的成長(zhǎng)與發(fā)展，你必需為自己的未來(lái)負(fù)責(zé)，盡量選擇對(duì)自己身心有益的喜好來(lái)塑造自己、培養(yǎng)自己?！　∧阋獙W(xué)會(huì)與人交往，要涉足到一些必要的社交活動(dòng)，所以，要注意自己的儀表與形象。愛(ài)美之心人皆有之，要學(xué)會(huì)打扮自己。時(shí)尚而典雅的裝扮能使你顯得與眾不同，飄飄的秀發(fā)、俏麗的容顏、風(fēng)趣的談吐都會(huì)為你的青春形象增添光彩。但是，這些都來(lái)自你日常生活中的修養(yǎng)與習(xí)慣，所以，在日常生活和學(xué)習(xí)中要培養(yǎng)一些優(yōu)秀的品質(zhì)?！　】峥岬那啻海止值男那?，多姿的年齡，還有這瘋狂迷亂、甚至讓人找不到東南西北的社會(huì)大舞臺(tái)上那七彩的交響曲，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在誘惑、挑逗著那單純、激情而蠢蠢欲動(dòng)的少女之心，這時(shí)你要經(jīng)得誘惑、耐得起寂寞，以免自己的青春出現(xiàn)失誤?！　‘?dāng)然，女孩貪玩也未必就是壞事。假如您是一位聰明絕斷、文武兼?zhèn)涓野涯袃禾粝埋R的當(dāng)代“花木蘭”的話(huà)，再展現(xiàn)出“野蠻女友”的魅力，也未必不是好事。在現(xiàn)在這個(gè)人人都可以成為明星的時(shí)代，你的能力與才華也許不亞于“超女”的風(fēng)采，但是你必需擁有足夠的本錢(qián)才能夢(mèng)想成真。　　本書(shū)通俗易懂，知識(shí)面廣，門(mén)類(lèi)齊全，貼近生活，內(nèi)容新穎。愿本書(shū)伴你度過(guò)美好的青春，愿你永遠(yuǎn)健康美麗!

內(nèi)容概要

　　酷酷的青春，怪怪的心情，多姿的年齡……作為少女的你，處在這么靚麗的年華，你對(duì)自己的身體發(fā)育了解嗎？對(duì)自己的成長(zhǎng)與未來(lái)迷茫嗎？可以說(shuō)這本《少女百科全書(shū)》是你的啟迪老師，幫你解開(kāi)重重迷霧與疑團(tuán)，一步一步帶領(lǐng)你走進(jìn)人生的百花園！　　《少女百科全書(shū)(圖文典藏版)》共分十一章，從少女的生理特征、禮儀與形象、穿著打扮、為人處事、飲食保健等方面，為少女們提供了必備的知識(shí)?！　≡浮渡倥倏迫珪?shū)(圖文典藏版)》伴你度過(guò)美發(fā)了的青春。

作者簡(jiǎn)介

　　石曉娜，少女心理顧問(wèn)。多次發(fā)表文章，著重解答青春期少女在成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的一些困惑。曾經(jīng)出版《攜好習(xí)慣同行》等書(shū)。

書(shū)籍目錄

第一章 少女初成長(zhǎng)上帝的杰作奇妙的生理構(gòu)造乳房外性器官少女與處女膜陰道卵巢輸卵管子宮女大十八變初潮來(lái)時(shí)解開(kāi)月經(jīng)之迷月經(jīng)周期經(jīng)期衛(wèi)生生理期的用品痛經(jīng)和閉經(jīng)簡(jiǎn)易止痛法毛發(fā)長(zhǎng)出不煩惱胸部的變化胖子煩惱多討厭的狐臭你對(duì)“性”了解有幾分?認(rèn)識(shí)性的價(jià)值/適時(shí)拒絕自我保護(hù)把握好自己的第一步同性戀濫交的危險(xiǎn)一朝被“蛇”咬如何避免遭受強(qiáng)暴第二章 酷并美麗著你了解血型嗎O型：精力充沛、熱情洋溢A型：過(guò)度小心、三思而后行B型：率性而為、捉摸不定AB型：冷靜理智，雙重人格血型與友情O型的友情：敵我劃分清楚A型的友情：悄然表示友愛(ài)B型的友情：坦誠(chéng)而率直AB型的友情：來(lái)去匆匆血型與優(yōu)缺點(diǎn)O型人的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)A型人的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)B型人的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)AB型人的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)你是最美麗的星星牡羊座金牛座雙子座巨蟹座獅了座處女座天秤座天蝎座人馬座摩羯座水瓶座雙魚(yú)座鉛筆測(cè)試法測(cè)試方法診斷蠟燭測(cè)試法測(cè)試方法診斷銅板測(cè)試法準(zhǔn)備物品測(cè)試方法診斷彈珠測(cè)試法準(zhǔn)備物品測(cè)試方法診斷口紅測(cè)試法診斷毛巾測(cè)試法診斷車(chē)票測(cè)試法測(cè)試方法診斷座位測(cè)試法測(cè)試方法診斷聽(tīng)筒測(cè)試法診斷茶杯測(cè)試法診斷運(yùn)動(dòng)：生命的弦律白行車(chē)旅游郊游露營(yíng)野炊攀巖登山游泳泛舟劃船慢跑滑輪溜冰擲飛盤(pán)保齡球休閑：寵物飼養(yǎng)顯愛(ài)心養(yǎng)狗養(yǎng)貓養(yǎng)鳥(niǎo)養(yǎng)熱帶魚(yú)其他寵物的飼養(yǎng)觀(guān)葉植物花卉盆景你了解花語(yǔ)嗎娛樂(lè)：佳人樂(lè)章音樂(lè)欣賞看電影音箱發(fā)燒電腦玩家旋轉(zhuǎn)的舞廳逛街——少女專(zhuān)寵快餐店KTV象棋跳棋拼圖集郵第三章 良好的禮儀與形象優(yōu)雅的儀態(tài)走路：走如風(fēng)坐姿：坐如鐘接物：彬彬有禮握手：輕重適宜吃相如何飲茶外出時(shí)節(jié)禮多人不怪和顏悅色衣著時(shí)尚介紹的學(xué)問(wèn)居民生活禮儀參加宴會(huì)禮儀打電話(huà)的禮儀書(shū)信禮儀拜訪(fǎng)禮儀國(guó)際禮儀公共場(chǎng)所禮儀婚喪禮儀探病須知與朋友相處友誼地久天長(zhǎng)如何結(jié)交真誠(chéng)的朋友吃出美麗與風(fēng)采良好的飲食和習(xí)慣攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)美容食品女為悅已者容三分天生，七分打扮妝扮的誤區(qū)穿著的要素?fù)駮r(shí)而衣保養(yǎng)你的皮膚清潔溜溜的沐浴慎選卸妝用品洗臉的正確步驟細(xì)心呵護(hù)補(bǔ)充水分注意皮膚睡眠青春痘化妝ABC化妝的魅力秀發(fā)飄飄哪種發(fā)型最適合你運(yùn)動(dòng)活力生命在于運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持跑步生命的三分之一：睡眠睡個(gè)好覺(jué)臥室的環(huán)境布置睡前四大禁忌美容小錦囊拍化妝水用濕海綿最經(jīng)濟(jì)手肘、膝蓋較黑的部份擦上粉膏干燥的頭發(fā)可用麻油保養(yǎng)用小黃瓜消除眼睛浮腫嘴唇干裂時(shí)涂上蜂蜜碎裂的固體粉餅，可滴乳液復(fù)原皮膚粗糙，洗澡前喝一杯水改善肥皂引起的肌膚干裂，用醋有效i涂上粉膏后，有刺痛感曬紅的皮膚，用蘋(píng)果醋消熱擦過(guò)指甲油后，指甲發(fā)黃怎么辦用噴霧器整理一頭亂發(fā)掩飾青春痘，暫時(shí)用粉底霜停止流汗，可用冰塊定型發(fā)膠，保持一天的美麗睡起整發(fā)術(shù)香水勿曝曬指甲油的涂法防曬油三四小時(shí)抹一次修剪分叉的頭發(fā)整燙時(shí)先抹發(fā)油旅行中可用乳液代替護(hù)發(fā)油忘記清除多余體毛怎么辦?不想使臉曬黑的萬(wàn)全方法斑疹、過(guò)敏，可冷敷按摩消除腳部疲勞第四章 身心的調(diào)劑碰到帥哥，心跳一百平平坦坦卻是胸空氣污染美腿絕非難事照鏡早時(shí)的發(fā)現(xiàn)閉嘴為好大腳美人冷血?jiǎng)游镎n間尷尬不是青春痘直面父親男女之間莫涉深身高不是錯(cuò)藏起自己的美麗保護(hù)好“美目”“冬瓜妹”體毛太多怎么辦胸大也是錯(cuò)嗎?痛不欲生的感覺(jué)十四歲的害怕崇拜偶像莫荒學(xué)業(yè)作弊害已消解壓力擇業(yè)與父母分歧時(shí)當(dāng)母親偷看日記時(shí)朋友是一扇窗子面對(duì)家務(wù)活多時(shí)可憐天下父母心違背父母意愿時(shí)大哥你好面對(duì)比你強(qiáng)的朋友逃學(xué)心情貪玩的女孩喜歡上教師的女孩不知所措的電話(huà)難過(guò)的成績(jī)單總是少一件第五章 裝扮青春的形象怎樣獲得形象美衣著、發(fā)型與化妝情感、分寸與儀態(tài)如何美化自己護(hù)發(fā)與病發(fā)處理擦發(fā)按摩病發(fā)處理美發(fā)小訣竅茶水護(hù)發(fā)醋蛋護(hù)發(fā)蔥泥護(hù)發(fā)蜜蛋油護(hù)發(fā)柚了核護(hù)發(fā)陳醋護(hù)發(fā)化妝技巧化妝卸妝口紅指甲油教你做顏面操金剛臉梅干臉能面臉苗條身姿從哪兒來(lái)苗條體形十知腿部健美徒手操共五節(jié)體格鍛煉的測(cè)驗(yàn)測(cè)驗(yàn)題答案美容問(wèn)答飲食與美容看你的美麗能打幾分胖瘦女孩巧穿衣體胖型體瘦型發(fā)型與服裝的相配款式與色彩裙子配色的奧秘裙了色彩要與膚色相配裙了色彩要與體型、臉型相配裙子色彩要與場(chǎng)合相配教你做背帶裙巧制隨意多變?nèi)沟诹?做人處世靠智慧男孩愛(ài)和什么樣的女孩交往具有女性美個(gè)性突出溫柔聰慧善良開(kāi)朗整潔少女怎樣與異性交往少女怎樣與人交往怎樣與妒忌的人交往怎樣與好詐狡猾的人交往怎樣與誠(chéng)實(shí)的人交往怎樣與愛(ài)貪小利的人交往怎樣與勢(shì)利的人交往怎樣與強(qiáng)橫的人交往怎樣與忠厚的人交往怎樣和搬弄是非的人交往怎樣與諂媚的人交往怎樣與懦弱的人交往怎樣與自私自利的人交往怎樣與孤僻的人交往怎樣與刻薄的人交往怎樣與性情正直的人交往少女交際中的12種不良習(xí)慣少女如何學(xué)會(huì)接近人笑是最好的介紹信弄清接近的目的要學(xué)會(huì)推銷(xiāo)自己選擇有趣的話(huà)題增加聯(lián)系的密度少女怎樣獲得知心朋友對(duì)別人真誠(chéng)地感興趣給人以真心的微笑敞開(kāi)你的心助人為樂(lè)尊重你的朋友懂得什么是真正的友誼真正的友誼不是依附少女交際要超越自我坦誠(chéng)境界少女應(yīng)交的五種朋友位高職尊的朋友善于傾聽(tīng)的朋友使你畏懼的朋友對(duì)你一生有裨益的朋友邊緣人朋友值得懷疑的男人的特征喜歡戴墨鏡的男人愛(ài)開(kāi)洋腔的男人愛(ài)要求接吻的男人喜歡說(shuō)深?yuàn)W難懂道理的男人表示“離婚后再和你結(jié)婚”的男人愛(ài)帶女友上酒吧的男人女方懷孕后仍不希望有孩子的男人呆板認(rèn)真的男人喜歡送禮的男人主張舉行隆重婚禮的男人喜歡攀關(guān)系的男人在異地相識(shí)的男人以忙碌為由減少約會(huì)的男人有玫瑰色夢(mèng)想的男人借口家人阻撓而不結(jié)婚的男人故做神秘的男人喜歡吆喝的男人認(rèn)清男人的真面目頻頻寫(xiě)情書(shū)的男人往往言行不一對(duì)無(wú)理糾纏者，把電話(huà)掛掉浪子型的男人容易喜新厭舊約會(huì)時(shí)不會(huì)將目光移向其他女性的男人，更容易移情別戀約會(huì)時(shí)衣衫不整的男人，一旦外遇就可能陷得極深嗜好廣泛、談笑風(fēng)生的男人，將來(lái)外遇的可能性很大從不吃喝嫖賭的男人，一旦陷入就無(wú)力自拔死心眼的男人有時(shí)會(huì)突然陷入迷途而不能自拔約會(huì)時(shí)連一句笑話(huà)都不會(huì)說(shuō)的男人，幾乎不可能發(fā)生外遇把與你的相識(shí)歸之于“命運(yùn)”的男人，通常不會(huì)違背婚約相交已久仍不提性要求的男人，無(wú)須擔(dān)心將來(lái)發(fā)生外遇一副對(duì)女孩了很有辦法樣子的男人，內(nèi)心反倒很質(zhì)樸對(duì)任何女性都很親切的男人，通常很專(zhuān)情對(duì)女性的過(guò)錯(cuò)大方原諒的男人，反而容易一直記得那個(gè)過(guò)失很有禮貌、言談得體的男人，婚后愛(ài)干涉芝麻小事口里說(shuō)女性貞操無(wú)所謂的男人，其實(shí)強(qiáng)烈期待對(duì)方是處女經(jīng)常把“女人算什么”掛在嘴邊的男人，其實(shí)特別渴望女人的愛(ài)過(guò)分體貼的男人，婚后容易變得專(zhuān)橫跋扈婚前用錢(qián)大方的男人，婚后反而斤斤計(jì)較愛(ài)夸耀男人氣概的男人，遇到麻煩反而會(huì)畏首畏尾交游廣泛的男人，缺乏自主精神贊同女權(quán)運(yùn)動(dòng)的男人，對(duì)女人有依賴(lài)性遲遲不求婚的男人，在婚后婆媳沖突中會(huì)模棱兩可喜歡敘述個(gè)人奮斗史的男人，實(shí)際上缺乏責(zé)任感愛(ài)看漫畫(huà)的男人，缺乏適應(yīng)現(xiàn)實(shí)的能力老是說(shuō)忙又把工作掛在嘴上的男人，呆板且能力差約會(huì)時(shí)堅(jiān)持付賬的男人，頭腦比較守舊愛(ài)許愿婚后如何如何的男人，可能缺乏決斷能力事事以?xún)?nèi)行自居的男人，出人頭地的可能性不大約會(huì)時(shí)愛(ài)看愛(ài)情文藝片的男人，可能優(yōu)柔寡斷夸大描繪婚后幸福光景的男人，是混淆夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的幻想者當(dāng)男人說(shuō)喜歡你時(shí)，要對(duì)他的話(huà)打個(gè)折扣以女人為最大目標(biāo)的男人會(huì)變得沒(méi)出息男人要求肉體上的親近不一定是下流外表強(qiáng)壯的男人通常沒(méi)有膽量有錢(qián)人的子弟多半是吝嗇鬼親切的男人未必是個(gè)溫和的人花錢(qián)大方的男人不一定是闊佬愛(ài)吹噓工作的男人通常懶惰能干者未必能成功女性化的男人內(nèi)心多半冷酷運(yùn)動(dòng)員的身體并不健康生來(lái)富貴的男人難具安全感外表過(guò)于摩登的男人缺乏男子氣概太重視自己外表的男人，自私且容易忽略女性犯錯(cuò)時(shí)喜歡找借口的男人，婚后愛(ài)吵架喜歡與女友手拉手走路的男人，率直且感情豐富受人之托而從不拒絕的男人是好好先生用餐時(shí)由你點(diǎn)菜的男人，做任何事都很用心努力對(duì)占卜有興趣的男人，喜歡逃避責(zé)任婚前就在朋友面前擺大丈夫架勢(shì)的男人，容易死要面了喜歡說(shuō)謊的男人，在事業(yè)和家庭方面都難以成功喜歡對(duì)女性擺架了的男人，在工作上通常沒(méi)有前途喜歡炫耀自己的男人，虛榮心重且易于歇斯底里要求女友“乖乖跟我來(lái)”的男人，行動(dòng)能力強(qiáng)但容易忽視女性心理要你安排約會(huì)的男人，膽小且依賴(lài)性強(qiáng)到女方家拜訪(fǎng)怕見(jiàn)女方父母的男人，凡事有顧慮太多的毛病喜歡白吹自擂的男人，生活比較浮華第七章 親情求學(xué)添魅力家庭禮節(jié)與親情禮貌待家人感謝母親送給爸爸的禮物傾聽(tīng)父母意見(jiàn)有客來(lái)訪(fǎng)時(shí)把朋友介紹給家人男友寄來(lái)的信自己的小窩學(xué)會(huì)花錢(qián)我想有個(gè)圓滿(mǎn)的家不和諧之音收拾破碎的心情我有自己的權(quán)利直面變化的生活親人離去鼓起生活的勇氣再婚之家懂事早當(dāng)家繼父母問(wèn)題新來(lái)的弟弟或妹妹擁有一顆寬容之心快快樂(lè)樂(lè)上學(xué)去書(shū)到用時(shí)方恨少考試秘笈一點(diǎn)失敗算什么你曠課或逃學(xué)嗎?做個(gè)受歡迎的學(xué)生師生之間學(xué)長(zhǎng)、同學(xué)之間熱心班務(wù)讀書(shū)有方消除“懼考癥”時(shí)問(wèn)管理法不會(huì)休息就不會(huì)學(xué)習(xí)閱讀技巧做好抄寫(xiě)筆記認(rèn)清考試真面目規(guī)劃你的未來(lái)升職高升專(zhuān)科升大學(xué)升軍校升警校就業(yè)找工作的心態(tài)找工作時(shí)考慮什么?注意各類(lèi)考試信息看廣告應(yīng)征寫(xiě)好自我介紹勤工儉學(xué)插花基本插花法插花用具干燥花材料與用具摹本技巧押花押花的技法押花的材料押花的用具制作注意事項(xiàng)人造花材料與用具基本技巧面包花材料與用具制作注意事項(xiàng)編織毛線(xiàn)的選擇編織用具基本技巧刺繡材料與用具基本技巧基本繡法裁縫材料與用具基本技巧拼布拼布的布料布料的處理布料的搭配彩繪材料與用具基本技巧蠟染材料與用具基本技巧絹印材料與用具基本技巧禮品包裝材料與用具基本注意事項(xiàng)剪紙材料與用具基本技巧摺紙材料與用具基本技巧第九章 日常生活巧安排衣選購(gòu)清洗晾曬與保存穿衣技巧食廚具清潔其他處理保存與保鮮食物的挑選烹調(diào)ABC煮沙拉的制作維生素外出用餐時(shí)住美化空間居家安全第一行騎車(chē)與駕車(chē)乘車(chē)步行創(chuàng)意地過(guò)日子準(zhǔn)備一個(gè)外Ⅲ時(shí)放衛(wèi)生棉的袋了茶葉澡多滋潤(rùn)蛋殼置盆景增加養(yǎng)分衣物保養(yǎng)常識(shí)用鹽水防止牛仔褲褪色用海綿去除衣物上的棉絮絲襪放在冷凍庫(kù)可防止脫線(xiàn)衣服的褶處，可用醋使其更明顯防曬油的油漬，有克星扣子快脫落時(shí)，可用指甲油補(bǔ)救拉鏈，上蠟再洗衣貴重的衣物要送洗汽水擦湯汁的污漬衣服免燙妙方毛衣不變形有妙方，橄欖油可去唇膏污漬溫水燙過(guò)絲襪韌性強(qiáng)流汗就須換洗刷衣的正確方法衣物防塵毛衣和T恤的保養(yǎng)洗滌衣物的的順序各種晾曬法衣物除塵方法物品的收藏各種小東西的保養(yǎng)居家電器使用、保養(yǎng)保管與存放生病受傷保健之種種吃藥信件與包裹打電話(huà)第十章 營(yíng)養(yǎng)飲食保健康什么是食物營(yíng)養(yǎng)素維生素的主要功用及來(lái)源人體能量從哪里來(lái)食物是怎樣在人體里消化的10種主要營(yíng)養(yǎng)素及其來(lái)源哪些食物含蛋白質(zhì)高鋅是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素粗茶淡飯勝過(guò)高級(jí)補(bǔ)品為什么說(shuō)雜吃就是營(yíng)養(yǎng)10種最好和最差的食品延長(zhǎng)青春期的十種食物健康長(zhǎng)壽的飲食忠告預(yù)防早衰的七種食品哪些食品能健腦益智食用菌——健康食品最佳保健品——螺旋藻吃早餐等于吃補(bǔ)藥什么叫平衡膳食平衡膳食應(yīng)包括哪些食物吃飯如何做到平衡如何做好家庭食譜設(shè)計(jì)如何吃出美好的心情蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)脂肪是什么脂肪酸必需脂肪酸組織脂肪和貯存脂肪動(dòng)物油與植物油哪個(gè)好人體必需的微量元素微量元素與健康有何關(guān)系食物纖維素是第七營(yíng)養(yǎng)素食物中的熱量如何計(jì)算黃豆是微量元素庫(kù)魚(yú)類(lèi)含有哪些營(yíng)養(yǎng)成分營(yíng)養(yǎng)豐富的鱔魚(yú)蛋類(lèi)有哪些營(yíng)養(yǎng)成分蔬菜有哪些營(yíng)養(yǎng)成分蔬菜按營(yíng)養(yǎng)成分分哪幾類(lèi)常見(jiàn)食物中的營(yíng)養(yǎng)之最青韭和黃韭哪種營(yíng)養(yǎng)成分多尖辣椒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與吃法西紅柿是夏蔬佳品冬季多吃黃豆芽好受歡迎的芫荽猴頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值野生佳蔬——蕨菜珍饈良藥話(huà)香菇番薯的新魅力新鮮水果有哪些化學(xué)成分吃西瓜好處多香蕉“智慧的源泉”為什么核桃又叫“長(zhǎng)壽果”哈密瓜木耳的營(yíng)養(yǎng)成分和作用銀耳的營(yíng)養(yǎng)成分和作用吃莧菜有益亦菜亦藥話(huà)香椿植物牛肉——苜蓿大蒜祛病強(qiáng)身家備生姜，小病不慌清熱補(bǔ)虛話(huà)苦菜冬季話(huà)榛子枸杞子能夠抗衰老第十一章 健康護(hù)理葆青春心靈的窗戶(hù)別蒙塵近視結(jié)膜炎慢性結(jié)膜炎敏感的鼻子過(guò)敏性鼻炎流鼻血要在意用冰袋降溫頭痛消除蛀牙咳嗽與感冒你貧血嗎?腹部癥結(jié)種種腸炎盲腸炎便秘腹瀉胃炎肝炎女性疾病生理疼痛精神壓力與失眠肥胖：苗條的大敵各種減肥法急救：意外不測(cè)骨折脫臼中毒溺水出血中暑灼傷觸電扭傷頭部受傷凍傷吞入異物被動(dòng)物傷害遭遇天災(zāi)地震煤氣泄漏車(chē)禍火災(zāi)防身強(qiáng)暴犯的類(lèi)型不當(dāng)軟弱的小綿羊尿殖系統(tǒng)泌尿系統(tǒng)陰道疾病陰道分泌滴蟲(chóng)病淋病其他感染泌尿疾病

章節(jié)摘錄

　　當(dāng)-個(gè)小女孩進(jìn)入了青春期，她就猶如一朵含苞待放的花朵，等春天一到，馬上綻放美麗的花瓣，吐露芬芳的氣息!　　然而，愉快的成長(zhǎng)，必經(jīng)一番痛苦的掙扎。正如美麗也必須付出代價(jià)一般。當(dāng)你踏入青春期，女生最主要的性征之一－卵巢，便開(kāi)始運(yùn)作了。它的第一個(gè)活動(dòng)就是每28天左右，有一顆卵子在卵巢中發(fā)育至成熟，換句話(huà)說(shuō)，卵巢每28天一個(gè)周期，排出一個(gè)卵子，卵子成熟剝落，便是月經(jīng)了。這也表示，你的性器官已發(fā)育成熟，具有懷孕的能力了。　　第一次來(lái)月經(jīng)的年齡和家庭遺傳有關(guān)，如果母親很早就來(lái)月經(jīng)，那么女兒也可能如此。但大致上，女孩子大約到了十二三歲，就會(huì)有了第一次月經(jīng)的來(lái)潮。初經(jīng)乍見(jiàn)，小女孩不免手足無(wú)措，不知道怎么辦，在此提供你一些小常識(shí)?！　∮辛嗽陆?jīng)是成長(zhǎng)的一種自然現(xiàn)象，表示你在生理上已發(fā)育成具有生育能力的成熟女性，因此，這是值得欣喜的。雖然剛開(kāi)始會(huì)帶給你一些輕微的不適應(yīng)，情緒也極為低落。這時(shí)，你不妨與母親或者閏中密友聊一下，可詢(xún)問(wèn)她們是否和你一樣，有煩躁的感覺(jué)。如果你是個(gè)很有自信的人，你可以和同學(xué)傾談，看看有多少女同學(xué)和你一樣也開(kāi)始了月經(jīng)，然后與她們交換和比較心得。朋友率直和不害羞的態(tài)度，往往能幫助你消除尷尬的心理。這樣一來(lái)，你便能接受月經(jīng)來(lái)潮的正確觀(guān)念，并視它為女性生活的一部分。

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