經(jīng)典月子菜

內(nèi)容概要

俗話說(shuō)，“產(chǎn)后百節(jié)空虛”，在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間緊張激烈的子宮收縮和分娩之后，產(chǎn)婦會(huì)消耗很多的熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，各器官都很疲勞，血液變稀，身體變得異常虛弱，常出現(xiàn)頭暈體乏，心悸，苔薄舌淡，脈搏細(xì)弱等氣血虛弱、腎氣不足的癥狀。隨之后而來(lái)的母乳喂養(yǎng)，無(wú)疑更是雪上加霜。因此，婦女在產(chǎn)后比在孕期列需要營(yíng)養(yǎng)，這不僅是母體本身恢復(fù)，同時(shí)也是為了儲(chǔ)備精力，促進(jìn)母乳分泌，保證嬰兒健康成長(zhǎng)。    本書(shū)根據(jù)分娩、修復(fù)過(guò)程的損傷、復(fù)原、分泌乳汁以及“產(chǎn)后忌寒”和“產(chǎn)后三高”等特點(diǎn)編寫(xiě)了產(chǎn)婦康復(fù)食譜、哺乳期催乳、增乳、回乳食譜和產(chǎn)褥對(duì)應(yīng)食譜三大部分，詳細(xì)介紹了數(shù)百種菜品的原料、制作方法、功效，具有很強(qiáng)的針對(duì)性、科學(xué)性、實(shí)用性。

書(shū)籍目錄

第一章 產(chǎn)女康復(fù)食譜 一、產(chǎn)褥期的概述  1 產(chǎn)褥期應(yīng)補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)  2 產(chǎn)褥期比較有效的食物及其作用  3 產(chǎn)褥期飲食安排  4 產(chǎn)婦的飲食禁忌 二、營(yíng)養(yǎng)食譜第二章 哺乳期催乳、增乳、回乳食譜 一、哺乳期營(yíng)養(yǎng)概述 二、催乳食譜 三、增乳食譜 四、回乳食譜第三章 產(chǎn)褥期對(duì)癥食譜 一、產(chǎn)后貧血  1 產(chǎn)后貧血的原因及對(duì)癥飲食原則  2 對(duì)癥食譜 二、產(chǎn)后腹痛  1 產(chǎn)后腹痛的原因及飲食原則  2 對(duì)癥食譜 三、產(chǎn)后便秘  1 產(chǎn)后便秘的原因  2 對(duì)癥食譜 四、產(chǎn)后惡露異常  1 產(chǎn)后惡露的原因  2 對(duì)癥食譜

圖書(shū)封面

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