給心靈排排毒

內(nèi)容概要

壓力與焦慮是最厲害的心靈毒素。許多人有嚴(yán)重的焦慮、緊張現(xiàn)象而不自知，或身陷于極大的壓力之中而未察覺(jué)，如果沒(méi)有適當(dāng)?shù)奶幚?。及時(shí)排除心理毒素，不但我們的心理、精神出現(xiàn)問(wèn)題，就連身體健康也跟著受影響。面對(duì)這個(gè)紛繁復(fù)雜，極易使人產(chǎn)生心靈毒素的現(xiàn)代社會(huì)。在本能之外，我們必須學(xué)會(huì)主動(dòng)排出心靈毒素，維護(hù)我們的心理健康。閱讀本書(shū)，它會(huì)像一盞甘洌宜人的香茗、一段輕柔舒緩的音樂(lè)、一聲溫暖體貼的問(wèn)候一樣，在不知不覺(jué)中，將損害我們心理健康的心靈之毒，漸漸化解得無(wú)影無(wú)蹤。

作者簡(jiǎn)介

劉迎澤：籍貫北京，中尉，畢業(yè)于中國(guó)人民解放軍北京軍醫(yī)學(xué)院。陜西省心理學(xué)會(huì)心理測(cè)量與心理咨詢(xún)站專(zhuān)業(yè)委員會(huì)會(huì)員，教育學(xué)碩士。 
    在學(xué)術(shù)研究方面成果豐碩。曾在核心期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文多篇，如《對(duì)心理戰(zhàn)地位作用的分析》、《提高我軍心理防御能力與完善心理咨詢(xún)機(jī)

書(shū)籍目錄

前言第一章  給心靈洗個(gè)澡  給自己一個(gè)目標(biāo)  態(tài)度決定人生的價(jià)值  獨(dú)一無(wú)二的你  給自己樹(shù)一面旗幟  把自己放對(duì)地方  你不必是天才  細(xì)化自己的特長(zhǎng)  不要給自己設(shè)限  請(qǐng)相信你的選擇  人生的境遇如水  人生不會(huì)處處如意  今天的生活是昨天的理想  分段實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)  命若琴弦  盯緊一個(gè)“想法”就好  你到底想要什么  人生沒(méi)有障礙  天下沒(méi)有白吃的午餐  假如可以再活一次  生命的清單  學(xué)會(huì)選擇人生  信念的力量第二章  態(tài)度改變生活  命運(yùn)靠自己主宰  距離金子三英寸  性格即命運(yùn)  命運(yùn)就像一張紙  給成功一個(gè)期限  敢為天下先  把心先摔過(guò)去  認(rèn)準(zhǔn)了就去做  再堅(jiān)持一下  沖出命運(yùn)之繭  你努力了嗎?  有欲望才有希望  永葆快樂(lè)心情  抓住機(jī)會(huì)就去做  自己拯救自己  運(yùn)氣是爭(zhēng)取來(lái)的  成為富人的秘訣  沒(méi)有人注定要失敗  成功的公式  人需要強(qiáng)迫自己第三章  晾曬你的心情  煩惱就是庸人自擾  每個(gè)年齡都是最好的  隨手關(guān)上身后的門(mén)  不值得為小事斤斤計(jì)較  讓悲觀髓風(fēng)而去  風(fēng)景不在對(duì)岸  合適就好  丟失了兩塊錢(qián)  不要和豬打架  心靈的疤痕  裝滿(mǎn)石頭的簍子  換一種心情去生活  消氣的秘訣  我們都是旅客  一切都還在  切勿沖動(dòng)行事  把嘲笑照單全收  適量的鹽巴才合口  一匹馬帶來(lái)的煩惱  保持一顆純凈的心  不要讓壞心情傳染下去  貪小便宜吃大虧  原諒別人等于解脫自己  罐子碎了之后  裝出一副好心情  音樂(lè)與心情第四章  做人其實(shí)很簡(jiǎn)單  記住別人的名字  說(shuō)話(huà)要看對(duì)象  用贊美代替批評(píng)  是“我們”不是“我”  想好了再說(shuō)  驕傲自滿(mǎn)要不得  那是別人的路  細(xì)節(jié)決定成敗  死要面子活受罪  淡漠背后的閑話(huà)  善待你的對(duì)手  毛毛蟲(chóng)的悲劇  秘密知道越少越好  偉大的寬容  友誼經(jīng)得起磨難  形象是一面鏡子  把聰明隱藏起來(lái)  記住的和忘卻的  學(xué)會(huì)成人之美  別讓他人左右你  拔下的雞毛  欲速則不達(dá)  只有一個(gè)半朋友  把敵人變成朋友  幽默是一種智慧  低調(diào)做人高調(diào)做事第五章  逆境只是一陣風(fēng)  上天其實(shí)很公平  不要因?yàn)榇煺鄱鴨适Ф分? 用積極的心態(tài)與挫折競(jìng)賽  生命的價(jià)值  珍惜擁有的一切  站到“泥沙”上面  被生活擊倒以后  花生的秘密  絕境創(chuàng)造奇跡  沒(méi)有痛苦哪來(lái)自由  逆境是一陣風(fēng)  從錯(cuò)誤中看見(jiàn)契機(jī)  苦難是道加法題第六章  愛(ài)是快樂(lè)之源  快樂(lè)在尾巴上  常存感恩之心  妹妹的硬幣  愛(ài)能使人忘掉痛苦  金錢(qián)會(huì)使你迷失自己  微笑每一天  讓花朵點(diǎn)亮生活  愛(ài)是快樂(lè)之源  生命的平分  真愛(ài)在心間  愛(ài)是一束花  做一棵舍己樹(shù)  每天做一件善事  愛(ài)的意義  為自己點(diǎn)一盞燈  等待是一種幸福  快樂(lè)的一瞥  多和陌生人說(shuō)話(huà)  讓愛(ài)情保鮮  愛(ài)情從婚姻開(kāi)始  愛(ài)的位置  圣誕禮物  金錢(qián)不是婚姻的主人  盛滿(mǎn)愛(ài)的陶罐  越老越快樂(lè)  狼的智慧  快樂(lè)是內(nèi)心的滿(mǎn)足  有一種愛(ài)叫相濡以沫  只有你能欣賞我第七章  在工作中享受生活  讓工作充滿(mǎn)快樂(lè)  不為薪水而工作  素質(zhì)比資歷更重要  加一點(diǎn)創(chuàng)意就成功  把自己亮在暗處  不滿(mǎn)是前進(jìn)的動(dòng)力  不同待遇的兩個(gè)年輕人  不要輕視每一件小事  用一點(diǎn)時(shí)間來(lái)思考  先磨斧子再砍樹(shù)  多付出一點(diǎn)點(diǎn)  在那個(gè)位置上  全力以赴地去做  學(xué)會(huì)與壓力共存  放下這杯水  缺乏會(huì)思考的人  不能自視太高  干什么并不重要  切勿急于求成  不要說(shuō)你沒(méi)時(shí)間  不妨再試一次  沒(méi)有左臂的冠軍  2000多年歷史的難題  文憑只看三個(gè)月  小銀匠的機(jī)遇  從最底層做起  少說(shuō)話(huà)多做事  合作才能成功  非洲老人的道理  八歲的富翁  從整理辦公桌開(kāi)始  每天抽出15分鐘讀書(shū)  主動(dòng)與老板溝通  切勿好高騖遠(yuǎn)  額外多做一點(diǎn)點(diǎn)  工作帶來(lái)的收獲第八章  成功源于習(xí)慣  習(xí)慣影響人生  好習(xí)慣是培養(yǎng)出來(lái)的  富翁的考題  傾聽(tīng)的習(xí)慣  精益求精的習(xí)慣  “特殊習(xí)慣訓(xùn)練”  節(jié)儉并不過(guò)時(shí)  空手道冠軍的習(xí)慣  一次錯(cuò)誤的判斷  養(yǎng)成制訂計(jì)劃的習(xí)慣  成功從舉手開(kāi)始  打開(kāi)你的心鎖  儲(chǔ)蓄的習(xí)慣  不浪費(fèi)一分錢(qián)  沒(méi)有任何借口  養(yǎng)成守時(shí)的習(xí)慣第九章  幸福就在你身邊  泡泡中的小彩虹  欣賞生活中的美  余下的都是利潤(rùn)  退一步去想  幸福就在我們周?chē)? 最好的未必最合適  做自己愛(ài)做的事  欲望與幸福成反比  不要吝嗇你的微笑  幸福無(wú)需他人認(rèn)可  幸福不必四處尋找  快樂(lè)的魚(yú)販  向左走選擇快樂(lè)  幸福在取舍之間  一百萬(wàn)買(mǎi)不來(lái)幸福  幸福的換算

圖書(shū)封面

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