沖破心理迷霧

內容概要

《沖破心理迷霧》圍繞軍隊基層官兵的心理實際，針對軍營生活對軍人心理沖擊造成的心理困惑和苦惱，用通俗生動的語言，娓娓道來，使基層官兵能夠撥亮一盞心燈，照亮一片前程，當好自己心理問題的解惑人。

作者簡介

于家洋，遼寧省大連市人，1973年4月出生，軍事心理學碩士，少校軍銜。曾在沈陽軍區(qū)39集團軍某部任職，歷任排長、副連長、指導員、群聯干事、營房助理、作訓參謀等職務，現為沈陽炮兵學院軍隊政治工作教研室專業(yè)技術9級講師，從事軍事心理學教學、訓練與科研工作，擔任心理戰(zhàn)教學組組長、沈陽炮兵學院心理咨詢中心主任、綠色心靈天使心理咨詢網站主管、心理行為訓練輔導員和安全員。曾兩次榮立個人三等功，一次被評為優(yōu)秀教員。在《軍隊政工理論研究》、《政工導刊》等刊物上發(fā)表學術文章50余篇，參編專著與教材5部，獨立完成學院資助課題1項，連續(xù)多年獲學院科研學術研究一、二、三等獎。 王永濤，沈陽炮兵學院軍隊政治工作教研室主任，1960年12月生，技術5級教授，大校軍銜，研究生學歷。2000年以來先后被評為全軍優(yōu)秀教員、全軍首屆育才獎金獎、軍訓兵種部優(yōu)秀共產黨員，多次榮立個人三等功和集體二等功。兼任長春軍隊院校協(xié)作區(qū)政治協(xié)助組副組長、遼寧省高校馬克思主義教學研究會副會長兼副秘書長。多次獲得全軍、總參、軍訓兵種部、遼寧省和學院科研成果獎、參與一項國家重點課題和兩項軍隊重點課題研究工作，公開出版主編參編專著和教材8部，公開發(fā)表論文20余篇。

書籍目錄

前言 導論 第一篇意識認知失真調節(jié) 江山易改性難移從心認識你自己——幫你打開心靈的寶庫——基層官兵心理特點DIY 鏡里鏡外兩重天 自我省察真身顯——幫你回歸心理的本色——基層官兵迷失心理調節(jié) 作繭自縛進牢籠撥亮心燈照前程——幫你走出心靈的牢房——基層官兵自閉心理調節(jié) 丑小鴨山重水復 白天鵝柳暗花明——幫你走出心理的泥潭——基層官兵自卑心理調節(jié) 皇帝新裝難遮體腫臉充胖苦自己——幫你摘掉虛假的光環(huán)——基層官兵虛榮心理調節(jié) 天馬行空任逍遙心比天高亦循道——幫你砸碎心頭的皇冠——基層官兵自傲心理調節(jié) 不是我真不明白 只因世界變化快——幫你搬走心頭的巨石——基層官兵壓抑心理調節(jié) 心理斷乳真痛苦你的地盤你做主——幫你重建心靈的家園——“90后”新兵適應心理調節(jié) 互眼病妒火中燒 闊心胸解除煩惱——幫你擴展心理的寬度——基層官兵忌妒心理調節(jié) 第二篇情緒情感失衡調適 莫道郁悶而惆悵打開心扉享陽光——幫你打開心靈的天窗——基層官兵抑郁心理調適 憂心忡忡煞風景皮球不拍自然停——幫你驅散焦慮的陰霾——基層官兵焦慮心理調適 鞋印何須墻上栽樹須打權方成才——幫你拔掉心底的暗礁——基層官兵逆反心理調適 欲壑難平心氣高露潤禾苗不圖報——幫你填平心理的溝壑——基層官兵補償心理調適 杯弓蛇影成心病心似明鏡賞美景——幫你吹散心頭的疑云——基層官兵猜疑心理調適 見異思遷為哪般蛋畫千遍始為蛋——幫你豎起心靈的支點——基層官兵厭倦心理調適 單相思有花無果琴瑟和鳴奏凱歌——幫你打通幸福的大門——基層官兵單戀心理調適 為伊消得人憔悴天涯處處有芳菲——幫你闖過感情的難關——基層官兵失戀心理調適 五湖四海并肩戰(zhàn)摒棄庸俗老鄉(xiāng)觀——幫你游出盲目的漩渦——基層官兵結團心理調適 第三篇意志行為失控調控 狹路相逢勇者勝無限風光在險峰——幫你搶占心理的高地——基層官兵恐懼心理調控 自古英雄多磨難梅花香自苦寒來——幫你斬斷失敗的羈絆——基層官兵挫折心理調控 急火攻心易莽干風平浪靜好行船——幫你排除心路的地雷——基層官兵暴躁心理調控 不妨跳出牛角尖頭頂還有湛藍天——幫你遠離心理的峭壁——基層官兵偏執(zhí)心理調控 河邊行走易濕鞋風箏高飛難離線——幫你修正心理的航向——基層官兵僥幸心理調控 鷸蚌相爭兩受傷海闊天空共成長——幫你拆掉心頭的炸彈——基層官兵報復心理調控 想說愛你不容易 一網情深深幾許——幫你丟棄虛擬的人生——基層官兵嗜網心理調控 欲望之馬須駕馭生理常情疏導宜——幫你抵御春潮的沖擊——青年戰(zhàn)士性渴求心理調控 后記

章節(jié)摘錄

版權頁：   自閉心理是指個人將自己與外界隔絕開來，很少或根本沒有社交活動，除必要的工作、學習、訓練以外，大部分時間將自己關在屋里，不與他人來往?，F在網絡上流行的詞“宅男”就是自閉的寫照。自閉是穿腸毒藥，自我封閉者都很孤獨，沒有朋友，甚至害怕社交活動。自閉的人往往深居簡出，與世隔絕。他們更注意的是別人的評價，甚至別人的目光，最后干脆拒絕與人來往。他們或逃避現實，或期望過高，或孤芳自賞，或推卸責任，總之，他們要達到的結果就是將自己封閉起來。 自閉心理實質上是一種心理防御機制。由于個人在生活及成長過程中常常可能遇到一些挫折，挫折會引起個人的焦慮，有些人抗挫折的能力較差，使得焦慮越積越多，他只能以自我封閉的方式來回避環(huán)境，降低挫折感。長期自閉的人可能形成自閉型人格，他們一向比較老實聽話，經常不吭聲不吱氣兒，但內心卻充滿著不安與痛苦。他們害怕與人交往，害怕發(fā)生意外，總擔心自己的安全，是典型的契訶夫筆下的“套中人”。這樣的人多了，部隊也就根本無法形成集體戰(zhàn)斗力了。 自閉心理的外在表現一般可概括為四種類型： 一是自卑型自閉心理。形成這種封閉心理的前提是缺乏自信。在交往活動中表現為想象成功的體驗少，想象失敗的體驗多，由于對自己缺乏足夠的信心，總是害怕別人看到自己的缺點。他們之所以會形成自閉心理，其實質是對自己的期望過高，而在行動上卻又畏縮不前，或經過一些嘗試未達目標，而對自己失去信心，認為自己事事不如別人，再也不愿去爭取，滿足于自己的小圈子，而不愿去開拓新的交往領域。 二是挫折型自閉心理。這是在青年官兵中最為常見的一種封閉心理類型。在日常管理工作中，常常發(fā)現有些戰(zhàn)士因為工作受到批評、學習沒有進步、婚戀家庭發(fā)生變故等原因而郁郁寡歡，長時間不與別人交談，把不快埋藏在自己內心深處。別人一觸犯自己的利益就發(fā)脾氣、使性子，領導主動靠上去做工作，也往往會吃“閉門羹”。這些戰(zhàn)友在受挫前也許并沒有封閉自己，只是在受到自己認為不可承受的打擊后無法擺脫，努力使自己逃避集體，逃避現實。 三是對等型自閉心理。具有這種心理的人從一開始就固守一個原則，即“井水不犯河水”、“大路朝天，各走一邊”。這種人心里有個強烈的想法，就是我不想占你的便宜，你也別想借我的光，他把人與人之間的正常交往看做是一種庸俗的交易。在別人試圖與他接近時，他錯認為別人可能有求于他，或者想占他的便宜。存有這樣心理的官兵平時可能也很“合群”，但只要話題一接觸他心靈深處的東西，他就會表現得很消極，認為別人是在捉弄他，從而立即把自己封閉起來。 四是自我欣賞型自閉心理。有這種心理的官兵過于看重自我，過于看重別人對自己的評價，在與別人接觸時患得患失，懷疑別人對自己不懷好意。與人交往信奉“害人之心不可有，防人之心不可無”，自己內心疑慮重重，看自己什么都好，看別人處處有毛病。久而久之，喪失了與人交往的信心和興趣，把自己完全封閉起來，戰(zhàn)友和同事也覺得與他在一塊兒“沒意思”，其結果是越陷越深，封閉在自己的圈子里不能自拔。

編輯推薦

《沖破心理迷霧》講述點亮心燈?；鈨刃乃械睦Щ?。自己的心理問題自己解決：打開心結。做個快樂向上的軍人。主動擁抱生活的明媚陽光。

圖書封面

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