出版時間:2012-6 出版社:海峽文藝出版社 作者:奧里森·斯威特·馬登 頁數(shù):217 字?jǐn)?shù):120000 譯者:胡彧
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前言
青年人要自強不息 林語堂美國的奧里森?斯威特?馬登著書很多,內(nèi)容都是激勵興奮年輕人的文字,為文鞭辟入里,剴切詳明,令人百讀不厭。這類著作稱為勵志叢書,極為美國人士所傳誦。煩悶、消極、悲觀、頹唐是今日中國青年的流行病。也有人說過,這種病態(tài),是由客觀的生活環(huán)境所造成,所以在中國的社會環(huán)境,不會變得良好些,以后我們不能期待著這類病態(tài)消滅。然而我們卻相信,個人的主觀勢力,個人的精神態(tài)度的改變,未始不可消除這種病態(tài),至少滅殺它們的猖獗,環(huán)境可以決定我們的精神,我們的精神又何曾不可決定環(huán)境!中國的青年正沉淪于煩悶、消極、悲觀、頹唐的苦海中,然而說來奇怪,在今日中國的著作界中,關(guān)于激勵青年人的志氣,興奮青年人的精神,而使青年人脫離煩悶、悲觀等等的深淵,以努力奮起的書籍卻極少。對于時代青年所經(jīng)驗的煩悶、消極等等滋味,我亦未曾錯過,自讀馬登的原書后,精神為之大振,人之觀念為之一變。煩悶、消極、悲觀、頹唐的妖霧陰霾,已經(jīng)驅(qū)除凈盡,現(xiàn)在所面對著的,是光天化日下的世界大同人生了。謹(jǐn)將馬登的書介紹給同病的青年,希望他們從馬登的書中,能獲得同樣的興奮影響。
內(nèi)容概要
本書從人生的懦弱、羞怯、患得患失等各個方面入手,逐一分析,說明“內(nèi)心的力量”對人的生活會起到巨大的作用,這個作用既有正面的,也有負(fù)面的。本書就是通過大量的案例、耐心細(xì)致的論證,讓讀者明白,強大自己的內(nèi)心,可以逆轉(zhuǎn)人生,使人生奇跡般的擺脫物質(zhì)和精神的雙重貧困,實現(xiàn)內(nèi)寧安心(peace),
力量強大(power),物質(zhì)充足(plenty),身心健康(healthy and wealthy)。
這本書在增強人的內(nèi)心力量上有著極為特殊的作用,本書內(nèi)容從心理暗示出發(fā),告訴你自己具有極為強大的精神潛力,在學(xué)習(xí)、工作和生活中,運用好自己的精神武器,便能在困境中依然勇往直前,不但生活如此,在健康上依然這樣,相信自己能行,你就一定能行。
作者簡介
◆幾代人的精神導(dǎo)師,超常潛能的激發(fā)者,永不過時的勵志大師
他的書,改變了六任美國總統(tǒng)的命運,遍及美國每一個家庭書架。
他的書,改變了世界巨富洛克菲勒、索羅斯、比爾.蓋茨的人生軌跡,至今仍安然躺在許多富豪的枕邊!
他的書,讓影視巨星阿諾德.施瓦辛格走上演藝之路,閃耀全球至今不衰!
他的書,讓足球巨星大衛(wèi).貝克漢姆一次次走出失敗的陰影,鑄就球王的輝煌。
他是美國最暢銷的雜志《成功》創(chuàng)辦人,美國最具傳奇的人物,歐美成功學(xué)的奠基巨人奧里森?S.馬登。
他的作品曾雄踞《紐約時報》暢銷書排行榜30年,創(chuàng)下全球出版史的偉大奇跡。
書籍目錄
第一章 小心行得萬年船
第二章 思想控制身體
第三章 快樂則健康,憂傷則生疾
第四章 最可怕的敵人是恐懼
第五章 戰(zhàn)勝恐懼
第六章 不良情緒能扼殺生命
第七章 控制情緒
第八章 悲觀毫無用處
第九章 愉快思維的力量
第十章 否定扼殺潛能
第十一章 肯定創(chuàng)造力量
第十二章 思想如影響力一樣永放光芒
第十三章 思想帶來成功
第十四章 自信戰(zhàn)勝一切
第十五章 塑造人格
第十六章 提高能力
第十七章 心中有美人就會美
第十八章 想象的力量
第十九章 時光揮不去
第二十章 如何控制思緒
第二十一章 即將到來的人
章節(jié)摘錄
版權(quán)頁: 插圖: 人在工作生活中越來越清醒地認(rèn)識到物質(zhì)的價值和道德的價值。雖然人們的世界觀、人生觀和道德觀不盡相同,但無比強大的思想力量卻可以影響人類生活的各個層面。思想家、道德理論家提出不注重內(nèi)在精神世界培養(yǎng)的人只會單純地追求物質(zhì)享受。思想是能控制肉體的。很多科學(xué)實驗都證明了這點并做出了科學(xué)解釋。 耶魯大學(xué)的W?G?安德森教授成功地測量出思想的力量,或者說測量出了思想作用的結(jié)果。他讓一個學(xué)生躺在天平上,并使身體重心處于天平的中心位置。然后再讓他專心致志地做數(shù)學(xué)題,這時頭部血流量增加,天平立刻向頭部傾斜。讓學(xué)生用九九乘法表計算比用五五乘法表計算造成的天平傾斜度大,因為腦部消耗大,血流量大。總而言之,腦力勞動強度越大,天平的傾斜度越大。安德森教授又進一步做實驗進行研究。讓學(xué)生想象自己在做體操鍛煉,做各種各樣的肢體動作。單純想象雙臂舉過雙肩就使血液流向了雙臂,結(jié)果身體重心上移了四英寸,天平的平衡發(fā)生了改變。接著他又在很多學(xué)生身上做實驗結(jié)果都一樣。 安德森教授又接著做實驗看看思想對肌肉的影響力。他給十一名年輕人的左臂和右臂力量做了記錄。右臂的平均臂力是一百一十磅,左臂的平均臂力是九十七磅。然后讓他們用一個星期的時間專門鍛煉右臂,在重新測量雙臂的力量。右臂臂力增加了六磅,沒有經(jīng)過鍛煉的左臂臂力增加了七磅。實驗結(jié)果表明思維行為不但與活動肌肉有關(guān),也和不活動肌肉有關(guān),只要活動肌肉和不活動肌肉受同一大腦部位控制。這一切正是由于單純的思維行為使血液和神經(jīng)力量輸送到身體指定部位造成的。安德森教授說: "用肌肉測試床實驗就能證明一切體育鍛煉的關(guān)鍵就是不但要付出身體努力同時更要付出精神努力。我躺在肌肉測試床上想象著自己在跳一種叫吉格舞的三拍快步舞。盡管我的腳并沒有動,肌肉當(dāng)然也沒動,但我腳部的肌肉測試床卻下陷了,這說明我好像真的在跳吉格舞一樣,血液流向了腳部肌肉。因為精神作用,我的腳部肌肉血液充盈。" 桑多很久以前就告訴過我們不用思想光鍛煉無助于提高肌肉力量。用思想來指導(dǎo)鍛煉再做一點鍛煉才能重塑我們的肌體。很多體育課教授兜售這種知識,賣了好價錢。安德森教授的實驗也證明了這一理論的正確性。懷著競爭感和興趣進行體育鍛煉就比在體育館里進行單純的機械運動效果好得多。他說散步對腦力勞動者來說是枯燥無用的。腦力勞動者在研究學(xué)術(shù)問題時,會使腦部血液集中,散步這種單純的機械運動不能使血液向身體的其他部位分散。只有像跑步或快走這種帶有明確提速目的的運動才能使血液流向四肢,并使四肢的力量發(fā)達。據(jù)說在鏡前鍛煉,親眼看著肌肉隨動作強度的增加而變得更加結(jié)實有力,能加速提高肌肉的力量。
媒體關(guān)注與評論
奧里森?斯威特?馬登教導(dǎo)我們說每個偉大的生命都孕育著無限的生機,我們有義務(wù)親自發(fā)現(xiàn)和開發(fā)機遇,這是每個人都應(yīng)該遵循的規(guī)律?!┒?崔西(Brian Tracy)美國暢銷書《超級成就》(Maximum Achievement)和《成功是一次旅程》(Success is a Journey)的作者奧里森?斯威特?馬登成功的秘訣和當(dāng)下我們倡導(dǎo)的一樣普世和實用。他的話發(fā)人深省針對性強。他激情洋溢令人激發(fā)斗志,獲得成功秘訣之后,你需要立即積極改變?nèi)松?,并能發(fā)揮你最大潛力?!_伯特?H.舒勒(Robert H. Schuller)杰出的積極思想家和水晶大教堂的創(chuàng)始人馬登的書對所有具有高尚和遠大抱負(fù)的年輕讀者來說都是一個巨大的鼓舞。我認(rèn)為,沒有任何東西能夠比馬登的書更值得推薦給美國的每一個年輕人。——美國前總統(tǒng) 威廉?麥金萊我?guī)缀踝x了馬登的所有著作,他促使我發(fā)展了積極思想的生活哲學(xué)在我看來,馬登與梭羅、愛默生、卡耐基同樣都是最偉大的作家,他們同樣都是思想的倡導(dǎo)者?!绹晒W(xué)家 拿破侖?希爾
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《做內(nèi)心強大的自己》是幫助你實現(xiàn)內(nèi)心強大的修煉說明書。因為沒權(quán),受人貶損,就要屈辱不堪地活著?因為沒錢,羞于應(yīng)酬交際,就要灰頭土臉地活著?因為沒房沒車,愛在心口難開,就要郁悶地活著?因為遭受自以為的不公,無處申訴,就要憤怒地活著?生活不易,除了內(nèi)心強大,你別無選擇!幫助你實現(xiàn)內(nèi)心強大的世界級修煉說明書。改變美國六任總統(tǒng)的勵志經(jīng)典,每個美國人的書架上都有一本馬登的書。世界暢銷經(jīng)典長盛不衰的勵志佳作;從未被引進中國的百年暢銷書;《做內(nèi)心強大的自己》被公認(rèn)能給人帶來心靈的寧靜和身體的安康。美英日各國國會成員、最高法院成員、知名作家、學(xué)者以及世界各個領(lǐng)域的杰出人士都對《做內(nèi)心強大的自己》大加贊賞,向全世界年輕人誠摯推薦。
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