第一本快樂(lè)心理學(xué)

內(nèi)容概要

一本書，改變了美國(guó)六任總統(tǒng)的命運(yùn)，直接影響了歐美3億年輕人。
一本書，改變了世界巨富洛克菲勒、索羅斯、比爾.蓋茨,甚至讓他們到今天也放在枕邊！
一本書，讓影視巨星阿諾德.施瓦辛格走上演藝之路，閃耀全球至今不衰！
一本書，讓足球巨星大衛(wèi).貝克漢姆一次次走出失敗的陰影，鑄就球王的輝煌。
《第一本快樂(lè)心理學(xué)》，美國(guó)最暢銷的雜志《成功》創(chuàng)辦人，美國(guó)最具傳奇的人物，以及歐美成功學(xué)的奠基巨人奧里森?S．馬登，他一生中最為驕傲的心理學(xué)作品！
馬登的作品曾雄踞《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書排行榜30年，創(chuàng)下全球出版史的偉大奇跡。
你是否有以下癥狀：
經(jīng)常感到煩悶，做事消極，被人稱作悲觀主義者。
整天忙忙碌碌，追求遙不可及的目標(biāo)并樂(lè)此不疲。

作者簡(jiǎn)介

奧里森?S?馬登(0rison Swett
Marden，1850-1924)，美國(guó)成功學(xué)奠基人、最偉大的成功勵(lì)志導(dǎo)師。他的主要作品有《第一本快樂(lè)心理學(xué)》《這輩子一定要精彩》《給未來(lái)的自己》（大陸簡(jiǎn)體版即將出版）《最偉大的勵(lì)志書》《一生的財(cái)富》等70余部著作。
馬登的成功

書籍目錄

第一章?從今天起學(xué)習(xí)快樂(lè) 001
快樂(lè)的多少來(lái)自內(nèi)心需求的多少，不要好高騖遠(yuǎn)，如果你是一頭大象就不要夢(mèng)想像豹子一樣地奔跑，不要過(guò)于苛求完美，適當(dāng)降低要求才能更容易的得到快樂(lè)。
第二章?還原打亂的心靈拼圖 017
鐘表之所以能維持分秒不差的時(shí)間，不只是因?yàn)樗胁徊詈晾宓臅r(shí)針、轉(zhuǎn)軸與秒針的完美平衡，還有各個(gè)轉(zhuǎn)軸與發(fā)條之間的不斷調(diào)整、相互作用的結(jié)果，正如鐘表的精確運(yùn)行，心智的健康也是源于心靈組織的和諧運(yùn)作。
第三章?快樂(lè)之門的密碼破解器 027
我們經(jīng)常聽到從某處尋樂(lè)的人回來(lái)后說(shuō)：“玩得好開心”、“今天真是很高興”等話語(yǔ)。但這兩個(gè)句子，其意思是完全不一樣的?？鞓?lè)應(yīng)是精神上的一種愉悅，是心靈上的滿足。
第四章?做個(gè)向日葵小孩 035
童年的教育直接影響一個(gè)人的一生，在孩子的心底種下膽小收獲的也只會(huì)是懦弱。所以在還是一顆種子的時(shí)候就每天給予他陽(yáng)光和歡樂(lè)吧。
第五章?窮極了的富翁 043
當(dāng)一位富人被問(wèn)到在他的一生中，什么行為讓他感到最大的幸福時(shí)，他的回答是幫助一位貧苦婦人償還了房屋貸款。
第六章?尋找隱藏在身邊的快樂(lè) 053
讓我們像蜜蜂一樣，可以從各種花中提取到香甜的蜂蜜，不管這朵花是美麗還是丑陋、是芬芳還是腐臭的。
第七章?我們這里還有魚 061
不少有成就的人們，其實(shí)都深受心智疲乏之苦。他們?cè)诜彪s的事務(wù)中消耗著精力，任由自己身心疲憊，直至失去抵抗力。
第八章?保持快樂(lè)的自我催眠術(shù) 071
曾有一個(gè)腿有殘疾的年輕人，其實(shí)他的腿早已痊愈，如正常人一樣，但是他卻還一瘸一拐地行走，這完全是因?yàn)樗男睦碛绊懥怂男袨椤?br />第九章?多做白日夢(mèng)有助于健康 077
插上想象的翅膀，讓我們進(jìn)行一次心靈的旅行，幻化出美麗的風(fēng)景，去盡情享受。
第十章?放松自己，過(guò)慢一拍的生活 085
審視自己有多久沒(méi)有發(fā)自肺腑地大笑過(guò)？我們不應(yīng)該整天把自己置于忙碌和緊張的狀態(tài)中，更不應(yīng)該覺(jué)得享受生活是在浪費(fèi)時(shí)間。
第十一章?培育幸福之花 095
影響幸福的七宗罪：喜歡攀比、信念搖擺不定、忽略身邊美好的事物、只想收獲不愿付出、不容易知足、缺乏信任、容易焦慮。
第十二章?友誼是我們生活中的創(chuàng)可貼 105
真正的朋友，在你獲得成功的時(shí)候，為你高興；在你遇到不幸或者悲傷的時(shí)候，會(huì)給你及時(shí)的支持和鼓勵(lì)；在你有缺點(diǎn)可能犯錯(cuò)誤的時(shí)候，給你正確的批評(píng)和幫助—高爾基。
第十三章?活在幸福當(dāng)下，卻死在了明天 115
當(dāng)他賺到第一個(gè)一百萬(wàn)時(shí)，欲望驅(qū)使他去賺第二個(gè)一百萬(wàn)，直到某天清晨，發(fā)現(xiàn)自己白發(fā)蒼蒼，皺紋深刻在額頭，此時(shí)已無(wú)力再去實(shí)現(xiàn)自己追求藝術(shù)的夢(mèng)想。
第十四章?假如你有兩塊面包 127
假如你有兩塊面包，請(qǐng)用一塊換一朵水仙花。永遠(yuǎn)記住物質(zhì)生活和精神生活是同樣重要的。
第十五章?閱讀是一件漂亮的晚禮服 137
培根說(shuō)過(guò)“閱讀使人飽滿。”一本好書可以給人們的心靈投下一縷陽(yáng)光，讓我們坐上時(shí)間的穿梭機(jī)歡暢地遨游，給我們的心靈建立一個(gè)飽滿的精神世界。
第十六章?如何做一個(gè)樂(lè)觀主義者 149
樂(lè)觀主義者的心靈就好比一面棱鏡，悲觀者看不到的東西往往能在棱鏡上折射出彩虹般的七彩顏色。
第十七章?讓恐懼和憂郁見鬼去吧 161
當(dāng)漁民在大海里遇到龍卷風(fēng)的時(shí)候，不是掉轉(zhuǎn)船頭一味地逃跑、躲避，而是勇敢地迎向它，一直沖過(guò)去。
第十八章?該死的虛榮心 179
你是否曾為買一個(gè)名牌皮包而整月吃著泡面？你是否曾吹噓自己，而狼狽地夜夜去排隊(duì)買票？你是否為了體面而去買一幢房子，背上一大筆貸款，成為房奴？醒醒吧，我們的虛榮心。
第十九章?給無(wú)休止的欲望安上開關(guān) 187
許多人犧牲家人、朋友、健康，只不過(guò)是為了追求內(nèi)心貪婪的欲望，欲望是無(wú)止境的，我們應(yīng)該知足于自己現(xiàn)在所擁有的。
第二十章?傷害別人你得到了什么 199
一個(gè)在工作中或者朋友中表現(xiàn)得彬彬有禮、性情和藹的人，在家中卻脾氣暴躁、尖酸刻薄，一天天地傷害自己最深愛的家人。
第二十一章?我們的美好婚姻 211
美好的婚姻生活可以讓我們更加堅(jiān)強(qiáng)，免于許多無(wú)謂的憂郁與沮喪，讓我們有精力去做更多的事情。
第二十二章?人生重在行動(dòng)，快樂(lè)重在執(zhí)行 221
在追求自己的理想時(shí)，我們?nèi)バ袆?dòng)，哪怕只是朝著目標(biāo)近了一小步，也能帶給我們莫大的滿足感。
第二十三章?要學(xué)著給自己找麻煩 229
生活中最讓人沮喪的是越來(lái)越多的人漫無(wú)目的地活在世上，渾渾噩噩地?fù)]霍著金錢。
第二十四章?挖掘工作中的快樂(lè) 235
沒(méi)有負(fù)累，只有恩賜的工作。我們手腦并用，讓其充滿了愉悅。工作是上天對(duì)人類最大的恩賜。正是工作，讓許多人從無(wú)聊與消沉中擺脫出來(lái)。
第二十五章?親愛的，我有一本快樂(lè)之書 243
要知道沒(méi)有哪一天是憂郁到不能讓一絲陽(yáng)光透入到心靈里的。
第二十六章?他為何死于二十五歲 253
你不能單純地通過(guò)表象去判斷一個(gè)人是否年老，我認(rèn)識(shí)很多人年過(guò)花甲，卻仍然像一個(gè)地道的“年輕人”；我也認(rèn)識(shí)一些年方三十的青年，卻已是真正的“老年人”。

章節(jié)摘錄

　　第一章　　從今天起學(xué)習(xí)快樂(lè)　　快樂(lè)的多少來(lái)自內(nèi)心需求的多少，不要好高騖遠(yuǎn)，如果你是一頭大象就不要夢(mèng)想像豹子一樣地奔跑，不要過(guò)于苛求完美，適當(dāng)降低要求才能更容易的得到快樂(lè)?！　℃萑灰簧順?lè)呵呵，　　今日盡在吾彀中?！　∝M管明日風(fēng)雨晦，　　今朝有酒今朝醉?！　　氯R頓 　　若真的有外星人踏上美國(guó)這片土地，他準(zhǔn)會(huì)大吃一驚，這里的人怎么總是沉溺于虛幻的場(chǎng)景，總是忙于追逐許多遙不可及的目標(biāo)，總是準(zhǔn)備著收拾行李，總是在紛忙的旅途中。這位拜訪者會(huì)發(fā)現(xiàn)，這里活在當(dāng)下的人真是鳳毛麟角，少得可憐。他們將自己生活的希望寄托于未來(lái)，當(dāng)下的現(xiàn)實(shí)反倒是凝滯于他們想象中的虛渺幻境。對(duì)于今天，他們感到非常不滿足，更沒(méi)珍惜當(dāng)前的分分秒秒。但他們又有一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的信念，那就是：明日終將萬(wàn)事如意、名利雙收、豪華大宅、香車美女，一應(yīng)俱全。仿佛只有這樣的目標(biāo)才能蕩盡他們心中的一切煩憂，照他們的話來(lái)說(shuō)：這才叫生活！他們以為那時(shí)才是真正快樂(lè)的。殊不知，正是這樣的想法讓他們?cè)诮裉靷涫芗灏??！　〉拇_，對(duì)于未來(lái)和遠(yuǎn)方，我們總是全神貫注著！我們是那么專注，以至于讓我們困擾其中！好高騖遠(yuǎn)只會(huì)讓我們自己蒙蔽了明凈的雙眸，讓我們忽略了那些身邊的風(fēng)景。咫尺的美麗，視而不見；天涯的虛幻，卻戚戚于懷。我們已然習(xí)慣沉湎于想象與期待之中，無(wú)暇在此時(shí)此刻享受生活。事實(shí)上，可以這樣說(shuō)，我們只是生活在明日，或是明日的明日。生活在幻境中！“明日復(fù)明日，明日何其多”？這是多么簡(jiǎn)單的道理??！可是知道歸知道，我們?nèi)匀缓敛焕頃?huì)。　　有時(shí)，我們就如同一群天真爛漫的小朋友，不停追逐著天邊絢麗的彩虹。若真的能觸摸，那該有多好啊！但我們能觸摸到彩虹的七彩嗎？我們放棄眼前的生活，去追尋未來(lái)那座“海市蜃樓”，從不認(rèn)為最好的生活已來(lái)到身邊，而癡癡地翹首著明日幸福的降臨?！　‘?dāng)下，多數(shù)人活得并不舒心，總是緊繃著一根弦，胸中總是充滿著焦躁和怨火。他們飄忽不定的目光，發(fā)出這樣的信號(hào)：今天活得真是沒(méi)勁！是的，我們不能滿足于今日，應(yīng)該執(zhí)著地追尋自己心目中的“世外桃源”。　　許多人抱著這樣的想法：對(duì)此時(shí)此刻的現(xiàn)在，我們無(wú)能為力去把握，其他時(shí)候都是充滿可能的良機(jī)。不少人留戀于過(guò)去，嘆息機(jī)會(huì)的錯(cuò)失，難道他們不知道時(shí)不再來(lái)嗎？他們經(jīng)常沉浸在舊時(shí)光中，然而就是在此時(shí)，那些看似不值錢的“今日”正悄悄被揮霍。美好的不僅僅是往日，在他們的心中，明日也總是那樣美好，那樣令人企盼。的確，當(dāng)驀然回首之際，我們會(huì)發(fā)覺(jué)，原來(lái)當(dāng)年自己是有美德與智慧，有實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的力量，但是逝者如斯夫。在良機(jī)溜走之后，他們才幡然醒悟?？上У氖切盐蛑辉谀且豢蹋羰敲魈煸儆羞@樣的一次機(jī)會(huì)，大多數(shù)人依舊是漠然視之?！　∽蛉盏拿魈炀褪墙裉欤M可等閑視之？　　那些不堪回首的錯(cuò)誤和不愉快的經(jīng)歷成為許多人追求幸福道路上的絆腳石。輕輕舔舐過(guò)往的傷痛，學(xué)會(huì)放手，忘記不愉悅的種種，方能不勾起那記憶深處的悲傷。沉浸于不愉快的經(jīng)歷與傷悲的情感中，這對(duì)我們毫無(wú)裨益，只會(huì)耗費(fèi)我們的精力。忘記這些，這正是我們?nèi)ジ恼e(cuò)誤與面對(duì)不幸所亟需的。只有忘記這些，你才跟幸福越來(lái)越近！　　有一位農(nóng)民獲邀參加一場(chǎng)農(nóng)業(yè)委員會(huì)的會(huì)議，就如何根據(jù)某個(gè)坡地上的土壤種植一種特殊的水果發(fā)表自己的意見。他只是簡(jiǎn)單地說(shuō)道：“這沒(méi)有什么秘訣可言，其實(shí)，無(wú)論是怎樣的高度，哪種土壤，于勤勉的人而言，這些并不是很重要。”許多勤勉的農(nóng)民在貧瘠的土地上獲得的收成不錯(cuò)，生活得也舒適。然而，就算是在肥沃土地上，懶惰的人也是難以生存的?！　∵@個(gè)故事告訴我們，幸福的感覺(jué)并不是取決于我們所處的環(huán)境，而是你的心靈對(duì)外界的感受。在順境中汲取幸福的甘露，大家都可以做到。若是能抱有泰然自若的心境，即使在常人所憂懼之惡劣境遇，仍可享受幸福快樂(lè)。有句話說(shuō)得好，天堂就在你的腳下，任你去追尋；快樂(lè)就在你的心中，這是任何外物都改變不了的。　　我們一些人期望在明天能完成一項(xiàng)偉大的事業(yè)，做一個(gè)轟動(dòng)世界的壯舉。這樣的問(wèn)題經(jīng)常困擾著有些人，讓我們忽視了生活中路邊上尋?；镜拿利悺Ｎ覀?cè)臼强梢詮闹蝎@得美感的，這種經(jīng)常的忽視讓我們失去的不僅僅是美感，我們的愉悅和充實(shí)也在這個(gè)過(guò)程中消失殆盡。　　許多人為生計(jì)所迫，或是依賴于別人，或是受制于無(wú)聊與單調(diào)的工作，他們盼望著能通過(guò)真誠(chéng)的努力去獲得人生的幸福，但卻發(fā)現(xiàn)這實(shí)在難以實(shí)現(xiàn)。我建議這類人不妨觀察一下蜜蜂采蜜，應(yīng)該可以從對(duì)蜜蜂的觀察中獲得一些有益的啟迪。在采蜜季節(jié)，無(wú)論是在盛開的芙蓉蕊間還是在毒刺滿枝的野花之中，蜜蜂都能翩翩起舞，汲取花的精華，獲得無(wú)盡的樂(lè)趣。而對(duì)于我們而言，或許我們只能看到美麗的芙蓉，而那些野花在我們眼中卻是分文不值的。　　若想獲得快樂(lè)，就必須從夾雜著憂慮與沮喪之感的生活環(huán)境中創(chuàng)造出屬于自己的快樂(lè)。人生漫漫旅途中，你會(huì)為日常的雞毛蒜皮之事煩惱，有時(shí)還會(huì)不可避免遇到怒發(fā)沖冠之事。多么荊棘滿途啊！但生活本來(lái)就是艱難的路程，我們是改變不了的，但我們可以改變自己。為何不能從這些困境中擷取快樂(lè)呢？要不然我們也將錯(cuò)過(guò)人生幸福的一大奧妙。何處可以品嘗幸福的甘露？我們要知道，幸福在日常的兢兢業(yè)業(yè)之中，在與生活壓力搏斗的過(guò)程中，在心與心的交流之中，在這熙熙攘攘的世界之中——就像是蜜蜂能從各種不同的花朵中汲取甜蜜一樣?！　∈澜邕€有許多尚未發(fā)掘,處于冰封狀態(tài)的快樂(lè)源泉。其實(shí)，只要細(xì)心，大家都會(huì)發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的事情。所到之處，皆可發(fā)現(xiàn)“制造”快樂(lè)的材料——只要我們知道個(gè)中的方法。就像有些人因?yàn)槟苈牭胶芏喙适露矚g坐擁擠的火車。沿途中能跟五湖四海的人交流，認(rèn)識(shí)不同國(guó)家、不同民族的人，的確是很有趣的事情！　　既然來(lái)到這個(gè)世界，我們就應(yīng)該坦然面對(duì)，必須活在當(dāng)下。在人生戲劇大幕拉開之時(shí)，我們就應(yīng)感受文明進(jìn)步潮流帶來(lái)的激昂之情?！　〈蠹沂欠裣脒^(guò)，自己眼前的生活，是自己年少之時(shí)所憧憬的那散發(fā)著玫瑰花香，充滿夢(mèng)幻神奇的生活嗎？大家是否有這樣的感悟：那一道道少年時(shí)心醉神迷的長(zhǎng)虹般的夢(mèng)想，恰如沙漠中浮起的海市蜃樓，在你們心力交瘁、死水一潭時(shí)激起一陣陣潮涌？大家可曾在獨(dú)處一室時(shí)，回想起那些自己寄予厚望的時(shí)光，曾是那么彌足珍貴，而現(xiàn)在卻正在浪費(fèi)著呢？大家可知道，此時(shí)此刻讓你惦記的飛逝的時(shí)光，正是當(dāng)初你試過(guò)下定決心牢牢抓住、好好珍惜的時(shí)光??！　　為什么在年少之時(shí)，望遠(yuǎn)鏡中的人生看似是一個(gè)美好的人間樂(lè)園，現(xiàn)在卻成了漫無(wú)邊際的沙漠呢？那時(shí)因?yàn)槟愕囊曇氨慌で耍阏藻e(cuò)誤的視角去看待周圍的事物。你之所以感到失落、不滿與憤懣，這是因?yàn)椋惆l(fā)現(xiàn)彩虹所在的山麓下是并沒(méi)有金子的。當(dāng)你在做著無(wú)用嘆息的同時(shí)，其實(shí)你正揮霍著人生。倘若能收拾心情，重新上路，你尚還有機(jī)會(huì)將眼前看似無(wú)盡的沙漠轉(zhuǎn)化為兒時(shí)夢(mèng)想的樂(lè)園?！　](méi)錯(cuò)，就在這個(gè)充滿著苦難、阻滯的現(xiàn)狀中，你的理想就應(yīng)該聳峙在這里，而不是在別處。因此，我們要告誡自己，努力地工作，相信自己，勇敢而自由地生活。讓我們攥住理想的拳頭，擊破眼前一個(gè)個(gè)的困難。要知道，身邊的環(huán)境只不過(guò)是你用來(lái)實(shí)現(xiàn)自己理想的材料而已。這些“材料”具體的屬性或是歸類并不重要，它們并不能用來(lái)營(yíng)造某種英雄主義感或詩(shī)意的氛圍。那些為自己受現(xiàn)實(shí)桎梏而牢騷滿腹，或是在造物者面前為自己被統(tǒng)治而呼天搶地的人，請(qǐng)你們記住這個(gè)真理：你所追尋的，實(shí)際上已經(jīng)在你的手上了，若你一點(diǎn)也感覺(jué)不到，誰(shuí)都無(wú)能為力。　　你是否幻想過(guò)這樣一件事情：當(dāng)有一天到達(dá)了那一片理想的黃金之國(guó)，那些繽紛而碩大的果實(shí)無(wú)須采擷，自然會(huì)落到腳下，你甚至覺(jué)得這一切都是無(wú)須松土、播種與灌溉的。你是否憧憬著自己可以不勞而獲，而且一直沒(méi)有從這個(gè)幻想中醒來(lái)，最終會(huì)在某一天，你會(huì)驚醒的：在任何成熟的人生中，年少時(shí)期的迷惘與掙扎是不可避免的，之后的日子卻需要腳踏實(shí)地勤勞苦干。我們要祈禱的是，希望你們醒悟的時(shí)間不會(huì)太晚?！　∥覀?cè)诖笳勆钪畷r(shí)，并不能撇開時(shí)間的存在。為什么我們總是能夠那么大度地?fù)]霍時(shí)間，特別是在年少之時(shí)——對(duì)生活的把握最強(qiáng)之時(shí)尤甚呢？既然我們不能從生命的時(shí)鐘里倒撥回浪費(fèi)的任意一個(gè)小時(shí)，何不好好珍惜這一個(gè)小時(shí)呢！我們要樹立一個(gè)信念：浪費(fèi)時(shí)間，那就是人生的悲劇在重演，而珍惜每一秒，你是在提高著人生質(zhì)量。　　能真正看到人生與時(shí)光之關(guān)系的人少之又少！許多人在各種傻乎乎的游戲中揮霍著時(shí)光，但貌似他們感覺(jué)自己并沒(méi)有在糟蹋人生。但是兩者豈可分離！記住，當(dāng)你消磨一個(gè)晚上或是一天，以聲色犬馬的縱欲來(lái)荒度時(shí)間，這不僅敗壞名聲，矮化品行，更會(huì)養(yǎng)成惡劣的習(xí)慣。實(shí)際上，你是在故意地拋棄生活的某部分。在人生的暮年之時(shí)，你想要用一切來(lái)補(bǔ)償當(dāng)年被揮霍掉的時(shí)間，那已經(jīng)沒(méi)有任何用處了?！　∶刻煊筷?，睜開你的雙眼之時(shí)，我們就要下定決心，好好生活，活出今天的風(fēng)采。閑看花開花落，坐觀云卷云舒，就是這種看似淡然的態(tài)度，讓我們從日常生活中明了更多的智慧，清晰明日的道路，獲得最美好的東西。那么對(duì)自己說(shuō)吧：今天，傷悲與羞辱的種種已經(jīng)過(guò)去，我將開始新的生活！　　我認(rèn)識(shí)一位悲慘而偉大的母親。她的丈夫以及兒子一個(gè)個(gè)相繼離她而去，幾乎所有的親戚被死神帶走。命運(yùn)的厄舛也曾讓她祈求死神的光臨，以了結(jié)無(wú)盡痛苦。但幾年之后，她開始變得樂(lè)觀與愉悅起來(lái)，她的唯一秘訣就是在幫助別人中獲得寬慰。她發(fā)覺(jué)，這個(gè)世界并非想象中的那么黑暗，人生也并非想象中失敗得一塌糊涂。因?yàn)?，她仁慈的母愛也能關(guān)懷著更多人，這個(gè)世界上有很多人需要她的照顧?！　「屑ど?，探尋生活的細(xì)微之處，我們發(fā)現(xiàn)了大自然的奧妙，大自然是仁慈善良的。她是一位偉大的“醫(yī)生”，她總在我們的傷口處施與良藥，以一種神奇的方式治愈我們精神上的痼疾。倘若沒(méi)有大自然這種治愈百病的偉力，則世上的墳?zāi)箷?huì)更加擁擠。很少有人能在死神臨近之時(shí)，面不改色，心不跳，但無(wú)論如何他們最終還是回歸到了大自然，是大自然實(shí)現(xiàn)了生命的永恒。　　要把握住今天。在現(xiàn)實(shí)的困難面前永遠(yuǎn)也不要去想象著未來(lái)的某一天——或是當(dāng)你處境改變了，或是你成家立業(yè)了，或是你的孩子成才了，或是你降服挫折了。如果這樣，你永遠(yuǎn)也不可能等到這一天，永遠(yuǎn)也無(wú)法消除生活中讓你備感煩憂的種種。你也永遠(yuǎn)無(wú)法繞過(guò)幸福的敵人——難以盡數(shù)的瑣碎憂慮。與此相反的是，你可以踏踏實(shí)實(shí)地做完今天的事情，你會(huì)覺(jué)得今天是屬于你一個(gè)人的，你活得自然而充實(shí)?！　∩钪燥@得這般的單調(diào)與貧乏，這般的讓人失落與消沉，正是因?yàn)槲覀儧](méi)有活在當(dāng)下，沒(méi)有將精力、壯志、心智、熱情投于當(dāng)前的時(shí)刻！　　享受今日的每時(shí)每刻，活在今日。不要讓明日那鬼魅的陰翳、不祥的預(yù)感或是所懼怕的事情放肆于你的腦海，不要讓它們剝奪你享受今天這一與生俱來(lái)的權(quán)利！　　清晨醒來(lái)的時(shí)候不妨三省吾身：“今天的一切順其自然，不可強(qiáng)求。該來(lái)則來(lái)，該去則去。但我一定要敢于確定一點(diǎn)，我要活出真我的風(fēng)采，我決不能讓任何事情剝奪我享受幸福的權(quán)利，我不要渾渾噩噩地生存著，我要真真切切地過(guò)好每一天！”　　明日愁來(lái)明日愁。對(duì)明日的憂愁不具有現(xiàn)實(shí)意義。相反，任何煩憂、際遇都不能掠走心靈的寧?kù)o。提醒自己一聲：任憑雨打風(fēng)吹，我自巋然不動(dòng)！快樂(lè)的本色依然是區(qū)別于哀愁之人的閃光點(diǎn)。全身心地?fù)肀Ы裉?，珍惜每一分，每一秒，今天將是人生最充?shí)的一天，不能讓快樂(lè)的天敵搗毀自己的心境?！　∵^(guò)往的種種坎坷、不濟(jì)，那些一想起就痛心疾首的事兒，這些幸福與快樂(lè)的天敵將再也不能在神圣的精神境域中殘存。在今天，只有愉悅的思想、歡暢的感覺(jué)——這些維系心靈寧?kù)o、慰藉與成功的朋友，她們才能在我的靈魂中自在地漫游。任何的敵對(duì)情緒都要被拒之門外，決不能讓它們匍匐在心墻上印下一道丑惡的痕跡。今天，只有良好的情緒才能進(jìn)入我的心房，其他的都“一概免進(jìn)”。我將撕碎那些隱晦與黑暗的畫像，重新掛上歡樂(lè)、愉快的圖畫以及催人振奮、增益其所不能的事兒。任何羈絆生活的事情，不忍回首的往事，都將統(tǒng)統(tǒng)被趕走，至少在今天是這樣。那么，當(dāng)夜幕降臨，我能說(shuō)：“今天，我真切地活著” ?！　∑茣詴r(shí)的空氣是那么清爽，讓人如此精神振奮，同時(shí)也讓人心懷感念，多么好的一天要開始了！這樣的心態(tài)將改變一個(gè)人對(duì)生活的看法，而人生的意義也將獲得深入。這樣的心態(tài)很難實(shí)現(xiàn)嗎？不難，這只是事關(guān)能否控制自己大腦，在柔軟的腦組織中形成新的觀念而已。學(xué)會(huì)控制自己，用不了多久，通往快樂(lè)幸福的習(xí)慣也很快能培養(yǎng)起來(lái)?！　槭裁匆晃兜爻龄嫌谶^(guò)去，糾纏著過(guò)往的錯(cuò)誤，為自己未能抓住飛黃騰達(dá)的機(jī)會(huì)而扼腕嘆息，陷入不可自拔的深深自責(zé)之中呢？那些成就偉業(yè)的大人物，他們不會(huì)時(shí)刻自責(zé)往日的過(guò)錯(cuò)，不會(huì)否定往日的歷史，不會(huì)自慚于往日的錯(cuò)誤，他們會(huì)的只是每日健步前行?！　∪粝朐谏钪腥〉贸晒?，必須要集中所有的精力，全力以赴。當(dāng)你只是思索著過(guò)去，陶醉在過(guò)往，你取得成功所需要的心智與魄力又從何而來(lái)呢？　　將精力投于自身不能改變的事情上面，不僅是白白浪費(fèi)，更讓你未來(lái)的成功路蒙上一層陰影，想要彌補(bǔ)過(guò)往更是無(wú)濟(jì)于事。這樣說(shuō)來(lái)，將精力沉浸在悔恨之中，不能自拔，是一種讓人痛心的浪費(fèi)。昔日的坎坷、命舛，就讓它逝者如風(fēng)，悄悄過(guò)去。夜幕里我們輕輕地淡然忘記今日的痛苦，而迎來(lái)的卻是充滿朝氣的陽(yáng)光。　　將那些陰暗、恐怖與悲傷的畫面從心靈中驅(qū)趕出去吧！它們只會(huì)讓你沮喪，阻礙你享受今日的快樂(lè)。不妨在記憶中，刪除過(guò)往錯(cuò)誤的判斷，忘記以往不悅的經(jīng)歷，不論這些事兒曾經(jīng)多么讓你難堪與羞辱。忘記它們，毋須多慮，收拾起行囊，重新上路?！　≡噲D讓昨日的殘骸、愚蠢的舉止、不幸的遭遇，來(lái)糟蹋今日的生活，你現(xiàn)在是否覺(jué)得這是非常愚笨而邪惡的？但還確有許多人直到此時(shí)此刻還是一個(gè)失敗者。倘若能不在過(guò)往處打轉(zhuǎn)，有著快刀斬亂麻的勇氣，永久地緊閉那扇門，重新開始，這些人也將能創(chuàng)造非凡的成就。　　輕聲吹著小口哨，輕輕拂去記憶里的塵埃吧！過(guò)往的不幸，若今日還在你心中投下陰影，讓你憂傷與困頓，這有何裨益呢？你還有什么理由讓它駐足于自己記憶之中呢？你大可堅(jiān)定地將它扔進(jìn)垃圾箱，永久地刪除它們！ 　　人類所做的最愚蠢的事兒，莫過(guò)于總是嘗試著改變那些不能改變的東西。人性中有一種奇妙的心理傾向，人類總是慣于將人生美好的事物置于對(duì)明日的想象。要明白對(duì)于人來(lái)說(shuō)，時(shí)間是永恒的，而不是在遙遠(yuǎn)的未來(lái)。人類與生俱來(lái)的情感和智慧是完美的。在這基礎(chǔ)上，我們要抓住原始的夢(mèng)想和追求，而不是試著在未來(lái)的某一天把握實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的機(jī)會(huì)。要知道，人類不可能跨越式地進(jìn)步?！　≡谌松穆猛局?，要么是跟快樂(lè)同行，要么就是失去它。正如以色列人是這樣教導(dǎo)小朋友的：“希伯來(lái)的兒童就算是在穿越茫茫大漠，他們也能在漫天的風(fēng)沙中尋找到食物。但是，有些人對(duì)主的信仰并不堅(jiān)定，他們?cè)噲D儲(chǔ)備一些食物，以備日后之用，然后在路途中不去尋找今日主賜予我們的食物。要知道那些儲(chǔ)備的食物到最后總是會(huì)用完的。沒(méi)有新的積累，即使事前準(zhǔn)備得再充分，那也只是徒勞。”這個(gè)故事給以色列人一個(gè)深刻的教訓(xùn)：他們不能為未來(lái)準(zhǔn)備什么，但在萬(wàn)善之主的庇佑之下，每天的耕耘總是可以讓他們收獲到新鮮的食物?！　∈堑?，收獲幸福就像收獲食物，每天必須都要有新的收獲。可惜的是，“明天我會(huì)是一個(gè)幸福的人！”這仍是很多人的想法，他們總是將今日的幸福寄托到明天。他們始終會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)即使到了明天，只能還是重復(fù)著昨日的想法，結(jié)果只是所期待的幸福被殘酷事實(shí)蒸發(fā)得丁點(diǎn)不剩。這樣的教訓(xùn)是深刻的。這告訴我們必須要像采摘鮮花一樣擷取幸福，就像古人詩(shī)中說(shuō)的一樣：花開堪折直須折，莫待無(wú)花空折枝?！　∮性S多美好的東西，諸如善意的沖動(dòng)，這也許在今天是可行的，但卻不利于明日。有多少人因此而遲遲不肯表達(dá)對(duì)彼此的友善、愛意，直到斯人已逝時(shí)才在葬禮上，留下一束花，灑下一滴淚，彌補(bǔ)已經(jīng)逝去的過(guò)往。今日，就是今日，是時(shí)候輕啟朱唇，讓心遵從自己善良的本意，說(shuō)出內(nèi)心的善語(yǔ)了。那些魂?duì)繅?mèng)縈的人們，承諾要幫助的人們，他們現(xiàn)在就需要你的幫助?，F(xiàn)在，正是你給予幫助的最佳時(shí)期?！　∶恳粋€(gè)明日都有著明日自身的煩憂與職責(zé)。所以我們無(wú)須煩心于昨日，亦無(wú)須憂慮著明日，因?yàn)槊魅諏?shí)現(xiàn)的可能性并不比昨天更高?！　‘?dāng)你今天執(zhí)拗于尋常事兒，不努力把握機(jī)會(huì)，又怎能奢望明天就可做驚天動(dòng)地的偉業(yè)？當(dāng)你老感覺(jué)到今天的生活單調(diào)沉寂，難道明天就會(huì)驟然變得浪漫而富于詩(shī)意？　　當(dāng)你今天是如此煩躁、自私、吝嗇與悶悶不樂(lè)，那又怎能翹望在哪天的某個(gè)時(shí)刻，自己就自然會(huì)變得心境平和、快樂(lè)呢？又怎能期望在遙遠(yuǎn)未來(lái)的某刻，就能從百忙中抽出時(shí)間，拿起筆，專心地寫封信給朋友，安慰那些飽受疾病與受挫的人？至于專注于提升自我，拓展自己的視野，這就更不可能了。你必須清醒地懂得，你昨天和今天都做不了的事情，為什么明天就做到了呢？　　到底明天有什么魔法能去改變今日的面貌？既然今天是如此的吝嗇，那為什么又會(huì)覺(jué)得明天就變得慷慨呢？你怎能相信在未來(lái)的某刻，自己會(huì)去收拾家中一些對(duì)你來(lái)說(shuō)是無(wú)用的物品，把這些衣服、書籍、圖畫以及其他物品打包成箱饋贈(zèng)他人呢？即使你知道對(duì)于比你窮苦的人而言，這東西是寶貴的，但是你會(huì)在下周或是下個(gè)月就真的寄給別人嗎？昨天你沒(méi)有這樣做，為什么要欺騙自己，覺(jué)得在未來(lái)自己會(huì)做呢？許多人并不是吝嗇，而是根本沒(méi)有想到別人的需求。他們本應(yīng)將自己藏于地下室或是閣樓里的東西給予那些窮苦的男女，為別人開啟一扇通往美好未來(lái)的門?！　〗裉炀妥呱祥w樓，翻一下家中的大箱子，看看哪些是自己不需要，可以贈(zèng)與別人的。大多數(shù)人都可以翻出自己不再會(huì)穿的舊衣服，大方地贈(zèng)與別人。你可以從中感覺(jué)到一份安慰與快樂(lè)的。而且，雖然是小小的饋贈(zèng)，但這對(duì)于失業(yè)的窮苦女孩或是肩負(fù)重?fù)?dān)而無(wú)錢購(gòu)買衣服的人而言，無(wú)疑是上帝的雪中送炭。不要想著自己日后還需要這些，因?yàn)橹钡接幸惶炷銜?huì)發(fā)現(xiàn)這些物件變得一點(diǎn)用都沒(méi)有。這些物件已經(jīng)服務(wù)過(guò)你了，就讓它們帶著你的善意，今天就贈(zèng)與別人，讓它們成為充滿愛意的快樂(lè)信使吧。　　做人要大度，特別是對(duì)于那些自己能夠贈(zèng)與的東西。不要累積這些東西，想著自己日后還會(huì)需要。你大度的贈(zèng)與，將大大提升你的品格、滿意度與幸福感。你可能沒(méi)有自己想象中那樣的具有魅力，但贈(zèng)與無(wú)疑會(huì)柔軟你的心，一扇慷慨之門漸次敞開?！　≡谀銜坷锘蚴请S處在家里某個(gè)角落丟放的書籍中，有些是很多年都沒(méi)人看，甚至可以預(yù)見未來(lái)幾年里，也是無(wú)人問(wèn)津的。這些書對(duì)在窮困中還渴求知識(shí)的人們來(lái)說(shuō)，卻具有難以估量的價(jià)值啊。今天就贈(zèng)與吧，贈(zèng)與的越多，就越能感受到快樂(lè)。吝嗇的習(xí)性扼殺快樂(lè)，贈(zèng)與的習(xí)慣卻能繁殖快樂(lè)?！　∫晃桓挥谛摒B(yǎng)的女士不久前告訴我，她是如何努力堅(jiān)持音樂(lè)之路的：她出身貧寒，一直都沒(méi)錢去買任何一件樂(lè)器。每天，她只能在棕色的紙張上勾勒出鍵盤的形狀，然后在上面練習(xí)幾個(gè)小時(shí)，她就這是這樣拼命地努力學(xué)習(xí)?！　∮写危苎ヒ粋€(gè)富人家庭參加晚餐。在晚餐之后，女主人帶她在家中逛逛，從廚房走到閣樓?！霸陂w樓那里，”這個(gè)女士動(dòng)情地說(shuō)：“我看到一架古老的鋼琴靜靜地躺著。當(dāng)時(shí)，我愿意用所有的一切去交換它。要是讓我每天走上一段遠(yuǎn)路來(lái)練上一下，也是很樂(lè)意的。豐盛的晚餐，華麗的裝潢，奪目的名畫，以及任何奢華的東西并沒(méi)有在我腦海里停留多久。我所牽掛的只是經(jīng)常闖進(jìn)夢(mèng)鄉(xiāng)的鋼琴，那架在閣樓上沒(méi)人彈奏的鋼琴！若當(dāng)時(shí)能擁有這臺(tái)鋼琴的話，這簡(jiǎn)直是打開了一扇通往天堂的大門。但是我卻沒(méi)有勇氣去開口?！薄　≡谶@個(gè)國(guó)度里，有多少這樣的女孩子，掙扎著想要登上音樂(lè)的殿堂，但卻沒(méi)錢買任何一種鋼琴。假如可能的話，為什么不將你多余的鋼琴或是其他樂(lè)器贈(zèng)與那些亟需的人呢？　　在普通人的日常生活里，不會(huì)窮到不能贈(zèng)予一丁點(diǎn)的窘狀，也不會(huì)潦倒到不能豐富一下別人生活的地步。那些試圖囤積明天快樂(lè)的人就好比這些人——他們會(huì)說(shuō)：“我不能讓耗子與鳥兒吃我的糧食，也不能撒一點(diǎn)在地上，也不能將糧食送到米磨坊?！爆F(xiàn)在看起來(lái)，不愿意撒播一小撮糧食的人真的是愚昧透頂?！　≠?zèng)人玫瑰，手有余香！就在此時(shí)，就在今日。在歲月流逝的痕跡之中，讓身軀更加偉岸，讓視野更加寬敞。比從前更快樂(lè)，為人類作出更多貢獻(xiàn)?！　≡S多人在發(fā)跡之前，一直壓制享受幸福的追求。之后，他們會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，原來(lái)之前自己窖藏的“食物”已經(jīng)發(fā)霉了。他在一開始就該享受這些食物。幸福既不遲到，也不晚到，但光陰如流水，久拖不做的善舉只會(huì)讓幸福轉(zhuǎn)瞬即逝！ 　　每個(gè)人從一開始就該清醒地認(rèn)識(shí)到，莫管世事變幻，不論自己在某一領(lǐng)域成功與否，他至少要保持樂(lè)觀的心態(tài)。絕不能讓任何事情剝奪屬于每天應(yīng)有的快樂(lè)與幸福。我們應(yīng)下定決心，絕不能讓任何重大的事件、險(xiǎn)惡的境遇阻斷自我完善、舒適與快樂(lè)等情感的自然流動(dòng)。　　記住，昨日之日不可留，明日之日未可期。真正屬于你的時(shí)間就是眼前飛逝的一個(gè)個(gè)瞬間。有人將一個(gè)小時(shí)的六十分鐘比喻成一朵朵花兒，然而，鮮花不能永久盛開，香消玉殞只是短暫的時(shí)間問(wèn)題。若我們想在此時(shí)、此地能找到屬于自身的美好，一定要從每分每秒中感受生活的甜蜜。這才是活在當(dāng)下的真正含蘊(yùn)?！　　?/pre>




編輯推薦
　　他，3歲失母，7歲喪父，在當(dāng)?shù)剞r(nóng)家當(dāng)過(guò)10年雇童，干盡苦活，也受夠他人的冷漠?！　∷嗄陼r(shí)期曾開設(shè)飯店和名人俱樂(lè)部，入股酒店和不動(dòng)產(chǎn)。一場(chǎng)罕見的海嘯之后，生意受挫，轉(zhuǎn)而將全力用于人文勵(lì)志的創(chuàng)作和演講。　　他，中年時(shí)，一場(chǎng)大火燒盡10年心血2000頁(yè)書稿，只好從頭再來(lái)。　　他，六十歲時(shí)創(chuàng)辦美國(guó)至今最暢銷的雜志《成功》。　　他，就是美國(guó)成功學(xué)的巨人——奧里森·s·馬登。　　他曾改變過(guò)這些人的命運(yùn)：艾森豪威爾、威廉·麥金萊、尼克松、布什等美國(guó)歷任總統(tǒng)，洛克菲勒、索羅斯、比爾·蓋茨等企業(yè)巨人，阿諾德·施瓦辛格、大衛(wèi)·貝克漢姆等超級(jí)巨星。　　美國(guó)總統(tǒng)威廉·麥金萊這樣說(shuō)道：“馬登的書對(duì)所有具有高尚和遠(yuǎn)大抱負(fù)的年輕讀者來(lái)說(shuō)都是一個(gè)巨大的鼓舞。我認(rèn)為，沒(méi)有任何東西能夠比馬登的書更值得推薦給美國(guó)的每一個(gè)年輕人?！?/pre>





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