姿勢(shì)健康法

內(nèi)容概要

一切始于一位腦癱患者不能動(dòng)的雙手在催眠過程中奇跡般地動(dòng)了起來的事實(shí)。從那以后，30多年過去了，直到現(xiàn)在，關(guān)于人類“動(dòng)作”之奇妙，人們的研究還只是剛剛開了個(gè)頭。    當(dāng)初的想法是，通過腦部與神經(jīng)系統(tǒng)向肌肉與骨骼發(fā)出命令，可以緩解腦癱帶來的身體強(qiáng)烈緊張，但是這種設(shè)想收效甚微。而在患者通過心理活動(dòng)自己放松身體之后，治療效果才開始得以顯現(xiàn)。于是我們進(jìn)行了自我放松的嘗試，經(jīng)過10年的努力，我們認(rèn)識(shí)到僅僅自我放松還是不夠的，又開始了相關(guān)的訓(xùn)練，以使身體能夠依照自己的意志來活動(dòng)，這樣又過了10年。    在接下來的10年中，更進(jìn)一步的研究顯示，讓身體順從重力垂直地站立在大地上很有必要。也就是說，讓自己的身體中軸完全保持垂直，采取自然而不勉強(qiáng)的姿勢(shì)。在這種狀態(tài)下，讓身體的各部位進(jìn)行自由屈伸，以使上半身、手臂、腿部都可以在前后左右方向上運(yùn)用自如，這是我們的新課題。

書籍目錄

前言第1章  無法動(dòng)彈的雙手動(dòng)起來了  世界首例成功病例  當(dāng)時(shí)的訓(xùn)練  催眠帶來的放松  集團(tuán)游戲的效果  拼命不如放松  放松地進(jìn)行移動(dòng)訓(xùn)練  不用催眠也能放松  訓(xùn)練營的建立  “腦癱”不會(huì)改變但“腦癱患兒”可以改變  能夠活動(dòng)但是無法自由活動(dòng)  腦的病變影響到主體的心理過程  不訓(xùn)練的話現(xiàn)狀也難以維持  “利用殘存功能說”并不適用  用三年時(shí)間矯正了被夾具固定的姿勢(shì)第2章  怎樣才能運(yùn)動(dòng)自己的身體  首先要有想運(yùn)動(dòng)的意圖  動(dòng)作是一種心理現(xiàn)象  動(dòng)作成功的關(guān)鍵是適當(dāng)?shù)呐? 理解意圖和努力才能懂得動(dòng)作  給以適當(dāng)?shù)呐τ?xùn)練  有必要幫助患者理解動(dòng)作的課題  確認(rèn)運(yùn)動(dòng)著的真實(shí)感受  有意識(shí)的動(dòng)作感受稱為體驗(yàn)  想要伸直卻彎曲，想要彎曲卻無力的手肘  怎樣控制無意識(shí)努力的動(dòng)作  伴隨緊張與伴隨運(yùn)動(dòng)讓動(dòng)作無法完成  治療駝背第3章  姿勢(shì)培育人的心靈  動(dòng)作訓(xùn)練法的發(fā)展——放松訓(xùn)練的效果與極限  人站立起來后表情也會(huì)發(fā)生變化  能夠站起來的條件  讓體軸保持豎直  身體內(nèi)部形成三維坐標(biāo)……第4章　動(dòng)作療法的展開第5章　用于心理治療的動(dòng)作療法第6章　今后的展望附錄　簡單易行的姿勢(shì)健康法

章節(jié)摘錄

　　1 無法動(dòng)彈的雙手動(dòng)起來了　　世界首例成功病例　　1964年，在日本埼玉縣殘障人衛(wèi)生指導(dǎo)所里工作的小林茂先生提出了一份精彩的報(bào)告。一位16歲的男性腦癱患者，在催眠暗示訓(xùn)練下右臂可以獨(dú)立舉到正上方。這無論是在腦癱的領(lǐng)域，還是在催眠的領(lǐng)域，都是一個(gè)前所未有的嘗試，也是世界上的首例成功病例?！　∧X癱是在出生的時(shí)候或出生前后，由于各種原因所致的非進(jìn)行性腦損傷，主要表現(xiàn)為中樞性運(yùn)動(dòng)障礙及姿勢(shì)異常。它會(huì)導(dǎo)致隨意肌的失控或身體的殘疾等持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)能力障礙。所謂出生前后，指的是從受精到出生1個(gè)月內(nèi)的新生兒期。腦損傷發(fā)生在這段時(shí)間內(nèi)，說明不是由遺傳引起的。而死亡的腦細(xì)胞不能再復(fù)活，所以這種疾病是無法治療痊愈的，病變就一直存在著，但也不會(huì)惡化，因此稱為非進(jìn)行性的損傷?！　∮捎谀X部的病變，四肢與身體的行動(dòng)發(fā)生障礙，這在腦癱患者的運(yùn)動(dòng)障礙中很有代表性。當(dāng)時(shí)，因?yàn)槟X部的病變無法治愈，那么作為腦部病變結(jié)果的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)障礙所引起的運(yùn)動(dòng)障礙也被認(rèn)為是不可治愈的?！　≡谀侵?，這類孩子都被歸入整形外科處置。腦癱患者對(duì)于隨意肌不能很好地控制，特別是使關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)相互協(xié)調(diào)和制約的伸肌與屈肌不平衡，如果伸肌過于發(fā)達(dá)就會(huì)僵直，而如果屈肌過于發(fā)達(dá)則會(huì)彎曲著無法伸直。整形外科的做法就是把這些過于發(fā)達(dá)的肌肉與肌腱進(jìn)行切除或延長。有時(shí)，在手術(shù)之后的一段時(shí)間里的確有所好轉(zhuǎn)，但手術(shù)的傷疤愈合后往往又會(huì)回復(fù)原來僵直或彎曲的狀態(tài)。

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