擒拿散打

前言

警察體育是隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展和人民警察工作實(shí)際的需要，逐步發(fā)展起來(lái)的一門新興學(xué)科。它是人民警察進(jìn)行正規(guī)化建設(shè)不可缺少的教育和訓(xùn)練內(nèi)容。我院作為一所人民警察院校，力求不斷地提高學(xué)員們的警體素質(zhì)和實(shí)踐技能，為社會(huì)輸送更多的優(yōu)秀人才。隨著我院警體教學(xué)改革的不斷推進(jìn)，原有教材在內(nèi)容等方面已不能適應(yīng)教學(xué)實(shí)踐的需要，故根據(jù)我院警察教學(xué)的特點(diǎn)，從教學(xué)實(shí)際出發(fā)，我們組織編寫了《警務(wù)技能實(shí)戰(zhàn)實(shí)訓(xùn)系列教材擒拿散打》。該教材在編寫過(guò)程中，始終貫徹理論聯(lián)系實(shí)際的原則，堅(jiān)持一切從實(shí)踐出發(fā)，力求做到精講多練，對(duì)于培訓(xùn)和提高學(xué)員們的警體素質(zhì)和業(yè)務(wù)素質(zhì)具有一定的指導(dǎo)作用。各章節(jié)執(zhí)筆人（以章節(jié)先后為序）第一章至第二章由孫玉林編寫；第三章由鄧偉濤編寫；第四章由楊麗云編寫；第五章至第十二章由溫利葉編寫。本書(shū)編寫過(guò)程中參閱了許多有關(guān)的書(shū)籍，并得到了學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，謹(jǐn)此表示感謝。鑒于我們水平有限，時(shí)間倉(cāng)促，教材中難免有疏漏之處，請(qǐng)使用本書(shū)的師生、讀者提出寶貴意見(jiàn)，以便今后修正。

內(nèi)容概要

《擒拿散打》：警務(wù)技能實(shí)戰(zhàn)實(shí)訓(xùn)系列教材。

書(shū)籍目錄

前言第一章　高等學(xué)校的體育教育第一節(jié) 體育的概念第二節(jié) 當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展與學(xué)校體育第三節(jié) 高校體育今后發(fā)展的趨勢(shì)第二章　體育鍛煉的原則和方法第一節(jié) 體育鍛煉的基本原則第二節(jié) 體育鍛煉的方法第三章　體育運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生保健知識(shí)第一節(jié) 體育鍛煉衛(wèi)生保健常識(shí)第二節(jié) 體育鍛煉與合理營(yíng)養(yǎng)第三節(jié) 體育鍛煉對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生的積極影響第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防及其處理第四章　奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)簡(jiǎn)介第一節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)(Olympic Games)第二節(jié) 中國(guó)與奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)第五章　擒敵、散手概述第一節(jié) 近代散手格斗的發(fā)展概況第二節(jié) 散手的特點(diǎn)第三節(jié) 散手的作用第六章　教學(xué)與訓(xùn)練第一節(jié) 教學(xué)與訓(xùn)練的運(yùn)用第二節(jié) 散手教學(xué)第三節(jié) 散手訓(xùn)練第七章　散手基礎(chǔ)第一節(jié) 倒地方法第二節(jié) 實(shí)戰(zhàn)格斗姿勢(shì)與步法訓(xùn)練第三節(jié) 踢腿方法第八章　散手綜合技術(shù)動(dòng)作及其訓(xùn)練第一節(jié) 基本拳法第二節(jié) 基本肘法第三節(jié) 基本膝法第四節(jié) 基本腿法第五節(jié) 散手中的摔法技術(shù)第六節(jié) 拳法、腿法的防守技術(shù)第七節(jié) 防守與綜合反擊法第八節(jié) 散手技術(shù)分析第九章　套路技術(shù)第一節(jié) 擒敵拳第二節(jié) 功力拳第十章　打、拿、摔綜合技術(shù)第一節(jié) 被動(dòng)時(shí)的解脫與反拿第二節(jié) 倒地后的制敵方法第三節(jié) 快速擒敵法第四節(jié) 徒手奪兇器第十一章　散手隊(duì)員的素質(zhì)訓(xùn)練第一節(jié) 力量耐力的訓(xùn)練第二節(jié) 速度素質(zhì)的訓(xùn)練第三節(jié) 散手專項(xiàng)耐力的訓(xùn)練第四節(jié) 柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練第五節(jié) 功力訓(xùn)練第十二章　散手中的心理基礎(chǔ)訓(xùn)練第一節(jié) 散手技術(shù)中的心理基礎(chǔ)第二節(jié) 散手戰(zhàn)術(shù)中的心理基礎(chǔ)第三節(jié) 散手比賽中的情緒、意志和個(gè)性的訓(xùn)練第四節(jié) 散手比賽中的心理基礎(chǔ)第五節(jié) 戰(zhàn)術(shù)原則第六節(jié) 戰(zhàn)術(shù)形式第七節(jié) 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

章節(jié)摘錄

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