高校體育理論與實踐
出版時間：2011-8 出版社：蘇州大學出版社 作者：陳志軍 等主編 頁數：248
內容概要
本教材以教育性、知識性、健康性、實用性為編寫的基本原則，遵循“健康第一”的指導思想，吸收了最新的知識信息和科研成果，補充了最新的體育動態(tài)，內容充實、豐富，科學性、實用性較強，選材實用，結構合理。使《高校體育理論與實踐》成為受大學生歡迎的教材和大學生終生受益的良師益友，是我們的編寫宗旨。
本教材分上、下兩篇。上篇是對體育理論的闡述，下篇是對體育運動實踐的總結。這樣的安排旨在提高大學生的體育文化品位，激發(fā)大學生自覺鍛煉的興趣，引導大學生個性化體育的發(fā)展，培養(yǎng)大學生終身體育鍛煉的習慣，以加快高校體育課內教學與課外教學的一體化進程。
本教材從教學需要出發(fā)，內容新穎，通俗易懂，圖文并茂，易學易練，既可作為大學公共體育課的教學用書，也可作為大學生自我鍛煉的參考用書。
本教材在編寫過程中，參閱了大量的相關教材、專著以及最新的一些相關研究成果，并引用了諸多新的觀點，在此特作說明，并致謝意!盡管我們在編寫過程中盡了很大努力，但由于水平有限，難免會有不妥之處，懇請廣大師生與同行批評指正。
書籍目錄
上篇 體育理論
第一章 大學體育的使命
第一節(jié) 當代大學體育的功能
第二節(jié) 大學體育與個人成才
第二章 體育與健康
第一節(jié) 健康的內涵
第二節(jié) 體育鍛煉對健康的積極影響
第三節(jié) 體育鍛煉的基本原則
第四節(jié) 體育鍛煉的自我監(jiān)控
第三章 社會文化視野下的體育
第一節(jié) 中國體育的發(fā)展歷史
第二節(jié) 奧林匹克運動
第三節(jié) 校園體育文化
第四章 體育運動與大學生心理健康
第一節(jié) 大學生心理發(fā)展特點
第二節(jié) 大學生心理健康標準
第三節(jié) 體育運動對大學生心理發(fā)展的影響
第五章 體育鍛煉與營養(yǎng)
第一節(jié) 營養(yǎng)與健康
第二節(jié) 體育鍛煉與合理營養(yǎng)
第三節(jié) 健康膳食
第六章 體育鍛煉中運動損傷的預防與處理
第一節(jié) 運動損傷概述
第二節(jié) 常見運動損傷的急救原則
第三節(jié) 運動性疾病和損傷的處理
……
下篇 體育運動實踐
附表1-1 健康狀況自評量表
附表1-2 疾病史自評量表
附表1-3 適合健康狀況運動量的自評量表
參考文獻
章節(jié)摘錄
版權頁：插圖：體能通常可以分為兩大類：與健康有關的體能和與運動技能有關的體能。與健康有關的體能包括心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性及身體成分等；與運動技能有關的體能包括提高運動技能所需要的速度、爆發(fā)力、靈敏性、平衡性、協調性和反應時等。與健康有關的體能對促進身體健康的影響和作用更為直接，而與運動技能有關的體能則更有利于提高運動技能水平。對于當代大學生來講，發(fā)展與健康有關的體能比發(fā)展與運動技能有關的體能更為重要，特別是心肺耐力的提高和身體成分的改善，不僅對大學階段的學習和生活有重要的影響，而且對整個人生的工作和生活都有著不可低估的作用。心肺耐力是指在進行持續(xù)身體活動時循環(huán)系統和呼吸系統供應氧的能力。心臟、血管和肺功能對于氧和營養(yǎng)物質在人體內的運輸和分配具有重要的作用，尤其是在進行有一定強度和持續(xù)較長時間的活動時，良好的心肺功能顯得更加重要。心肺功能越強，進行運動、學習和工作就會越輕松，保持良好狀態(tài)的時間也會越長。通過體育鍛煉，特別是從事長跑、游泳、自行車等耐力項目的運動，可以提高肺的容積和通氣效率，并使心臟的容積增大，心肌收縮力增強，血管壁更富有彈性，從而增加肺活量，提高心臟每搏輸出量，在單位時間內能將更多的血液攜帶氧輸送到身體各部分，從而提高心肺耐力，改善身體健康，促進人體高效地進行各種活動。
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《高校體育理論與實踐》由蘇州大學出版社出版。
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