這樣排毒讓我不生病

前言

　　以我自身為例　　數(shù)年前，我曾和「無毒的家」的夥伴們一起遠赴德國布魯士－－哥森自然療法中心體驗咖啡灌腸療法。回國後，我仔細研讀了哥森療法（Gerson Therapy)的理論基礎，以及美國著名的排毒專家Sherry A. Rogers M.D.所寫的《Wellness Against All Odds》（疑難雜癥排毒大全)，這本書對於咖啡灌腸有非常詳細的解釋?！　　笩o毒的家」國際連鎖的創(chuàng)辦人王康裕先生在灌腸期間，每六個月便做一次血液的追蹤，觀察自己的膽固醇、中性脂肪、紅血球、白血球及礦物質(zhì)的變化，結(jié)果發(fā)現(xiàn)從他定期做咖啡灌腸之後，總膽固醇從兩百零七降到一百七十二，中性脂肪從兩百一十三降到六十六，紅、白血球一切正常，健康狀況也有了明顯改變。這讓我從此對咖啡灌腸的理論與實際成效完全信服，數(shù)年來，我和妻子每天至少做一次咖啡灌腸，連出差、出國旅行時也不例外。我的小女兒三歲時曾經(jīng)誤食了好幾個口香糖，也是透過咖啡灌腸幫助其加速排除，連小朋友都覺得非常舒服?！　∽罘奖愕呐哦痉ā　〈竽c排毒最有效的外在方式，就是咖啡灌腸。　　其實，灌腸還有用水療的方式，但是需要專業(yè)設備及專業(yè)人員協(xié)助，所以無法普及化，而且也不能經(jīng)常做，因為水療插入體內(nèi)的管子較粗，比較不舒服?！　】Х裙嗄c是目前最方便的排毒方法，各位不妨讓咖啡灌腸成為日常生活的一部分，每天把體內(nèi)的垃圾倒乾淨。一旦腸子乾淨了，之後再補充營養(yǎng)，身體才能吸收得更有效率。　　咖啡灌腸的好處　　促進大腸的蠕動，讓排便順暢?！　≌５呐疟銦o法讓積留在乙狀結(jié)腸附近的廢物完全淨空?！　≌５呐疟汜?，實施咖啡灌腸，發(fā)現(xiàn)仍有很多的廢物排出，證實了以上說法。　　促進肝臟中膚胱甘肽的活性可達六點五倍之多，強化肝臟的解毒能力?！　∽隹Х裙嗄c時，咖啡中所含的咖啡因具有擴張血管的效果，從大腸吸收，透過門靜脈循環(huán)，快速地進入肝臟分解，同時打開及放鬆膽管，讓肝臟所解毒出的物質(zhì)快速進入十二指腸、小腸，最後經(jīng)由大腸排掉。　　什麼是咖啡灌腸？　　咖啡灌腸（Coffee Enema）的方法與一般灌腸大同小異，都能清腸、排宿便，不過使用的灌腸液是咖啡。早在兩千年前，歐洲的古書中已有咖啡灌腸的記載，而第一次世界大戰(zhàn)時，缺乏麻醉劑及嗎啡，咖啡灌腸因為有止痛的效果，曾被德軍在開刀時用來減輕病患的痛苦。後來德國有兩位醫(yī)學院的教授，以老鼠進行咖啡灌腸試驗，發(fā)現(xiàn)不僅能清腸、止痛，還有促進肝臟排毒的效果，進而奠定了咖啡灌腸的醫(yī)療背景。一九八一年，華登堡醫(yī)師以科學證明咖啡含有的成分，可幫助酵素分解血液中的毒素，使得有數(shù)十年傳統(tǒng)的咖啡灌腸法的效用重新受到肯定。日本新谷弘實醫(yī)師更以其本人三十年咖啡灌腸的經(jīng)驗及病患的臨床結(jié)果，參考上述的研究資料，著書大力提倡咖啡灌腸，在全世界造成熱烈回響。　　現(xiàn)代著名的自然療法之父哥森醫(yī)師，在以補充有機生長的新鮮蔬果為基礎而發(fā)展出的排毒理論中，最推崇咖啡灌腸，他在治療癌癥病患時，提供癌癥病患大量的蔬果汁，這些蔬果汁有快速排毒作用，使病人的血液裡充滿了大量肝臟無法及時排除的毒素，所以哥森用一天五至六次的咖啡灌腸，幫助肝臟解毒，以舒緩患者因大量毒素排到血液中所造成的昏沉感甚至頭痛。哥森醫(yī)師提倡的代謝療法重點就是結(jié)腸清潔。第一先清腸排毒，第二補充完整營養(yǎng)，最後才能對抗疾病?！　槭颤N要用「咖啡」來灌腸？　　咖啡灌腸是最容易被接受和實行的方法　　每當我在介紹咖啡灌腸時，最常被問到的問題就是為什麼是「咖啡」？　　其實醫(yī)學界也曾經(jīng)以檸檬汁、小麥草汁、蘆薈或特殊的草本茶來做灌腸液，功效各有不同，結(jié)果顯示咖啡是最易被接受和實行的方法。也有專家學者主張用檸檬汁，我自己也曾經(jīng)試過，因為檸檬汁更酸、更刺激，適合便秘嚴重者讓腸子恢復蠕動?！　∵x擇以咖啡來灌腸的原因還包括：咖啡中所含的咖啡因及茶鹼(theophylline)能刺激腸子蠕動，擴張腸壁的血管並緩和腸炎。再加上咖啡因還能透過腸道的直接吸收，促進肝臟膚胱甘肽的活性，而達到加速排毒的效果?！　≡窘退厥侨梭w自己會合成的，但是體內(nèi)酵素會隨著年齡和飲食習慣不好而減少。膚胱甘肽為肝臟解毒和消除自由基最重要的酵素之一，它是一種抗氧化的酵素，可以避免自由基的傷害，同時幫助身體抵抗抽煙、飲酒所造成的肝損傷，也是重金屬與藥物的解毒劑?！　槭颤N用「灌」的？不用「喝」的？　　也許有人會問：既然咖啡有這些好處，為什麼不直接用喝的，而要用灌腸的方式來排毒呢？　　原因在於，咖啡用喝的會先經(jīng)過胃和小腸，咖啡中的丹寧酸會刺激胃壁，也會殺死小腸中的好菌。很多人喝咖啡會心悸，是因為咖啡因經(jīng)由胃和小腸等上消化道吸收，直接跟著血液進入腦部及心臟，才有提神效果和心悸的產(chǎn)生?！　〉侨绻霉嗄c的方式，讓咖啡從下消化道的直腸直接灌入，咖啡中的丹寧酸可以殺死直腸中的壞菌，同時刺激大腸蠕動。而咖啡因和茶鹼也會經(jīng)由腸直接吸收至肝臟，促使迅速打開膽管，刺激肝臟分泌解毒酵素，讓肝臟的解毒物質(zhì)順利排出，而達到排毒的效果?？Х裙嗄c是利用「肝循環(huán)」，從下消化道的直腸直接將咖啡中的成分吸收進入肝臟，肝經(jīng)過解毒之後再釋放出來，因此即使經(jīng)過心臟也不會產(chǎn)生心悸?！　∷^的「肝循環(huán)」是什麼？我們所有的器官都有連接一條動脈負責輸送養(yǎng)分及氧氣，一條靜脈負責排出廢物及CO2，唯有肝臟比較特別，有兩大血管通往肝臟：肝動脈和門靜脈。肝動脈來自腹腔幹，將直接來自心臟的動脈血輸入肝臟，主要供給氧氣。門靜脈引來消化道的靜脈血接收腸道吸收進來的物質(zhì)，肝臟就可以處理其中的營養(yǎng)物質(zhì)和毒素廢物，這可說是上天為人類設計的保護機制。這個道理就像有時候病患發(fā)燒，醫(yī)師會開塞劑處方，就是因為從肛門塞入，用腸吸收藥效比較快?？Х裙嗄c也是經(jīng)由這條「肝門靜脈」進行「肝循環(huán)」，將咖啡中的咖啡因及茶鹼，從腸直接吸收到肝臟，促進肝臟解毒及排毒作用。

內(nèi)容概要

　　讓排毒變成一種生活習慣，過敏、肥胖、便秘……統(tǒng)統(tǒng)不再困擾你！　　你的身體其實是一座製毒工廠！即使吃得健康、無病無痛，人體也會自行製造毒素，所以，「排毒」就成了永保健康美麗最重要的一步！　　你中了多少毒？　　頭部：壓力、憂鬱、化妝品、香煙、廢氣、油煙、染髮劑?！　「共浚河胁《镜娜忸?、鎘米、高油脂、毒奶粉、過度加工食品、抗生素、酒、藥物、宿便。 　　手腳：殺蟲劑、清潔劑、沐浴乳。　　不要以為沒病沒痛就代表自己健康無虞，事實上，就算一日三餐都吃有機食物，我們的身體照樣會自行製造出毒素，再加上環(huán)境污染以及不正常的生活習慣，每個人在不知不覺中都可能早已「中毒」，埋下各種慢性病的危險！因此，想讓身體永保健康，第一步就是不要繼續(xù)吃有毒的食物；第二步，則是要把毒素排出來！　　食療專家王明勇老師在本書中便要教大家超簡單的咖啡灌腸法、安全性高的半斷食法，以及各種溫熱、精油、音樂、顏色療法，讓你能夠快速而有效地排除累積體內(nèi)多年的毒素，進而避免各種慢性病的發(fā)生，甚至對預防癌癥也有效！此外，王老師還精心調(diào)配了對應呼吸、免疫、內(nèi)分泌、新陳代謝等八大系統(tǒng)癥狀的16道排毒食譜，讓大家都能把自己的身體徹底清乾淨，輕鬆擁有健康人生的黃金入場券！

作者簡介

　　王明勇　　原本是中原大學建築土木系畢業(yè)的高材生，對工作更是滿腔熱血，曾參與一個大型眷村改建案，帶領上千名工人，建造二千四百多戶住宅。在一次意外中，吊車上的模板從二十多層樓高垂吊而下，因聯(lián)繫失誤重達約數(shù)百公斤的模板直接壓落在他的身上。生死一瞬間，他幸運地保住性命，但脊椎因此受傷，送醫(yī)臥床一個星期，但是脊椎的傷痛卻一直留在身上?！　〗?jīng)過這個意外事件後，王明勇開始思考未來：有沒有一種事業(yè)能夠兼顧健康與生活呢？此時他接觸到當時剛在臺灣起步的「有機產(chǎn)業(yè)」，就毅然決定轉(zhuǎn)換跑道、從頭學起，開始進修相關學分，並遠赴德國、瑞士、日本、澳洲、美國、加拿大體驗研習，終於成為新世代的飲食專家?！　慕êB工程師到食療專家，無論是蓋房子還是推廣養(yǎng)生觀念，王明勇始終保持著同樣的信念：希望所有人的生活都能夠越來越美好！臺北醫(yī)學大學營養(yǎng)保健學分班、臺北醫(yī)學大學食膳保健學分班、澳洲生藥學院(Australian School Of Herbal Medicine)結(jié)業(yè)?！　∪毡緯r間差療法協(xié)會會員，德國布魯士自然療法中心研習?！　VBS「健康兩點靈」、「女人我最大」、「MONEY我最大」專家來賓?！　∨_灣運動科學協(xié)會運動營養(yǎng)學委員、臺北市信義社區(qū)大學生機飲食助理講師、新竹市佛光山人間大學健康飲食講師、新竹市婦女社區(qū)大學生機飲食講師、新竹市科學城社區(qū)大學生機飲食講師、新竹市愛恆啟能中心健康顧問、「無毒的家」自然生活館講師。

章節(jié)摘錄

　　大腸是人體最主要的排泄器官，我們?nèi)硇枰懦龅膹U物有百分之七十以上都得靠大腸處理，它可以說是體內(nèi)的垃圾處理場，也因此成為體內(nèi)毒素累積最多的器官?！　∥页３Ｔ谘葜v和節(jié)目裡提到一句經(jīng)典名言：「欲得長生，腸要常清。欲得不死、腸中無屎?！勾竽c對於維護人體健康扮演著非常重要的角色！若大腸功能正常，體內(nèi)益菌多，新陳代謝順暢，每天都可順利排便一至三次的話，就可以將體內(nèi)的有害物質(zhì)一起帶出體外，達到排泄、排毒的最大效果。　　大腸排泄不順，後果就像垃圾堆在家裡腐敗、發(fā)臭　　我們吃進體內(nèi)的食物經(jīng)過消化、吸收之後，就像廚餘一樣堆放在大腸內(nèi)等待排出。試想，如果家中廚餘放了一、兩天不丟掉，是不是很容易腐敗、發(fā)臭？同樣的情形也會發(fā)生在我們的大腸之中，體內(nèi)消化、吸收後的廢物若沒有順暢排出，在腸內(nèi)積存的糞便就會慢慢形成「宿便」，進而產(chǎn)生毒素及腐敗物質(zhì)，包括硫化氫、氨、甲烷及各種糞臭素等。這時，不僅排氣充滿惡臭，宿便所產(chǎn)生的毒素甚至會被腸道重新吸收，增加肝臟的負擔，再次危害人體。正因為宿便在體內(nèi)停留時間越長，對人體的健康危害就越大，所以這些已經(jīng)被身體利用過的廢物，一定要在二十四小時內(nèi)排泄掉。　　影響大腸排泄、排毒的生活因素　　有偏食習慣、營養(yǎng)不均衡，導致腸內(nèi)環(huán)保四要素：好水、酵素、纖維和益生菌攝取不足，無法每日順暢排便?！　毫Υ蟆⒔?jīng)常失眠、服用藥物、吸煙及飲酒，影響消化酵素分泌及腸道菌叢平衡，進而破壞腸道功能正常運作?！　‘斈c內(nèi)的有害菌太多，大腸功能就可能受損，出現(xiàn)便秘或是腹瀉等排便障礙，造成體內(nèi)有害物質(zhì)無法順利排出?！　椭拍c毒的自然排毒法　　以三百毫升的水加入纖維粉十公克、十億單位以上益生菌（Ａ、Ｂ、Ｃ菌），於早、晚餐前空腹飲用。　　早、晚空腹時可喝一杯蜜棗汁或消化果汁。蜜棗中含有豐富的水溶性膳食纖維，具有潤腸作用?！　〕浞盅a充體內(nèi)環(huán)保四要素：好水、纖維、益生菌和酵素。最簡單的方法就是多吃纖維和益生菌，例如亞麻仁籽粉、洋車前子、麥麩、米麩、海藻、木耳等，並多吃種子纖維來補充膳食纖維?！　≡谒把a充活性炭粉、竹炭粉。在國外，有些專家、學者提倡食用活性炭粉或是特定黏土的自然療法。不過這些炭粉和黏土並不是我們一般所常見的，多半是經(jīng)過特別處理的炭粉或是含有特別成分的火山灰，其中活性炭有助於腸及肝臟排毒，甚至在某些國家已被列為健康食品?！　《ㄆ谶M行咖啡灌腸，保健腸道。

編輯推薦

　  ◎聯(lián)合推薦　  無毒的家國際連鎖創(chuàng)辦人／王康?！? 整合醫(yī)學學會理事長、醫(yī)學博士／許清祥　  中醫(yī)師／張家蓓

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